Худеем к лету на 10 кг

Описание клуба

Девочки, до лета осталось совсем немного. Давайте собиремся и распрощаемся с лишними килограммами. Вместе веселее и легче. Присоединяйтесь. Попытка номер 2)))

Основатель: Ташка777
Вступление: открытое
Члены клуба: 8 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Отчеты по питанию
Фото весов по пятницам
Фото в полный рост
Фото весов по пятницам 2018

Щербинина	Идёт сохранение... малейший косяк- и тут же же живот появляется :blush: еще заметила если обед на овощах или фруктах, то вечером обязательно срываюсь- так что белок в обед обязателен Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июля 2017 года малейший косяк- и тут же же живот появляется еще заметила если обед на овощах или фруктах, то вечером обязательно срываюсь- так что белок в обед обязателен
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Как бы вообще приучить себя правильно питаться и не срываться на вредности и вкусняшки .... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июля 2017 года Как бы вообще приучить себя правильно питаться и не срываться на вредности и вкусняшки ....
ol0412	Идёт сохранение... [quote="Щербинина"]малейший косяк- и тут же же живот появляется еще заметила если обед на овощах или фруктах, то вечером обязательно срываюсь- так что белок в обед обязателен [/quote] А еще я заметила: если вечерои сьешь любой легкий углевод типа салата или фруктика: рот уже не закрывается до ночи. Я вчера хотела поужинать абрикосками, ага, размечталась... :8: И результат в таблице, точнее его отствие. :cry: Вывод: ужин только белок и точка! :knicksen: [quote="Mari_ha_2016"]Как бы вообще приучить себя правильно питаться и не срываться на вредности и вкусняшки .... [/quote] Да, это еще тот вопрос... :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июля 2017 года Щербинина пишет: малейший косяк- и тут же же живот появляется еще заметила если обед на овощах или фруктах, то вечером обязательно срываюсь- так что белок в обед обязателен А еще я заметила: если вечерои сьешь любой легкий углевод типа салата или фруктика: рот уже не закрывается до ночи. Я вчера хотела поужинать абрикосками, ага, размечталась... И результат в таблице, точнее его отствие. Вывод: ужин только белок и точка! Mari_ha_2016 пишет: Как бы вообще приучить себя правильно питаться и не срываться на вредности и вкусняшки .... Да, это еще тот вопрос...
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Всем привет! Как настроение, как успехи? Завтра контрольное взвешивания.. у меня без результатов.. постоянные срывы и нарушения, в общем тряпка я бесхребетная... через месяц отпуск, пока никаких планов, может и из-за этого нет стимула, т.к. ничего конкретного, да и вообще не известно поедем ли куда... каждый понедельник пытаюсь начать диету, а к концу недели все под откос ... ну вот "поплакалась" и легче стало.... всем хорошего настроения и достижения заветной цели :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июля 2017 года Всем привет! Как настроение, как успехи? Завтра контрольное взвешивания.. у меня без результатов.. постоянные срывы и нарушения, в общем тряпка я бесхребетная... через месяц отпуск, пока никаких планов, может и из-за этого нет стимула, т.к. ничего конкретного, да и вообще не известно поедем ли куда... каждый понедельник пытаюсь начать диету, а к концу недели все под откос ... ну вот "поплакалась" и легче стало.... всем хорошего настроения и достижения заветной цели
ol0412	Идёт сохранение... Приветик-приветик! [b]Mari_ha_2016[/b], я повесила твой список на холодильник, и стараюсь готовить из разрешенных продуктов. Успехи пока неочень. Немного расслабилась и теперь не могу вернуть те цыферки. :cry: [quote="Mari_ha_2016"]в общем тряпка я бесхребетная...[/quote] Не сгущай краски :joke: все равно мы постройнеем!!! :dance: :dance: Главное: верить!!! :evil: [quote="Mari_ha_2016"]каждый понедельник пытаюсь начать диету, а к концу недели все под откос ... [/quote] А ты не начинай с понедельника, а начни сейчас. Или даже не начни, а просто что-то по-немногу меняй в рационе. Я для себя решила, что худеть надо с понедельника по пятницу, а в выходные удерживать результат! И не стараться удержать, а, именно, удерживать любыми сылами!!! :evil: [quote="Mari_ha_2016"]ну вот "поплакалась" и легче стало.... [/quote] Так мы для этого тут и общаемся. Где и кому плакаться, чтобы поняли! :drink: :joke: :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июля 2017 года Приветик-приветик! Mari_ha_2016, я повесила твой список на холодильник, и стараюсь готовить из разрешенных продуктов. Успехи пока неочень. Немного расслабилась и теперь не могу вернуть те цыферки. Mari_ha_2016 пишет: в общем тряпка я бесхребетная... Не сгущай краски все равно мы постройнеем!!! Главное: верить!!! Mari_ha_2016 пишет: каждый понедельник пытаюсь начать диету, а к концу недели все под откос ... А ты не начинай с понедельника, а начни сейчас. Или даже не начни, а просто что-то по-немногу меняй в рационе. Я для себя решила, что худеть надо с понедельника по пятницу, а в выходные удерживать результат! И не стараться удержать, а, именно, удерживать любыми сылами!!! Mari_ha_2016 пишет: ну вот "поплакалась" и легче стало.... Так мы для этого тут и общаемся. Где и кому плакаться, чтобы поняли!
