Диета Кима Протасова

Описание клуба

"НЕ ДЕЛАЙТЕ ИЗ ЕДЫ КУЛЬТА" Худая корова ещё не газель

Основатель: Светлана 2016-Январь
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ПРАВИЛА КЛУБА!!!
Рецепты Выхода из диеты Протасова!
Рецепты 3 и 5 недели Протасова!
Рецепты 1 и 2 недели Протасова!
Подробный ВЫХОД!
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ДИЕТЕ ПРОТАСОВА!
МОЖНО/НЕЛЬЗЯ
Описание диеты Кима Протасова и некоторые пояснения! Читайте и многие вопросы отпадут сами собой!!!
Оригинал диеты Протасова!

Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [b]Daryshechka[/b], С Отвесищем :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 октября 2016 года Daryshechka, С Отвесищем
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [quote="помпуля"][quote="Светлана 2016-Январь"]А я вообще на нервах про весы забыла :cry:[/quote] :( :( не пришли ?[/quote] Неа :cry: И предвестники пропали, то хоть живот ныл, как перед КД, как будто вот вот начнутся, а сегодня тишина( С утра опять тест сделала...отрицательный Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 октября 2016 года помпуля пишет: Светлана 2016-Январь пишет: А я вообще на нервах про весы забыла не пришли ? Неа И предвестники пропали, то хоть живот ныл, как перед КД, как будто вот вот начнутся, а сегодня тишина( С утра опять тест сделала...отрицательный
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [quote="Daryshechka"][b]Светлана 2016-Январь[/b], ты там как? :goodluck: для настроения[/quote] Спасибо дорогая :kiss: И тебе для настроения [URL=http://smayliki.ru/smilie-1053896775.html][IMG]http://s17.rimg.info/eecbdf09ea9b55a405b113567600094c.gif[/IMG][/URL] Я по тихоньку схожу ссума :shock: Муж смеется, говорит да ты 100% беременна, ты даже садишься как беременная.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 октября 2016 года Daryshechka пишет: Светлана 2016-Январь, ты там как? для настроения Спасибо дорогая И тебе для настроения Я по тихоньку схожу ссума Муж смеется, говорит да ты 100% беременна, ты даже садишься как беременная....
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [quote="Daryshechka"][b]Светлана 2016-Январь[/b], мне кажется или у нас таблица почистилась?[/quote] Тебе не кажется ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 октября 2016 года Daryshechka пишет: Светлана 2016-Январь, мне кажется или у нас таблица почистилась? Тебе не кажется
Нати-фокс	Идёт сохранение... [quote="Светлана 2016-Январь"]Я по тихоньку схожу ссума[/quote]Светуль-тут может быть нехватка жира.Это значит ,что могут пропасть месячные(не хочу пугать) именно из за нехватки. Я смотрела видео,где тренер всё рассказывал. У тебя уже какой круг диеты? Если это беременность,то это лучше чем восстанавливать цикл. Ты главное раньше времени не нервничай. :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 октября 2016 года Светлана 2016-Январь пишет: Я по тихоньку схожу ссума Светуль-тут может быть нехватка жира.Это значит ,что могут пропасть месячные(не хочу пугать) именно из за нехватки. Я смотрела видео,где тренер всё рассказывал. У тебя уже какой круг диеты? Если это беременность,то это лучше чем восстанавливать цикл. Ты главное раньше времени не нервничай.
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [b]Нати-фокс[/b], Да по КБЖУ все ок! Жиры 50.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 октября 2016 года Нати-фокс, Да по КБЖУ все ок! Жиры 50....
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... Девочки ттт вроде как бы начинаются :saint: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 октября 2016 года Девочки ттт вроде как бы начинаются
Нати-фокс	Идёт сохранение... [quote="Светлана 2016-Январь"]Да по КБЖУ все ок! Жиры 50.[/quote]а,ну тогда нормально. :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 октября 2016 года Светлана 2016-Январь пишет: Да по КБЖУ все ок! Жиры 50. а,ну тогда нормально.
помпуля	Идёт сохранение... [quote="Светлана 2016-Январь"]Девочки ттт вроде как бы начинаются :saint:[/quote] ну я ведь говорила :bravo: :dance: :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 октября 2016 года Светлана 2016-Январь пишет: Девочки ттт вроде как бы начинаются ну я ведь говорила
Daryshechka	Идёт сохранение... [quote="Светлана 2016-Январь"]Daryshechka, С Отвесищем [/quote] Спасибо Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 октября 2016 года Светлана 2016-Январь пишет: Daryshechka, С Отвесищем Спасибо
Daryshechka	Идёт сохранение... Что за тишина в эфире? Неужели все грешат после холодильника в честь пятницы??????? :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 октября 2016 года Что за тишина в эфире? Неужели все грешат после холодильника в честь пятницы???????
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [quote="Daryshechka"]Что за тишина в эфире? Неужели все грешат после холодильника в честь пятницы??????? :8:[/quote] Ахахаха :D Мы только с гостей пришли) Перед остями успела пирог сделать, его и отнесли на гостинчик....А вечером к нам уже придут друзья мужа на чай, вот опять буду делать пирог... Все в делах) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 октября 2016 года Daryshechka пишет: Что за тишина в эфире? Неужели все грешат после холодильника в честь пятницы??????? Ахахаха Мы только с гостей пришли) Перед остями успела пирог сделать, его и отнесли на гостинчик....А вечером к нам уже придут друзья мужа на чай, вот опять буду делать пирог... Все в делах)
