Худеем к лету на 10 кг

Описание клуба

Девочки, до лета осталось совсем немного. Давайте собиремся и распрощаемся с лишними килограммами. Вместе веселее и легче. Присоединяйтесь. Попытка номер 2)))

Основатель: Ташка777
Вступление: открытое
Члены клуба: 8 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Отчеты по питанию
Фото весов по пятницам
Фото в полный рост
Фото весов по пятницам 2018

Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Привет! Да кефир вечером супер! Я ещё все таки добавляю семена льна, как каша кефирная получается - вкусно ))) Сегодня от весов вообще в шоке, даже не вериться. Сейчас хочу попробовать в дневнике описать, все свои начинания))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июня 2018 года Привет! Да кефир вечером супер! Я ещё все таки добавляю семена льна, как каша кефирная получается - вкусно ))) Сегодня от весов вообще в шоке, даже не вериться. Сейчас хочу попробовать в дневнике описать, все свои начинания)))
ol0412	Идёт сохранение... Маришка, ты молодец! :thumbsup: Поздравляю! Это вечерний кефир делает такие чудеса? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июня 2018 года Маришка, ты молодец! Поздравляю! Это вечерний кефир делает такие чудеса?
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... [quote="ol0412"]Маришка, ты молодец! :thumbsup: Поздравляю! Это вечерний кефир делает такие чудеса?[/quote] Спасибо Оленька, да я думаю все вместе, и кефир на вечер, да и все остальные ограничения, то что написала в дневнике. Решила наконец-то взяться за ум. Через месяц 69 кг и не больше ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июня 2018 года ol0412 пишет: Маришка, ты молодец! Поздравляю! Это вечерний кефир делает такие чудеса? Спасибо Оленька, да я думаю все вместе, и кефир на вечер, да и все остальные ограничения, то что написала в дневнике. Решила наконец-то взяться за ум. Через месяц 69 кг и не больше
volkovakadri1975	Идёт сохранение... Добрый день. Меня зовут Наташа. Принимайте в свои стройнеющие ряды. :knicksen: Параметры у нас очень похожие, будем стремится к совершенству. Для меня предел мечтаний к сентябрю 64 кг. Самый мой маленький вес в 27 лет 57 кг. Потом пошел набор веса постепенно. Худела много раз на разных диетах, последний раз в прошлом году на системе минус 60 до 68 кг. В этом году к маю весила уже 77 кг. Спохватилась, когда уже вещи 54 размера стали маловаты. Отсчет веду с 15 мая с веса 74,9 кг. Сегодня 70,8. очень нужна поддержка. Худеется очень медленно, а набирается очень быстро :cry: . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июня 2018 года Добрый день. Меня зовут Наташа. Принимайте в свои стройнеющие ряды. Параметры у нас очень похожие, будем стремится к совершенству. Для меня предел мечтаний к сентябрю 64 кг. Самый мой маленький вес в 27 лет 57 кг. Потом пошел набор веса постепенно. Худела много раз на разных диетах, последний раз в прошлом году на системе минус 60 до 68 кг. В этом году к маю весила уже 77 кг. Спохватилась, когда уже вещи 54 размера стали маловаты. Отсчет веду с 15 мая с веса 74,9 кг. Сегодня 70,8. очень нужна поддержка. Худеется очень медленно, а набирается очень быстро .
