Худеем к лету на 10 кг

Описание клуба

Девочки, до лета осталось совсем немного. Давайте собиремся и распрощаемся с лишними килограммами. Вместе веселее и легче. Присоединяйтесь. Попытка номер 2)))

Основатель: Ташка777
Вступление: открытое
Члены клуба: 8 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Отчеты по питанию
Фото весов по пятницам
Фото в полный рост
Фото весов по пятницам 2018

Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Привет! Да я в принципе в том же режиме, по питанию - растительная пища, ещё полторы недели до Пасхи, потом склоняюсь к Дюкана (я на нем очень хорошо похудела несколько лет назад, но не удержала вес, опять разъелась). Спорта фактически нет, но каждое утро уже вторую неделю стою в планке и делаю небольшую зарядку, плюс стараюсь больше ходить пешком )) Жду открытия фитнесс клуба, недалёко от дома, надеюсь уже скоро, т.к. Физической нагрузки не хватает, очень хочется хоть чуть чуть подтянуть своё дрябленькое тельце :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2017 года Привет! Да я в принципе в том же режиме, по питанию - растительная пища, ещё полторы недели до Пасхи, потом склоняюсь к Дюкана (я на нем очень хорошо похудела несколько лет назад, но не удержала вес, опять разъелась). Спорта фактически нет, но каждое утро уже вторую неделю стою в планке и делаю небольшую зарядку, плюс стараюсь больше ходить пешком )) Жду открытия фитнесс клуба, недалёко от дома, надеюсь уже скоро, т.к. Физической нагрузки не хватает, очень хочется хоть чуть чуть подтянуть своё дрябленькое тельце
ol0412	Идёт сохранение... Марина, привет! С отвесиком тебя! Сегодня вес не пишу: ночевали на даче, там весов нет! Затра все будет видно, и вчерашние поздние сосиски на мангеле тоже))) :D Фотки будем завтра вставлять, не будем ждать переименования? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2017 года Марина, привет! С отвесиком тебя! Сегодня вес не пишу: ночевали на даче, там весов нет! Затра все будет видно, и вчерашние поздние сосиски на мангеле тоже))) Фотки будем завтра вставлять, не будем ждать переименования?
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Привет! Да потихоньку минусую, но боюсь желаемого результата завтра на достигну. Но буду стараться. Первые Фотки завтра выкладываем и так сказать отсчёт пойдёт уже конкретный ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2017 года Привет! Да потихоньку минусую, но боюсь желаемого результата завтра на достигну. Но буду стараться. Первые Фотки завтра выкладываем и так сказать отсчёт пойдёт уже конкретный
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... [quote="ol0412"]Марина, привет! С отвесиком тебя! - спасибо :knicksen: и вчерашние поздние сосиски на мангеле тоже))) [/quote] сосиски на мангале - класс, это ж вкуснотища какая! Уверенна ничего тебе от них не будет)) это ж белок, а белок на ночь можно :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2017 года ol0412 пишет: Марина, привет! С отвесиком тебя! - спасибо и вчерашние поздние сосиски на мангеле тоже))) сосиски на мангале - класс, это ж вкуснотища какая! Уверенна ничего тебе от них не будет)) это ж белок, а белок на ночь можно
ol0412	Идёт сохранение... [quote="Mari_ha_2016"][quote="ol0412"]Марина, привет! С отвесиком тебя! - спасибо :knicksen: и вчерашние поздние сосиски на мангеле тоже))) [/quote] сосиски на мангале - класс, это ж вкуснотища какая! Уверенна ничего тебе от них не будет)) это ж белок, а белок на ночь можно :thumbsup:[/quote] Я тоже об этом думала, и кроме них ничего больше не хомячила, правда, боюсь, что и белка там не очень :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2017 года Mari_ha_2016 пишет: ol0412 пишет: Марина, привет! С отвесиком тебя! - спасибо и вчерашние поздние сосиски на мангеле тоже))) сосиски на мангале - класс, это ж вкуснотища какая! Уверенна ничего тебе от них не будет)) это ж белок, а белок на ночь можно Я тоже об этом думала, и кроме них ничего больше не хомячила, правда, боюсь, что и белка там не очень
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Привет, я с привесом, но оправдываю себя отеками из-за кд :( Но как говорится старт дан - ни шагу назад. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 апреля 2017 года Привет, я с привесом, но оправдываю себя отеками из-за кд Но как говорится старт дан - ни шагу назад.
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... В общем если так брать с прошлой пятницы у меня +800 :cry: Я вот что думаю, это по-моему уже в нашем клубе предлагали или в каком другом, итак если не скинула за неделю минимум 1 кг, как штраф 50 приседаний в течении дня всю следующую неделю, т.е. Например по 10 приседаний за подход, в течение дня получается 5 подходов ))) Так что пошла я приседать :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 апреля 2017 года В общем если так брать с прошлой пятницы у меня +800 Я вот что думаю, это по-моему уже в нашем клубе предлагали или в каком другом, итак если не скинула за неделю минимум 1 кг, как штраф 50 приседаний в течении дня всю следующую неделю, т.е. Например по 10 приседаний за подход, в течение дня получается 5 подходов ))) Так что пошла я приседать
ol0412	Идёт сохранение... [quote="Mari_ha_2016"]Привет, я с привесом, но оправдываю себя отеками из-за кд :( Но как говорится старт дан - ни шагу назад.[/quote] Только вперед! После КД вес обязательно пойдет вниз. Я тоже в ожидании, может по-этому не дотянула до цели. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 апреля 2017 года Mari_ha_2016 пишет: Привет, я с привесом, но оправдываю себя отеками из-за кд Но как говорится старт дан - ни шагу назад. Только вперед! После КД вес обязательно пойдет вниз. Я тоже в ожидании, может по-этому не дотянула до цели.
