Худеем к лету на 10 кг

Описание клуба

Девочки, до лета осталось совсем немного. Давайте собиремся и распрощаемся с лишними килограммами. Вместе веселее и легче. Присоединяйтесь. Попытка номер 2)))

Основатель: Ташка777
Вступление: открытое
Члены клуба: 8 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Отчеты по питанию
Фото весов по пятницам
Фото в полный рост
Фото весов по пятницам 2018

Filippena	Идёт сохранение... [b]I am new[/b], а я уже отработала :) выходные! :D :champ: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2016 года I am new, а я уже отработала выходные!
I am new	Идёт сохранение... Мы в этом плане очень тормозим :D зато и отдыхаем на выходных чуть подольше!!! Выходные для меня-это радость сквозь слезы в плане диеты, закупки. Вкусности всякие для семьи. Вот как-то надо противостоять. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2016 года Мы в этом плане очень тормозим зато и отдыхаем на выходных чуть подольше!!! Выходные для меня-это радость сквозь слезы в плане диеты, закупки. Вкусности всякие для семьи. Вот как-то надо противостоять.
Надежда Абдрашитова	Идёт сохранение... Спасибо всем за поддержку, я вообще уже 4-тый день груду вареную ем сегодня сыр адыгейский ещё кусочик схомячила. Я же овощи не ем практически не какие, не могу себя заставть :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2016 года Спасибо всем за поддержку, я вообще уже 4-тый день груду вареную ем сегодня сыр адыгейский ещё кусочик схомячила. Я же овощи не ем практически не какие, не могу себя заставть
I am new	Идёт сохранение... Овощи надо конечно! И углеводы надо! Один белок это вредно. Подумай что вкусненькое из овощей ты можешь есть. Капусту может тушеную? Или из баклажан соляночку. Ну можно я думаю их как то и приготовить. Или яблоки запечь с изюмом к примеру) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2016 года Овощи надо конечно! И углеводы надо! Один белок это вредно. Подумай что вкусненькое из овощей ты можешь есть. Капусту может тушеную? Или из баклажан соляночку. Ну можно я думаю их как то и приготовить. Или яблоки запечь с изюмом к примеру)
Надежда Абдрашитова	Идёт сохранение... Я баклажаны люблю но толка жаренные, пробывала на грили в духовки не могу. Наверное сегодня раслаблюсь, а то уже крыша ездит. :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2016 года Я баклажаны люблю но толка жаренные, пробывала на грили в духовки не могу. Наверное сегодня раслаблюсь, а то уже крыша ездит.
Bettany Birkin	Идёт сохранение... [девочки я сегодня делала ПП-шный свекольник, вообще бомба, такая вкусняшка, если надо рецептик расскажу [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016may/13/14/2940657_85333thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2016 года [девочки я сегодня делала ПП-шный свекольник, вообще бомба, такая вкусняшка, если надо рецептик расскажу
Надежда Абдрашитова	Идёт сохранение... Надо только я блин ничего не ем такого. Наготовила себе вкусной и вредной еды и решила что она подождет меня до завтра. :D В 18:00 сделала коктейль себе из молока и банана и все поужинала, схватила сейчас йогурт и думаю надо его обратно прятоть уже поздно. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2016 года Надо только я блин ничего не ем такого. Наготовила себе вкусной и вредной еды и решила что она подождет меня до завтра. В 18:00 сделала коктейль себе из молока и банана и все поужинала, схватила сейчас йогурт и думаю надо его обратно прятоть уже поздно.
Bettany Birkin	Идёт сохранение... Он диетический на кефире Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2016 года Он диетический на кефире
Bettany Birkin	Идёт сохранение... Отварная свекла (2-3 шт. на терке), яйца (3-4 шт.,порезать), зелень, огурчики свежие (2 шт. на терке), куриная грудка отварная (порезать кусочками), 1-2 зубчика чеснока, все это заправить кефиром 1 % (1 литр), и добавить 2-3 стакана воды (кипяченой, холодной), по вкусу подсолить, я еще сок лимона добавила. Вкусняшка получилась, НЯМ ням. Кушала холодник до 18, Думаю он не особо навредит фигуре , тем более надо диетическое меню, чем то разнообразить. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2016 года Отварная свекла (2-3 шт. на терке), яйца (3-4 шт.,порезать), зелень, огурчики свежие (2 шт. на терке), куриная грудка отварная (порезать кусочками), 1-2 зубчика чеснока, все это заправить кефиром 1 % (1 литр), и добавить 2-3 стакана воды (кипяченой, холодной), по вкусу подсолить, я еще сок лимона добавила. Вкусняшка получилась, НЯМ ням. Кушала холодник до 18, Думаю он не особо навредит фигуре , тем более надо диетическое меню, чем то разнообразить.