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Привет Наташа! Добро пожаловать в клуб. У меня такая же проблема, худею очень тяжело, зато набирается вес махом, стоит только слегка расслабиться. Максимальный вес до которого докатилась 81 кг, как до такого дошла сама не понимаю ((( Лет наверно пять назад весила 68 кг на диете Дюкана за два месяца похудела до 56 кг, снова стала как на фото )) думала ну все точно не расслаблюсь, так нет же, со временем вес стал ещё больше, стала больше 80, где то за год сбросила 6-7 кг и все бесконечные качели туда-сюда, никак не удаётся снизить вес меньше 70, но сейчас четко решила, что это сделаю. :) Мы каждую пятницу выкладываем фото весов, чтобы было понятно, что произошло за неделю - изначально планировали сбрасывать в неделю не менее 1 кг. Не часто такое получается, но стараемся. Как ты на счёт фото весов по пятницам? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июня 2018 года Привет Наташа! Добро пожаловать в клуб. У меня такая же проблема, худею очень тяжело, зато набирается вес махом, стоит только слегка расслабиться. Максимальный вес до которого докатилась 81 кг, как до такого дошла сама не понимаю ((( Лет наверно пять назад весила 68 кг на диете Дюкана за два месяца похудела до 56 кг, снова стала как на фото )) думала ну все точно не расслаблюсь, так нет же, со временем вес стал ещё больше, стала больше 80, где то за год сбросила 6-7 кг и все бесконечные качели туда-сюда, никак не удаётся снизить вес меньше 70, но сейчас четко решила, что это сделаю. Мы каждую пятницу выкладываем фото весов, чтобы было понятно, что произошло за неделю - изначально планировали сбрасывать в неделю не менее 1 кг. Не часто такое получается, но стараемся. Как ты на счёт фото весов по пятницам?
volkovakadri1975	Идёт сохранение... Да, конечно постараюсь выложить фотку весов в пятницу. В неделю минус 1 кг тоже сначала хотела, но пока не получается. Качели постоянные в весе. За 4 дня: 71,7 было, то 70,9, то 71,3. Сегодня 70,8. Завтра вообще не знаю, сколько покажут. Хорошо хоть с 73 кг ушла, долго висела на нем. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июня 2018 года Да, конечно постараюсь выложить фотку весов в пятницу. В неделю минус 1 кг тоже сначала хотела, но пока не получается. Качели постоянные в весе. За 4 дня: 71,7 было, то 70,9, то 71,3. Сегодня 70,8. Завтра вообще не знаю, сколько покажут. Хорошо хоть с 73 кг ушла, долго висела на нем.
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Молодец что с 73 сдвинулась, мы с Олей давно о 70 мечтаем, но пока не достигали. Думаю в ближайшие два месяца справимся, общими усилиями, будем тебя догонять ;) Вообще прикольно , что мы примерно одинаковые, рост, вес +/-, возраст. Особенно с возрастом понимаешь проблемы метаболизма, в 30-35 на диете отсидел и есть результат, а тут же борьба за каждый кг. Я хочу ещё замеры сделать, а то давно не замерялась, бывало так вес стоит, а объемы уходят. Тоже наверно в пятницу сделаю. Наташа, На счёт фото, ты смотри как удобно, у нас тут все добровольно, смогла-захотела выложила фото, вес указала . Не всегда получается регулярно это делать. Я бывает сама выпадаю из жизнь на несколько дней, особенно сейчас летом )) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июня 2018 года Молодец что с 73 сдвинулась, мы с Олей давно о 70 мечтаем, но пока не достигали. Думаю в ближайшие два месяца справимся, общими усилиями, будем тебя догонять Вообще прикольно , что мы примерно одинаковые, рост, вес +/-, возраст. Особенно с возрастом понимаешь проблемы метаболизма, в 30-35 на диете отсидел и есть результат, а тут же борьба за каждый кг. Я хочу ещё замеры сделать, а то давно не замерялась, бывало так вес стоит, а объемы уходят. Тоже наверно в пятницу сделаю. Наташа, На счёт фото, ты смотри как удобно, у нас тут все добровольно, смогла-захотела выложила фото, вес указала . Не всегда получается регулярно это делать. Я бывает сама выпадаю из жизнь на несколько дней, особенно сейчас летом ))
