Худеем к лету на 10 кг

Описание клуба

Девочки, до лета осталось совсем немного. Давайте собиремся и распрощаемся с лишними килограммами. Вместе веселее и легче. Присоединяйтесь. Попытка номер 2)))

Основатель: Ташка777
Вступление: открытое
Члены клуба: 8 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Отчеты по питанию
Фото весов по пятницам
Фото в полный рост
Фото весов по пятницам 2018

Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Но буду держать себя в руках - иначе никогда не похудею :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 апреля 2017 года Но буду держать себя в руках - иначе никогда не похудею
ol0412	Идёт сохранение... [quote="Mari_ha_2016"]Про бяку это ты точно сказала, мне стоит один раз нарушить и все слетаю с системы напрочь, с ужасом жду майских - друзья уже пригласили на шашлыки, ну с едой более-менее - всегда можно приготовить куриный шашлык вместо свиного, но как удержаться от винца :blush: :drink:[/quote] Да-а-а, майские-это испытание еще то :rofl: У меня та же проблема, только мы на все выходные планируем на дачу, а там будут не только шашлыки, а все, что жарится на костре, и не только вино :blush: Так что, надо продержать... :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 апреля 2017 года Mari_ha_2016 пишет: Про бяку это ты точно сказала, мне стоит один раз нарушить и все слетаю с системы напрочь, с ужасом жду майских - друзья уже пригласили на шашлыки, ну с едой более-менее - всегда можно приготовить куриный шашлык вместо свиного, но как удержаться от винца Да-а-а, майские-это испытание еще то У меня та же проблема, только мы на все выходные планируем на дачу, а там будут не только шашлыки, а все, что жарится на костре, и не только вино Так что, надо продержать...
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Будем держаться, а то столько трудов напрасно!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 апреля 2017 года Будем держаться, а то столько трудов напрасно!!!
ol0412	Идёт сохранение... Приветик! у меня опять плюс :cry: Но это вчерашний мой поход в гости. Вроде бы и не ела вредности, но видно после 20.00 лучше вообще не есть :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 апреля 2017 года Приветик! у меня опять плюс Но это вчерашний мой поход в гости. Вроде бы и не ела вредности, но видно после 20.00 лучше вообще не есть
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Доброе утро, Оленька! ну ничего не расстраивайся, вес обязательно пойдёт вниз. Я вот с утра уже налупилась, завтра тоже в привесе буду, так за атаку соскучилась по овощам, слопала целую тарелку овощного салата, а овощи сразу воду задерживают. За неделю на Атаке сбросила ровно 3 кг, но на следующей неделе такого уже не будет, но буду держаться из всех сил. Желаю тебе хороших отвесов на следующей неделе. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 апреля 2017 года Доброе утро, Оленька! ну ничего не расстраивайся, вес обязательно пойдёт вниз. Я вот с утра уже налупилась, завтра тоже в привесе буду, так за атаку соскучилась по овощам, слопала целую тарелку овощного салата, а овощи сразу воду задерживают. За неделю на Атаке сбросила ровно 3 кг, но на следующей неделе такого уже не будет, но буду держаться из всех сил. Желаю тебе хороших отвесов на следующей неделе.
ol0412	Идёт сохранение... [quote="Mari_ha_2016"]Доброе утро, Оленька! ну ничего не расстраивайся, вес обязательно пойдёт вниз. Я вот с утра уже налупилась, завтра тоже в привесе буду, так за атаку соскучилась по овощам, слопала целую тарелку овощного салата, а овощи сразу воду задерживают. За неделю на Атаке сбросила ровно 3 кг, но на следующей неделе такого уже не будет, но буду держаться из всех сил. Желаю тебе хороших отвесов на следующей неделе.[/quote] Молодец :thumbsup: Вот это результат, супер. Я читала твой Дневник с фотками. Вполне не голодно и рзнообразно! :cake: Глядя на тебя, вот сижу и думаю... :blush: :thumbsup: :cry: Может и мне к тебе? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 апреля 2017 года Mari_ha_2016 пишет: Доброе утро, Оленька! ну ничего не расстраивайся, вес обязательно пойдёт вниз. Я вот с утра уже налупилась, завтра тоже в привесе буду, так за атаку соскучилась по овощам, слопала целую тарелку овощного салата, а овощи сразу воду задерживают. За неделю на Атаке сбросила ровно 3 кг, но на следующей неделе такого уже не будет, но буду держаться из всех сил. Желаю тебе хороших отвесов на следующей неделе. Молодец Вот это результат, супер. Я читала твой Дневник с фотками. Вполне не голодно и рзнообразно! Глядя на тебя, вот сижу и думаю... Может и мне к тебе?