Daryshechka	Идёт сохранение... [quote="Светлана 2016-Январь"]Все в делах) [/quote] приятные заботы )))))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 октября 2016 года Светлана 2016-Январь пишет: Все в делах) приятные заботы ))))))
Мария1981	Идёт сохранение... А я в эфире, но болею и вообще сплю. И не знаю что делать.... очень хочется варенья и мёда. И кажется я бы съела сыра кусок! Но влезает только чай с мятой и полоскать, полоскать... ромашку куда то дела.... мне не нравится эта вынужденная голодовка. Ведь чай это чай... я вчера хотела яйыо, но не влезло(((( сегодня муж припёр рыбы слабой соли, я даже не знаю можно или нет... но надо съесть хоть что то.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 октября 2016 года А я в эфире, но болею и вообще сплю. И не знаю что делать.... очень хочется варенья и мёда. И кажется я бы съела сыра кусок! Но влезает только чай с мятой и полоскать, полоскать... ромашку куда то дела.... мне не нравится эта вынужденная голодовка. Ведь чай это чай... я вчера хотела яйыо, но не влезло(((( сегодня муж припёр рыбы слабой соли, я даже не знаю можно или нет... но надо съесть хоть что то....
Daryshechka	Идёт сохранение... [b]Мария1981[/b], блин, бедняга, лечись скорее :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 октября 2016 года Мария1981, блин, бедняга, лечись скорее
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [b]Мария1981[/b], Машуль когда болеешь уже не до Протасова! Ты давай дорогая лечись и вставай поскорее на ноги, а потом когда поправишься вернешься на это питание ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 октября 2016 года Мария1981, Машуль когда болеешь уже не до Протасова! Ты давай дорогая лечись и вставай поскорее на ноги, а потом когда поправишься вернешься на это питание
Уфалейка	Идёт сохранение... Вчера ходила в спортзал. Попала на тренировку для беременных :D :D :D . Там для веса на меня и на всех навешали на ноги утяжелители по 1 кг. Прокачали на мячах ягодицы, руки, спину. Тренировочка я вам скажу совсем не для беременяшек. Потом пошла на треню- пилатес. Сегодня ходила на кардио- сайклы. Я все к чему: вес стоит между 77 и 78. Что делать? Завтра опять пойду на силовую + стрейч. Получается в общем за неделю у меня 6 часов спорта (во вторник была еще силовая). Если к понедельнику вес не сдвинется, нужно что-то менять. Предполагаю, что " КТО-ТО ОЧЕНЬ МНОГО ЕСТ". Вот мое меню за весь день: З-черный кофе 50гр, яичница 2 яйца; П- зеленое яблоко 2 шт; О-драник куриный, омлет с броколи, макочино150 гр; П- зеленое яблоко 1 шт; У- кифир 1 стакан. Воды сегодня мало-3х250 гр Девчули: что я делаю не так, где я допустила ошибки? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 октября 2016 года Вчера ходила в спортзал. Попала на тренировку для беременных . Там для веса на меня и на всех навешали на ноги утяжелители по 1 кг. Прокачали на мячах ягодицы, руки, спину. Тренировочка я вам скажу совсем не для беременяшек. Потом пошла на треню- пилатес. Сегодня ходила на кардио- сайклы. Я все к чему: вес стоит между 77 и 78. Что делать? Завтра опять пойду на силовую + стрейч. Получается в общем за неделю у меня 6 часов спорта (во вторник была еще силовая). Если к понедельнику вес не сдвинется, нужно что-то менять. Предполагаю, что " КТО-ТО ОЧЕНЬ МНОГО ЕСТ". Вот мое меню за весь день: З-черный кофе 50гр, яичница 2 яйца; П- зеленое яблоко 2 шт; О-драник куриный, омлет с броколи, макочино150 гр; П- зеленое яблоко 1 шт; У- кифир 1 стакан. Воды сегодня мало-3х250 гр Девчули: что я делаю не так, где я допустила ошибки?
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [b]Уфалейка[/b], мне кажется кто-то очень много занимается, наверное перед нами кто-то будет мисс бикини :sport: скоро))))) Не в еде дело, ты больше расходуешь калории чем потребляешь, это если ты соблюдаешь Протасова! Если это так, то организм стрессует, и запасает, если бы нормальное количество калорий потребляла по любому бы он с такими занятиями отдавал жирки! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 октября 2016 года Уфалейка, мне кажется кто-то очень много занимается, наверное перед нами кто-то будет мисс бикини скоро))))) Не в еде дело, ты больше расходуешь калории чем потребляешь, это если ты соблюдаешь Протасова! Если это так, то организм стрессует, и запасает, если бы нормальное количество калорий потребляла по любому бы он с такими занятиями отдавал жирки!
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [b]Уфалейка[/b], попробуй посчитать сколько у тебя в день калорий в еде и сколько тратишь на занятия, этот разрыв не должен быть большим.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 октября 2016 года Уфалейка, попробуй посчитать сколько у тебя в день калорий в еде и сколько тратишь на занятия, этот разрыв не должен быть большим....
zernova 1977	Идёт сохранение... Девочки,здравствуйте! Что то мне уже у вас страшно😳Все плохо себя чувствуете. У меня тоже неважно,горло болит,простыла. Успех сегодня меньше,в 400 гр. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 октября 2016 года Девочки,здравствуйте! Что то мне уже у вас страшно😳Все плохо себя чувствуете. У меня тоже неважно,горло болит,простыла. Успех сегодня меньше,в 400 гр.