volkovakadri1975	Идёт сохранение... Да, я давно компанию искала с одинаковыми параметрами :dance: . У меня проблема, сначала "загораюсь" чем-нубудь (диета, фитнес, степ-аэробика, эллипс купила), но постоянно не хватает меня, все равно к 75 кг возвращаюсь, а тут вообще 77 было. Колени заболели, вегето-сосудистая дистония. Поняла - надо что-то делать. Диеты для меня не вариант. Потом больше возвращается. Дольше всего на системе минус 60 держалась. На эллипсе год ходила, хорошо тело подтягивается, теперь как вешалка стоит :blush:. Самое главное - дефицит калорий. Чем его набирать, каждый сам выбирает: или меньше есть или больше двигаться. Только при дефиците калорий вес снижается. И так всю жизнь, мне так точно, от воздуха поправляюсь. С фоткой попробую, я фото на телефон делаю, а инет на компьютере, если получится, то выложу. Я вообще почти каждый день взвешиваюсь сейчас, чтоб посмотреть на какие продукты у меня привесы и отвесы. А так могу месяцами не взвешиваться, по одежде ориентируюсь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июня 2018 года Да, я давно компанию искала с одинаковыми параметрами . У меня проблема, сначала "загораюсь" чем-нубудь (диета, фитнес, степ-аэробика, эллипс купила), но постоянно не хватает меня, все равно к 75 кг возвращаюсь, а тут вообще 77 было. Колени заболели, вегето-сосудистая дистония. Поняла - надо что-то делать. Диеты для меня не вариант. Потом больше возвращается. Дольше всего на системе минус 60 держалась. На эллипсе год ходила, хорошо тело подтягивается, теперь как вешалка стоит . Самое главное - дефицит калорий. Чем его набирать, каждый сам выбирает: или меньше есть или больше двигаться. Только при дефиците калорий вес снижается. И так всю жизнь, мне так точно, от воздуха поправляюсь. С фоткой попробую, я фото на телефон делаю, а инет на компьютере, если получится, то выложу. Я вообще почти каждый день взвешиваюсь сейчас, чтоб посмотреть на какие продукты у меня привесы и отвесы. А так могу месяцами не взвешиваться, по одежде ориентируюсь.
volkovakadri1975	Идёт сохранение... Я наверное скоро вас по весу догоню :D, до конца июня 3 дня рождения и сейчас КД начинаются, вес сразу и прибавится. Скидываю месяцами, а набрать 2-3 кг за неделю смогу :blush: . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июня 2018 года Я наверное скоро вас по весу догоню , до конца июня 3 дня рождения и сейчас КД начинаются, вес сразу и прибавится. Скидываю месяцами, а набрать 2-3 кг за неделю смогу .
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... [quote="volkovakadri1975"]Я наверное скоро вас по весу догоню :D, до конца июня 3 дня рождения и сейчас КД начинаются, вес сразу и прибавится. Скидываю месяцами, а набрать 2-3 кг за неделю смогу :blush: .[/quote] Да праздники всегда испытание, я тоже могу за день очень сильно плюсануть! Ничего, все поправимо, главное придерживаться намеченного плана . Для этого мы и в этом клубе, чтобы друг друга поддерживать! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июня 2018 года volkovakadri1975 пишет: Я наверное скоро вас по весу догоню , до конца июня 3 дня рождения и сейчас КД начинаются, вес сразу и прибавится. Скидываю месяцами, а набрать 2-3 кг за неделю смогу . Да праздники всегда испытание, я тоже могу за день очень сильно плюсануть! Ничего, все поправимо, главное придерживаться намеченного плана . Для этого мы и в этом клубе, чтобы друг друга поддерживать!
