Худеем к лету на 10 кг

Описание клуба

Девочки, до лета осталось совсем немного. Давайте собиремся и распрощаемся с лишними килограммами. Вместе веселее и легче. Присоединяйтесь. Попытка номер 2)))

Основатель: Ташка777
Вступление: открытое
Члены клуба: 8 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Отчеты по питанию
Фото весов по пятницам
Фото в полный рост
Фото весов по пятницам 2018

ol0412	Идёт сохранение... [quote="Mari_ha_2016"]Девочки, привет! Я за выходные подрасслабилась + ещё и кд ((( так что вес не с места (([/quote] Хорошо, что не плюс ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 сентября 2019 года Mari_ha_2016 пишет: Девочки, привет! Я за выходные подрасслабилась + ещё и кд ((( так что вес не с места (( Хорошо, что не плюс
Filippena	Идёт сохранение... а я с сегодняшнего дня буду следовать правилам: 1. зарядка 20 мин. каждое утро 2. еда 3 раза в день + 2-3 перекуса 3. я не ем сосиски, колбасу, полуфабрикаты, конфеты, печенье, мороженое, фаст-фуд 4. я не пользуюсь лифтом 5. я занимаюсь процедурками для тела 6. я взвешиваюсь раз в неделю. И еще мне очень нравится смотреть на Ютубе Марию Мироневич. Она за 2 года похудела на 46 кг. со 120 до 73 и продолжает худеть. Девчонки посмотрите она такая позитивная. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 сентября 2019 года а я с сегодняшнего дня буду следовать правилам: 1. зарядка 20 мин. каждое утро 2. еда 3 раза в день + 2-3 перекуса 3. я не ем сосиски, колбасу, полуфабрикаты, конфеты, печенье, мороженое, фаст-фуд 4. я не пользуюсь лифтом 5. я занимаюсь процедурками для тела 6. я взвешиваюсь раз в неделю. И еще мне очень нравится смотреть на Ютубе Марию Мироневич. Она за 2 года похудела на 46 кг. со 120 до 73 и продолжает худеть. Девчонки посмотрите она такая позитивная.
ol0412	Идёт сохранение... [quote="Filippena"]а я с сегодняшнего дня буду следовать правилам: 1. зарядка 20 мин. каждое утро 2. еда 3 раза в день + 2-3 перекуса 3. я не ем сосиски, колбасу, полуфабрикаты, конфеты, печенье, мороженое, фаст-фуд 4. я не пользуюсь лифтом 5. я занимаюсь процедурками для тела 6. я взвешиваюсь раз в неделю. И еще мне очень нравится смотреть на Ютубе Марию Мироневич. Она за 2 года похудела на 46 кг. со 120 до 73 и продолжает худеть. Девчонки посмотрите она такая позитивная.[/quote] Хорошие правила! :thumbsup: Желаю удачи! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 сентября 2019 года Filippena пишет: а я с сегодняшнего дня буду следовать правилам: 1. зарядка 20 мин. каждое утро 2. еда 3 раза в день + 2-3 перекуса 3. я не ем сосиски, колбасу, полуфабрикаты, конфеты, печенье, мороженое, фаст-фуд 4. я не пользуюсь лифтом 5. я занимаюсь процедурками для тела 6. я взвешиваюсь раз в неделю. И еще мне очень нравится смотреть на Ютубе Марию Мироневич. Она за 2 года похудела на 46 кг. со 120 до 73 и продолжает худеть. Девчонки посмотрите она такая позитивная. Хорошие правила! Желаю удачи!
Filippena	Идёт сохранение... [b]ol0412[/b], спасибо. буду стараться Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 сентября 2019 года ol0412, спасибо. буду стараться
ol0412	Идёт сохранение... Танюша, как правила? Исполняешь все? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 сентября 2019 года Танюша, как правила? Исполняешь все?
