Худеем к лету на 10 кг

Описание клуба

Девочки, до лета осталось совсем немного. Давайте собиремся и распрощаемся с лишними килограммами. Вместе веселее и легче. Присоединяйтесь. Попытка номер 2)))

Основатель: Ташка777
Вступление: открытое
Члены клуба: 8 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Отчеты по питанию
Фото весов по пятницам
Фото в полный рост
Фото весов по пятницам 2018

Mari_ha_2016	Идёт сохранение... А у меня из физ нагрузки только хождение пешком. Мало конечно. И наверно норму шагов надо поднять с 6000 до 10000 хотя бы . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2016 года А у меня из физ нагрузки только хождение пешком. Мало конечно. И наверно норму шагов надо поднять с 6000 до 10000 хотя бы .
Надежда Абдрашитова	Идёт сохранение... А у меня чего- то эту неделю вес то поднимается, то стоит на месте, но я не расстраиваюсь период просто такой. :) Хотя вес не уходит мне почему-то кажется что я уменьшаюсь. :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 апреля 2016 года А у меня чего- то эту неделю вес то поднимается, то стоит на месте, но я не расстраиваюсь период просто такой. Хотя вес не уходит мне почему-то кажется что я уменьшаюсь.
Ташка777	Идёт сохранение... Организм привыкает к новому весу. Он поболтается туда сюда и опять пойдет вниз. Главное не сорваться в этот период. А я кроме веса еще и объемы измеряю. Они для меня важнее. И если вес стоит а объемы уходят это тоже замечательно. Так что держимся. До лета еще полтора месяца Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 апреля 2016 года Организм привыкает к новому весу. Он поболтается туда сюда и опять пойдет вниз. Главное не сорваться в этот период. А я кроме веса еще и объемы измеряю. Они для меня важнее. И если вес стоит а объемы уходят это тоже замечательно. Так что держимся. До лета еще полтора месяца
Надежда Абдрашитова	Идёт сохранение... Привет стройняшки, что то у нас как то скучно давайте поделимся смешными картинками что бы худеть не скучно. [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016apr/08/36/2898630_92114nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 апреля 2016 года Привет стройняшки, что то у нас как то скучно давайте поделимся смешными картинками что бы худеть не скучно.
Надежда Абдрашитова	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016apr/08/50/2898658_59503thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 апреля 2016 года
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Класс!! Спасибо за картинки. Прям сразу захотелось их повесить на холодильник :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 апреля 2016 года Класс!! Спасибо за картинки. Прям сразу захотелось их повесить на холодильник
Надежда Абдрашитова	Идёт сохранение... Для холодильника есть получше :D :D :D [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016apr/08/14/2898748_58151nothumb500.jpg[/img] [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016apr/08/15/2898750_59308thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 апреля 2016 года Для холодильника есть получше
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Да тоже отличный вариант :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 апреля 2016 года Да тоже отличный вариант
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Всем привет! У меня гуляющий туда-сюда киллограмм. Никакого прогресса :( . А до лета 50 дней. Надо срочно подключать спорт. 1 мая заканчивается Пост. Может как введу в рацион белки процесс похудения пойдет лучше. Поделитесь кто каких систем придерживается в питании и спорте? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2016 года Всем привет! У меня гуляющий туда-сюда киллограмм. Никакого прогресса . А до лета 50 дней. Надо срочно подключать спорт. 1 мая заканчивается Пост. Может как введу в рацион белки процесс похудения пойдет лучше. Поделитесь кто каких систем придерживается в питании и спорте?
Надежда Абдрашитова	Идёт сохранение... Привет, я стараюсь вечером белки кушать (грудку вареную). Вчера у главбуха ДР было и я съела два кусочка курника не удержалась, он мне отомстил 300гр. плюсом. :cry: У меня прям клином сошлось на 94,5кг. :( Все надо брать себя в руки, хотела к племяннику на первый его годик прийти красивая и стройная а сома коза просто!!! :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2016 года Привет, я стараюсь вечером белки кушать (грудку вареную). Вчера у главбуха ДР было и я съела два кусочка курника не удержалась, он мне отомстил 300гр. плюсом. У меня прям клином сошлось на 94,5кг. Все надо брать себя в руки, хотела к племяннику на первый его годик прийти красивая и стройная а сома коза просто!!!