Filippena	Идёт сохранение... [b]Bettany Birkin[/b], классный рецептик, закончу интенсив, попробую. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2016 года Bettany Birkin, классный рецептик, закончу интенсив, попробую.
Надежда Абдрашитова	Идёт сохранение... [b]Bettany Birkin[/b], Мне кажется он очень даже диетический, кефр со свеклой ещё и пищеварению помогут. :thumbsup: Может даже и я попробую, хотя для меня это подвиг. :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2016 года Bettany Birkin, Мне кажется он очень даже диетический, кефр со свеклой ещё и пищеварению помогут. Может даже и я попробую, хотя для меня это подвиг.
Bettany Birkin	Идёт сохранение... обязательно попробуйте девочки, советую :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2016 года обязательно попробуйте девочки, советую
Надежда Абдрашитова	Идёт сохранение... Привет девчонки простите за вчерашние нытьё. Больше не повторится, сегодня решила что съем 1200калорий того чего я хочу, уже наела 465кал. :cake: Надеюсь завтро без привеса буду. :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 мая 2016 года Привет девчонки простите за вчерашние нытьё. Больше не повторится, сегодня решила что съем 1200калорий того чего я хочу, уже наела 465кал. Надеюсь завтро без привеса буду.
Надежда Абдрашитова	Идёт сохранение... 1200 не получиться уже 1400 наела :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 мая 2016 года 1200 не получиться уже 1400 наела
I am new	Идёт сохранение... Добрый вечер стройняшечки. У меня вчера была гречка с молоком. Итог - 600. Кажется я изобретаю новую диету. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 мая 2016 года Добрый вечер стройняшечки. У меня вчера была гречка с молоком. Итог - 600. Кажется я изобретаю новую диету.
Надежда Абдрашитова	Идёт сохранение... А я сегодня уже съела 1780 кал. и когда я остановлюсь не знаю :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 мая 2016 года А я сегодня уже съела 1780 кал. и когда я остановлюсь не знаю
Filippena	Идёт сохранение... [b]Надежда Абдрашитова[/b], хватит уже! А то завтра привесик будет. я сегодня из нарушений съела 1 мороженое в кинотеатре и 1 конфету (тетя прислала с мамой) только что. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 мая 2016 года Надежда Абдрашитова, хватит уже! А то завтра привесик будет. я сегодня из нарушений съела 1 мороженое в кинотеатре и 1 конфету (тетя прислала с мамой) только что.
Надежда Абдрашитова	Идёт сохранение... [b]Filippena[/b], я остановилась но было уже поздно, для меня 1800 кал это много. Хотя вчера генеральная уборка была отдыхала только когда кушала, ещё и на дачу сьездили уже после восьми сажала побыстрому бегала как коза. Итог + 0.4 сама виновата :) сегодня постораюсь не есть так много. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2016 года Filippena, я остановилась но было уже поздно, для меня 1800 кал это много. Хотя вчера генеральная уборка была отдыхала только когда кушала, ещё и на дачу сьездили уже после восьми сажала побыстрому бегала как коза. Итог + 0.4 сама виновата сегодня постораюсь не есть так много.
Filippena	Идёт сохранение... [b]Надежда Абдрашитова[/b], держись! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2016 года Надежда Абдрашитова, держись!
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Всем доброе утро! С началом новой недели. У меня как обычно за выходные привес, но сама виновата - в субботу были суши и вино (хоть и сухое, но калорий добавило). Сегодня с новыми силами в бой, к 1 июня всё таки хочу победить 70 килограммовую отметку на весах. Всем хорошего настроения и новых побед! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая 2016 года Всем доброе утро! С началом новой недели. У меня как обычно за выходные привес, но сама виновата - в субботу были суши и вино (хоть и сухое, но калорий добавило). Сегодня с новыми силами в бой, к 1 июня всё таки хочу победить 70 килограммовую отметку на весах. Всем хорошего настроения и новых побед!