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Спасибо Олечка за поддержку! Второй раз убеждаюсь, что при полном соблюдении правил диеты, она реально работает! Мне не очень сложно придерживаться, я мясоед по жизни и к сладостям и фруктам совершенно равнодушна. И чтобы не срываться желательно готовить разнообразные блюда, благо в интернете сейчас огромное количество рецептов. Попробуй пару дней Атаки, а там как пойдёт, как говорится пока не попробуешь не узнаешь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 апреля 2017 года Спасибо Олечка за поддержку! Второй раз убеждаюсь, что при полном соблюдении правил диеты, она реально работает! Мне не очень сложно придерживаться, я мясоед по жизни и к сладостям и фруктам совершенно равнодушна. И чтобы не срываться желательно готовить разнообразные блюда, благо в интернете сейчас огромное количество рецептов. Попробуй пару дней Атаки, а там как пойдёт, как говорится пока не попробуешь не узнаешь.
ol0412	Идёт сохранение... Приветик, Маринка! Медленно и уверенно вес идет вниз :thumbsup: Напиши, какие ешь овощи и в каком виде? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 апреля 2017 года Приветик, Маринка! Медленно и уверенно вес идет вниз Напиши, какие ешь овощи и в каком виде?
ol0412	Идёт сохранение... [b]Mari_ha_2016[/b], как ты свои параметры передала на марафон? Сообщением можно отправлять? В личку-это как? Просвети, пожалуйста, Чайника! :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 апреля 2017 года Mari_ha_2016, как ты свои параметры передала на марафон? Сообщением можно отправлять? В личку-это как? Просвети, пожалуйста, Чайника!
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Привет, для я пока никак не передавала, я так понимаю система, как в любом клубе - завтра должна появится таблица куда мы будем вносит свои данные, но что-то пока какое затишье. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 апреля 2017 года Привет, для я пока никак не передавала, я так понимаю система, как в любом клубе - завтра должна появится таблица куда мы будем вносит свои данные, но что-то пока какое затишье.
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... [quote="ol0412"]какие ешь овощи и в каком виде?[/quote] Из овощей чаще всего салат из свежих огурцов и помидоров, на завтрак сегодня добавляла помидоры в омлет. На завтра сварю капустный суп, а-ля постные щи или борщ, без картошки и зажарки. Ну и замороженные овощи в пароварке (цветная, брокколи, брюссельская) как гарнир к грудке куриной на пару. Запихиваю в пароварку все вместе. Вот такой примерно рацион на ближайшие два дня. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 апреля 2017 года ol0412 пишет: какие ешь овощи и в каком виде? Из овощей чаще всего салат из свежих огурцов и помидоров, на завтрак сегодня добавляла помидоры в омлет. На завтра сварю капустный суп, а-ля постные щи или борщ, без картошки и зажарки. Ну и замороженные овощи в пароварке (цветная, брокколи, брюссельская) как гарнир к грудке куриной на пару. Запихиваю в пароварку все вместе. Вот такой примерно рацион на ближайшие два дня.
ol0412	Идёт сохранение... [quote="Mari_ha_2016"][quote="ol0412"]какие ешь овощи и в каком виде?[/quote] Из овощей чаще всего салат из свежих огурцов и помидоров, на завтрак сегодня добавляла помидоры в омлет. На завтра сварю капустный суп, а-ля постные щи или борщ, без картошки и зажарки. Ну и замороженные овощи в пароварке (цветная, брокколи, брюссельская) как гарнир к грудке куриной на пару. Запихиваю в пароварку все вместе. Вот такой примерно рацион на ближайшие два дня.[/quote] А на вредности не тянет? Держишься или уже привыкла? Маринка, а ты Дюканохлеб делаешь? Я одно время заменила им обычный, даже ко вкусу привыкла :cake: А потом все забросила. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 апреля 2017 года Mari_ha_2016 пишет: ol0412 пишет: какие ешь овощи и в каком виде? Из овощей чаще всего салат из свежих огурцов и помидоров, на завтрак сегодня добавляла помидоры в омлет. На завтра сварю капустный суп, а-ля постные щи или борщ, без картошки и зажарки. Ну и замороженные овощи в пароварке (цветная, брокколи, брюссельская) как гарнир к грудке куриной на пару. Запихиваю в пароварку все вместе. Вот такой примерно рацион на ближайшие два дня. А на вредности не тянет? Держишься или уже привыкла? Маринка, а ты Дюканохлеб делаешь? Я одно время заменила им обычный, даже ко вкусу привыкла А потом все забросила.
