Диета Кима Протасова

Описание клуба

"НЕ ДЕЛАЙТЕ ИЗ ЕДЫ КУЛЬТА" Худая корова ещё не газель

Основатель: Светлана 2016-Январь
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ПРАВИЛА КЛУБА!!!
Рецепты Выхода из диеты Протасова!
Рецепты 3 и 5 недели Протасова!
Рецепты 1 и 2 недели Протасова!
Подробный ВЫХОД!
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ДИЕТЕ ПРОТАСОВА!
МОЖНО/НЕЛЬЗЯ
Описание диеты Кима Протасова и некоторые пояснения! Читайте и многие вопросы отпадут сами собой!!!
Оригинал диеты Протасова!

Нати-фокс	Идёт сохранение... [quote="Нэталиии"]завтра девочка не может идти, пойду одна [/quote]правильный настрой.не жди подругу.....держи цель и работай. Я долго искала кого то за компанию,потом поняла,что при беге,мне никто не нужен.Так как я только слышу свое дыхание :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 октября 2016 года Нэталиии пишет: завтра девочка не может идти, пойду одна правильный настрой.не жди подругу.....держи цель и работай. Я долго искала кого то за компанию,потом поняла,что при беге,мне никто не нужен.Так как я только слышу свое дыхание
Нэталиии	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016oct/27/58/3089767_94618thumb500.jpg[/img] [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016oct/27/58/3089768_82093nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 октября 2016 года
Нэталиии	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016oct/27/58/3089770_42981thumb500.jpg[/img] [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016oct/27/59/3089771_56209thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 октября 2016 года
Нэталиии	Идёт сохранение... Я думаю ясно где до а где после :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 октября 2016 года Я думаю ясно где до а где после
Sparrow	Идёт сохранение... [quote="Нэталиии"]Я думаю ясно где до а где после[/quote] :thumbsup: Супер классно!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 октября 2016 года Нэталиии пишет: Я думаю ясно где до а где после Супер классно!!!
Sparrow	Идёт сохранение... [quote="Уфалейка"]Хотелось бы от Вас еще увидеть небольшие свои отчетики, как у вас все получается? Поделитесь.[/quote] Я просто начала Протасова сначала. У меня через три недели ДР - юбилей, ох как хочется быть на высоте. Хочется красивое платьешко, подтянутый силуэт :blush: А то все топчусь на одном месте. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 октября 2016 года Уфалейка пишет: Хотелось бы от Вас еще увидеть небольшие свои отчетики, как у вас все получается? Поделитесь. Я просто начала Протасова сначала. У меня через три недели ДР - юбилей, ох как хочется быть на высоте. Хочется красивое платьешко, подтянутый силуэт А то все топчусь на одном месте.
Нэталиии	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016oct/27/03/3089973_18291nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 октября 2016 года
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [b]Нэталиии[/b], Ты умничка :thumbsup: Так держать дорогая :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 октября 2016 года Нэталиии, Ты умничка Так держать дорогая
Нэталиии	Идёт сохранение... [quote="Светлана 2016-Январь"][b]Нэталиии[/b], Ты умничка :thumbsup: Так держать дорогая :heart:[/quote] Спасибо моя хорошая :kiss: давай тоже выздоравливай и с новыми силами в бой :sport: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 октября 2016 года Светлана 2016-Январь пишет: Нэталиии, Ты умничка Так держать дорогая Спасибо моя хорошая давай тоже выздоравливай и с новыми силами в бой
Нэталиии	Идёт сохранение... У меня сегодня без изменений :( утром была в зале, через боль, но позанималась где то часок, вроде даже как то легче мышцам стало, вечером наверное болеть будет, ночью очень плохо спала, ляхи очень болели впринципе и сейчас болят но меньше вообщем худеем дальше, теперь в зал в понедельник :sport: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2016 года У меня сегодня без изменений утром была в зале, через боль, но позанималась где то часок, вроде даже как то легче мышцам стало, вечером наверное болеть будет, ночью очень плохо спала, ляхи очень болели впринципе и сейчас болят но меньше вообщем худеем дальше, теперь в зал в понедельник
Нати-фокс	Идёт сохранение... Доброе утро всем! [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016oct/28/18/3090296_89469thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2016 года Доброе утро всем!
