Худеем к лету на 10 кг

Описание клуба

Девочки, до лета осталось совсем немного. Давайте собиремся и распрощаемся с лишними килограммами. Вместе веселее и легче. Присоединяйтесь. Попытка номер 2)))

Основатель: Ташка777
Вступление: открытое
Члены клуба: 8 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Отчеты по питанию
Фото весов по пятницам
Фото в полный рост
Фото весов по пятницам 2018

Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Надо брать с тебя пример, категорически не есть вечером Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 мая 2017 года Надо брать с тебя пример, категорически не есть вечером
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Я сегодня плюсанула, не понятно с чего, ну ничего бывает и такое. В общем ровно за месяц общий результат -2,2. Мало конечно, но все таки минус, а не плюс. Худеем дальше :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2017 года Я сегодня плюсанула, не понятно с чего, ну ничего бывает и такое. В общем ровно за месяц общий результат -2,2. Мало конечно, но все таки минус, а не плюс. Худеем дальше
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Думаю надо менять систему питания. Сегодня займусь изучением других диет ))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2017 года Думаю надо менять систему питания. Сегодня займусь изучением других диет )))
ol0412	Идёт сохранение... [quote="Mari_ha_2016"]Я сегодня плюсанула, не понятно с чего, ну ничего бывает и такое. В общем ровно за месяц общий результат -2,2. Мало конечно, но все таки минус, а не плюс. Худеем дальше :)[/quote] Главное, что начало положено! :thumbsup: Я и два кг не скинула за месяц...(((( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2017 года Mari_ha_2016 пишет: Я сегодня плюсанула, не понятно с чего, ну ничего бывает и такое. В общем ровно за месяц общий результат -2,2. Мало конечно, но все таки минус, а не плюс. Худеем дальше Главное, что начало положено! Я и два кг не скинула за месяц...((((
ol0412	Идёт сохранение... [quote="Mari_ha_2016"]Думаю надо менять систему питания. Сегодня займусь изучением других диет ))) [/quote] Давай ко мне на "блюдечко" или "5 ложек" или Грейзинг. :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2017 года Mari_ha_2016 пишет: Думаю надо менять систему питания. Сегодня займусь изучением других диет ))) Давай ко мне на "блюдечко" или "5 ложек" или Грейзинг.
ol0412	Идёт сохранение... Я сегодня без весов: вчера неожиданно приняли решение ехать на дачу. Жду завтрашнего дня ;) :8: "Что день грядущий мне готовит?! :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2017 года Я сегодня без весов: вчера неожиданно приняли решение ехать на дачу. Жду завтрашнего дня "Что день грядущий мне готовит?!
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... [quote="ol0412"][quote="Mari_ha_2016"]Думаю надо менять систему питания. Сегодня займусь изучением других диет ))) [/quote] Давай ко мне на "блюдечко" или "5 ложек" или Грейзинг. :drink:[/quote] Спасибо за совет, сегодня обязательно почитаю про эти методики, вообще про пять ложек уже были мысли, никогда не пробовала, есть смысл попробовать :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2017 года ol0412 пишет: Mari_ha_2016 пишет: Думаю надо менять систему питания. Сегодня займусь изучением других диет ))) Давай ко мне на "блюдечко" или "5 ложек" или Грейзинг. Спасибо за совет, сегодня обязательно почитаю про эти методики, вообще про пять ложек уже были мысли, никогда не пробовала, есть смысл попробовать
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... [quote="ol0412"]Я сегодня без весов: вчера неожиданно приняли решение ехать на дачу. Жду завтрашнего дня ;) :8: "Что день грядущий мне готовит?! :D :D[/quote] У меня вообще с весам какая-то фигня, три раза перевешивалась, три раза разный вес, в итоге написала максимальный :( из трёх, ерунду какую-то показывает, причём с разницей в 500 гр. вроде и батарейку недавно меняла :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2017 года ol0412 пишет: Я сегодня без весов: вчера неожиданно приняли решение ехать на дачу. Жду завтрашнего дня "Что день грядущий мне готовит?! У меня вообще с весам какая-то фигня, три раза перевешивалась, три раза разный вес, в итоге написала максимальный из трёх, ерунду какую-то показывает, причём с разницей в 500 гр. вроде и батарейку недавно меняла