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... На вредности не тянет - настроилась, а потом стараюсь как можно разнообразнее питаться. А вот дюкановский хлеб не делаю, в прошлый раз когда была на дюкане, готовила и маффины их отрубей, и лепёшки, видимо в прошлый раз ререела :D , а потом так получилось, что мы всей семьёй отказались от хлеба, уже несколько месяцев, ну так иногда хлебцы ели и я видимо совсем отвыкла, ну а к выпечке вообще равнодушна. Хотя всегда думаю вот к выпечке-сладкому равнодушно, но от этого я все равно совсем не стройняшка, а если б я это любила и уплетала постоянно... наверно уже центнер бы весила точно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 апреля 2017 года На вредности не тянет - настроилась, а потом стараюсь как можно разнообразнее питаться. А вот дюкановский хлеб не делаю, в прошлый раз когда была на дюкане, готовила и маффины их отрубей, и лепёшки, видимо в прошлый раз ререела , а потом так получилось, что мы всей семьёй отказались от хлеба, уже несколько месяцев, ну так иногда хлебцы ели и я видимо совсем отвыкла, ну а к выпечке вообще равнодушна. Хотя всегда думаю вот к выпечке-сладкому равнодушно, но от этого я все равно совсем не стройняшка, а если б я это любила и уплетала постоянно... наверно уже центнер бы весила точно.
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Кстати по поводу отрубей, люблю мистралевские, утром прям кипятком заливаю в маленькую чашечку пару столовых ложек и ем как кашу, а тут купила на пробу гранулированные (единственное упаковку выкинула - балда). Стала добавлять их в яйцо в смятку, так вкусно как с сухариками )))) [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017apr/23/46/3254420_61064thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 апреля 2017 года Кстати по поводу отрубей, люблю мистралевские, утром прям кипятком заливаю в маленькую чашечку пару столовых ложек и ем как кашу, а тут купила на пробу гранулированные (единственное упаковку выкинула - балда). Стала добавлять их в яйцо в смятку, так вкусно как с сухариками ))))
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... У тебя сегодня отличный отвес, что решила по питанию в дальнейшем, будешь по своей системе? Я не хочу тебе Дюкана навязывать, ты читала наверно критичные комментарии к моей последней записи в дневнике :( . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 апреля 2017 года У тебя сегодня отличный отвес, что решила по питанию в дальнейшем, будешь по своей системе? Я не хочу тебе Дюкана навязывать, ты читала наверно критичные комментарии к моей последней записи в дневнике .
ol0412	Идёт сохранение... [quote="Mari_ha_2016"]У тебя сегодня отличный отвес, что решила по питанию в дальнейшем, будешь по своей системе? Я не хочу тебе Дюкана навязывать, ты читала наверно критичные комментарии к моей последней записи в дневнике :( .[/quote] Если честно, коментарии аматароские и некомпетентные :secret: Я читала его книгу, очень доступно все расписано, там еще есть комплекс физ.упражнений, тоже очень мне понравилось. Так что я за Дюкана, а не против. Вот только, у меня в жизни присутствует алкоголь, а там ни-ни, по-этому я больше склоняюсь к Кремлевской. Но в принципе они похожи, и можно слепить что-то среднее из них :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 апреля 2017 года Mari_ha_2016 пишет: У тебя сегодня отличный отвес, что решила по питанию в дальнейшем, будешь по своей системе? Я не хочу тебе Дюкана навязывать, ты читала наверно критичные комментарии к моей последней записи в дневнике . Если честно, коментарии аматароские и некомпетентные Я читала его книгу, очень доступно все расписано, там еще есть комплекс физ.упражнений, тоже очень мне понравилось. Так что я за Дюкана, а не против. Вот только, у меня в жизни присутствует алкоголь, а там ни-ни, по-этому я больше склоняюсь к Кремлевской. Но в принципе они похожи, и можно слепить что-то среднее из них
ol0412	Идёт сохранение... [quote="Mari_ha_2016"]Кстати по поводу отрубей, люблю мистралевские, утром прям кипятком заливаю в маленькую чашечку пару столовых ложек и ем как кашу, а тут купила на пробу гранулированные (единственное упаковку выкинула - балда). Стала добавлять их в яйцо в смятку, так вкусно как с сухариками )))) [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017apr/23/46/3254420_61064thumb500.jpg[/img][/quote] Я гранулированых у нас не встречала, надо будет поискать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 апреля 2017 года Mari_ha_2016 пишет: Кстати по поводу отрубей, люблю мистралевские, утром прям кипятком заливаю в маленькую чашечку пару столовых ложек и ем как кашу, а тут купила на пробу гранулированные (единственное упаковку выкинула - балда). Стала добавлять их в яйцо в смятку, так вкусно как с сухариками )))) Я гранулированых у нас не встречала, надо будет поискать.
