Худеем к лету на 10 кг

Описание клуба

Девочки, до лета осталось совсем немного. Давайте собиремся и распрощаемся с лишними килограммами. Вместе веселее и легче. Присоединяйтесь. Попытка номер 2)))

Основатель: Ташка777
Вступление: открытое
Члены клуба: 8 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Отчеты по питанию
Фото весов по пятницам
Фото в полный рост
Фото весов по пятницам 2018

Ташка777	Идёт сохранение... Согласна. Буду стараться Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 августа 2016 года Согласна. Буду стараться
Надежда Абдрашитова	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016aug/12/22/3023287_65054thumb500.jpg[/img] Я что тут одна сегодня что ли ? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 августа 2016 года Я что тут одна сегодня что ли ?
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Привет. У меня к сожалению пока результатов нет 😕 - поделиться нечем. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 августа 2016 года Привет. У меня к сожалению пока результатов нет 😕 - поделиться нечем.
Filippena	Идёт сохранение... я тоже поддерживаю. Кто не сбросит 1 кг. тот лузер Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 августа 2016 года я тоже поддерживаю. Кто не сбросит 1 кг. тот лузер
Filippena	Идёт сохранение... привет всем! мои разгрузы принесли такой результат 1-ый день -1,6 кг., 2-ой день -0,8 кг. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 августа 2016 года привет всем! мои разгрузы принесли такой результат 1-ый день -1,6 кг., 2-ой день -0,8 кг.
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... [b]Filippena[/b], привет! Супер результат! Молодец - воля у тебя железная!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 августа 2016 года Filippena, привет! Супер результат! Молодец - воля у тебя железная!!!
Filippena	Идёт сохранение... [b]Mari_ha_2016[/b], не немножко нарушаю. :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 августа 2016 года Mari_ha_2016, не немножко нарушаю.
Filippena	Идёт сохранение... привет всем, 3-ий день всего -100 гр., ну нечего было макароны вечером есть. Итого за 3 дня - - 2,5кг. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2016 года привет всем, 3-ий день всего -100 гр., ну нечего было макароны вечером есть. Итого за 3 дня - - 2,5кг.
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... [b]Filippena[/b], супер результат! Молодец! А у меня пока динамика нулевая. В выходные наелась дыни, за вчера немного сошло. Но не думаю, что к четверг покажу хороший результат - но буду очень стараться. Мне чтобы выдержать намеченый план - 1 кг в неделю, надо скинуть 1,9 кг за два дня :blush: . Ну как всегда - худеем в последний момент. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2016 года Filippena, супер результат! Молодец! А у меня пока динамика нулевая. В выходные наелась дыни, за вчера немного сошло. Но не думаю, что к четверг покажу хороший результат - но буду очень стараться. Мне чтобы выдержать намеченый план - 1 кг в неделю, надо скинуть 1,9 кг за два дня . Ну как всегда - худеем в последний момент.
Filippena	Идёт сохранение... [b]Mari_ha_2016[/b], да, а мне главное удержать за эти 2 дня. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2016 года Mari_ha_2016, да, а мне главное удержать за эти 2 дня.
Надежда Абдрашитова	Идёт сохранение... Привет девчонки, я чего как то туго худею наверное к четвергу не смогу кг скинуть. :( Корочи я лузер :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2016 года Привет девчонки, я чего как то туго худею наверное к четвергу не смогу кг скинуть. Корочи я лузер
Filippena	Идёт сохранение... [b]Надежда Абдрашитова[/b], а разгруз? еще 1,5 дня впереди Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2016 года Надежда Абдрашитова, а разгруз? еще 1,5 дня впереди
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... [b]Надежда Абдрашитова[/b], да ладно! "Ещё не вечер" всего-то 700 гр. осталось! Всё обязательно получится!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 августа 2016 года Надежда Абдрашитова, да ладно! "Ещё не вечер" всего-то 700 гр. осталось! Всё обязательно получится!!!
Filippena	Идёт сохранение... всем привет, сегодня небольшой привес. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2016 года всем привет, сегодня небольшой привес.
Filippena	Идёт сохранение... [b]Mari_ha_2016[/b], классный отвес. На чем? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2016 года Mari_ha_2016, классный отвес. На чем?
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... [b]Filippena[/b], Привет. Спасибо. Наткнулась в интернете на статью о Светлане Ахтаровой, я в принципе о ней уже читала. Она похудела на 70 кг за пол года (ну там правда и изначальный вес большой). Так вот я решила стараться кушать по-меньше (режим питания написала в отчете за вчера в "-20"). Калории постараюсь начать считать. И не кушать после 16.00, вчера правда из-за загруженности на работе поела в 17.00 , но после это ни-ни. На сегодня питание тоже подобное: завтра - кофе с молоком б\с, перекус - початок вареной кукурузы, обед - борщ, ужин (16.00) - отбивные из индейки. Вечером правда могу выпить кофе с молоком. Посмотрим, что будет завтра. Кстати у меня коллега на работе за год похудела на 10 кг, перестав есть после 16.00 :-). Знаю..., ты меня уже ругала :blush: , что надо есть вечером, но хочу продержаться 21 день на такой системе и посмотреть, что получится... Тяжело, не отрицаю, но я очень хочу к середине сентября 69 на весах увидеть. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2016 года Filippena, Привет. Спасибо. Наткнулась в интернете на статью о Светлане Ахтаровой, я в принципе о ней уже читала. Она похудела на 70 кг за пол года (ну там правда и изначальный вес большой). Так вот я решила стараться кушать по-меньше (режим питания написала в отчете за вчера в "-20"). Калории постараюсь начать считать. И не кушать после 16.00, вчера правда из-за загруженности на работе поела в 17.00 , но после это ни-ни. На сегодня питание тоже подобное: завтра - кофе с молоком б\с, перекус - початок вареной кукурузы, обед - борщ, ужин (16.00) - отбивные из индейки. Вечером правда могу выпить кофе с молоком. Посмотрим, что будет завтра. Кстати у меня коллега на работе за год похудела на 10 кг, перестав есть после 16.00 :-). Знаю..., ты меня уже ругала , что надо есть вечером, но хочу продержаться 21 день на такой системе и посмотреть, что получится... Тяжело, не отрицаю, но я очень хочу к середине сентября 69 на весах увидеть.
Filippena	Идёт сохранение... [b]Mari_ha_2016[/b], завтрак слабоват. Следи чтобы ккал было не ниже 1000-1200, а то обменка собьется. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2016 года Mari_ha_2016, завтрак слабоват. Следи чтобы ккал было не ниже 1000-1200, а то обменка собьется.
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Попробовала расчитать сегодняшний день 1098 ккал получилось. Думаю нормально. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2016 года Попробовала расчитать сегодняшний день 1098 ккал получилось. Думаю нормально.
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Взвесилась вечером - вес такой же как и утром. Прям аж интересно, что утром меня ждёт. Завтра отчетный день :8: Пока результат за неделю по нулям :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2016 года Взвесилась вечером - вес такой же как и утром. Прям аж интересно, что утром меня ждёт. Завтра отчетный день Пока результат за неделю по нулям
Filippena	Идёт сохранение... А меня не знаю что ждем. Плотный ужин был. Но уложилась в 1300 ккал Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 августа 2016 года А меня не знаю что ждем. Плотный ужин был. Но уложилась в 1300 ккал