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Оленька, чёт я прям загорелась пятью ложками, поняла что маленькие порции по 5 ст. ложек, т.е. 150-200 гр. (весы кухонные у меня есть) с перерывом не менее 3 часов, только не поняла, сколько приемов пищи получается? Просвети пожалуйста :blush: Утром у меня был только бокал кофе с молоком без сахара, больше пока ничего не ела, думаю прям сегодня и начну ))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2017 года Оленька, чёт я прям загорелась пятью ложками, поняла что маленькие порции по 5 ст. ложек, т.е. 150-200 гр. (весы кухонные у меня есть) с перерывом не менее 3 часов, только не поняла, сколько приемов пищи получается? Просвети пожалуйста Утром у меня был только бокал кофе с молоком без сахара, больше пока ничего не ела, думаю прям сегодня и начну )))
ol0412	Идёт сохранение... [quote="Mari_ha_2016"]У меня вообще с весам какая-то фигня, три раза перевешивалась, три раза разный вес, в итоге написала максимальный из трёх, ерунду какую-то показывает, причём с разницей в 500 гр. вроде и батарейку недавно меняла [/quote] У меня в разных комнатах разный вес. А я нашла где самый маленький :D :D :D А ты вижу наоборот :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2017 года Mari_ha_2016 пишет: У меня вообще с весам какая-то фигня, три раза перевешивалась, три раза разный вес, в итоге написала максимальный из трёх, ерунду какую-то показывает, причём с разницей в 500 гр. вроде и батарейку недавно меняла У меня в разных комнатах разный вес. А я нашла где самый маленький А ты вижу наоборот
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Да вот в том и дело что на одном месте стоят в ванной, может их из-за влажности подглючивает, ты мне прям идею подала, надо в комнате попробовать взвеситься )) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2017 года Да вот в том и дело что на одном месте стоят в ванной, может их из-за влажности подглючивает, ты мне прям идею подала, надо в комнате попробовать взвеситься ))
ol0412	Идёт сохранение... В принципе все правильно. Я тоже перелапатила много материала, и разные отзывы девочек, и пришла к такому выводу. Все зависит не только от размеров порций, но и от калорийности. Например: 200г салата + 50г мясца-это проходит, такое можно есть и три раза в день + перекусы типа кефира, яблока, морковки или огурца. По часам: 7.00; 10.00; 13.00; 16.00; 19.00. И лучше на этом остановиться. Но для меня это меню скучнова-то, и вскоре потянет "налево". Так что можешь подбирать свое что-то. :thumbsup: Я напишу, что ела вчера: 7.00: кофе с сахаром, 10.00: 50г пицы и чай, 13.00: 50г пицы, яблоко (100г) и чай, 16.30: 250г тушенных овощей с куриным филе. На этом надо было прикратить, но вечером были жареные колбаски-гриль, :blush: так что в 22.00: 50г колбаски :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2017 года В принципе все правильно. Я тоже перелапатила много материала, и разные отзывы девочек, и пришла к такому выводу. Все зависит не только от размеров порций, но и от калорийности. Например: 200г салата + 50г мясца-это проходит, такое можно есть и три раза в день + перекусы типа кефира, яблока, морковки или огурца. По часам: 7.00; 10.00; 13.00; 16.00; 19.00. И лучше на этом остановиться. Но для меня это меню скучнова-то, и вскоре потянет "налево". Так что можешь подбирать свое что-то. Я напишу, что ела вчера: 7.00: кофе с сахаром, 10.00: 50г пицы и чай, 13.00: 50г пицы, яблоко (100г) и чай, 16.30: 250г тушенных овощей с куриным филе. На этом надо было прикратить, но вечером были жареные колбаски-гриль, так что в 22.00: 50г колбаски
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Спасибо тебе за подробную информацию :kiss: Буду стараться есть по часам, как ты написала в 19.00 последний приём, как раз приезжаю домой в это время. Спасибо тебе за поддержку и советы! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2017 года Спасибо тебе за подробную информацию Буду стараться есть по часам, как ты написала в 19.00 последний приём, как раз приезжаю домой в это время. Спасибо тебе за поддержку и советы!
