Худеем к лету на 10 кг

Описание клуба

Девочки, до лета осталось совсем немного. Давайте собиремся и распрощаемся с лишними килограммами. Вместе веселее и легче. Присоединяйтесь. Попытка номер 2)))

Основатель: Ташка777
Вступление: открытое
Члены клуба: 8 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Отчеты по питанию
Фото весов по пятницам
Фото в полный рост
Фото весов по пятницам 2018

ol0412	Идёт сохранение... [quote="volkovakadri1975"]Спасибо, Оля! Диетолога нет. Обычный фитнес-клуб. Есть тренеры, можно с ними заниматься, составляют индивидуальную программу. но это мне дорого. Одно занятие только с тренером вводное было. Но мне пока достаточно дорожки, велика, элипса и нескольких силовых тренажеров. главное, не бросить. И есть еще хамам, сауна и джакузи. Бассейна нет.[/quote] Ты молодец, Наташа! :thumbsup: Я на такое никогда не решусь :cry: Ты права, главное не сбежать и удержаться! Думаю, как увидишь результат, то уже не сбежишь! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 сентября 2019 года volkovakadri1975 пишет: Спасибо, Оля! Диетолога нет. Обычный фитнес-клуб. Есть тренеры, можно с ними заниматься, составляют индивидуальную программу. но это мне дорого. Одно занятие только с тренером вводное было. Но мне пока достаточно дорожки, велика, элипса и нескольких силовых тренажеров. главное, не бросить. И есть еще хамам, сауна и джакузи. Бассейна нет. Ты молодец, Наташа! Я на такое никогда не решусь Ты права, главное не сбежать и удержаться! Думаю, как увидишь результат, то уже не сбежишь!
ol0412	Идёт сохранение... [quote="volkovakadri1975"]Спасибо, Оля! Диетолога нет. Обычный фитнес-клуб. Есть тренеры, можно с ними заниматься, составляют индивидуальную программу. но это мне дорого. Одно занятие только с тренером вводное было. Но мне пока достаточно дорожки, велика, элипса и нескольких силовых тренажеров. главное, не бросить. И есть еще хамам, сауна и джакузи. Бассейна нет.[/quote] Ты молодец, Наташа! :thumbsup: Я на такое никогда не решусь :cry: Ты права, главное не сбежать и удержаться! Думаю, как увидишь результат, то уже не сбежишь! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 сентября 2019 года volkovakadri1975 пишет: Спасибо, Оля! Диетолога нет. Обычный фитнес-клуб. Есть тренеры, можно с ними заниматься, составляют индивидуальную программу. но это мне дорого. Одно занятие только с тренером вводное было. Но мне пока достаточно дорожки, велика, элипса и нескольких силовых тренажеров. главное, не бросить. И есть еще хамам, сауна и джакузи. Бассейна нет. Ты молодец, Наташа! Я на такое никогда не решусь Ты права, главное не сбежать и удержаться! Думаю, как увидишь результат, то уже не сбежишь!
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... [quote="volkovakadri1975"]Всем привет!!! Присоединяюсь!!! :thumbsup: Лето кончилось, теперь к Новому Году вперед. Подрасслабилась, пора браться за себя. :evil: По 1 кг за 10 дней это конечно круто, но хотя бы за месяц и то хорошо. Пишите, что хотите делать для снижения веса. Я пошла в фитнес-клуб. Решилась на кардинальные меры. Иначе ничего не получается. В воскресенье взвесилась в клубе, 72,5 было. Мне аж поплохело. :shock: :blush: :blush: :blush: :cryriver: :cryriver: :cryriver:[/quote] Молодец, Наташа, что решила плотно заняться спортом - результат обязательно будет :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 сентября 2019 года volkovakadri1975 пишет: Всем привет!!! Присоединяюсь!!! Лето кончилось, теперь к Новому Году вперед. Подрасслабилась, пора браться за себя. По 1 кг за 10 дней это конечно круто, но хотя бы за месяц и то хорошо. Пишите, что хотите делать для снижения веса. Я пошла в фитнес-клуб. Решилась на кардинальные меры. Иначе ничего не получается. В воскресенье взвесилась в клубе, 72,5 было. Мне аж поплохело. Молодец, Наташа, что решила плотно заняться спортом - результат обязательно будет
volkovakadri1975	Идёт сохранение... Девочки, привет. Спасибо за поддержку :kiss: . В фитнес-клуб пошла первый раз в жизни. Открыли новый недалеко от дома. Раньше только на пилатес и степ ходила отдельно, но давно. Решилась только из-за того, что нет мотивации :( . Надоело болтаться в этом весе. Как тряпка какая-то, никак себя в руки взять не могла. В прошлом году скинула, потом опять набрала, хорошо хоть не до 75 опять. С августа вообще ела, пила что хотела без ограничения, что и привело к такому весу :blush: . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 сентября 2019 года Девочки, привет. Спасибо за поддержку . В фитнес-клуб пошла первый раз в жизни. Открыли новый недалеко от дома. Раньше только на пилатес и степ ходила отдельно, но давно. Решилась только из-за того, что нет мотивации . Надоело болтаться в этом весе. Как тряпка какая-то, никак себя в руки взять не могла. В прошлом году скинула, потом опять набрала, хорошо хоть не до 75 опять. С августа вообще ела, пила что хотела без ограничения, что и привело к такому весу .