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Спасибо Оленька, как всегда меня поддерживаешь и наставляешь на путь истинный! :kiss: Я вот и решила прям сегодня снова в бой, начать вести дневник питания и конечно же снова мой любимый Дюкан. Все таки очень хочется постараться и доказать себе, что я могу постройнеть. Итак беру в расчёт месяц с 13 по 13 - моё любимое число :D - буду держаться строго и посмотрим, что у меня из этого выйдет ! Итак начинаю. Тебе солнце тоже удачи, правильно ты сказала, главное верить! Мы сможем!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июля 2017 года Спасибо Оленька, как всегда меня поддерживаешь и наставляешь на путь истинный! Я вот и решила прям сегодня снова в бой, начать вести дневник питания и конечно же снова мой любимый Дюкан. Все таки очень хочется постараться и доказать себе, что я могу постройнеть. Итак беру в расчёт месяц с 13 по 13 - моё любимое число - буду держаться строго и посмотрим, что у меня из этого выйдет ! Итак начинаю. Тебе солнце тоже удачи, правильно ты сказала, главное верить! Мы сможем!!!
Щербинина	Идёт сохранение... Девочки, а давайте почистимся:)5 дней попьем абсорбент любой.я энтеросгель. заметила :снижается тяга к сладкому, повышается сила воли(не жрать час после и до) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июля 2017 года Девочки, а давайте почистимся5 дней попьем абсорбент любой.я энтеросгель. заметила :снижается тяга к сладкому, повышается сила воли(не жрать час после и до)
Щербинина	Идёт сохранение... У меня вес пока на месте(да и весы у меня механические:изменения в граммах я не вижу).так что пока таблицу не заполняю-нет результатов Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июля 2017 года У меня вес пока на месте(да и весы у меня механические:изменения в граммах я не вижу).так что пока таблицу не заполняю-нет результатов
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... [quote="Щербинина"]Девочки, а давайте почистимся:) [/quote] Я "за" :thumbsup: , а можно на чем нибудь ещё, например активированном угле? я энтеросгель в себя не запихну :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июля 2017 года Щербинина пишет: Девочки, а давайте почистимся Я "за" , а можно на чем нибудь ещё, например активированном угле? я энтеросгель в себя не запихну
ol0412	Идёт сохранение... А я сейчас ввела много овощей разных, а, главное, сырых. Ооох, скажу вам, девочки, как они чистят... :8: И это, прошу прощения, с моими запорами. :8: Я просто в шоке. Жду, когда организм привыкнет к такому количеству клетчатки. Так, что я мысленно буду с вами, но чистки мне еще больше не хочется. :rofl: :D :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июля 2017 года А я сейчас ввела много овощей разных, а, главное, сырых. Ооох, скажу вам, девочки, как они чистят... И это, прошу прощения, с моими запорами. Я просто в шоке. Жду, когда организм привыкнет к такому количеству клетчатки. Так, что я мысленно буду с вами, но чистки мне еще больше не хочется.