ol0412	Идёт сохранение... [quote="Mari_ha_2016"]В общем если так брать с прошлой пятницы у меня +800 :cry: Я вот что думаю, это по-моему уже в нашем клубе предлагали или в каком другом, итак если не скинула за неделю минимум 1 кг, как штраф 50 приседаний в течении дня всю следующую неделю, т.е. Например по 10 приседаний за подход, в течение дня получается 5 подходов ))) Так что пошла я приседать :D[/quote] Не расстраивайся, главное, что уже меньше 80, организма привыкает к этому, Как привыкнет, то вес пойдет вниз!!! Приседание-это сила. Надо взять себе на заметку! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 апреля 2017 года Mari_ha_2016 пишет: В общем если так брать с прошлой пятницы у меня +800 Я вот что думаю, это по-моему уже в нашем клубе предлагали или в каком другом, итак если не скинула за неделю минимум 1 кг, как штраф 50 приседаний в течении дня всю следующую неделю, т.е. Например по 10 приседаний за подход, в течение дня получается 5 подходов ))) Так что пошла я приседать Не расстраивайся, главное, что уже меньше 80, организма привыкает к этому, Как привыкнет, то вес пойдет вниз!!! Приседание-это сила. Надо взять себе на заметку!
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Оля спасибо огромное за поддержку и добрые слова! Я себя тоже поймала на мысли, что самое главное не увидеть на весах 80 и больше, а изо всех сил стремиться к 60 )))) Ты молодец - стабильные отвесы!! :thumbsup: на следующей неделе уже точно будешь 75 !!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 апреля 2017 года Оля спасибо огромное за поддержку и добрые слова! Я себя тоже поймала на мысли, что самое главное не увидеть на весах 80 и больше, а изо всех сил стремиться к 60 )))) Ты молодец - стабильные отвесы!! на следующей неделе уже точно будешь 75 !!!
ol0412	Идёт сохранение... Хочется на это надеется, но я уже нарушаю, прямо на работе :blush: Сегодня Благовещение, у нас все празднують: то пица, то конфетки, то шампанское...И это еще обеда не было :secret: Мне бы удержать за выходные то, что есть. А вообще хорошо, что мы с тобою скооперировались, может все у нас и получится :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 апреля 2017 года Хочется на это надеется, но я уже нарушаю, прямо на работе Сегодня Благовещение, у нас все празднують: то пица, то конфетки, то шампанское...И это еще обеда не было Мне бы удержать за выходные то, что есть. А вообще хорошо, что мы с тобою скооперировались, может все у нас и получится
ol0412	Идёт сохранение... Ну вот: результат обжорства на лицо или, точнее, на другие части тела :joke: И в итоге я неделю я ничего не сбросила...Надо тоже идти приседания делать! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 апреля 2017 года Ну вот: результат обжорства на лицо или, точнее, на другие части тела И в итоге я неделю я ничего не сбросила...Надо тоже идти приседания делать!
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... [quote="ol0412"] А вообще хорошо, что мы с тобою скооперировались, может все у нас и получится :thumbsup:[/quote] Я тоже этому очень рада, вместе всегда лучше !!! И попинаем друг-друга, и поругаем, ну и похвалим конечно :) :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 апреля 2017 года ol0412 пишет: А вообще хорошо, что мы с тобою скооперировались, может все у нас и получится Я тоже этому очень рада, вместе всегда лучше !!! И попинаем друг-друга, и поругаем, ну и похвалим конечно
ol0412	Идёт сохранение... Привет, а я расту по-немногу :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 апреля 2017 года Привет, а я расту по-немногу
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Привет, в выходные небольшая прибавка случается, к пятнице скинешь. У меня пока вес стоит, надеюсь к конце недели скину. С началом новой недели, хорошего настроения и побольше отвесов. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2017 года Привет, в выходные небольшая прибавка случается, к пятнице скинешь. У меня пока вес стоит, надеюсь к конце недели скину. С началом новой недели, хорошего настроения и побольше отвесов.
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... На этой недели буду строго не есть после 18.00. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2017 года На этой недели буду строго не есть после 18.00.
ol0412	Идёт сохранение... [quote="Mari_ha_2016"]Привет, в выходные небольшая прибавка случается, к пятнице скинешь. У меня пока вес стоит, надеюсь к конце недели скину. С началом новой недели, хорошего настроения и побольше отвесов.[/quote] Выходные пережили, к концу недели железно надо -1. Весна вовсю идет, скоро куртки снимем, и чтобы не было как в анекдоте: "После зимы перемерила летний гардероб. Подошли только бусы, и то на руку..." :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2017 года Mari_ha_2016 пишет: Привет, в выходные небольшая прибавка случается, к пятнице скинешь. У меня пока вес стоит, надеюсь к конце недели скину. С началом новой недели, хорошего настроения и побольше отвесов. Выходные пережили, к концу недели железно надо -1. Весна вовсю идет, скоро куртки снимем, и чтобы не было как в анекдоте: "После зимы перемерила летний гардероб. Подошли только бусы, и то на руку..."
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... :D :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2017 года
ol0412	Идёт сохранение... [quote="Mari_ha_2016"]На этой недели буду строго не есть после 18.00.[/quote] Удачи, для меня это самое эффективное: не есть вечером. А я даже не знаю, что буду делать на этой неделе. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2017 года Mari_ha_2016 пишет: На этой недели буду строго не есть после 18.00. Удачи, для меня это самое эффективное: не есть вечером. А я даже не знаю, что буду делать на этой неделе.
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Согласна, больше не расслабляемся, железно по кг скидывать за неделю! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2017 года Согласна, больше не расслабляемся, железно по кг скидывать за неделю!