Худеем к лету на 10 кг

Описание клуба

Девочки, до лета осталось совсем немного. Давайте собиремся и распрощаемся с лишними килограммами. Вместе веселее и легче. Присоединяйтесь. Попытка номер 2)))

Основатель: Ташка777
Вступление: открытое
Члены клуба: 8 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Отчеты по питанию
Фото весов по пятницам
Фото в полный рост
Фото весов по пятницам 2018

ol0412	Идёт сохранение... Маринка, видишь-видишь уже догоняешь, еще чуть-чуть осталось! :thumbsup: Поздравляю с отвесом! :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июня 2018 года Маринка, видишь-видишь уже догоняешь, еще чуть-чуть осталось! Поздравляю с отвесом!
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Спасибо огромное! Весы сегодня порадовали ))) в этом году 73 на весах первый раз, ура! На выходные надо «зашить» рот ))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июня 2018 года Спасибо огромное! Весы сегодня порадовали ))) в этом году 73 на весах первый раз, ура! На выходные надо «зашить» рот )))
volkovakadri1975	Идёт сохранение... Девочки, привет! Вы такие молодцы!!! :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Супер результат. Одна я тут с КД вверх пошла :( .Марин, еще чуть-чуть и ты нас обгонишь. Я замеры после КД сделаю, сейчас смысла нет. Идем вперед, в выходные закрепляем результат. Все в наших руках. [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018jun/22/57/3560703_65261thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июня 2018 года Девочки, привет! Вы такие молодцы!!! Супер результат. Одна я тут с КД вверх пошла .Марин, еще чуть-чуть и ты нас обгонишь. Я замеры после КД сделаю, сейчас смысла нет. Идем вперед, в выходные закрепляем результат. Все в наших руках.
ol0412	Идёт сохранение... Мы так все, почти, одинаково идем! Любо-дорого посмотреть! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июня 2018 года Мы так все, почти, одинаково идем! Любо-дорого посмотреть!
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Точно, девочки, мы все молодцы!!! Так держать! Наташа не расстраивайся, через несколько дней вес снова пойдёт вниз. У меня на следующей неделе КД, тоже со страхом жду - обычно жор нападает страшный, хочется в себя запихнуть все что не приколочено :cry: . Но нынешние результаты так вдохновлят, что буду держаться изо всех сил. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июня 2018 года Точно, девочки, мы все молодцы!!! Так держать! Наташа не расстраивайся, через несколько дней вес снова пойдёт вниз. У меня на следующей неделе КД, тоже со страхом жду - обычно жор нападает страшный, хочется в себя запихнуть все что не приколочено . Но нынешние результаты так вдохновлят, что буду держаться изо всех сил.
ol0412	Идёт сохранение... Наверное, это у всех так перед КД. Я к сладкому, по жизни, равнодушна, а вчера и шоколад, и мороженое. Сама не верю, что еще и минус есть. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июня 2018 года Наверное, это у всех так перед КД. Я к сладкому, по жизни, равнодушна, а вчера и шоколад, и мороженое. Сама не верю, что еще и минус есть.
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... [quote="Mari_ha_2016"]Точно, девочки, мы все молодцы!!! Так держать! Наташа не расстраивайся, через несколько дней вес снова пойдёт вниз. У меня на следующей неделе КД, тоже со страхом жду - обычно жор нападает страшный, хочется в себя запихнуть все что не приколочено :cry: . Но нынешние результаты так вдохновляют, что буду держаться изо всех сил.[/quote] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июня 2018 года Mari_ha_2016 пишет: Точно, девочки, мы все молодцы!!! Так держать! Наташа не расстраивайся, через несколько дней вес снова пойдёт вниз. У меня на следующей неделе КД, тоже со страхом жду - обычно жор нападает страшный, хочется в себя запихнуть все что не приколочено . Но нынешние результаты так вдохновляют, что буду держаться изо всех сил.
ol0412	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018jun/22/23/3560730_79218thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июня 2018 года
volkovakadri1975	Идёт сохранение... Спасибо за поддержку. У меня тоже жор дикий, хотя стараюсь вечером не наедаться. Но вес всегда растет в КД, до 2 кг привес бывает. Настраиваемся на выходные!!! [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018jun/22/29/3560733_51126thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июня 2018 года Спасибо за поддержку. У меня тоже жор дикий, хотя стараюсь вечером не наедаться. Но вес всегда растет в КД, до 2 кг привес бывает. Настраиваемся на выходные!!!
