Худеем к лету на 10 кг

Описание клуба

Девочки, до лета осталось совсем немного. Давайте собиремся и распрощаемся с лишними килограммами. Вместе веселее и легче. Присоединяйтесь. Попытка номер 2)))

Основатель: Ташка777
Вступление: открытое
Члены клуба: 8 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Отчеты по питанию
Фото весов по пятницам
Фото в полный рост
Фото весов по пятницам 2018

Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Да, Наташенька, согласна -100% наша тема, все очень верно сказано, залог успеха - полный пересмотр образа жизни. По питанию я спокойно вписываюсь в заданный калораж, но понимаю, что очень не хватает физической нагрузки, пешком хожу много, но это больше кардионагрузка, а не жиросжигание. Единственное что стала делать - это по 50 приседаний в день ))) Думала попробовать бегать, но понимаю, что пока вес не снизится, не стоит рисковать суставами. Так, что пока стройнею за счёт ограничения питания)). Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июня 2018 года Да, Наташенька, согласна -100% наша тема, все очень верно сказано, залог успеха - полный пересмотр образа жизни. По питанию я спокойно вписываюсь в заданный калораж, но понимаю, что очень не хватает физической нагрузки, пешком хожу много, но это больше кардионагрузка, а не жиросжигание. Единственное что стала делать - это по 50 приседаний в день ))) Думала попробовать бегать, но понимаю, что пока вес не снизится, не стоит рисковать суставами. Так, что пока стройнею за счёт ограничения питания)).
volkovakadri1975	Идёт сохранение... О, Марин, ты крутая, 50 приседаний :8: Я и 20 наверное не сделаю. :). Тоже в основном худею за счет снижения калорий. Стараюсь питаться по Миримановой. По ней больше всего вес уходит. Обеды не всегда получаются, а ужинов стараюсь придерживаться. Сейчас жарко, особо есть не хочется. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июня 2018 года О, Марин, ты крутая, 50 приседаний Я и 20 наверное не сделаю. . Тоже в основном худею за счет снижения калорий. Стараюсь питаться по Миримановой. По ней больше всего вес уходит. Обеды не всегда получаются, а ужинов стараюсь придерживаться. Сейчас жарко, особо есть не хочется.
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... :D ну я не за раз 50 делаю, а два подхода по 25))), когда только начинала - пару недель назад, вообще делала 15/15/20 - это не так сложно как кажется )) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2018 года ну я не за раз 50 делаю, а два подхода по 25))), когда только начинала - пару недель назад, вообще делала 15/15/20 - это не так сложно как кажется ))
ol0412	Идёт сохранение... Привет, девченки! Я пошла в плюс: пришли КД. :cry: Постараюсь к пятнице хоть бывший результат вернуть! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2018 года Привет, девченки! Я пошла в плюс: пришли КД. Постараюсь к пятнице хоть бывший результат вернуть!
ol0412	Идёт сохранение... Наташа, очень ценные коментарие, такие надо читать по чаще: мозги настраивает на нужную волну. :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2018 года Наташа, очень ценные коментарие, такие надо читать по чаще: мозги настраивает на нужную волну.
ol0412	Идёт сохранение... [quote="Mari_ha_2016"]:D ну я не за раз 50 делаю, а два подхода по 25))), когда только начинала - пару недель назад, вообще делала 15/15/20 - это не так сложно как кажется ))[/quote] Молодец, Маринка! Я только о током мечтаю, думаю, но, пока, дальше этого не пошло! :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2018 года Mari_ha_2016 пишет: ну я не за раз 50 делаю, а два подхода по 25))), когда только начинала - пару недель назад, вообще делала 15/15/20 - это не так сложно как кажется )) Молодец, Маринка! Я только о током мечтаю, думаю, но, пока, дальше этого не пошло!
volkovakadri1975	Идёт сохранение... Девочки, привет. У меня только сейчас после КД отвес пошел. Но тут уж что по природе заложено, никуда не денешься. Мотивация мне самой очень необходима, правильно, Оль говоришь, для прочистки мозгов. А то подрасслабляешься и все, опять 75 :) . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2018 года Девочки, привет. У меня только сейчас после КД отвес пошел. Но тут уж что по природе заложено, никуда не денешься. Мотивация мне самой очень необходима, правильно, Оль говоришь, для прочистки мозгов. А то подрасслабляешься и все, опять 75 .
volkovakadri1975	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018jun/27/55/3563081_92649thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2018 года
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Наташа, молодец! Ещё чуть-чуть и 69 :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2018 года Наташа, молодец! Ещё чуть-чуть и 69
