Худеем к лету на 10 кг

Описание клуба

Девочки, до лета осталось совсем немного. Давайте собиремся и распрощаемся с лишними килограммами. Вместе веселее и легче. Присоединяйтесь. Попытка номер 2)))

Основатель: Ташка777
Вступление: открытое
Члены клуба: 8 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Отчеты по питанию
Фото весов по пятницам
Фото в полный рост
Фото весов по пятницам 2018

Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Привет, Оленька! Чудесно провели выходные на даче у друзей, ели-пили :blush: На весы даже не вставала. А вчера совсем забыла что пятница - контрольное взвешивание, не взвесилась, с утра уехала с мамой на консультацию к окулисту, промотались весь день. Решила тоже с понедельника начать новую жизнь, в понедельник взвешусь и возьмусь за себя наконец-то ))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2018 года Привет, Оленька! Чудесно провели выходные на даче у друзей, ели-пили На весы даже не вставала. А вчера совсем забыла что пятница - контрольное взвешивание, не взвесилась, с утра уехала с мамой на консультацию к окулисту, промотались весь день. Решила тоже с понедельника начать новую жизнь, в понедельник взвешусь и возьмусь за себя наконец-то )))
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... [b]ElizavetaMI[/b], поздравляю с отличным результатом, молодец, что переступила 80!!! Молодец 👍 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2018 года ElizavetaMI, поздравляю с отличным результатом, молодец, что переступила 80!!! Молодец 👍
ol0412	Идёт сохранение... Маришка, приветик! рада твоему возвращению! ;) Вижу, мы опять в одном весе :D Ты как планируешь за себя браться? Я вчера разгружалась, сегодня еще не знаю, думаю убрать углеводы по-возможности. Мы на природе фоткались, а потом я на компьютере себя любимую увидела... :8: Сказать, что у меня шок-это ничего не сказать.В принципе, я знала, что с лишним весом, но не думала, что это так ужасно выглядит со стороны. :cry: Так,что я встала на тропу диеты, пока не знаю какой. :D ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 мая 2018 года Маришка, приветик! рада твоему возвращению! Вижу, мы опять в одном весе Ты как планируешь за себя браться? Я вчера разгружалась, сегодня еще не знаю, думаю убрать углеводы по-возможности. Мы на природе фоткались, а потом я на компьютере себя любимую увидела... Сказать, что у меня шок-это ничего не сказать.В принципе, я знала, что с лишним весом, но не думала, что это так ужасно выглядит со стороны. Так,что я встала на тропу диеты, пока не знаю какой.
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Оленька, привет! Молодец, отличный отвес! Я все планирую на 20-ти дневную диету сесть, только вот никак не соберусь :8: . Вес просто уже зашкаливает. Была в пятницу с мамой у врача, она сначала маму отругала, что она такая полная (вес около 130 кг), а потом и мне замечание сделала, что тоже худеть надо. Я то с врачом согласна полностью, но понимать это одно, а как похудеть то :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 мая 2018 года Оленька, привет! Молодец, отличный отвес! Я все планирую на 20-ти дневную диету сесть, только вот никак не соберусь . Вес просто уже зашкаливает. Была в пятницу с мамой у врача, она сначала маму отругала, что она такая полная (вес около 130 кг), а потом и мне замечание сделала, что тоже худеть надо. Я то с врачом согласна полностью, но понимать это одно, а как похудеть то
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018may/09/52/3534792_55804thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 мая 2018 года
ol0412	Идёт сохранение... [quote="Mari_ha_2016"][img]https://www.diets.ru/data/cache/2018may/09/52/3534792_55804thumb500.jpg[/img][/quote] И тебя с праздником Победы! Все меньше и меньше остается наших ветеранов. Вечная им память! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 мая 2018 года Mari_ha_2016 пишет: И тебя с праздником Победы! Все меньше и меньше остается наших ветеранов. Вечная им память!
ol0412	Идёт сохранение... Привет, Маринка! Я сегодня не взвесилась: ехали с дачи, там весов еще нет. Как боевое настроение? Какие планы похудательные? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 мая 2018 года Привет, Маринка! Я сегодня не взвесилась: ехали с дачи, там весов еще нет. Как боевое настроение? Какие планы похудательные?