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... [quote="volkovakadri1975"]Да, я давно компанию искала с одинаковыми параметрами :dance: . У меня проблема, сначала "загораюсь" чем-нубудь (диета, фитнес, степ-аэробика, эллипс купила), но постоянно не хватает меня, все равно к 75 кг возвращаюсь, а тут вообще 77 было. Колени заболели, вегето-сосудистая дистония. Поняла - надо что-то делать. Диеты для меня не вариант. Потом больше возвращается. Дольше всего на системе минус 60 держалась. На эллипсе год ходила, хорошо тело подтягивается, теперь как вешалка стоит :blush:. Самое главное - дефицит калорий. Чем его набирать, каждый сам выбирает: или меньше есть или больше двигаться. Только при дефиците калорий вес снижается. И так всю жизнь, мне так точно, от воздуха поправляюсь. .[/quote] У меня с физухой сложно, единственное что делаю это стараюсь больше ходить, 8 тысяч шагов прохожу стабильно в день, но этого мало, нужно 10 тысяч, вот сегодня в обед на работе пошла гулять по округе в итоге за день находила 12 тыс. Есть стараюсь меньше, так что надеюсь получается дефицит калорий. От диет отказалась, правильно ты говоришь, потом больше возвращается. Надо постараться перестроить весь режим и просто так жить всегда :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июня 2018 года volkovakadri1975 пишет: Да, я давно компанию искала с одинаковыми параметрами . У меня проблема, сначала "загораюсь" чем-нубудь (диета, фитнес, степ-аэробика, эллипс купила), но постоянно не хватает меня, все равно к 75 кг возвращаюсь, а тут вообще 77 было. Колени заболели, вегето-сосудистая дистония. Поняла - надо что-то делать. Диеты для меня не вариант. Потом больше возвращается. Дольше всего на системе минус 60 держалась. На эллипсе год ходила, хорошо тело подтягивается, теперь как вешалка стоит . Самое главное - дефицит калорий. Чем его набирать, каждый сам выбирает: или меньше есть или больше двигаться. Только при дефиците калорий вес снижается. И так всю жизнь, мне так точно, от воздуха поправляюсь. . У меня с физухой сложно, единственное что делаю это стараюсь больше ходить, 8 тысяч шагов прохожу стабильно в день, но этого мало, нужно 10 тысяч, вот сегодня в обед на работе пошла гулять по округе в итоге за день находила 12 тыс. Есть стараюсь меньше, так что надеюсь получается дефицит калорий. От диет отказалась, правильно ты говоришь, потом больше возвращается. Надо постараться перестроить весь режим и просто так жить всегда
volkovakadri1975	Идёт сохранение... Привет, Марина! С физкультурой у меня тоже плохо, упражнения заставить делать себя регулярно не могу, постоянные отмазки :saint: идут. То поздно пришла, то устала, то только что поела, то утром встать не могу. Лень вообщем то, если честно. Поэтому сейчас просто хожу, по часу, практически каждый день, но быстро с одной скоростью. За час сейчас прохожу 5, 1 км. То, что обычным шагом хожу, не считаю, это не влияет на снижение веса. Хоть 10000, хоть 12000 шагов проходила обычным шагом, вес не снижался. Помогла мне заняться этой ходьбой здесь на сайте Люба (Снег в мае) своим примером и посоветовала оооочень полезную книгу смоленского профессора Евгения Мильнера "Ходьба вместо лекарств". Она есть в свободном доступе в интернете. Я эту книгу прочитала и пошла. И вес потихонечку пошел вниз при моем сидячем образе жизни и том питании, к какому я привыкла, без ограничений. Если я в чем то себя ограничиваю, все равно потом будет срыв. Навсегда исключить продукты из рациона невозможно, организм все равно будет этого требовать. И есть витамины, которые мы получаем только из определенных продуктов. Во всем просто нужна мера, а исключать продукты это не вариант (только если конечно не по медицинским показаниям, если какое то заболевание). Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июня 2018 года Привет, Марина! С физкультурой у меня тоже плохо, упражнения заставить делать себя регулярно не могу, постоянные отмазки идут. То поздно пришла, то устала, то только что поела, то утром встать не могу. Лень вообщем то, если честно. Поэтому сейчас просто хожу, по часу, практически каждый день, но быстро с одной скоростью. За час сейчас прохожу 5, 1 км. То, что обычным шагом хожу, не считаю, это не влияет на снижение веса. Хоть 10000, хоть 12000 шагов проходила обычным шагом, вес не снижался. Помогла мне заняться этой ходьбой здесь на сайте Люба (Снег в мае) своим примером и посоветовала оооочень полезную книгу смоленского профессора Евгения Мильнера "Ходьба вместо лекарств". Она есть в свободном доступе в интернете. Я эту книгу прочитала и пошла. И вес потихонечку пошел вниз при моем сидячем образе жизни и том питании, к какому я привыкла, без ограничений. Если я в чем то себя ограничиваю, все равно потом будет срыв. Навсегда исключить продукты из рациона невозможно, организм все равно будет этого требовать. И есть витамины, которые мы получаем только из определенных продуктов. Во всем просто нужна мера, а исключать продукты это не вариант (только если конечно не по медицинским показаниям, если какое то заболевание).