volkovakadri1975	Идёт сохранение... Оль, а что тебя останавливает, почему не можешь решиться на фитнес-клуб? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 сентября 2019 года Оль, а что тебя останавливает, почему не можешь решиться на фитнес-клуб?
volkovakadri1975	Идёт сохранение... Марин, как твой фитнес-марафон? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 сентября 2019 года Марин, как твой фитнес-марафон?
ol0412	Идёт сохранение... [quote="volkovakadri1975"]Оль, а что тебя останавливает, почему не можешь решиться на фитнес-клуб?[/quote] Наверное, просто ленивая я :blush: :D Я подумываю о танцых: бачата, сальса, танец живота... :blush: :blush: :blush: Может с октября или ноября... :blush: :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 сентября 2019 года volkovakadri1975 пишет: Оль, а что тебя останавливает, почему не можешь решиться на фитнес-клуб? Наверное, просто ленивая я Я подумываю о танцых: бачата, сальса, танец живота... Может с октября или ноября...
volkovakadri1975	Идёт сохранение... [quote="ol0412"][quote="volkovakadri1975"]Оль, а что тебя останавливает, почему не можешь решиться на фитнес-клуб?[/quote] Наверное, просто ленивая я :blush: :D Я подумываю о танцых: бачата, сальса, танец живота... :blush: :blush: :blush: Может с октября или ноября... :blush: :D[/quote] Танцы тоже хорошо. Все мышцы будут работать. Главное правило снижения веса расход калорий больше чем приход. И все. Так что не важно чем занимаешься, главное движуха. Или калорийность питания понижать. И будет нам счастье. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 сентября 2019 года ol0412 пишет: volkovakadri1975 пишет: Оль, а что тебя останавливает, почему не можешь решиться на фитнес-клуб? Наверное, просто ленивая я Я подумываю о танцых: бачата, сальса, танец живота... Может с октября или ноября... Танцы тоже хорошо. Все мышцы будут работать. Главное правило снижения веса расход калорий больше чем приход. И все. Так что не важно чем занимаешься, главное движуха. Или калорийность питания понижать. И будет нам счастье.
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... [quote="volkovakadri1975"]Марин, как твой фитнес-марафон?[/quote] Занимаюсь три недели всего, очень рада, что пошла на этот марафон. Сезон длиться два месяца, то есть до ноября, но я решила что пойду и на следующий сезон. Занятия три раза в неделю, в октябре ещё будет аквааэробика по субботам. В общем я очень довольна. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 сентября 2019 года volkovakadri1975 пишет: Марин, как твой фитнес-марафон? Занимаюсь три недели всего, очень рада, что пошла на этот марафон. Сезон длиться два месяца, то есть до ноября, но я решила что пойду и на следующий сезон. Занятия три раза в неделю, в октябре ещё будет аквааэробика по субботам. В общем я очень довольна.