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... [quote="ol0412"]Привет, Маринка! Я сегодня не взвесилась: ехали с дачи, там весов еще нет. Как боевое настроение? Какие планы похудательные? ;)[/quote] Привет, привет! Настроение боевое! ;) Праздники закончились, пора серьезно включаться в борьбу с весом)) К лету, т.е. К 1 июня конечно вес меньше 70 не сброшу, но к августу точно - в августе отпуск. :8: Одна знакомая посоветовала льняное семя с кефиром утром и вечером : на стакан кефира, желательно меньшей жирности, две столовые ложки молотого льняного семени (обязательно молотого), все это есть как кашу ложкой. Это очень хорошо очищает организм, но я пока утром не решилась, а вот вечером вместо ужина хочу попробовать. Она очень похудела на этом. А вообще в интернете много про льняное семя написано положительных отзывов. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая 2018 года ol0412 пишет: Привет, Маринка! Я сегодня не взвесилась: ехали с дачи, там весов еще нет. Как боевое настроение? Какие планы похудательные? Привет, привет! Настроение боевое! Праздники закончились, пора серьезно включаться в борьбу с весом)) К лету, т.е. К 1 июня конечно вес меньше 70 не сброшу, но к августу точно - в августе отпуск. Одна знакомая посоветовала льняное семя с кефиром утром и вечером : на стакан кефира, желательно меньшей жирности, две столовые ложки молотого льняного семени (обязательно молотого), все это есть как кашу ложкой. Это очень хорошо очищает организм, но я пока утром не решилась, а вот вечером вместо ужина хочу попробовать. Она очень похудела на этом. А вообще в интернете много про льняное семя написано положительных отзывов.
ol0412	Идёт сохранение... Привет-привет! Рада твоему появлению! :kiss: [quote="Mari_ha_2016"]К лету, т.е. К 1 июня конечно вес меньше 70 не сброшу, но к августу точно - в августе отпуск. [/quote] тогда надо постараться, "засучив рукава"! :knicksen: [quote="Mari_ha_2016"]Одна знакомая посоветовала льняное семя с кефиром утром и вечером : на стакан кефира, желательно меньшей жирности, две столовые ложки молотого льняного семени (обязательно молотого), все это есть как кашу ложкой. Это очень хорошо очищает организм, но я пока утром не решилась, а вот вечером вместо ужина хочу попробовать. Она очень похудела на этом. А вообще в интернете много про льняное семя написано положительных отзывов.[/quote] Я тоже о таком слышала, только моей знакомой такое посоветовала доктор, сказав, что после 40, ужин надо заменять на стакан кефира + льняное семя и + 1ч.л. кунжута, в нем содержится кальций, который нам уже просто необходим. Я пробовала, с кунжутом вообще мнямка получается. Ну и по мне, кефир со всеми этими ингредиентами должен постоять минут 10-15, тогда они становятся мягкими. Так, что пробуй, удачи! :thumbsup: Я сама каждый день об этом думаю, думаю, думаю...Надо бы тоже... Так, что может, и я тебе составлю компанию. А может давай сделаем марафон: МЕСЯЦ ВМЕСТО УЖИНА КЕФИР? Ты как на это смотришь? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая 2018 года Привет-привет! Рада твоему появлению! Mari_ha_2016 пишет: К лету, т.е. К 1 июня конечно вес меньше 70 не сброшу, но к августу точно - в августе отпуск. тогда надо постараться, "засучив рукава"! Mari_ha_2016 пишет: Одна знакомая посоветовала льняное семя с кефиром утром и вечером : на стакан кефира, желательно меньшей жирности, две столовые ложки молотого льняного семени (обязательно молотого), все это есть как кашу ложкой. Это очень хорошо очищает организм, но я пока утром не решилась, а вот вечером вместо ужина хочу попробовать. Она очень похудела на этом. А вообще в интернете много про льняное семя написано положительных отзывов. Я тоже о таком слышала, только моей знакомой такое посоветовала доктор, сказав, что после 40, ужин надо заменять на стакан кефира + льняное семя и + 1ч.л. кунжута, в нем содержится кальций, который нам уже просто необходим. Я пробовала, с кунжутом вообще мнямка получается. Ну и по мне, кефир со всеми этими ингредиентами должен постоять минут 10-15, тогда они становятся мягкими. Так, что пробуй, удачи! Я сама каждый день об этом думаю, думаю, думаю...Надо бы тоже... Так, что может, и я тебе составлю компанию. А может давай сделаем марафон: МЕСЯЦ ВМЕСТО УЖИНА КЕФИР? Ты как на это смотришь?