ol0412	Идёт сохранение... [quote="Mari_ha_2016"]На вредности не тянет - настроилась, а потом стараюсь как можно разнообразнее питаться. А вот дюкановский хлеб не делаю, в прошлый раз когда была на дюкане, готовила и маффины их отрубей, и лепёшки, видимо в прошлый раз ререела :D , а потом так получилось, что мы всей семьёй отказались от хлеба, уже несколько месяцев, ну так иногда хлебцы ели и я видимо совсем отвыкла, ну а к выпечке вообще равнодушна. Хотя всегда думаю вот к выпечке-сладкому равнодушно, но от этого я все равно совсем не стройняшка, а если б я это любила и уплетала постоянно... наверно уже центнер бы весила точно.[/quote] Вы молодцы: всей семьей отказаться-это супер! :thumbsup: А мой старшенький как приезжает на выходные домой: буханка в день на его бутерброды :D Да и мелкие не отстают от него. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 апреля 2017 года Mari_ha_2016 пишет: На вредности не тянет - настроилась, а потом стараюсь как можно разнообразнее питаться. А вот дюкановский хлеб не делаю, в прошлый раз когда была на дюкане, готовила и маффины их отрубей, и лепёшки, видимо в прошлый раз ререела , а потом так получилось, что мы всей семьёй отказались от хлеба, уже несколько месяцев, ну так иногда хлебцы ели и я видимо совсем отвыкла, ну а к выпечке вообще равнодушна. Хотя всегда думаю вот к выпечке-сладкому равнодушно, но от этого я все равно совсем не стройняшка, а если б я это любила и уплетала постоянно... наверно уже центнер бы весила точно. Вы молодцы: всей семьей отказаться-это супер! А мой старшенький как приезжает на выходные домой: буханка в день на его бутерброды Да и мелкие не отстают от него.
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Мне кажется, что любая система работает, если её соблюдать и конечно мы перепробовав разные варианты, создаём свою собственную методику. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 апреля 2017 года Мне кажется, что любая система работает, если её соблюдать и конечно мы перепробовав разные варианты, создаём свою собственную методику.
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Пр поводу алкоголя , мне кажется это единственное, что мешает мне похудеть, :secret: эх, люблю я и пивка попить и винца, но сейчас конечно ни-ни. Вот и переживаю за предстоящие выходные, компания у нас очень дружная, прям скажем совсем не трезвенников , всю зиму не виделись - открытие дачного сезона со всеми вытекающими отсюда последствиями)) отмазки не принимаются, в общем буду пить сухое-белое, оно хоть привеса не даёт, самое главное не начать закусывать оливье и свиным шашлыком )))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 апреля 2017 года Пр поводу алкоголя , мне кажется это единственное, что мешает мне похудеть, эх, люблю я и пивка попить и винца, но сейчас конечно ни-ни. Вот и переживаю за предстоящие выходные, компания у нас очень дружная, прям скажем совсем не трезвенников , всю зиму не виделись - открытие дачного сезона со всеми вытекающими отсюда последствиями)) отмазки не принимаются, в общем буду пить сухое-белое, оно хоть привеса не даёт, самое главное не начать закусывать оливье и свиным шашлыком ))))