Худеем к лету на 10 кг

Описание клуба

Девочки, до лета осталось совсем немного. Давайте собиремся и распрощаемся с лишними килограммами. Вместе веселее и легче. Присоединяйтесь. Попытка номер 2)))

Основатель: Ташка777
Вступление: открытое
Члены клуба: 8 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Отчеты по питанию
Фото весов по пятницам
Фото в полный рост
Фото весов по пятницам 2018

ol0412	Идёт сохранение... Приветик! Обычно, после посиделок, привес-это водичка, и бысро сойдет! ;) :) 20-дневная-это Английская, чередование углеводных и белковых дней? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 сентября 2017 года Приветик! Обычно, после посиделок, привес-это водичка, и бысро сойдет! 20-дневная-это Английская, чередование углеводных и белковых дней?
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Ага, отёкшая встала ((( надеюсь на кефире сойдёт . Да, диета с чередованием белковых и овошный дней, вход в неё- два кефирных дня :8: У меня в дневниках есть описание, я на ней как давно очень хорошо сбрасывала, а вот Дюканить больше не получается. (( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 сентября 2017 года Ага, отёкшая встала ((( надеюсь на кефире сойдёт . Да, диета с чередованием белковых и овошный дней, вход в неё- два кефирных дня У меня в дневниках есть описание, я на ней как давно очень хорошо сбрасывала, а вот Дюканить больше не получается. ((
ol0412	Идёт сохранение... [quote="Mari_ha_2016"]Ага, отёкшая встала ((( надеюсь на кефире сойдёт . Да, диета с чередованием белковых и овошный дней, вход в неё- два кефирных дня :8: У меня в дневниках есть описание, я на ней как давно очень хорошо сбрасывала, а вот Дюканить больше не получается. (([/quote] Когда я худела и похудела после третьего чада, то перепробовала все диеты. Какие-то выдерживала, какие-то нет, но пробовала. А теперь сидеть на диетах вообще не получается: срываюсь постоянно. :cry: :8: Так, что желаю тебе выдержать! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2017 года Mari_ha_2016 пишет: Ага, отёкшая встала ((( надеюсь на кефире сойдёт . Да, диета с чередованием белковых и овошный дней, вход в неё- два кефирных дня У меня в дневниках есть описание, я на ней как давно очень хорошо сбрасывала, а вот Дюканить больше не получается. (( Когда я худела и похудела после третьего чада, то перепробовала все диеты. Какие-то выдерживала, какие-то нет, но пробовала. А теперь сидеть на диетах вообще не получается: срываюсь постоянно. Так, что желаю тебе выдержать!
ol0412	Идёт сохранение... Вчера был явный перебор по калориям! :blush: :cry: Результат на весах! :8: Все таки этот Дневник-ВЕЩЬ! Я очень оценила! Иду считать дальше: есть над чем работать! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2017 года Вчера был явный перебор по калориям! Результат на весах! Все таки этот Дневник-ВЕЩЬ! Я очень оценила! Иду считать дальше: есть над чем работать!
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Вчерашний день прошёл на удивление хорошо и отеки сошли и отвесило нормально )) сегодня по идее тоже кефир, но не уверена, что продержусь, возможно что-нибудь белкового добавлю, типа куриной грудки или рыбы. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2017 года Вчерашний день прошёл на удивление хорошо и отеки сошли и отвесило нормально )) сегодня по идее тоже кефир, но не уверена, что продержусь, возможно что-нибудь белкового добавлю, типа куриной грудки или рыбы.
ol0412	Идёт сохранение... Поздравляю с отличным результатом! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2017 года Поздравляю с отличным результатом!
ol0412	Идёт сохранение... Просчитала свой рацион на мой тепершний вес и если надо сбросить вес: 1 этап: 1560 ккал из них: [b]белок: 150г, жиры: 35г, углеводы: 100г.[/b] Получается, что у меня недобор белка и перебор углеводов. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2017 года Просчитала свой рацион на мой тепершний вес и если надо сбросить вес: 1 этап: 1560 ккал из них: белок: 150г, жиры: 35г, углеводы: 100г. Получается, что у меня недобор белка и перебор углеводов.
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... [quote="ol0412"]Поздравляю с отличным результатом! :thumbsup:[/quote] Спасибо :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 сентября 2017 года ol0412 пишет: Поздравляю с отличным результатом! Спасибо
ol0412	Идёт сохранение... Маришка, ты просто умничка! :thumbsup: Второй день такой шикарный отвес! :thumbsup: Прямо смотрю на тебя и "заражаюсь" желанием тоже так! :blush: :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 сентября 2017 года Маришка, ты просто умничка! Второй день такой шикарный отвес! Прямо смотрю на тебя и "заражаюсь" желанием тоже так!
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... А у меня по расчётам в дневнике питания 1120 ккал. Сегодня начну вести дневник ))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 сентября 2017 года А у меня по расчётам в дневнике питания 1120 ккал. Сегодня начну вести дневник )))