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Отличная идея, давай месяц - кефир вместо ужина! С сегодняшнего дня начнём? :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая 2018 года Отличная идея, давай месяц - кефир вместо ужина! С сегодняшнего дня начнём?
ol0412	Идёт сохранение... Давай, как раз середина месяца! :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая 2018 года Давай, как раз середина месяца!
ol0412	Идёт сохранение... Маришка, может мы попросим Ташечку сделать темку: "Месяц вуместо ужина - кефир с 16.05.18 по 16.06.18"? Там будем отчитываться, болтать, жаловаться и т.д на эту тему. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая 2018 года Маришка, может мы попросим Ташечку сделать темку: "Месяц вуместо ужина - кефир с 16.05.18 по 16.06.18"? Там будем отчитываться, болтать, жаловаться и т.д на эту тему.
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... [quote="ol0412"]Маришка, может мы попросим Ташечку сделать темку: "Месяц вуместо ужина - кефир с 16.05.18 по 16.06.18"? Там будем отчитываться, болтать, жаловаться и т.д на эту тему.[/quote] Да можно и в отчетах по питанию писать )) Только вот я предложила с 16.05 начать, а сама кефир ни разу вечером не пила :blush: , поздно домой приезжала, а сегодня была у эндокринолога, она мне сказала вести дневник питания, так что по-любому контроль)) А ты уже начала кефирничать по вечерам ? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 мая 2018 года ol0412 пишет: Маришка, может мы попросим Ташечку сделать темку: "Месяц вуместо ужина - кефир с 16.05.18 по 16.06.18"? Там будем отчитываться, болтать, жаловаться и т.д на эту тему. Да можно и в отчетах по питанию писать )) Только вот я предложила с 16.05 начать, а сама кефир ни разу вечером не пила , поздно домой приезжала, а сегодня была у эндокринолога, она мне сказала вести дневник питания, так что по-любому контроль)) А ты уже начала кефирничать по вечерам ?
ol0412	Идёт сохранение... Приветик! [quote="Mari_ha_2016"]Только вот я предложила с 16.05 начать, а сама кефир ни разу вечером не пила , поздно домой приезжала, а сегодня была у эндокринолога, она мне сказала вести дневник питания, так что по-любому контроль))[/quote] Начинай, не пожалеешь. А у тебя, что есть проблемы с щитовиткой или из-за лишнего веса вести контроль? [quote="Mari_ha_2016"]А ты уже начала кефирничать по вечерам ? [/quote] Я уже 2 дня так делаю: думала будет тяжелее, но зато и результаты есть. Правда, я еще почти убрала углеводы, и как следствие, стала меньше хотеть жропать. :knicksen: . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2018 года Приветик! Mari_ha_2016 пишет: Только вот я предложила с 16.05 начать, а сама кефир ни разу вечером не пила , поздно домой приезжала, а сегодня была у эндокринолога, она мне сказала вести дневник питания, так что по-любому контроль)) Начинай, не пожалеешь. А у тебя, что есть проблемы с щитовиткой или из-за лишнего веса вести контроль? Mari_ha_2016 пишет: А ты уже начала кефирничать по вечерам ? Я уже 2 дня так делаю: думала будет тяжелее, но зато и результаты есть. Правда, я еще почти убрала углеводы, и как следствие, стала меньше хотеть жропать. .
ol0412	Идёт сохранение... [quote="Mari_ha_2016"]Да можно и в отчетах по питанию писать ))[/quote] Давай там. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2018 года Mari_ha_2016 пишет: Да можно и в отчетах по питанию писать )) Давай там.