Filippena	Идёт сохранение... [b]ol0412[/b], 1. зарядка 20 мин. каждое утро - не было :sleep: 3. колбасу, конфеты, - ела :blush: 4. я не пользуюсь лифтом - пользовалась :cryriver: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 сентября 2019 года ol0412, 1. зарядка 20 мин. каждое утро - не было 3. колбасу, конфеты, - ела 4. я не пользуюсь лифтом - пользовалась
ol0412	Идёт сохранение... [quote="Filippena"][b]ol0412[/b], 1. зарядка 20 мин. каждое утро - не было :sleep: 3. колбасу, конфеты, - ела :blush: 4. я не пользуюсь лифтом - пользовалась :cryriver:[/quote] Я, когда, придумываю себе правила, то, как правило, их не могу придерживаться :cry: Меня любые "рамки" удручают. Видно, Танюша, и тебя ;) Замени слово "правила" на другое, типа "игра" или еще чего душе угодное ;) И может, не все сразу вводи, а по-одному или по-два ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2019 года Filippena пишет: ol0412, 1. зарядка 20 мин. каждое утро - не было 3. колбасу, конфеты, - ела 4. я не пользуюсь лифтом - пользовалась Я, когда, придумываю себе правила, то, как правило, их не могу придерживаться Меня любые "рамки" удручают. Видно, Танюша, и тебя Замени слово "правила" на другое, типа "игра" или еще чего душе угодное И может, не все сразу вводи, а по-одному или по-два
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... [quote="Filippena"]а я с сегодняшнего дня буду следовать правилам: 1. зарядка 20 мин. каждое утро 2. еда 3 раза в день + 2-3 перекуса 3. я не ем сосиски, колбасу, полуфабрикаты, конфеты, печенье, мороженое, фаст-фуд 4. я не пользуюсь лифтом 5. я занимаюсь процедурками для тела 6. я взвешиваюсь раз в неделю. И еще мне очень нравится смотреть на Ютубе Марию Мироневич. Она за 2 года похудела на 46 кг. со 120 до 73 и продолжаетхудеть. Девчонки посмотрите она такая позитивная.[/quote] 👍 отличный план 👍 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 сентября 2019 года Filippena пишет: а я с сегодняшнего дня буду следовать правилам: 1. зарядка 20 мин. каждое утро 2. еда 3 раза в день + 2-3 перекуса 3. я не ем сосиски, колбасу, полуфабрикаты, конфеты, печенье, мороженое, фаст-фуд 4. я не пользуюсь лифтом 5. я занимаюсь процедурками для тела 6. я взвешиваюсь раз в неделю. И еще мне очень нравится смотреть на Ютубе Марию Мироневич. Она за 2 года похудела на 46 кг. со 120 до 73 и продолжаетхудеть. Девчонки посмотрите она такая позитивная. 👍 отличный план 👍
volkovakadri1975	Идёт сохранение... Девочки, всем привет! Очень рада вас всех здесь видеть. У меня очередной "понедельник". Начинаю все сначала. Встала на весы и вот уже опять за 70. :cry: :cry: :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 сентября 2019 года Девочки, всем привет! Очень рада вас всех здесь видеть. У меня очередной "понедельник". Начинаю все сначала. Встала на весы и вот уже опять за 70.
ol0412	Идёт сохранение... Привет, Наташа! Рада твоему возвращению! ;) Как всегда, покой нам только снится! Расслабились немного, и к Новому году-новые результаты! :thumbsup: :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 сентября 2019 года Привет, Наташа! Рада твоему возвращению! Как всегда, покой нам только снится! Расслабились немного, и к Новому году-новые результаты!
Filippena	Идёт сохранение... [b]volkovakadri1975[/b], [b]ol0412[/b], [b]Mari_ha_2016[/b], привет, я привесиком в 300 гр., пришли КД. Завтра на работе праздник, ДР у начальницы. Буду держать себя в руках. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 сентября 2019 года volkovakadri1975, ol0412, Mari_ha_2016, привет, я привесиком в 300 гр., пришли КД. Завтра на работе праздник, ДР у начальницы. Буду держать себя в руках.