Уфалейка	Идёт сохранение... Я - сплошной косяк! +500. За вчерашний день весь день на протасовке, а вечером: Пироги, пельмени и др. + алкоголь. :blush: Была причина.Были проездом родственники. Летели с Италии в Казахстан через Москву/Челябинск. Пришлось утром встречать и ночью провожать.Я же не буду им рассказывать про свою диету. Сейчас сижу на работке, :sleep: спать хочу. А я еще грозилась [b]Нэталиии[/b], пойти сегодня вечером в спортзал. :kiss: :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2016 года Я - сплошной косяк! +500. За вчерашний день весь день на протасовке, а вечером: Пироги, пельмени и др. + алкоголь. Была причина.Были проездом родственники. Летели с Италии в Казахстан через Москву/Челябинск. Пришлось утром встречать и ночью провожать.Я же не буду им рассказывать про свою диету. Сейчас сижу на работке, спать хочу. А я еще грозилась Нэталиии, пойти сегодня вечером в спортзал.
Уфалейка	Идёт сохранение... [b]Нэталиии[/b], Классные фоты выложила. Какая интересно разница в весе? [b]Нати-фокс[/b], Да, ты вовремя мне напомнила об этой живительной влаге-КОФЭ! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2016 года Нэталиии, Классные фоты выложила. Какая интересно разница в весе? Нати-фокс, Да, ты вовремя мне напомнила об этой живительной влаге-КОФЭ!
Нати-фокс	Идёт сохранение... [quote="Уфалейка"]Да, ты вовремя мне напомнила [/quote] :D :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2016 года Уфалейка пишет: Да, ты вовремя мне напомнила
Нати-фокс	Идёт сохранение... [quote="Нэталиии"]ясно где до а где после [/quote]кончно видно разницу. А спорт у тебя есть?а как давно ходишь в тренажерку? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2016 года Нэталиии пишет: ясно где до а где после кончно видно разницу. А спорт у тебя есть?а как давно ходишь в тренажерку?
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [quote="Нэталиии"]вечером наверное болеть будет, ночью очень плохо спала, ляхи очень болели впринципе и сейчас болят но меньше вообщем худеем дальше, теперь в зал в понедельник [/quote] Натуик попробуй Бодягой 911 мазать те места где болит, мне помогало ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2016 года Нэталиии пишет: вечером наверное болеть будет, ночью очень плохо спала, ляхи очень болели впринципе и сейчас болят но меньше вообщем худеем дальше, теперь в зал в понедельник Натуик попробуй Бодягой 911 мазать те места где болит, мне помогало
Нэталиии	Идёт сохранение... [b]Светлана 2016-Январь[/b], спасибо мась :kiss: вечером попробую Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2016 года Светлана 2016-Январь, спасибо мась вечером попробую
Нэталиии	Идёт сохранение... [b]Уфалейка[/b], больше 20кг Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2016 года Уфалейка, больше 20кг
Нэталиии	Идёт сохранение... [b]Нати-фокс[/b], спасибо :kiss: я када только начинала шагала с Лесли вечером каждый день, месяц может два, а спорт зал посещать только начала, сегодня 3-ий день, девочки на работе говорят Низя каждый день :( а я буду ходить!!!!! Ведь не целый день же я там занимаюсь.... всего то час, перед работой, плюс суббота воскресенье передышка, поэтому я считаю что нормально всё будет если я каждое утро в будни буду в спортзале проводить... или нет? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2016 года Нати-фокс, спасибо я када только начинала шагала с Лесли вечером каждый день, месяц может два, а спорт зал посещать только начала, сегодня 3-ий день, девочки на работе говорят Низя каждый день а я буду ходить!!!!! Ведь не целый день же я там занимаюсь.... всего то час, перед работой, плюс суббота воскресенье передышка, поэтому я считаю что нормально всё будет если я каждое утро в будни буду в спортзале проводить... или нет?
Нати-фокс	Идёт сохранение... [quote="Нэталиии"] в спортзале проводить... или нет?[/quote] [quote="Нэталиии"]а я буду ходить!!!!! [/quote] не советую.Во первых тебя на долго не хватит. 2)ходи стабильно 2-3 раза в неделю и будет тебе кайф. просто для того,чтоб силы были,нужно восстанавливаться.А твои мышцы каждый день-не восстанавливаются.Это плохо. Поэтому пешие прогулки на свежем воздухе-можно заменить в дни пропусков. И следи за питанием,не голодать,чтоб всего по КБЖУ хватало.А то я на своем горьком опыте уже обожглась. Пахала пол года,а за питанием не следила.Потом бах и я в больнице.Ходить не могла,ничего не видела.Так что не советую.Лучше медленнее,но увереннее. Удачи! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2016 года Нэталиии пишет: в спортзале проводить... или нет? Нэталиии пишет: а я буду ходить!!!!! не советую.Во первых тебя на долго не хватит. 2)ходи стабильно 2-3 раза в неделю и будет тебе кайф. просто для того,чтоб силы были,нужно восстанавливаться.А твои мышцы каждый день-не восстанавливаются.Это плохо. Поэтому пешие прогулки на свежем воздухе-можно заменить в дни пропусков. И следи за питанием,не голодать,чтоб всего по КБЖУ хватало.А то я на своем горьком опыте уже обожглась. Пахала пол года,а за питанием не следила.Потом бах и я в больнице.Ходить не могла,ничего не видела.Так что не советую.Лучше медленнее,но увереннее. Удачи!