Худеем к лету на 10 кг

Описание клуба

Девочки, до лета осталось совсем немного. Давайте собиремся и распрощаемся с лишними килограммами. Вместе веселее и легче. Присоединяйтесь. Попытка номер 2)))

Основатель: Ташка777
Вступление: открытое
Члены клуба: 8 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Отчеты по питанию
Фото весов по пятницам
Фото в полный рост
Фото весов по пятницам 2018

ol0412	Идёт сохранение... Приветик, Маринка! Ты уже начала пить кефирчик? ;) И как ощущения? [quote="Mari_ha_2016"]В четверг буду у врача покажу ей свой дневник питания, интересно будет услышать ее рекомендации. Обязательно напишу, что посоветует [/quote] Обязательно, может чего нового услышим. ;) Сегодня вес не пишу, приехала с дачи, сижу на работе и думаю: набрала - не набрала? :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 мая 2018 года Приветик, Маринка! Ты уже начала пить кефирчик? И как ощущения? Mari_ha_2016 пишет: В четверг буду у врача покажу ей свой дневник питания, интересно будет услышать ее рекомендации. Обязательно напишу, что посоветует Обязательно, может чего нового услышим. Сегодня вес не пишу, приехала с дачи, сижу на работе и думаю: набрала - не набрала?
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Привет))) кефир пила в воскресенье вечером, вчера нет, сегодня буду))) Весы уже три недели по пятницам не фотографировала, на этой неделе исправлюсь :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 мая 2018 года Привет))) кефир пила в воскресенье вечером, вчера нет, сегодня буду))) Весы уже три недели по пятницам не фотографировала, на этой неделе исправлюсь
ol0412	Идёт сохранение... [quote="Mari_ha_2016"]кефир пила в воскресенье вечером, вчера нет, сегодня буду)))[/quote] И как тебе утром после кефира? Или это только у меня чистка? ;) [quote="Mari_ha_2016"]Весы уже три недели по пятницам не фотографировала, на этой неделе исправлюсь [/quote] Давай-давай, вливайся, а то мне скучно... :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 мая 2018 года Mari_ha_2016 пишет: кефир пила в воскресенье вечером, вчера нет, сегодня буду))) И как тебе утром после кефира? Или это только у меня чистка? Mari_ha_2016 пишет: Весы уже три недели по пятницам не фотографировала, на этой неделе исправлюсь Давай-давай, вливайся, а то мне скучно...
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Привет, Оленька! Кефир вечером очень помогает утром очищению организма :blush: Надо бы конечно и утром и вечером его пить, но утром перед работой я что-то побаиваюсь :D его пить )) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 мая 2018 года Привет, Оленька! Кефир вечером очень помогает утром очищению организма Надо бы конечно и утром и вечером его пить, но утром перед работой я что-то побаиваюсь его пить ))
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... У тебя отличный отвес! Молодец! Постараюсь тебя догнать ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 мая 2018 года У тебя отличный отвес! Молодец! Постараюсь тебя догнать
ol0412	Идёт сохранение... [quote="Mari_ha_2016"]У тебя отличный отвес! Молодец! Постараюсь тебя догнать ;)[/quote] Спасибо, я такой злости на себя набралась: Решила, все за это лето похудею и точка! :evil: Правда, помагает, только не есть после 14-15 часов, так, что кефир нам в помощь! :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 мая 2018 года Mari_ha_2016 пишет: У тебя отличный отвес! Молодец! Постараюсь тебя догнать Спасибо, я такой злости на себя набралась: Решила, все за это лето похудею и точка! Правда, помагает, только не есть после 14-15 часов, так, что кефир нам в помощь!
ol0412	Идёт сохранение... [quote="Mari_ha_2016"]Привет, Оленька! Кефир вечером очень помогает утром очищению организма :blush: Надо бы конечно и утром и вечером его пить, но утром перед работой я что-то побаиваюсь :D его пить ))[/quote] А я не пью утром, потому что тогда останется только один прием пищи. :blush: А так, я два раз полноценно ем, только стараюсь по-меньше углеводов. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 мая 2018 года Mari_ha_2016 пишет: Привет, Оленька! Кефир вечером очень помогает утром очищению организма Надо бы конечно и утром и вечером его пить, но утром перед работой я что-то побаиваюсь его пить )) А я не пью утром, потому что тогда останется только один прием пищи. А так, я два раз полноценно ем, только стараюсь по-меньше углеводов.