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Привет Наташа, спасибо за рекомендацию книги, обязательно почитаю. Я в прошлом году пробовала заниматься йогой - но получалось только раз в неделю, прозанималась 5 месяцев, потом инструктор ушла в отпуск и я зафилонила((( так и не вернулась. Потом заниматься было не просто, толстая, неповоротливая, в общем не очень у меня пошло, хотя сначала очень загорелась, но я тоже быстро остываю (( и лень конечно тоже имеет место быть. Хотя прекрасно понимаю, что если быть физически активной вес будет уходить и тело подтягиваться, вот сейчас думаю, что надо чем-то заняться, склоняюсь к каким-нибудь танцулькам типа зумбы ))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июня 2018 года Привет Наташа, спасибо за рекомендацию книги, обязательно почитаю. Я в прошлом году пробовала заниматься йогой - но получалось только раз в неделю, прозанималась 5 месяцев, потом инструктор ушла в отпуск и я зафилонила((( так и не вернулась. Потом заниматься было не просто, толстая, неповоротливая, в общем не очень у меня пошло, хотя сначала очень загорелась, но я тоже быстро остываю (( и лень конечно тоже имеет место быть. Хотя прекрасно понимаю, что если быть физически активной вес будет уходить и тело подтягиваться, вот сейчас думаю, что надо чем-то заняться, склоняюсь к каким-нибудь танцулькам типа зумбы )))
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Оленька привет! С отличным отвесом тебя! Супер-молодец! :thumbsup: скоро 70 перешагнешь точно. Умничка! Девочки, Оля, Наташа вам уже можно в соревнование вступат - кто быстрее 69 на весах увидит. Мне к сожалению до вас ещё далеко, но я догоню ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июня 2018 года Оленька привет! С отличным отвесом тебя! Супер-молодец! скоро 70 перешагнешь точно. Умничка! Девочки, Оля, Наташа вам уже можно в соревнование вступат - кто быстрее 69 на весах увидит. Мне к сожалению до вас ещё далеко, но я догоню
volkovakadri1975	Идёт сохранение... Очень хочется избавится от семерки на весах :cryriver: , будем стремится к шестерке. Отступать уже некуда, возраст поджимает :D, метаболизм замедляется. Выбираем, чем будем регулярно заниматься и вперед к мечте! Хватит себя жалеть. Марин, тебе до нас всего то 2-3 кг. Ерунда. Так что догоняй. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июня 2018 года Очень хочется избавится от семерки на весах , будем стремится к шестерке. Отступать уже некуда, возраст поджимает , метаболизм замедляется. Выбираем, чем будем регулярно заниматься и вперед к мечте! Хватит себя жалеть. Марин, тебе до нас всего то 2-3 кг. Ерунда. Так что догоняй.
ol0412	Идёт сохранение... Привет, Наташа! Добро пожаловать в наши ряды желающих постройнеть! :thumbsup: Меня зовут Оля, ко мне на "ты". У тебя оличный результат за 1 месяц! Хотела спросить как, а потом прочитала выше. Молодец! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июня 2018 года Привет, Наташа! Добро пожаловать в наши ряды желающих постройнеть! Меня зовут Оля, ко мне на "ты". У тебя оличный результат за 1 месяц! Хотела спросить как, а потом прочитала выше. Молодец!