Ташка777	Идёт сохранение... у меня 90 дней раздельного питания и спорт. Я тоже сегодня накосячила - нажралась, иначе не скажешь. Просто сил уже нет не есть. Причем наелась не сладостей а просто ржаного хлеба с ветчиной. До чего ж я докатилась :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2016 года у меня 90 дней раздельного питания и спорт. Я тоже сегодня накосячила - нажралась, иначе не скажешь. Просто сил уже нет не есть. Причем наелась не сладостей а просто ржаного хлеба с ветчиной. До чего ж я докатилась
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Ржаной хлеб с ветчиной - вкуснотища!!! И я думаю наименее вредно по сравнению со сладостями :D . А я сегодня вечером наконец-то заставила себя хоть немного позаниматься. 25 раз на пресс, планку 1 мин и 50 приседаний. Вот бы делать хотя бы это регулярно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2016 года Ржаной хлеб с ветчиной - вкуснотища!!! И я думаю наименее вредно по сравнению со сладостями . А я сегодня вечером наконец-то заставила себя хоть немного позаниматься. 25 раз на пресс, планку 1 мин и 50 приседаний. Вот бы делать хотя бы это регулярно.
logitech2527	Идёт сохранение... В результате долгих исследований, можно сказать, что похудеть в период между зимой и летом с целью поддержки красивого тела не так легко. Нужно постоянно поддерживать себя, круглый год. Сезонность не должна влиять на Ваш режим и питание. Они должны быть одинаковы всегда. Я недавно записалась в спортклуб, где тренера, помимо программы дадут рекомендации по питанию/. Этим нужно заниматься основательно и усердно, тогда будет результат. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2016 года В результате долгих исследований, можно сказать, что похудеть в период между зимой и летом с целью поддержки красивого тела не так легко. Нужно постоянно поддерживать себя, круглый год. Сезонность не должна влиять на Ваш режим и питание. Они должны быть одинаковы всегда. Я недавно записалась в спортклуб, где тренера, помимо программы дадут рекомендации по питанию/. Этим нужно заниматься основательно и усердно, тогда будет результат. Отредактировано Мадам лё Траво, 13 апреля 2016, 8:15
Filippena	Идёт сохранение... [b]logitech2527[/b], посмотрела сайт спортклуба мы соседи что-ли? Я на красного маяка живу. Подумываю пойти на занятия выбираю клуб. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2016 года logitech2527, посмотрела сайт спортклуба мы соседи что-ли? Я на красного маяка живу. Подумываю пойти на занятия выбираю клуб.
Надежда Абдрашитова	Идёт сохранение... [b]logitech2527[/b], так что это за дама тут у нас рекламку распростроняет? :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2016 года logitech2527, так что это за дама тут у нас рекламку распростроняет?
logitech2527	Идёт сохранение... Filippena, возможно! Я там недалеко живу! Надежда Абдрашитова, это не реклама, а конкретизация. Я не жалею, что там занимаюсь. Возможно, найдутся люди, которые разделят мое мнение об этом. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2016 года Filippena, возможно! Я там недалеко живу! Надежда Абдрашитова, это не реклама, а конкретизация. Я не жалею, что там занимаюсь. Возможно, найдутся люди, которые разделят мое мнение об этом.
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Всем доброй ночи. Клубы такой направленности дают очень хорошую физ подготовку. У меня сын занимается в подобном клубе на Семеновской, занимается боксом и кикбоксингом. За пол года регулярных занятий заметный результат. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2016 года Всем доброй ночи. Клубы такой направленности дают очень хорошую физ подготовку. У меня сын занимается в подобном клубе на Семеновской, занимается боксом и кикбоксингом. За пол года регулярных занятий заметный результат.
Надежда Абдрашитова	Идёт сохранение... [b]logitech2527[/b], Вы можете заниматься где угодно, но если вы вступили в наш клуб то указывайте свой вес и худейте с нами. Ваша страничка создана вчера, для распространения рекламы как я понимаю. :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 апреля 2016 года logitech2527, Вы можете заниматься где угодно, но если вы вступили в наш клуб то указывайте свой вес и худейте с нами. Ваша страничка создана вчера, для распространения рекламы как я понимаю.
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... [b]Надежда Абдрашитова[/b], поддерживаю. Как то неправильно без указания веса. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 апреля 2016 года Надежда Абдрашитова, поддерживаю. Как то неправильно без указания веса.
Надежда Абдрашитова	Идёт сохранение... Девочки что то мы совсем не общаемся, давайте хоть тему какую нибудь обсудим. [b]Ташка777[/b], вы наш предводитель, давайте как нибудь расшевелите нашу компанию. :knicksen: :knicksen: :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 апреля 2016 года Девочки что то мы совсем не общаемся, давайте хоть тему какую нибудь обсудим. Ташка777, вы наш предводитель, давайте как нибудь расшевелите нашу компанию.