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Девочки привет, в пятницу умотали на дачу, лишнего не ела, но было много фруктов и шампанское :blush: . Сегодня в привесе (( Хотя старалась себя контролировать, ну ничего за сегодня исправлю ))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июня 2018 года Девочки привет, в пятницу умотали на дачу, лишнего не ела, но было много фруктов и шампанское . Сегодня в привесе (( Хотя старалась себя контролировать, ну ничего за сегодня исправлю )))
volkovakadri1975	Идёт сохранение... Девочки, привет. Мы молодцы, много не набрали за выходные. :) Вредного тоже старалась не есть, была только одна мороженка :blush: Пивом два дня соблазняли, один раз чуть не сдалась, но устояла. Много ходили пешком. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июня 2018 года Девочки, привет. Мы молодцы, много не набрали за выходные. Вредного тоже старалась не есть, была только одна мороженка Пивом два дня соблазняли, один раз чуть не сдалась, но устояла. Много ходили пешком.
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Да выходные пролетели, как всегда, готовимся к пятничному взвешиванию, надо постараться, чтобы у всех был отвес минус 1 кг и не меньше ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июня 2018 года Да выходные пролетели, как всегда, готовимся к пятничному взвешиванию, надо постараться, чтобы у всех был отвес минус 1 кг и не меньше
ol0412	Идёт сохранение... Привет, девчули! А у меня вчера были малосольные огурчики, так отекла просто ужас :cry: Сижу на работе пью кефир, хочу минус один, уже :cry: :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июня 2018 года Привет, девчули! А у меня вчера были малосольные огурчики, так отекла просто ужас Сижу на работе пью кефир, хочу минус один, уже
volkovakadri1975	Идёт сохранение... Тогда настраиваемся: к пятнице минус 1 кг. У нас на работе еще две девушки садятся на диету :D . Так что у нас коллективный настрой. :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июня 2018 года Тогда настраиваемся: к пятнице минус 1 кг. У нас на работе еще две девушки садятся на диету . Так что у нас коллективный настрой.
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Я сегодня даже не взвешивалась, начало КД - тоже отекла, но к пятнице все нормализуется думаю. Однозначно, настраиваемся на минус 1 кг к пятнице. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июня 2018 года Я сегодня даже не взвешивалась, начало КД - тоже отекла, но к пятнице все нормализуется думаю. Однозначно, настраиваемся на минус 1 кг к пятнице.
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... [quote="volkovakadri1975"] У нас на работе еще две девушки садятся на диету :D . Так что у нас коллективный настрой. :cake:[/quote] Это здорово, когда коллеги на одной волне :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июня 2018 года volkovakadri1975 пишет: У нас на работе еще две девушки садятся на диету . Так что у нас коллективный настрой. Это здорово, когда коллеги на одной волне
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... [quote="ol0412"]Привет, девчули! А у меня вчера были малосольные огурчики, так отекла просто ужас :cry: Сижу на работе пью кефир, хочу минус один, уже :cry: :D[/quote] Да, Оленька, понимаю, я тоже сделала 3-х литровую банку малосольных просьбе мужа, стоит теперь искушает, люблю такие огурцы безумно, но как поем все капец, как боченок потом(( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июня 2018 года ol0412 пишет: Привет, девчули! А у меня вчера были малосольные огурчики, так отекла просто ужас Сижу на работе пью кефир, хочу минус один, уже Да, Оленька, понимаю, я тоже сделала 3-х литровую банку малосольных просьбе мужа, стоит теперь искушает, люблю такие огурцы безумно, но как поем все капец, как боченок потом((
volkovakadri1975	Идёт сохранение... Девочки, привет. Думаю, ограничивать мы себя не должны, главное чтоб за месяц результат минусовой был. Вода быстро уходит. Главное вредностей не переедать и побольше двигаться. Чем-то решили заняться для ежедневной физнагрузки :dance: ??? Я все также хожу по 5 км в день. Больше пока ничего. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июня 2018 года Девочки, привет. Думаю, ограничивать мы себя не должны, главное чтоб за месяц результат минусовой был. Вода быстро уходит. Главное вредностей не переедать и побольше двигаться. Чем-то решили заняться для ежедневной физнагрузки ??? Я все также хожу по 5 км в день. Больше пока ничего.
