Худеем к лету на 10 кг

Описание клуба

Девочки, до лета осталось совсем немного. Давайте собиремся и распрощаемся с лишними килограммами. Вместе веселее и легче. Присоединяйтесь. Попытка номер 2)))

Основатель: Ташка777
Вступление: открытое
Члены клуба: 8 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Отчеты по питанию
Фото весов по пятницам
Фото в полный рост
Фото весов по пятницам 2018

Mari_ha_2016	Идёт сохранение... [quote="ol0412"]Ну Маришка, ты просто молодчина: второй день и такой шикарный результат! :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Беру с тебя пример и буду догонять! ;) :) А ты дальше на белках иди уже вводишь овощи?[/quote] Привет, спасибо за поддержку! Не ожидала такое сегодня на весах увидеть - точно вода сошла )) Я два дня была на чистых белках, но решила организм в этот раз жестоко не мучить и сегодня уже добавила овощи в виде стручковой фасоли. В основном решила придерживаться таких принципов: состав продуктов по Дюкану, но ещё питание строго по часам: в 7.00, в 12.00 и в 17.00 и никаких перекусов, ну может только вечером кефир 0%. Где-то прочитала, что питание строго по часам позволяет разогнать метаболизм. Еду всю беру из дом, порции на обед и ужин по 200 - 250 граммов. Настрой пока конечно боевой, надеюсь до 01 июня продержаться! А ещё тут поняла что катастрофически мало пью воды, зимой то оно особо как-то и не хочется :( - буду стараться выпивать хотя бы 1 литр чистой воды. Ну вот планами поделилась ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2018 года ol0412 пишет: Ну Маришка, ты просто молодчина: второй день и такой шикарный результат! Беру с тебя пример и буду догонять! А ты дальше на белках иди уже вводишь овощи? Привет, спасибо за поддержку! Не ожидала такое сегодня на весах увидеть - точно вода сошла )) Я два дня была на чистых белках, но решила организм в этот раз жестоко не мучить и сегодня уже добавила овощи в виде стручковой фасоли. В основном решила придерживаться таких принципов: состав продуктов по Дюкану, но ещё питание строго по часам: в 7.00, в 12.00 и в 17.00 и никаких перекусов, ну может только вечером кефир 0%. Где-то прочитала, что питание строго по часам позволяет разогнать метаболизм. Еду всю беру из дом, порции на обед и ужин по 200 - 250 граммов. Настрой пока конечно боевой, надеюсь до 01 июня продержаться! А ещё тут поняла что катастрофически мало пью воды, зимой то оно особо как-то и не хочется - буду стараться выпивать хотя бы 1 литр чистой воды. Ну вот планами поделилась
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... [quote="Ташка777"]Девочки, привет. Вы такие молодцы, а у меня вес не уходит никак[/quote] Привет, Наташенька! у тебя сейчас самый большой отвес из нас из всех, так что ты молодец! Пусть вес по чуть чуть , но уверенно снижается, а не скачками туда-сюда как у меня например. :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2018 года Ташка777 пишет: Девочки, привет. Вы такие молодцы, а у меня вес не уходит никак Привет, Наташенька! у тебя сейчас самый большой отвес из нас из всех, так что ты молодец! Пусть вес по чуть чуть , но уверенно снижается, а не скачками туда-сюда как у меня например.
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... [quote="Ташка777"]Новую тему создала, можно фото выкладывать[/quote] Спасибо, в пятницу контрольное фото тогда :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2018 года Ташка777 пишет: Новую тему создала, можно фото выкладывать Спасибо, в пятницу контрольное фото тогда
ol0412	Идёт сохранение... [quote="Ташка777"]Девочки, привет. Вы такие молодцы, а у меня вес не уходит никак[/quote] А ты сейчас на диете уже или как? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2018 года Ташка777 пишет: Девочки, привет. Вы такие молодцы, а у меня вес не уходит никак А ты сейчас на диете уже или как?
ol0412	Идёт сохранение... [quote="Ташка777"]Новую тему создала, можно фото выкладывать[/quote] Спасибочки, до пятницы! Наташа, а ты с нами не хочешь фотки выкладывать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2018 года Ташка777 пишет: Новую тему создала, можно фото выкладывать Спасибочки, до пятницы! Наташа, а ты с нами не хочешь фотки выкладывать?
Ташка777	Идёт сохранение... Девочки, я на диете 3 день. Но у меня сегодня КД пришли, поэтому результат мизерный. Фото конечно же буду выкладывать, завтра и начнем. А в полный рост когда, может тоже завтра? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2018 года Девочки, я на диете 3 день. Но у меня сегодня КД пришли, поэтому результат мизерный. Фото конечно же буду выкладывать, завтра и начнем. А в полный рост когда, может тоже завтра?
ol0412	Идёт сохранение... [quote="Ташка777"]Девочки, я на диете 3 день. Но у меня сегодня КД пришли, поэтому результат мизерный. Фото конечно же буду выкладывать, завтра и начнем. А в полный рост когда, может тоже завтра?[/quote] Я не против можно, только по пятницам или по четвергам? Наташа, а ты вернулась на 90-дневку? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 января 2018 года Ташка777 пишет: Девочки, я на диете 3 день. Но у меня сегодня КД пришли, поэтому результат мизерный. Фото конечно же буду выкладывать, завтра и начнем. А в полный рост когда, может тоже завтра? Я не против можно, только по пятницам или по четвергам? Наташа, а ты вернулась на 90-дневку?
ol0412	Идёт сохранение... Маринка, ты выше всяких похвал! Поздравляю от всей души и завидую белой завистью! :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 января 2018 года Маринка, ты выше всяких похвал! Поздравляю от всей души и завидую белой завистью!