ol0412	Идёт сохранение... А я вчера вечером, таки, нарушила. :blush: Правда, за коридор калорий не вышла, но ведь, результат мог быть и лучше :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 сентября 2017 года А я вчера вечером, таки, нарушила. Правда, за коридор калорий не вышла, но ведь, результат мог быть и лучше
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... [quote="ol0412"]Маришка, ты просто умничка! :thumbsup: Второй день такой шикарный отвес! :thumbsup: Прямо смотрю на тебя и "заражаюсь" желанием тоже так! :blush: :kiss:[/quote] Спасибо Оленька, это все кефир )) согнал лишнюю воду. Теперь удержать бы, не косячить в выходные)) Ты тоже молодец! У тебя отличный результат :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 сентября 2017 года ol0412 пишет: Маришка, ты просто умничка! Второй день такой шикарный отвес! Прямо смотрю на тебя и "заражаюсь" желанием тоже так! Спасибо Оленька, это все кефир )) согнал лишнюю воду. Теперь удержать бы, не косячить в выходные)) Ты тоже молодец! У тебя отличный результат
ol0412	Идёт сохранение... [quote="Mari_ha_2016"]Ты тоже молодец! У тебя отличный результат [/quote] Спасибо тебе на добром слове! :blush: На счет выходных ты права: главное удержать и удержаться от :drink: :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 сентября 2017 года Mari_ha_2016 пишет: Ты тоже молодец! У тебя отличный результат Спасибо тебе на добром слове! На счет выходных ты права: главное удержать и удержаться от
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Будем стараться ;) Надо уже свернуть эти ненавистные 75 и больше из не видеть, а увидеть уже наконец то 69 ))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 сентября 2017 года Будем стараться Надо уже свернуть эти ненавистные 75 и больше из не видеть, а увидеть уже наконец то 69 )))
ol0412	Идёт сохранение... Молодец! По-маленьку, к намеченой цели! Ты будешь держать 2 на 2? Я сегодня на весы не встаю: не хочу портить настроение! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 сентября 2017 года Молодец! По-маленьку, к намеченой цели! Ты будешь держать 2 на 2? Я сегодня на весы не встаю: не хочу портить настроение!
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Да хочу 2/2 чередовать. Завтра уже овощи - ура :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 сентября 2017 года Да хочу 2/2 чередовать. Завтра уже овощи - ура
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Привет, Оленька! Как дела? Я после овощного "зажора" в привесе, но я не расстраиваюсь, уже смирилась с скачкообразным снижением веса, на прошлой неделе результат был неплохой, буду продолжать . После белковых дней овощи и фрукты доставляют огромную радость :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 сентября 2017 года Привет, Оленька! Как дела? Я после овощного "зажора" в привесе, но я не расстраиваюсь, уже смирилась с скачкообразным снижением веса, на прошлой неделе результат был неплохой, буду продолжать . После белковых дней овощи и фрукты доставляют огромную радость
ol0412	Идёт сохранение... Привет, Маришка! Странно, что привес, по калориям ты явно не добрала. ;) За два следующих белковых дня вес должен пойти вниз. А я пока пытаюсь найти сбалансированое ПП питание для снижения. :cake: Правда несильно получается. :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 сентября 2017 года Привет, Маришка! Странно, что привес, по калориям ты явно не добрала. За два следующих белковых дня вес должен пойти вниз. А я пока пытаюсь найти сбалансированое ПП питание для снижения. Правда несильно получается.
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... [quote="ol0412"]Привет, Маришка! Странно, что привес, по калориям ты явно не добрала. ;) За два следующих белковых дня вес должен пойти вниз. А я пока пытаюсь найти сбалансированое ПП питание для снижения. :cake: Правда несильно получается. :blush:[/quote] По калориям то да, но овощи имеют свойства задерживать воду, да и с фруктами вчера я переборщила. Завтра белки думаю исправят ситуацию)) А правильное питание это здорово, я тоже не отказалась бы научится правильно питаться ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 сентября 2017 года ol0412 пишет: Привет, Маришка! Странно, что привес, по калориям ты явно не добрала. За два следующих белковых дня вес должен пойти вниз. А я пока пытаюсь найти сбалансированое ПП питание для снижения. Правда несильно получается. По калориям то да, но овощи имеют свойства задерживать воду, да и с фруктами вчера я переборщила. Завтра белки думаю исправят ситуацию)) А правильное питание это здорово, я тоже не отказалась бы научится правильно питаться
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Весы сегодня показывают какую-то ерунду, наверно пора менять батарейку, два раза взвешивалась, два раза разный результат с разницей в килограмм и пишет ошибку :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 сентября 2017 года Весы сегодня показывают какую-то ерунду, наверно пора менять батарейку, два раза взвешивалась, два раза разный результат с разницей в килограмм и пишет ошибку