volkovakadri1975	Идёт сохранение... Вот попался комментарий в одном из постов. Считаю очень правильно написала. Только как достичь эту гармонию? Sandra I 29 мая 2016 года # +12 Что я могу сказать из собственного опыта.Чтобы вес держался на низкой отметке, нужно чтобы твой образ жизни и питание соответствовало этому весу. Кроме того питание не должно вообще восприниматься как какие то ограничения, а как норма, чтобы не было чувства обделенности в еде. То есть это должна быть полная гармония тела и разума. Невозможно быть худой, если у тебя зависимость от еды, если еда привлекает больше чем красивая фигура или красивая одежда. Быть стройной - это не значит страдать, а значит быть счастливой. Источник: https://www.diets.ru/post/1625317/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июня 2018 года Вот попался комментарий в одном из постов. Считаю очень правильно написала. Только как достичь эту гармонию? Sandra I 29 мая 2016 года # +12 Что я могу сказать из собственного опыта.Чтобы вес держался на низкой отметке, нужно чтобы твой образ жизни и питание соответствовало этому весу. Кроме того питание не должно вообще восприниматься как какие то ограничения, а как норма, чтобы не было чувства обделенности в еде. То есть это должна быть полная гармония тела и разума. Невозможно быть худой, если у тебя зависимость от еды, если еда привлекает больше чем красивая фигура или красивая одежда. Быть стройной - это не значит страдать, а значит быть счастливой. Источник: https://www.diets.ru/post/1625317/
volkovakadri1975	Идёт сохранение... Вот еще нашла, прям наша тема. Сама так сказать не могу, но думаю о том же. Если хотим похудеть, то только изменив свои привычки и пищевое поведение. Иначе так и будем сидеть за 70 кг. Но как все это воплотить в жизнь? Куся-Ленуся 29 мая 2016 года # +17 "Автора я очень понимаю - особенно этот страх снова растолстеть, такое было со мной 4 года назад. вот я стала стройняшка, поменяла всю одежду, меня никто не узнаёт, многие думают, что я неизлечимо больна...Миллион эмоций моих- положительных и отрицательных, было даже когда отрицательные перевешивали положительные. Но как раз в то время я поменяла работу - новый коллектив меня воспринял такой, как я стала. Это очень помогло. Утреннюю гимнастику не променяю ни на что и никогда. Спорт 2-3 раза в неделю в тренажерке и в бассейне - это моё и со мной навсегда. Без спортивных нагрузок тело скучает и просит спорта. Еду мою можно назвать однообразной - излишества в виде сластей, копченостей и соленостей позволяю себе не часто. Если корпоратив, встреча с обедом-ужином, праздничное застолье - стараюсь не переедать и на следующий день обязательно силовые в тренажерном зале. Когда-то я мечтала похудеть до 75 кг - это казалось далекой мечтой, и вот уже 3 года мой вес 56-57 кг. просто тогда в 2011 году я поняла, что моему организму зверски тяжело, а годы идут только в +. И необходимо привести себя к норме. Стараюсь держать адекватный суточный каллораж и обязательно с профицитом каллорий. Наш организм очень коварный - он помнит свой самый большой вес - и при любых благоприятных условиях тут же желает к нему вернуться. Я такого больше не хочу. Источник: https://www.diets.ru/post/1625317/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июня 2018 года Вот еще нашла, прям наша тема. Сама так сказать не могу, но думаю о том же. Если хотим похудеть, то только изменив свои привычки и пищевое поведение. Иначе так и будем сидеть за 70 кг. Но как все это воплотить в жизнь? Куся-Ленуся 29 мая 2016 года # +17 "Автора я очень понимаю - особенно этот страх снова растолстеть, такое было со мной 4 года назад. вот я стала стройняшка, поменяла всю одежду, меня никто не узнаёт, многие думают, что я неизлечимо больна...Миллион эмоций моих- положительных и отрицательных, было даже когда отрицательные перевешивали положительные. Но как раз в то время я поменяла работу - новый коллектив меня воспринял такой, как я стала. Это очень помогло. Утреннюю гимнастику не променяю ни на что и никогда. Спорт 2-3 раза в неделю в тренажерке и в бассейне - это моё и со мной навсегда. Без спортивных нагрузок тело скучает и просит спорта. Еду мою можно назвать однообразной - излишества в виде сластей, копченостей и соленостей позволяю себе не часто. Если корпоратив, встреча с обедом-ужином, праздничное застолье - стараюсь не переедать и на следующий день обязательно силовые в тренажерном зале. Когда-то я мечтала похудеть до 75 кг - это казалось далекой мечтой, и вот уже 3 года мой вес 56-57 кг. просто тогда в 2011 году я поняла, что моему организму зверски тяжело, а годы идут только в +. И необходимо привести себя к норме. Стараюсь держать адекватный суточный каллораж и обязательно с профицитом каллорий. Наш организм очень коварный - он помнит свой самый большой вес - и при любых благоприятных условиях тут же желает к нему вернуться. Я такого больше не хочу. Источник: https://www.diets.ru/post/1625317/