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... [quote="ol0412"]Маринка, ты выше всяких похвал! Поздравляю от всей души и завидую белой завистью! :kiss:[/quote] Спасибо, солнце :kiss: Стараюсь придерживаться плана, жалею что за праздники расслабилась и приходится сначала скидывать то что наела :blush: Надеюсь не сорваться в выходные. Время летит очень быстро и не хочется к лету снова в себе разочароваться и не достичь заветных 69 кг. Кстати до лета 134 дня и если худеть в день хотя бы на 100 гр можно достичь суперских результатов :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 января 2018 года ol0412 пишет: Маринка, ты выше всяких похвал! Поздравляю от всей души и завидую белой завистью! Спасибо, солнце Стараюсь придерживаться плана, жалею что за праздники расслабилась и приходится сначала скидывать то что наела Надеюсь не сорваться в выходные. Время летит очень быстро и не хочется к лету снова в себе разочароваться и не достичь заветных 69 кг. Кстати до лета 134 дня и если худеть в день хотя бы на 100 гр можно достичь суперских результатов
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Как всегда завела себе табличку для дополнительной мотивации, просчитала какими темпами должен снижаться вес, чтобы достичь первой цели - к 01.02.18 весить 72 кг. [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018jan/18/26/3452683_93071thumb500.jpg[/img] Пока иду с опережением, но понимаю, что быстрое снижение скоро закончится и по 300 гр в день сбрасывать не получится, но как говорится всегда надо стремится к большему ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 января 2018 года Как всегда завела себе табличку для дополнительной мотивации, просчитала какими темпами должен снижаться вес, чтобы достичь первой цели - к 01.02.18 весить 72 кг. Пока иду с опережением, но понимаю, что быстрое снижение скоро закончится и по 300 гр в день сбрасывать не получится, но как говорится всегда надо стремится к большему
Ташка777	Идёт сохранение... Девочки, привет. Давайте в пятницу все фотки выкладывать, я с работой Закружилась, думала сегодня пятница уже :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 января 2018 года Девочки, привет. Давайте в пятницу все фотки выкладывать, я с работой Закружилась, думала сегодня пятница уже
Ташка777	Идёт сохранение... Марина молодец, будем ровняться на тебя Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 января 2018 года Марина молодец, будем ровняться на тебя
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... [quote="Ташка777"]Марина молодец, будем ровняться на тебя[/quote] Спасибо, Наташенька. Вместе мы сила и у нас все получится :thumbsup: Спасибо за поддержку. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 января 2018 года Ташка777 пишет: Марина молодец, будем ровняться на тебя Спасибо, Наташенька. Вместе мы сила и у нас все получится Спасибо за поддержку.
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Договорились - фотки по пятницам! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 января 2018 года Договорились - фотки по пятницам!
ol0412	Идёт сохранение... Договорились-по пятницам! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 января 2018 года Договорились-по пятницам!
ol0412	Идёт сохранение... [quote="Mari_ha_2016"]Как всегда завела себе табличку для дополнительной мотивации, просчитала какими темпами должен снижаться вес, чтобы достичь первой цели - к 01.02.18 весить 72 кг. [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018jan/18/26/3452683_93071thumb500.jpg[/img] Пока иду с опережением, но понимаю, что быстрое снижение скоро закончится и по 300 гр в день сбрасывать не получится, но как говорится всегда надо стремится к большему ;)[/quote] Прикольная табличка! Это ты сама придумала или на сайте каком расчитала? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 января 2018 года Mari_ha_2016 пишет: Как всегда завела себе табличку для дополнительной мотивации, просчитала какими темпами должен снижаться вес, чтобы достичь первой цели - к 01.02.18 весить 72 кг. Пока иду с опережением, но понимаю, что быстрое снижение скоро закончится и по 300 гр в день сбрасывать не получится, но как говорится всегда надо стремится к большему Прикольная табличка! Это ты сама придумала или на сайте каком расчитала?
ol0412	Идёт сохранение... А я сегодня разгружаюсь на твороге с медом. Не знаю или удасться продержаться целый день: творог не люблю ни в каком виде, по-этому и выбрала: в надежде меньше съесть. :D :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 января 2018 года А я сегодня разгружаюсь на твороге с медом. Не знаю или удасться продержаться целый день: творог не люблю ни в каком виде, по-этому и выбрала: в надежде меньше съесть.
Ташка777	Идёт сохранение... Фото весов по пятницам, а в полный рост тоже каждую неделю? Так наверное разницы и не заметим. Давайте сделаем отдельную тему, и будем там 1 или 2 раза в месяц выкладывать. Я, кстати, фото уже сделала сегодня. Вы не против? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 января 2018 года Фото весов по пятницам, а в полный рост тоже каждую неделю? Так наверное разницы и не заметим. Давайте сделаем отдельную тему, и будем там 1 или 2 раза в месяц выкладывать. Я, кстати, фото уже сделала сегодня. Вы не против?
ol0412	Идёт сохранение... Я не против. Думаю, фото в полный рост можно, например, первого или последнего числа, а можно и 15. На каком остановимся? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 января 2018 года Я не против. Думаю, фото в полный рост можно, например, первого или последнего числа, а можно и 15. На каком остановимся?
Ташка777	Идёт сохранение... Давайте 15, но первый раз сейчас выложим, чтобы было с чем сравнить Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 января 2018 года Давайте 15, но первый раз сейчас выложим, чтобы было с чем сравнить