Худеем к лету на 10 кг

Описание клуба

Девочки, до лета осталось совсем немного. Давайте собиремся и распрощаемся с лишними килограммами. Вместе веселее и легче. Присоединяйтесь. Попытка номер 2)))

Основатель: Ташка777
Вступление: открытое
Члены клуба: 8 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Отчеты по питанию
Фото весов по пятницам
Фото в полный рост
Фото весов по пятницам 2018

Mari_ha_2016	Идёт сохранение... [quote="ol0412"][quote="Mari_ha_2016"]На этой недели буду строго не есть после 18.00.[/quote] Удачи, для меня это самое эффективное: не есть вечером. А я даже не знаю, что буду делать на этой неделе.[/quote] Самое главное выдержать 21 день не есть после шести, а потом уже легче будет. Оля, а ты на какой системе стройнеешь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2017 года ol0412 пишет: Mari_ha_2016 пишет: На этой недели буду строго не есть после 18.00. Удачи, для меня это самое эффективное: не есть вечером. А я даже не знаю, что буду делать на этой неделе. Самое главное выдержать 21 день не есть после шести, а потом уже легче будет. Оля, а ты на какой системе стройнеешь?
ol0412	Идёт сохранение... Марина, я пробую осилить дробное питание: 7.00: бутерброт с кофе; 10.00: бутерброт; 13.00: 100г гарнира + 100г белка; 16.00: 6 ч.л. овсянки запариваю; 19.00: белок, если очень голодная + 1ст. кефира. В промежутке пью чай. Если все выдерживаю, то утром точно есть минус, но вечером не всегда получается. Короче мне тоже надо закрыть рот только после 19.00, а после 18.00 вообще супер бы было. Я тоже слышала за 21 день. Возможно и правда: осиливаю дробное питание где-то столько же, могу сказать, что раньше одним маленьким бутером на три часа никогда не наедалась, а теперь могу. Значит желудок привык, еще бы голова привыкла и руки что попало в рот не тянули бы вечером... :blush: А еще забыла: из спорта хожу на дачу пешком: это туда 5 км, обратно 5 км и там немного на огороде по-работаю. Стараюсь ходить 2-3 раза в неделю. И каждый обед быстро хожу по городу, ищу какую цель и иду туда. А твой спортзал еще не открыли? У нас на работе одна девченка ходит уже с зимы + дробное питание, очень хорошо уменьшилась, правда у нее и лишнего почти не было, вот и я загорелась. :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2017 года Марина, я пробую осилить дробное питание: 7.00: бутерброт с кофе; 10.00: бутерброт; 13.00: 100г гарнира + 100г белка; 16.00: 6 ч.л. овсянки запариваю; 19.00: белок, если очень голодная + 1ст. кефира. В промежутке пью чай. Если все выдерживаю, то утром точно есть минус, но вечером не всегда получается. Короче мне тоже надо закрыть рот только после 19.00, а после 18.00 вообще супер бы было. Я тоже слышала за 21 день. Возможно и правда: осиливаю дробное питание где-то столько же, могу сказать, что раньше одним маленьким бутером на три часа никогда не наедалась, а теперь могу. Значит желудок привык, еще бы голова привыкла и руки что попало в рот не тянули бы вечером... А еще забыла: из спорта хожу на дачу пешком: это туда 5 км, обратно 5 км и там немного на огороде по-работаю. Стараюсь ходить 2-3 раза в неделю. И каждый обед быстро хожу по городу, ищу какую цель и иду туда. А твой спортзал еще не открыли? У нас на работе одна девченка ходит уже с зимы + дробное питание, очень хорошо уменьшилась, правда у нее и лишнего почти не было, вот и я загорелась.
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Отличная система у тебя, уверенна придерживаясь такого режима ты обязательно придёшь к своему желаемому весу. Молодец. :thumbsup: У нас клуб так пока и не открыли , но дома велотренажер стоит, надо начать хотя бы педали крутить, но никак не могу себя заставить :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2017 года Отличная система у тебя, уверенна придерживаясь такого режима ты обязательно придёшь к своему желаемому весу. Молодец. У нас клуб так пока и не открыли , но дома велотренажер стоит, надо начать хотя бы педали крутить, но никак не могу себя заставить
ol0412	Идёт сохранение... [quote="Mari_ha_2016"]Отличная система у тебя, уверенна придерживаясь такого режима ты обязательно придёшь к своему желаемому весу. Молодец. :thumbsup: У нас клуб так пока и не открыли , но дома велотренажер стоит, надо начать хотя бы педали крутить, но никак не могу себя заставить :blush:[/quote] У меня тоже стоит велотренажер, не знаю как у тебя, а у меня-это отличная вешалка для одежды :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2017 года Mari_ha_2016 пишет: Отличная система у тебя, уверенна придерживаясь такого режима ты обязательно придёшь к своему желаемому весу. Молодец. У нас клуб так пока и не открыли , но дома велотренажер стоит, надо начать хотя бы педали крутить, но никак не могу себя заставить У меня тоже стоит велотренажер, не знаю как у тебя, а у меня-это отличная вешалка для одежды
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... [quote="ol0412"] У меня тоже стоит велотренажер, не знаю как у тебя, а у меня-это отличная вешалка для одежды :D[/quote] Вот вот, тоже самое ))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 апреля 2017 года ol0412 пишет: У меня тоже стоит велотренажер, не знаю как у тебя, а у меня-это отличная вешалка для одежды Вот вот, тоже самое )))
ol0412	Идёт сохранение... Привет, Маринка! Вижу ты уменьшаешься, :thumbsup: а я росту :cry: Хочу пробовать уменьшать углеводы, ты вроде бы тоже что-то за Дюкана говорила? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 апреля 2017 года Привет, Маринка! Вижу ты уменьшаешься, а я росту Хочу пробовать уменьшать углеводы, ты вроде бы тоже что-то за Дюкана говорила?