ol0412	Идёт сохранение... [quote="Filippena"][b]volkovakadri1975[/b], [b]ol0412[/b], [b]Mari_ha_2016[/b], привет, я привесиком в 300 гр., пришли КД. Завтра на работе праздник, ДР у начальницы. Буду держать себя в руках.[/quote] Держись, Танюша! Постарайся вечером уже ничего не есть, и будет все "ОК" ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 сентября 2019 года Filippena пишет: volkovakadri1975, ol0412, Mari_ha_2016, привет, я привесиком в 300 гр., пришли КД. Завтра на работе праздник, ДР у начальницы. Буду держать себя в руках. Держись, Танюша! Постарайся вечером уже ничего не есть, и будет все "ОК"
Filippena	Идёт сохранение... [b]ol0412[/b], постараюсь Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 сентября 2019 года ol0412, постараюсь
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Девочки, привет! Рада всех видеть! Включаемся в новый этап - стройнеем к Новому году :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 сентября 2019 года Девочки, привет! Рада всех видеть! Включаемся в новый этап - стройнеем к Новому году
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019sep/24/25/3808994_71524thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 сентября 2019 года
ol0412	Идёт сохранение... Привет, девчули! А ведь реально, если сбрасывать по 1кг каждые 10 дней, то десяточка кг-шек может уйти легко ;) Может попробуем ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 сентября 2019 года Привет, девчули! А ведь реально, если сбрасывать по 1кг каждые 10 дней, то десяточка кг-шек может уйти легко Может попробуем
volkovakadri1975	Идёт сохранение... Всем привет!!! Присоединяюсь!!! :thumbsup: Лето кончилось, теперь к Новому Году вперед. Подрасслабилась, пора браться за себя. :evil: По 1 кг за 10 дней это конечно круто, но хотя бы за месяц и то хорошо. Пишите, что хотите делать для снижения веса. Я пошла в фитнес-клуб. Решилась на кардинальные меры. Иначе ничего не получается. В воскресенье взвесилась в клубе, 72,5 было. Мне аж поплохело. :shock: :blush: :blush: :blush: :cryriver: :cryriver: :cryriver: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 сентября 2019 года Всем привет!!! Присоединяюсь!!! Лето кончилось, теперь к Новому Году вперед. Подрасслабилась, пора браться за себя. По 1 кг за 10 дней это конечно круто, но хотя бы за месяц и то хорошо. Пишите, что хотите делать для снижения веса. Я пошла в фитнес-клуб. Решилась на кардинальные меры. Иначе ничего не получается. В воскресенье взвесилась в клубе, 72,5 было. Мне аж поплохело.
volkovakadri1975	Идёт сохранение... Сделали мне в клубе анализ состава тела In-Body. Жуткий жуть получился. Только мышечная масса, белки, минералы в норме. Остальное все зашкаливает. Весить я должна с учетом роста и возраста 57 кг. :8: Так что пахать и пахать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 сентября 2019 года Сделали мне в клубе анализ состава тела In-Body. Жуткий жуть получился. Только мышечная масса, белки, минералы в норме. Остальное все зашкаливает. Весить я должна с учетом роста и возраста 57 кг. Так что пахать и пахать.
ol0412	Идёт сохранение... [quote="volkovakadri1975"]Сделали мне в клубе анализ состава тела In-Body. Жуткий жуть получился. Только мышечная масса, белки, минералы в норме. Остальное все зашкаливает. Весить я должна с учетом роста и возраста 57 кг. Так что пахать и пахать. [/quote] Удачи, Наташенька! А диетолог там есть? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 сентября 2019 года volkovakadri1975 пишет: Сделали мне в клубе анализ состава тела In-Body. Жуткий жуть получился. Только мышечная масса, белки, минералы в норме. Остальное все зашкаливает. Весить я должна с учетом роста и возраста 57 кг. Так что пахать и пахать. Удачи, Наташенька! А диетолог там есть?
volkovakadri1975	Идёт сохранение... Спасибо, Оля! Диетолога нет. Обычный фитнес-клуб. Есть тренеры, можно с ними заниматься, составляют индивидуальную программу. но это мне дорого. Одно занятие только с тренером вводное было. Но мне пока достаточно дорожки, велика, элипса и нескольких силовых тренажеров. главное, не бросить. И есть еще хамам, сауна и джакузи. Бассейна нет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 сентября 2019 года Спасибо, Оля! Диетолога нет. Обычный фитнес-клуб. Есть тренеры, можно с ними заниматься, составляют индивидуальную программу. но это мне дорого. Одно занятие только с тренером вводное было. Но мне пока достаточно дорожки, велика, элипса и нескольких силовых тренажеров. главное, не бросить. И есть еще хамам, сауна и джакузи. Бассейна нет.