Худеем к лету на 10 кг

Описание клуба

Девочки, до лета осталось совсем немного. Давайте собиремся и распрощаемся с лишними килограммами. Вместе веселее и легче. Присоединяйтесь. Попытка номер 2)))

Основатель: Ташка777
Вступление: открытое
Члены клуба: 8 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Отчеты по питанию
Фото весов по пятницам
Фото в полный рост
Фото весов по пятницам 2018

ol0412	Идёт сохранение... Не растраивайся, до пятницы еще успеешь поменять ;) :) У меня несмотря на [b]очень[/b] поздний ужин, есть, хоть и небольшой, но отвесик. Продолжаю дальше штудировать соотношение БЖУ и калорий. :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 сентября 2017 года Не растраивайся, до пятницы еще успеешь поменять У меня несмотря на очень поздний ужин, есть, хоть и небольшой, но отвесик. Продолжаю дальше штудировать соотношение БЖУ и калорий.
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Да мне тоже стал интересен режим питания с анализом калорий и БЖУ, получается можно питаться разнообразно и при этом не выходить за рамки калорийного коридора и конечно ведение дневника очень систематизирует питание, меньше искушения слопать вредные вкусняшки)) Так что мелкими, но уверенными шажками движемся к заветным 69 ;) До Нового года меньше 100 дней и мы просто обязаны с тобой на Новый год себя порадовать, войдя в весовую категорию до 70. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 сентября 2017 года Да мне тоже стал интересен режим питания с анализом калорий и БЖУ, получается можно питаться разнообразно и при этом не выходить за рамки калорийного коридора и конечно ведение дневника очень систематизирует питание, меньше искушения слопать вредные вкусняшки)) Так что мелкими, но уверенными шажками движемся к заветным 69 До Нового года меньше 100 дней и мы просто обязаны с тобой на Новый год себя порадовать, войдя в весовую категорию до 70.
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Сегодня у нас одинаковый вес :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 сентября 2017 года Сегодня у нас одинаковый вес
ol0412	Идёт сохранение... Да, Маришка, полностью с тобою согласна! Только в категорию до 70 хочется попасть раньше! :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 сентября 2017 года Да, Маришка, полностью с тобою согласна! Только в категорию до 70 хочется попасть раньше!
ol0412	Идёт сохранение... А с весом прикольно получилось! :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 сентября 2017 года А с весом прикольно получилось!
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... [quote="ol0412"]Да, Маришка, полностью с тобою согласна! Только в категорию до 70 хочется попасть раньше! :blush:[/quote] Значит будем стараться :thumbsup: раньше :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 сентября 2017 года ol0412 пишет: Да, Маришка, полностью с тобою согласна! Только в категорию до 70 хочется попасть раньше! Значит будем стараться раньше
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Оленька, привет, отличный отвес, молодец :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 сентября 2017 года Оленька, привет, отличный отвес, молодец
ol0412	Идёт сохранение... Спасибо, Маришка! Видно изучение дает свои плоды. :joke: Ты тоже молодец! Каждый день по-немногу намного приятнее, чем один день отвес, а дальше штиль. :thumbsup: Завтра пятница, надо минус! Ты уже батарейку поменяла? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 сентября 2017 года Спасибо, Маришка! Видно изучение дает свои плоды. Ты тоже молодец! Каждый день по-немногу намного приятнее, чем один день отвес, а дальше штиль. Завтра пятница, надо минус! Ты уже батарейку поменяла?
ol0412	Идёт сохранение... Ты сечас на овощах? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 сентября 2017 года Ты сечас на овощах?
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Привет))) Нет, батарейку не поменяла, вроде работают, видимо до этого просто неровно стояли. По идее да - день овощной, но что-то я сомневаюсь, хочется какого-то более сбалансированного питания, и белка и овощей. Вот сижу пока думаю, что есть на обед, пока не решила. Но кусочек шоколадки с чаем уже схомячла, так сладкого захотелось... чувствуется снова заброшу свою идею с диетой, останусь на подсчете калорий). В общем буду ровняться на тебя ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 сентября 2017 года Привет))) Нет, батарейку не поменяла, вроде работают, видимо до этого просто неровно стояли. По идее да - день овощной, но что-то я сомневаюсь, хочется какого-то более сбалансированного питания, и белка и овощей. Вот сижу пока думаю, что есть на обед, пока не решила. Но кусочек шоколадки с чаем уже схомячла, так сладкого захотелось... чувствуется снова заброшу свою идею с диетой, останусь на подсчете калорий). В общем буду ровняться на тебя