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Привет, Олечка! Да потихоньку скидываю, но очень тяжело идёт, я ж совсем без белка одни угли (((, но Пост завершается и я с понедельника на Дюкана однозначно. Один раз я на нем прям круто похудела с 68 до 56 за 2,5 месяца. Потом ещё несколько раз пыталась начать, но выдерживала только атаку. Но все равно хочу опять начать Дюкана, хоть и говоря, что белковые диеты не полезны, но толстая ж... тоже здоровья не прибавляет :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 апреля 2017 года Привет, Олечка! Да потихоньку скидываю, но очень тяжело идёт, я ж совсем без белка одни угли (((, но Пост завершается и я с понедельника на Дюкана однозначно. Один раз я на нем прям круто похудела с 68 до 56 за 2,5 месяца. Потом ещё несколько раз пыталась начать, но выдерживала только атаку. Но все равно хочу опять начать Дюкана, хоть и говоря, что белковые диеты не полезны, но толстая ж... тоже здоровья не прибавляет
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Доброе утро, я сегодня без взвешивания - батарейка в весах села, сегодня поменяю)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2017 года Доброе утро, я сегодня без взвешивания - батарейка в весах села, сегодня поменяю))
ol0412	Идёт сохранение... [quote="Mari_ha_2016"]Привет, Олечка! Да потихоньку скидываю, но очень тяжело идёт, я ж совсем без белка одни угли (((, но Пост завершается и я с понедельника на Дюкана однозначно. Один раз я на нем прям круто похудела с 68 до 56 за 2,5 месяца. Потом ещё несколько раз пыталась начать, но выдерживала только атаку. Но все равно хочу опять начать Дюкана, хоть и говоря, что белковые диеты не полезны, но толстая ж... тоже здоровья не прибавляет :joke:[/quote] Я тоже пробывала Дюкана, но совсем по-нему мне тяжело. Кремлевка, похожая, и мне на ней легче. Из Дюкана беру хлеб из высевок. В общем, как в том анекдоте: я сижу сразу на трех диетах: на одной ненаедаюсь! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2017 года Mari_ha_2016 пишет: Привет, Олечка! Да потихоньку скидываю, но очень тяжело идёт, я ж совсем без белка одни угли (((, но Пост завершается и я с понедельника на Дюкана однозначно. Один раз я на нем прям круто похудела с 68 до 56 за 2,5 месяца. Потом ещё несколько раз пыталась начать, но выдерживала только атаку. Но все равно хочу опять начать Дюкана, хоть и говоря, что белковые диеты не полезны, но толстая ж... тоже здоровья не прибавляет Я тоже пробывала Дюкана, но совсем по-нему мне тяжело. Кремлевка, похожая, и мне на ней легче. Из Дюкана беру хлеб из высевок. В общем, как в том анекдоте: я сижу сразу на трех диетах: на одной ненаедаюсь!
ol0412	Идёт сохранение... [quote="Mari_ha_2016"]Доброе утро, я сегодня без взвешивания - батарейка в весах села, сегодня поменяю))[/quote] Пятница все ближе, а вес идет медленно. Вчера весь день продержалась на белках + квашенная капуста, а вечером муж принес хачапури с мясом...И я не удержалась, съела кусочек, да к нему кусочек соленного огурчика...Одним словом хорошо, что плюса нет. Сегодня пока все по плану. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2017 года Mari_ha_2016 пишет: Доброе утро, я сегодня без взвешивания - батарейка в весах села, сегодня поменяю)) Пятница все ближе, а вес идет медленно. Вчера весь день продержалась на белках + квашенная капуста, а вечером муж принес хачапури с мясом...И я не удержалась, съела кусочек, да к нему кусочек соленного огурчика...Одним словом хорошо, что плюса нет. Сегодня пока все по плану.