ol0412	Идёт сохранение... Вообще я делаю так: до обеда вредное, но вкусное 50г + чай или кофе (7.00 и 10.00), обед: овощи и белок, 16.00 на работе стараюсь перкусить, а дальше клею рот. :cry: Вначале было очень тяжело вечером (ганяла чаи гарячие литрами), теперь уже намного легче (50г колбасок-гриль-это ПРОГРЕС для меня) :joke: . А еще забыла: когда поешь, то постарайся подаждать минут пятнадцать, чтоб перебился аппетит, потом уже наполнить желудок чаем или кофе :beach: . Пишут, что тяжело первую неделю. НЕПРАВДА: мне было тяжело весь первый месяц :cry: :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2017 года Вообще я делаю так: до обеда вредное, но вкусное 50г + чай или кофе (7.00 и 10.00), обед: овощи и белок, 16.00 на работе стараюсь перкусить, а дальше клею рот. Вначале было очень тяжело вечером (ганяла чаи гарячие литрами), теперь уже намного легче (50г колбасок-гриль-это ПРОГРЕС для меня) . А еще забыла: когда поешь, то постарайся подаждать минут пятнадцать, чтоб перебился аппетит, потом уже наполнить желудок чаем или кофе . Пишут, что тяжело первую неделю. НЕПРАВДА: мне было тяжело весь первый месяц
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Да, есть маленькими порциями , это реально круто, если приучишь свой организм - это точно должно работать на улучшение метаболизма и похудение). Уверенна, что это не просто, ты молодец, ограничиться 50 гр. колбасками - это высший пилотаж :thumbsup: И согласна, вечером тяжелее всего ограничиться небольшим количеством еду. Посмотрим, что у меня получится. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2017 года Да, есть маленькими порциями , это реально круто, если приучишь свой организм - это точно должно работать на улучшение метаболизма и похудение). Уверенна, что это не просто, ты молодец, ограничиться 50 гр. колбасками - это высший пилотаж И согласна, вечером тяжелее всего ограничиться небольшим количеством еду. Посмотрим, что у меня получится.
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Оленька, доброе утро, поздравляю с отличным результатом! :thumbsup: супер отвес ! Весы так и чудят у меня, но что есть то есть, буду ориентироваться на такие цифры :cry: Я твёрдо решила перейти на ложки, спасибо тебе за "наводку" :knicksen: Сделала сегодня замеры, напишу попозже небольшой отчёт в дневнике. С пятницей тебя, хорошей погоды, отличного настроения и дальнейших отвесов. Ты молодец, есть все шансы скоро увидеть 69, чего тебе искренне желаю :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2017 года Оленька, доброе утро, поздравляю с отличным результатом! супер отвес ! Весы так и чудят у меня, но что есть то есть, буду ориентироваться на такие цифры Я твёрдо решила перейти на ложки, спасибо тебе за "наводку" Сделала сегодня замеры, напишу попозже небольшой отчёт в дневнике. С пятницей тебя, хорошей погоды, отличного настроения и дальнейших отвесов. Ты молодец, есть все шансы скоро увидеть 69, чего тебе искренне желаю
ol0412	Идёт сохранение... Спасибо, Маринка, за добрые слова! :kiss: Главное за выходные удержать результат на даче, а там весов нет :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2017 года Спасибо, Маринка, за добрые слова! Главное за выходные удержать результат на даче, а там весов нет
ol0412	Идёт сохранение... [quote="Mari_ha_2016"]Сделала сегодня замеры, напишу попозже небольшой отчёт в дневнике. [/quote] Читала, ты молодец. Про замеры-хорошая идея, надо и себя измерить, но уже завтра утром. [quote="Mari_ha_2016"]С пятницей тебя, хорошей погоды, отличного настроения и дальнейших отвесов. [/quote] И тебе хорошей погоды и отличных выходных! Я прощаюсь до понедельника, но мысленно, я здесь! :kiss: :kiss: :joke: [quote="Mari_ha_2016"]Ты молодец, есть все шансы скоро увидеть 69, чего тебе искренне желаю [/quote] Так хочеться, но, думаю, что ты знаешь как :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2017 года Mari_ha_2016 пишет: Сделала сегодня замеры, напишу попозже небольшой отчёт в дневнике. Читала, ты молодец. Про замеры-хорошая идея, надо и себя измерить, но уже завтра утром. Mari_ha_2016 пишет: С пятницей тебя, хорошей погоды, отличного настроения и дальнейших отвесов. И тебе хорошей погоды и отличных выходных! Я прощаюсь до понедельника, но мысленно, я здесь! Mari_ha_2016 пишет: Ты молодец, есть все шансы скоро увидеть 69, чего тебе искренне желаю Так хочеться, но, думаю, что ты знаешь как
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... До понедельника, Оленька, будем держаться в выходные :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2017 года До понедельника, Оленька, будем держаться в выходные
ol0412	Идёт сохранение... Маринка, привет! Я не пропала, не переживай. Дети заканчивают 4 класс + переехали на дачу + там весов нет + и интерента тоже нет + на работе в компах (во всех) поселился вирус, удаляли неделю. Одним словом я завтра взвешиваюсь, и ищу срочно интернет на дачу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2017 года Маринка, привет! Я не пропала, не переживай. Дети заканчивают 4 класс + переехали на дачу + там весов нет + и интерента тоже нет + на работе в компах (во всех) поселился вирус, удаляли неделю. Одним словом я завтра взвешиваюсь, и ищу срочно интернет на дачу.