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Доброе утро! Вчера была у эндокринолога, анализы в норме, но то, к каким границам они приближаются говорит о преддиабетическом состоянии (((. + недостаток витамина D, но не критический - буду лечить солнышком ;) Сказала попробовать попить глюкофаж, если подойдёт пропить месяц, ну и конечно диета с подсчетом калорий не более 1500 (диета #8 - при ожирении). Вот такие дела! В целом ничего критичного, чему я очень рада :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 мая 2018 года Доброе утро! Вчера была у эндокринолога, анализы в норме, но то, к каким границам они приближаются говорит о преддиабетическом состоянии (((. + недостаток витамина D, но не критический - буду лечить солнышком Сказала попробовать попить глюкофаж, если подойдёт пропить месяц, ну и конечно диета с подсчетом калорий не более 1500 (диета #8 - при ожирении). Вот такие дела! В целом ничего критичного, чему я очень рада
ol0412	Идёт сохранение... Привет, Маринка! Рада, что у тебя все в норме. Теперь можно заняться весом, скоро отпуск! ;) У меня вес застыл, видно, что я вечером стала нарушать. :cry: :8: А ты будешь кифирничать дальше? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 мая 2018 года Привет, Маринка! Рада, что у тебя все в норме. Теперь можно заняться весом, скоро отпуск! У меня вес застыл, видно, что я вечером стала нарушать. А ты будешь кифирничать дальше?
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Привет Оленька, спасибо за добрые слова и поддержку :kiss: Да, кефир буду пить на ночь обязательно, и дневник питания начну снова здесь вести, а то я в блокноте записывала не удобно в ручную калории считать. [quote="ol0412"][quote="Mari_ha_2016"]У тебя отличный отвес! Молодец! Постараюсь тебя догнать ;)[/quote] Спасибо, я такой злости на себя набралась: Решила, все за это лето похудею и точка! :evil: :[/quote] Я с тобой! За лето похудеем :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 мая 2018 года Привет Оленька, спасибо за добрые слова и поддержку Да, кефир буду пить на ночь обязательно, и дневник питания начну снова здесь вести, а то я в блокноте записывала не удобно в ручную калории считать. ol0412 пишет: Mari_ha_2016 пишет: У тебя отличный отвес! Молодец! Постараюсь тебя догнать Спасибо, я такой злости на себя набралась: Решила, все за это лето похудею и точка! : Я с тобой! За лето похудеем
ol0412	Идёт сохранение... [quote="Mari_ha_2016"]Я с тобой! За лето похудеем [/quote] По рукам! :dance: :knicksen: А дневник питания хорошо дисциплинирует :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 мая 2018 года Mari_ha_2016 пишет: Я с тобой! За лето похудеем По рукам! А дневник питания хорошо дисциплинирует
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Согласна, с дневником удобнее, больше понимания, что можно, что нельзя. Порой думаешь фигню съесть, а удерживает то что это надо будет в дневник внести ... и не ешь ))) Самое главное не лениться все записывать. Хороших выходных Оленька ;) Завтра покатим на дачу к друзьям - буду держать себя в руках :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 мая 2018 года Согласна, с дневником удобнее, больше понимания, что можно, что нельзя. Порой думаешь фигню съесть, а удерживает то что это надо будет в дневник внести ... и не ешь ))) Самое главное не лениться все записывать. Хороших выходных Оленька Завтра покатим на дачу к друзьям - буду держать себя в руках
ol0412	Идёт сохранение... [quote="Mari_ha_2016"]Хороших выходных Оленька Завтра покатим на дачу к друзьям - буду держать себя в руках [/quote] Спасибо! :kiss: И тебе, Мришка, хорошо оторваться, без последствий для фигуры! ;) До понедельника! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 мая 2018 года Mari_ha_2016 пишет: Хороших выходных Оленька Завтра покатим на дачу к друзьям - буду держать себя в руках Спасибо! И тебе, Мришка, хорошо оторваться, без последствий для фигуры! До понедельника!