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Оля отличный отвес, супер молодец! Я все топчусь около 79, ведь обещала не есть после шести и никак не могу (((. Вчера пришла с работы и налопалась салата овощного (( сегодня точно не буду есть вечером, надеюсь хоть немного отвесит. Скорее бы уже Пасха, разговеться яичком и на белки, тогда точно процесс пойдёт :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 апреля 2017 года Оля отличный отвес, супер молодец! Я все топчусь около 79, ведь обещала не есть после шести и никак не могу (((. Вчера пришла с работы и налопалась салата овощного (( сегодня точно не буду есть вечером, надеюсь хоть немного отвесит. Скорее бы уже Пасха, разговеться яичком и на белки, тогда точно процесс пойдёт
ol0412	Идёт сохранение... Спасибо, Маринка! Это я вчера уменьшила углеводы, а вечером ужинала только белками. Сама обалдела сегодня. Буду пробывать дальше в том же духе. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 апреля 2017 года Спасибо, Маринка! Это я вчера уменьшила углеводы, а вечером ужинала только белками. Сама обалдела сегодня. Буду пробывать дальше в том же духе.
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... [quote="ol0412"]Спасибо, Маринка! Это я вчера уменьшила углеводы, а вечером ужинала только белками. Сама обалдела сегодня. Буду пробывать дальше в том же духе.[/quote] Белки рулят :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 апреля 2017 года ol0412 пишет: Спасибо, Маринка! Это я вчера уменьшила углеводы, а вечером ужинала только белками. Сама обалдела сегодня. Буду пробывать дальше в том же духе. Белки рулят
ol0412	Идёт сохранение... Жду тебя, скоро пост заканчивается. :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 апреля 2017 года Жду тебя, скоро пост заканчивается.
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Я прям уже вот-вот, на подходе. :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 апреля 2017 года Я прям уже вот-вот, на подходе.
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Я с привесом в кг :cry: , это я не наела - правда, очень сильно отекли ноги, как всегда - как контрольное взвешивание, вечно какой-то косяк :( . В общем жду понедельника. Пока прошу сильно не ругать, это организм мой решил водные запасы сделать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2017 года Я с привесом в кг , это я не наела - правда, очень сильно отекли ноги, как всегда - как контрольное взвешивание, вечно какой-то косяк . В общем жду понедельника. Пока прошу сильно не ругать, это организм мой решил водные запасы сделать.
ol0412	Идёт сохранение... [quote="Mari_ha_2016"]Я с привесом в кг :cry: , это я не наела - правда, очень сильно отекли ноги, как всегда - как контрольное взвешивание, вечно какой-то косяк :( . В общем жду понедельника. Пока прошу сильно не ругать, это организм мой решил водные запасы сделать.[/quote] Не растраивайся, все получится. Главное, чтобы желание не пропало, тогда медленно, но уверено доберемся до цели. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2017 года Mari_ha_2016 пишет: Я с привесом в кг , это я не наела - правда, очень сильно отекли ноги, как всегда - как контрольное взвешивание, вечно какой-то косяк . В общем жду понедельника. Пока прошу сильно не ругать, это организм мой решил водные запасы сделать. Не растраивайся, все получится. Главное, чтобы желание не пропало, тогда медленно, но уверено доберемся до цели.
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Спасибо, Оля, за поддержку, желание не пропало, наоборот, ещё больше захотелось самой себе доказать, что я обязательно смогу похудеть!!! Это просто временный сбой. Ты такая умничка! С отвесом тебя и уже 75 на весах - класс, молодец!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2017 года Спасибо, Оля, за поддержку, желание не пропало, наоборот, ещё больше захотелось самой себе доказать, что я обязательно смогу похудеть!!! Это просто временный сбой. Ты такая умничка! С отвесом тебя и уже 75 на весах - класс, молодец!!!
ol0412	Идёт сохранение... Спасибо, Мариша! Теперь, главное, за праздники не набрать :evil: Белки пока еще ненадоели, но пасачки так вкусно пахнут... :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2017 года Спасибо, Мариша! Теперь, главное, за праздники не набрать Белки пока еще ненадоели, но пасачки так вкусно пахнут...
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... [quote="ol0412"]... главное, за праздники не набрать :evil: Белки пока еще ненадоели, но пасачки так вкусно пахнут... :shock:[/quote] Согласна, я тоже так Пасху жду, прям Праздник всех Праздников, но пасху печь не умею, буду покупать, а вот яйца вчера накрасила ))) [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017apr/14/56/3246262_70239thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2017 года ol0412 пишет: ... главное, за праздники не набрать Белки пока еще ненадоели, но пасачки так вкусно пахнут... Согласна, я тоже так Пасху жду, прям Праздник всех Праздников, но пасху печь не умею, буду покупать, а вот яйца вчера накрасила )))