ol0412	Идёт сохранение... [quote="Mari_ha_2016"]Вот сижу пока думаю, что есть на обед, пока не решила. Но кусочек шоколадки с чаем уже схомячла, так сладкого захотелось... чувствуется снова заброшу свою идею с диетой, останусь на подсчете калорий).[/quote] Ты права: у нас как в песне: "А мне всегда чего-то не хватает: зимою лета, а осенью весны!" :D Когда есть белки не хватка овощей-углеводов и наоборот. :D Самое классное, что ты можешь сам составить свою менюшку, по своим желаниям. Я вот пишу маню на сегодня и, опять, перебор по жирам :8: Даже не знаю как в норму укладываться: я уже не ем ни масла сливочного, ни майонеза, ни сметаны... :8: Получается надо отказаться и от сыра твердого, и от творога домашнего. :cry: Нисего не понимаю :8: :cryriver: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 сентября 2017 года Mari_ha_2016 пишет: Вот сижу пока думаю, что есть на обед, пока не решила. Но кусочек шоколадки с чаем уже схомячла, так сладкого захотелось... чувствуется снова заброшу свою идею с диетой, останусь на подсчете калорий). Ты права: у нас как в песне: "А мне всегда чего-то не хватает: зимою лета, а осенью весны!" Когда есть белки не хватка овощей-углеводов и наоборот. Самое классное, что ты можешь сам составить свою менюшку, по своим желаниям. Я вот пишу маню на сегодня и, опять, перебор по жирам Даже не знаю как в норму укладываться: я уже не ем ни масла сливочного, ни майонеза, ни сметаны... Получается надо отказаться и от сыра твердого, и от творога домашнего. Нисего не понимаю
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Это точно, всегда хочется того чего не нужно ((( Смотрю тоже на своё меню, ерунда какая-то, а не система. Вот сегодня одни углеводы и жиры, хоть и по калориям не много, но что то думается мне с таким рационом, завтра отвеса можно не ждать, если только на оставшиеся день и вечер совсем рот зашить ))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 сентября 2017 года Это точно, всегда хочется того чего не нужно ((( Смотрю тоже на своё меню, ерунда какая-то, а не система. Вот сегодня одни углеводы и жиры, хоть и по калориям не много, но что то думается мне с таким рационом, завтра отвеса можно не ждать, если только на оставшиеся день и вечер совсем рот зашить )))
ol0412	Идёт сохранение... Может на вечер филейку куриную? ;)Там ни жиров ни углеводов нет, да и калорий немного. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 сентября 2017 года Может на вечер филейку куриную? Там ни жиров ни углеводов нет, да и калорий немного.
ol0412	Идёт сохранение... Я нашла в чем у меня ошибка. :dance: Я считала, что домашний творог-это самый жирный, а в моем случае нетушки :dance: Та женщина, которая его делает, вначале собирает с молока сметану, а уже с оставшегося делает творог. Так что мой творог можно приравнять к полужирному. :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 сентября 2017 года Я нашла в чем у меня ошибка. Я считала, что домашний творог-это самый жирный, а в моем случае нетушки Та женщина, которая его делает, вначале собирает с молока сметану, а уже с оставшегося делает творог. Так что мой творог можно приравнять к полужирному.
ol0412	Идёт сохранение... Привет Маришка! Ну что, решила как будешь питаться: по диете или как? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 сентября 2017 года Привет Маришка! Ну что, решила как будешь питаться: по диете или как?
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Привет Оленька! Пока только решила, что буду продолжать не есть после шести )) Сегодня отчета по питанию не будет, на работе ела все подряд, коллега проставлялась за ДР, не обошлось и без десерта :blush: Эх, не видать мне завтра 73,... завтра сново белки, а там посмотрим ;) С пятницей - Урааа! Хороших выходных :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 сентября 2017 года Привет Оленька! Пока только решила, что буду продолжать не есть после шести )) Сегодня отчета по питанию не будет, на работе ела все подряд, коллега проставлялась за ДР, не обошлось и без десерта Эх, не видать мне завтра 73,... завтра сново белки, а там посмотрим С пятницей - Урааа! Хороших выходных
ol0412	Идёт сохранение... И тебе хороших выходных! :beach: [quote="Mari_ha_2016"]Сегодня отчета по питанию не будет, на работе ела все подряд, коллега проставлялась за ДР, не обошлось и без десерта Эх, не видать мне завтра 73,..[/quote] Не сегодня, так завтра, но увидишь обязательно! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 сентября 2017 года И тебе хороших выходных! Mari_ha_2016 пишет: Сегодня отчета по питанию не будет, на работе ела все подряд, коллега проставлялась за ДР, не обошлось и без десерта Эх, не видать мне завтра 73,.. Не сегодня, так завтра, но увидишь обязательно!
ol0412	Идёт сохранение... Сегодня плюс :cry: Сказались вчерашние, почти ночные, котлеты. :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 октября 2017 года Сегодня плюс Сказались вчерашние, почти ночные, котлеты.
ol0412	Идёт сохранение... Привет, Маришка! А я дальше плюсую, и не могу понять в чем причина? :cry: Вчера вообще не нарушала и калорий меньше нормы. :cry: Может причина кд, котрых уже не было 2,5 месяца? :8: Буду списывать на это. :secret: Как прошли выходные? :black: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 октября 2017 года Привет, Маришка! А я дальше плюсую, и не могу понять в чем причина? Вчера вообще не нарушала и калорий меньше нормы. Может причина кд, котрых уже не было 2,5 месяца? Буду списывать на это. Как прошли выходные?
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Привет, привет! В выходные ушла в загул :D Славно провели время с друзьями, ну и как результат на весах плюс :( Снова стараюсь войти в нужную колею, вчера была на занятиях по йоге, замечаю что тело понемного подтягивается, но вес никак не хочет уходить. Дневник питания забросила, какая то осенняя депрессуха начинается - холодно, хочется только есть и спать ((( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2017 года Привет, привет! В выходные ушла в загул Славно провели время с друзьями, ну и как результат на весах плюс Снова стараюсь войти в нужную колею, вчера была на занятиях по йоге, замечаю что тело понемного подтягивается, но вес никак не хочет уходить. Дневник питания забросила, какая то осенняя депрессуха начинается - холодно, хочется только есть и спать (((