Щербинина	Идёт сохранение... [b]ol0412[/b], абсорбенты не слабят...например в инструкции к энтеросгелю сказано:сорбирует также некоторые продукты обмена веществ организма, в т.ч.избыток билирубина, мочевины, холестерина и липидных комплексов, а также метаболиты, ответственные за развитие эндогенного токсикоза. Энтеросгель не уменьшает всасывание витаминов и микроэлементов, способствует восстановлению нарушенной микрофлоры кишечника и не влияет на его двигательную функцию. Но решать то тебе конечно.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июля 2017 года ol0412, абсорбенты не слабят...например в инструкции к энтеросгелю сказано:сорбирует также некоторые продукты обмена веществ организма, в т.ч.избыток билирубина, мочевины, холестерина и липидных комплексов, а также метаболиты, ответственные за развитие эндогенного токсикоза. Энтеросгель не уменьшает всасывание витаминов и микроэлементов, способствует восстановлению нарушенной микрофлоры кишечника и не влияет на его двигательную функцию. Но решать то тебе конечно....
Щербинина	Идёт сохранение... [b]Mari_ha_2016[/b], энтеросгель есть сладкий ( я такой покупаю), можно полисорб и активированный уголь Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июля 2017 года Mari_ha_2016, энтеросгель есть сладкий ( я такой покупаю), можно полисорб и активированный уголь
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Ой сейчас почитала про активированный уголь и что-то испугалась. Народ жалуется на побочки ((( Решила, что буду чиститься травками, есть в запасниках замечательный чаёк "похудин", состав натуральный. Буду по вечерам пить, мне когда я на белках очень помогает не страдать :blush: так сказать по утрам ))) ну и отруби снова начну по утрам лопать. Единственное, начну в воскресенье, а то на субботу намечено культурное мероприятие, не хочется неожиданностей ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июля 2017 года Ой сейчас почитала про активированный уголь и что-то испугалась. Народ жалуется на побочки ((( Решила, что буду чиститься травками, есть в запасниках замечательный чаёк "похудин", состав натуральный. Буду по вечерам пить, мне когда я на белках очень помогает не страдать так сказать по утрам ))) ну и отруби снова начну по утрам лопать. Единственное, начну в воскресенье, а то на субботу намечено культурное мероприятие, не хочется неожиданностей
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Ура! Сегодня вечером удержалась и ничего не ела ))) Только чаек [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017jul/13/51/3316576_61741thumb500.jpg[/img] Начало положено :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июля 2017 года Ура! Сегодня вечером удержалась и ничего не ела ))) Только чаек Начало положено
Щербинина	Идёт сохранение... [b]Mari_ha_2016[/b], молодец :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 июля 2017 года Mari_ha_2016, молодец
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... [b]Щербинина[/b], спасибо, но на весах это не особо отразилась ((( так и гуляет вес туда-сюда. Буду стараться изо всех сил, ровно через месяц отпуск, очень хочется приблизиться к 70 )) Хорошего дня, с пятницей ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 июля 2017 года Щербинина, спасибо, но на весах это не особо отразилась ((( так и гуляет вес туда-сюда. Буду стараться изо всех сил, ровно через месяц отпуск, очень хочется приблизиться к 70 )) Хорошего дня, с пятницей
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Девочки, хотела спросить - будем просить организатора клуба поменять название или не будем заморачиваться, так и будем худеть к лету ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 июля 2017 года Девочки, хотела спросить - будем просить организатора клуба поменять название или не будем заморачиваться, так и будем худеть к лету
ol0412	Идёт сохранение... [quote="Mari_ha_2016"]Девочки, хотела спросить - будем просить организатора клуба поменять название или не будем заморачиваться, так и будем худеть к лету [/quote] Так и будем, может к следующему лету будем минус 10? :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 июля 2017 года Mari_ha_2016 пишет: Девочки, хотела спросить - будем просить организатора клуба поменять название или не будем заморачиваться, так и будем худеть к лету Так и будем, может к следующему лету будем минус 10?
ol0412	Идёт сохранение... [quote="Щербинина"]Mari_ha_2016, энтеросгель есть сладкий ( я такой покупаю), мо[/quote] Он так и называется? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 июля 2017 года Щербинина пишет: Mari_ha_2016, энтеросгель есть сладкий ( я такой покупаю), мо Он так и называется?
ol0412	Идёт сохранение... У меня тоже особых результатов нет :cry: Надо что-то менять, видно на протяжении дня есть лишние калории :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 июля 2017 года У меня тоже особых результатов нет Надо что-то менять, видно на протяжении дня есть лишние калории