volkovakadri1975	Идёт сохранение... Ой, Марин, тут бы 70 закрепить. А то все 71 болтается. Спасибо за поддержку. :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2018 года Ой, Марин, тут бы 70 закрепить. А то все 71 болтается. Спасибо за поддержку.
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... Ну вот 69 кг на весах увидишь и будешь закреплять ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2018 года Ну вот 69 кг на весах увидишь и будешь закреплять
Filippena	Идёт сохранение... Всем привет! Я вернулась. Спасибо Марише. Моя цель минус 10 кг. к середине августа 85,2-10 75,2 кг. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2018 года Всем привет! Я вернулась. Спасибо Марише. Моя цель минус 10 кг. к середине августа 85,2-10 75,2 кг.
volkovakadri1975	Идёт сохранение... Девушки, привет. Вчера ездила в командировку, вернулась поздно, инета не было. Ходьбы тоже. Но хоть наела немного, жарко очень. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июня 2018 года Девушки, привет. Вчера ездила в командировку, вернулась поздно, инета не было. Ходьбы тоже. Но хоть наела немного, жарко очень.
volkovakadri1975	Идёт сохранение... Татьяна, здравствуйте. Я Наташа, новенькая тут. Ко мне на ты". Спасибо Марине, что я попала к вам в компанию. Двигаемся к цели вместе. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июня 2018 года Татьяна, здравствуйте. Я Наташа, новенькая тут. Ко мне на ты". Спасибо Марине, что я попала к вам в компанию. Двигаемся к цели вместе.
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... [quote="Filippena"]Всем привет! Я вернулась. Спасибо Марише. Моя цель минус 10 кг. к середине августа 85,2-10 75,2 кг.[/quote] Привет, привет! Рада, что ты теперь с нами! Хоть этот клуб и называется худеем к лету))), но мы стремимся к совершенству круглый год ;) Теперь вот все активно стройнеем к августу-сентябрю ))) У меня в августе отпуск, 10 кг я конечно не сброшу, но вот от 5-ти кг очень хочется избавиться. Всем удачи и хорошего настроения :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июня 2018 года Filippena пишет: Всем привет! Я вернулась. Спасибо Марише. Моя цель минус 10 кг. к середине августа 85,2-10 75,2 кг. Привет, привет! Рада, что ты теперь с нами! Хоть этот клуб и называется худеем к лету))), но мы стремимся к совершенству круглый год Теперь вот все активно стройнеем к августу-сентябрю ))) У меня в августе отпуск, 10 кг я конечно не сброшу, но вот от 5-ти кг очень хочется избавиться. Всем удачи и хорошего настроения
Mari_ha_2016	Идёт сохранение... [quote="volkovakadri1975"]Девушки, привет. Вчера ездила в командировку, вернулась поздно, инета не было. Ходьбы тоже. Но хоть наела немного, жарко очень.[/quote] Молодец, самое главное что без привеса :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июня 2018 года volkovakadri1975 пишет: Девушки, привет. Вчера ездила в командировку, вернулась поздно, инета не было. Ходьбы тоже. Но хоть наела немного, жарко очень. Молодец, самое главное что без привеса
volkovakadri1975	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018jun/29/01/3564073_68635thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июня 2018 года
volkovakadri1975	Идёт сохранение... Мариш, молодец :thumbsup: . Уже стабильно 73 есть. Так что к августу не "хочется избавиться от 5 кг" , а обязательно будет минус 5 (минимум) ;). Самое главное, девочки, у нас уже нет больших привесов. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июня 2018 года Мариш, молодец . Уже стабильно 73 есть. Так что к августу не "хочется избавиться от 5 кг" , а обязательно будет минус 5 (минимум) . Самое главное, девочки, у нас уже нет больших привесов.
ol0412	Идёт сохранение... Девочки, привет! Я сегодня без фотки. У нас віходніе и я на даче. Вижу у нас пополнение, точнее, возвращение! Рада знакомству, Танюша, я Оля. Хороших віходніх, без привесов! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июня 2018 года Девочки, привет! Я сегодня без фотки. У нас віходніе и я на даче. Вижу у нас пополнение, точнее, возвращение! Рада знакомству, Танюша, я Оля. Хороших віходніх, без привесов!
ol0412	Идёт сохранение... Девочки, привет! Я сегодня без фотки. У нас віходніе и я на даче. Вижу у нас пополнение, точнее, возвращение! Рада знакомству, Танюша, я Оля. Хороших віходніх, без привесов! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июня 2018 года Девочки, привет! Я сегодня без фотки. У нас віходніе и я на даче. Вижу у нас пополнение, точнее, возвращение! Рада знакомству, Танюша, я Оля. Хороших віходніх, без привесов!