Filippena	Идёт сохранение... девчонки какие все молодцы. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 сентября 2019 года девчонки какие все молодцы.
volkovakadri1975	Идёт сохранение... Марин, а где проходит этот фитнес марафон? Что на занятиях делаете? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 сентября 2019 года Марин, а где проходит этот фитнес марафон? Что на занятиях делаете?
ol0412	Идёт сохранение... Караул! :8: Я росту! :8: :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 октября 2019 года Караул! Я росту!
volkovakadri1975	Идёт сохранение... Девочки, привет! Оль, не расстраивайся, это наверное вода задержалась. У меня тоже не падает вес, хоть и на занятия хожу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 октября 2019 года Девочки, привет! Оль, не расстраивайся, это наверное вода задержалась. У меня тоже не падает вес, хоть и на занятия хожу.
ol0412	Идёт сохранение... [quote="volkovakadri1975"]Девочки, привет! Оль, не расстраивайся, это наверное вода задержалась. У меня тоже не падает вес, хоть и на занятия хожу.[/quote] Спасибо за утешительные слова! Хочется верить! ;) Но, мне кажется, что кто-то слишком много жрет! :cake: :cake: :cake: :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2019 года volkovakadri1975 пишет: Девочки, привет! Оль, не расстраивайся, это наверное вода задержалась. У меня тоже не падает вес, хоть и на занятия хожу. Спасибо за утешительные слова! Хочется верить! Но, мне кажется, что кто-то слишком много жрет!
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... [quote="volkovakadri1975"]Марин, а где проходит этот фитнес марафон? Что на занятиях делаете?[/quote] Марафон PrimeTime - проходит фактически во всех городах МО и многих городах России. Много информации есть в интернете. Тренировки разнообразные, в понедельник была тай-бо, вчера табата - я после неё еле выползла из зала)). В субботу аквааэробика начинается. В общем мне очень нравится - записалась уже на следующий сезон- старт с 4 ноября. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2019 года volkovakadri1975 пишет: Марин, а где проходит этот фитнес марафон? Что на занятиях делаете? Марафон PrimeTime - проходит фактически во всех городах МО и многих городах России. Много информации есть в интернете. Тренировки разнообразные, в понедельник была тай-бо, вчера табата - я после неё еле выползла из зала)). В субботу аквааэробика начинается. В общем мне очень нравится - записалась уже на следующий сезон- старт с 4 ноября.
volkovakadri1975	Идёт сохранение... Марин, посмотрела твой марафон. В нашем городе его нет. Но задумка хорошая. Времени наверное много отчеты занимают? Каждый день фоткать и отправлять. Мне напряжно было бы. Но главное это движение и регулярные занятия. И все получится. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2019 года Марин, посмотрела твой марафон. В нашем городе его нет. Но задумка хорошая. Времени наверное много отчеты занимают? Каждый день фоткать и отправлять. Мне напряжно было бы. Но главное это движение и регулярные занятия. И все получится.
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... [quote="volkovakadri1975"]Марин, посмотрела твой марафон. В нашем городе его нет. Но задумка хорошая. Времени наверное много отчеты занимают? Каждый день фоткать и отправлять. Мне напряжно было бы. Но главное это движение и регулярные занятия. И все получится.[/quote] Да поначалу много времени отнимают постоянные отчеты, но это полезно в плане того, что отчитываемся в общем чате в ватсап и можно подсмотреть кто что кушает и себя взять на заметку)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2019 года volkovakadri1975 пишет: Марин, посмотрела твой марафон. В нашем городе его нет. Но задумка хорошая. Времени наверное много отчеты занимают? Каждый день фоткать и отправлять. Мне напряжно было бы. Но главное это движение и регулярные занятия. И все получится. Да поначалу много времени отнимают постоянные отчеты, но это полезно в плане того, что отчитываемся в общем чате в ватсап и можно подсмотреть кто что кушает и себя взять на заметку))
Filippena	Идёт сохранение... всем привет, у меня небольшой отвесик. Приятно после выходных Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 октября 2019 года всем привет, у меня небольшой отвесик. Приятно после выходных
ol0412	Идёт сохранение... Приветик, Танюша! Поздравляю с отвесиком! :thumbsup: После выходных-это большое достижение! :thumbsup: А я, как всегда,с плюсом :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 октября 2019 года Приветик, Танюша! Поздравляю с отвесиком! После выходных-это большое достижение! А я, как всегда,с плюсом
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... [quote="Filippena"]всем привет, у меня небольшой отвесик. Приятно после выходных[/quote] :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 октября 2019 года Filippena пишет: всем привет, у меня небольшой отвесик. Приятно после выходных