ol0412	Идёт сохранение... Приветик! Как прошли выходные? Поздравляю с отвесом! Это подвиг: на природе и без привеса! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2018 года Приветик! Как прошли выходные? Поздравляю с отвесом! Это подвиг: на природе и без привеса!
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Привет-привет! Спасибо. Выходные прошли чудесно! Заранее замариновала курицу в кефире с луком и специями, запекли на мангале на решётке. И сделали овощи гриль. Питалась только этим и не ела вечером. Вечером пила сухое белое вино :blush: Первый раз наверно за долгое время не привезла с дачи лишние кг)) процесс продолжается. Диета рулит) Как твои выходные? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2018 года Привет-привет! Спасибо. Выходные прошли чудесно! Заранее замариновала курицу в кефире с луком и специями, запекли на мангале на решётке. И сделали овощи гриль. Питалась только этим и не ела вечером. Вечером пила сухое белое вино Первый раз наверно за долгое время не привезла с дачи лишние кг)) процесс продолжается. Диета рулит) Как твои выходные?
ol0412	Идёт сохранение... Привет, Маринка! У нас вчера еще был выходной, это сразу видно на весах :cry: Все сегодня возвращаюсь к своему питанию :knicksen: Странно, что у тебя привес сегодня, по калориям ты вчера явно недобрала. Как думаешь, в чем причина? :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2018 года Привет, Маринка! У нас вчера еще был выходной, это сразу видно на весах Все сегодня возвращаюсь к своему питанию Странно, что у тебя привес сегодня, по калориям ты вчера явно недобрала. Как думаешь, в чем причина?
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Привет, Оленька! Причина в КД, так что я даже не расстроилась, через пару дней будет отвес)) это ещё хорошо, что всего 200 гр., обычно в такие дни я могу и кг плюсануть. :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2018 года Привет, Оленька! Причина в КД, так что я даже не расстроилась, через пару дней будет отвес)) это ещё хорошо, что всего 200 гр., обычно в такие дни я могу и кг плюсануть.
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Оленька, привет! Шикарный отвес! Молодец :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2018 года Оленька, привет! Шикарный отвес! Молодец
ol0412	Идёт сохранение... Спасибо, Маринка! :kiss: Это я вернулась к кефирчику: на меня больше ничего так не действует! :knicksen: У тебя тоже после КД пойдет вниз, обязательно! ;) А почему отчет не писала? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2018 года Спасибо, Маринка! Это я вернулась к кефирчику: на меня больше ничего так не действует! У тебя тоже после КД пойдет вниз, обязательно! А почему отчет не писала?
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... [quote="ol0412"]Спасибо, Маринка! :kiss: Это я вернулась к кефирчику: на меня больше ничего так не действует! :knicksen: Молодец!! :thumbsup: А почему отчет не писала?[/quote] Да не успела вчера все записать и просчитать, вот сейчас пробую воссоздать картину съеденного и дневник питания заполнить ))) Как заполню - добавлю в отчёт обязательно)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2018 года ol0412 пишет: Спасибо, Маринка! Это я вернулась к кефирчику: на меня больше ничего так не действует! Молодец!! А почему отчет не писала? Да не успела вчера все записать и просчитать, вот сейчас пробую воссоздать картину съеденного и дневник питания заполнить ))) Как заполню - добавлю в отчёт обязательно))