ol0412	Идёт сохранение... [quote="Mari_ha_2016"]Оленька привет! С отличным отвесом тебя! Супер-молодец! скоро 70 перешагнешь точно. Умничка! [/quote] Српасибо, Маришка, это я вчера загонялась. Все таки движение - это двигатель похудения! ;) [quote="Mari_ha_2016"]Девочки, Оля, Наташа вам уже можно в соревнование вступат - кто быстрее 69 на весах увидит. Мне к сожалению до вас ещё далеко, но я догоню [/quote] Думаю, что и мне еще далеко до 69, хотя плны такие строю! ;) [quote="volkovakadri1975"]Очень хочется избавится от семерки на весах :cryriver: , будем стремится к шестерке. Отступать уже некуда, возраст поджимает :D, метаболизм замедляется. Выбираем, чем будем регулярно заниматься и вперед к мечте! Хватит себя жалеть. Марин, тебе до нас всего то 2-3 кг. Ерунда. Так что догоняй.[/quote] Совершенно согласна, особенно на счет 2-3 кг. Так как я застряла на 73, то еще и тебя дождусь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июня 2018 года Mari_ha_2016 пишет: Оленька привет! С отличным отвесом тебя! Супер-молодец! скоро 70 перешагнешь точно. Умничка! Српасибо, Маришка, это я вчера загонялась. Все таки движение - это двигатель похудения! Mari_ha_2016 пишет: Девочки, Оля, Наташа вам уже можно в соревнование вступат - кто быстрее 69 на весах увидит. Мне к сожалению до вас ещё далеко, но я догоню Думаю, что и мне еще далеко до 69, хотя плны такие строю! volkovakadri1975 пишет: Очень хочется избавится от семерки на весах , будем стремится к шестерке. Отступать уже некуда, возраст поджимает , метаболизм замедляется. Выбираем, чем будем регулярно заниматься и вперед к мечте! Хватит себя жалеть. Марин, тебе до нас всего то 2-3 кг. Ерунда. Так что догоняй. Совершенно согласна, особенно на счет 2-3 кг. Так как я застряла на 73, то еще и тебя дождусь.
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... [quote="volkovakadri1975"]Очень хочется избавится от семерки на весах :cryriver: , будем стремится к шестерке. Отступать уже некуда, возраст поджимает :D, метаболизм замедляется. Выбираем, чем будем регулярно заниматься и вперед к мечте! Хватит себя жалеть. Марин, тебе до нас всего то 2-3 кг. Ерунда. Так что догоняй.[/quote] Стараюсь изо всех сил!! ;) Сама уже грежу первой шестеркой на весах, очень давно ее не видела. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июня 2018 года volkovakadri1975 пишет: Очень хочется избавится от семерки на весах , будем стремится к шестерке. Отступать уже некуда, возраст поджимает , метаболизм замедляется. Выбираем, чем будем регулярно заниматься и вперед к мечте! Хватит себя жалеть. Марин, тебе до нас всего то 2-3 кг. Ерунда. Так что догоняй. Стараюсь изо всех сил!! Сама уже грежу первой шестеркой на весах, очень давно ее не видела.
volkovakadri1975	Идёт сохранение... Привет, Оля. Спасибо. Мне бы каждый месяц по 3 кг сбрасывать, то вообще хорошо было бы. Но эти качели, то плюс то минус. Сегодня вот КД начались, сразу плюс 700. Умом понимаю, но на нервы все равно действует это плюс. Ну да ладно, идем дальше, не расслабляемся. Нам назад никак нельзя. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июня 2018 года Привет, Оля. Спасибо. Мне бы каждый месяц по 3 кг сбрасывать, то вообще хорошо было бы. Но эти качели, то плюс то минус. Сегодня вот КД начались, сразу плюс 700. Умом понимаю, но на нервы все равно действует это плюс. Ну да ладно, идем дальше, не расслабляемся. Нам назад никак нельзя.
ol0412	Идёт сохранение... Я себя так уже недели 3 успокаиваю: это плато, а потом как начну терять... :blush: Тоже действует на нервы, но успокаиваю, хорошо, что держу на месте, а не в плюс. Одним словом мы тебя понимаем! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июня 2018 года Я себя так уже недели 3 успокаиваю: это плато, а потом как начну терять... Тоже действует на нервы, но успокаиваю, хорошо, что держу на месте, а не в плюс. Одним словом мы тебя понимаем!