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... [quote="ol0412"] Начинай, не пожалеешь. А у тебя, что есть проблемы с щитовиткой или из-за лишнего веса вести контроль? .[/quote] Надеюсь что нет, завтра сдаю анализы, с следующий четверг к ней, УЗИ показало увеличение правой доли, она предполагает что вес может быть из за дисфункции щитовидки ((( буду обследоваться. С весом никак не могу справиться в последнее время. :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2018 года ol0412 пишет: Начинай, не пожалеешь. А у тебя, что есть проблемы с щитовиткой или из-за лишнего веса вести контроль? . Надеюсь что нет, завтра сдаю анализы, с следующий четверг к ней, УЗИ показало увеличение правой доли, она предполагает что вес может быть из за дисфункции щитовидки ((( буду обследоваться. С весом никак не могу справиться в последнее время.
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Оленька у тебя отличный результат! Молодец :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2018 года Оленька у тебя отличный результат! Молодец
ol0412	Идёт сохранение... [quote="Mari_ha_2016"]Оленька у тебя отличный результат! Молодец [/quote] Спасибо, Маришка! Давай присоединяйся! ;) Мы стобою как заколдованые: то ты вниз, а я вверх, то наоборот! :D Теперь, начинаю бояться выходных: мы на даче, а там все из этого вытекающее :beach: :cake: :drink: :sleep: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2018 года Mari_ha_2016 пишет: Оленька у тебя отличный результат! Молодец Спасибо, Маришка! Давай присоединяйся! Мы стобою как заколдованые: то ты вниз, а я вверх, то наоборот! Теперь, начинаю бояться выходных: мы на даче, а там все из этого вытекающее
ol0412	Идёт сохранение... [quote="Mari_ha_2016"]Надеюсь что нет, завтра сдаю анализы, с следующий четверг к ней, УЗИ показало увеличение правой доли, она предполагает что вес может быть из за дисфункции щитовидки ((( буду обследоваться. С весом никак не могу справиться в последнее время. [/quote] Главное: ЗДОРОВЬЕ! А с весом ты справишься! Все-таки лишний вес-это начало многоих болезней, так, что его, по-любому, нам надо уменьшать! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2018 года Mari_ha_2016 пишет: Надеюсь что нет, завтра сдаю анализы, с следующий четверг к ней, УЗИ показало увеличение правой доли, она предполагает что вес может быть из за дисфункции щитовидки ((( буду обследоваться. С весом никак не могу справиться в последнее время. Главное: ЗДОРОВЬЕ! А с весом ты справишься! Все-таки лишний вес-это начало многоих болезней, так, что его, по-любому, нам надо уменьшать!
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... [quote="ol0412"] Все-таки лишний вес-это начало многоих болезней, так, что его, по-любому, нам надо уменьшать! ;)[/quote] Полностью согласна. У меня все как не людей, лето впереди, все стройнеют, а в меня вес растёт как на дрожжах, хотя вчера в основном ела рыбу и вечером кефир с льном. Ну ничего, не буду опускать руки, буду стараться. В четверг буду у врача покажу ей свой дневник питания, интересно будет услышать ее рекомендации. Обязательно напишу, что посоветует ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 мая 2018 года ol0412 пишет: Все-таки лишний вес-это начало многоих болезней, так, что его, по-любому, нам надо уменьшать! Полностью согласна. У меня все как не людей, лето впереди, все стройнеют, а в меня вес растёт как на дрожжах, хотя вчера в основном ела рыбу и вечером кефир с льном. Ну ничего, не буду опускать руки, буду стараться. В четверг буду у врача покажу ей свой дневник питания, интересно будет услышать ее рекомендации. Обязательно напишу, что посоветует