Диета Кима Протасова

Описание клуба

"НЕ ДЕЛАЙТЕ ИЗ ЕДЫ КУЛЬТА" Худая корова ещё не газель

Основатель: Светлана 2016-Январь
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ПРАВИЛА КЛУБА!!!
Рецепты Выхода из диеты Протасова!
Рецепты 3 и 5 недели Протасова!
Рецепты 1 и 2 недели Протасова!
Подробный ВЫХОД!
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ДИЕТЕ ПРОТАСОВА!
МОЖНО/НЕЛЬЗЯ
Описание диеты Кима Протасова и некоторые пояснения! Читайте и многие вопросы отпадут сами собой!!!
Оригинал диеты Протасова!

Нэталиии	Идёт сохранение... Я снова почти 75 :( блииин, завтра снова в зал :sport: ну накосячила.... значит буду сгонять всё в зале :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 октября 2016 года Я снова почти 75 блииин, завтра снова в зал ну накосячила.... значит буду сгонять всё в зале
Нэталиии	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016oct/30/29/3092086_51909thumb500.jpg[/img] [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016oct/30/29/3092088_42750thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 октября 2016 года
Нэталиии	Идёт сохранение... Простите за мои страшные бровки Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 октября 2016 года Простите за мои страшные бровки
Нэталиии	Идёт сохранение... [b]Уфалейка[/b], у тебя тоже смотрю всё вверх и вверх пошло? :( может это из за погоды... настроения нету :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 октября 2016 года Уфалейка, у тебя тоже смотрю всё вверх и вверх пошло? может это из за погоды... настроения нету
Уфалейка	Идёт сохранение... утром фиолета не было. Сейчас тоже вижу на ресничках фиолетовый участок. Пока писала, появилась пачка фотографий, очень красиво! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 октября 2016 года утром фиолета не было. Сейчас тоже вижу на ресничках фиолетовый участок. Пока писала, появилась пачка фотографий, очень красиво!
Уфалейка	Идёт сохранение... [b]Нэталиии[/b], Сегодня КД. на 3 дня спортклуб от меня отдыхает :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 октября 2016 года Нэталиии, Сегодня КД. на 3 дня спортклуб от меня отдыхает
Нэталиии	Идёт сохранение... [b]Уфалейка[/b], а я блин нажрала как обычно :cryriver: овцаааа :evil: завтра буду сгонять, решила ходить три раза в неделю пн, ср., птн :sport: ноги и руки не болят уже совсем ну если только самую малость тянет немного на ляшках но это не страшно) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 октября 2016 года Уфалейка, а я блин нажрала как обычно овцаааа завтра буду сгонять, решила ходить три раза в неделю пн, ср., птн ноги и руки не болят уже совсем ну если только самую малость тянет немного на ляшках но это не страшно)
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... Девочки я сегодня потерялась немного... Пришла после тренировки и давай порядки наводить, только и успевала по напоминаниям попить да покушать... Наготовила, перестирала все что планировала, перегладила, наубиралась... Самое главное то за вчерашний день у меня минус -800 гр, оч рада [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016oct/30/08/3092283_12435thumb500.jpg[/img] Сейчас сынуля в ванной, а потом моя очередь :D Приму солевую ванну и скрабирование сделаю, скраб у меня для тела такой вкусный, Тианде называется, сестра подарила, на украине покупала) Ну и расскажу по вчерашнему меню: Немного не добрала белка, ну не беда, только прихожу в норму Завтрак - Ленивая овсянка с ягодами, 1 ч.л меда, яйцо и чай Перекус - Яблочко и Памело Обед - Овощной салат с куриным бедрышком Перекус - Яблоко Ужин - Салат с пекинской капустой, для заправки творог пастообразный Перед сном - Кефир [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016oct/30/08/3092282_25229thumb500.jpg[/img] Ну и КБЖУ такой [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016oct/30/10/3092284_24444thumb500.jpg[/img] Все мои красотки, наступила моя очередь нежится в ванной) Побежала я :running: Всех люблю и целую :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 октября 2016 года Девочки я сегодня потерялась немного... Пришла после тренировки и давай порядки наводить, только и успевала по напоминаниям попить да покушать... Наготовила, перестирала все что планировала, перегладила, наубиралась... Самое главное то за вчерашний день у меня минус -800 гр, оч рада Сейчас сынуля в ванной, а потом моя очередь Приму солевую ванну и скрабирование сделаю, скраб у меня для тела такой вкусный, Тианде называется, сестра подарила, на украине покупала) Ну и расскажу по вчерашнему меню: Немного не добрала белка, ну не беда, только прихожу в норму Завтрак - Ленивая овсянка с ягодами, 1 ч.л меда, яйцо и чай Перекус - Яблочко и Памело Обед - Овощной салат с куриным бедрышком Перекус - Яблоко Ужин - Салат с пекинской капустой, для заправки творог пастообразный Перед сном - Кефир Ну и КБЖУ такой Все мои красотки, наступила моя очередь нежится в ванной) Побежала я Всех люблю и целую
Нэталиии	Идёт сохранение... [b]Светлана 2016-Январь[/b], умочка моя :kiss: а чувствуешь себя как? Вот всё-таки правильно говорят будет здоровье-будет всё!!!! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 октября 2016 года Светлана 2016-Январь, умочка моя а чувствуешь себя как? Вот всё-таки правильно говорят будет здоровье-будет всё!!!!
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [b]Нэталиии[/b], Чувствую себя хорошо,, хоть простуда еще не до конца отпустила.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 октября 2016 года Нэталиии, Чувствую себя хорошо,, хоть простуда еще не до конца отпустила....
Мария1981	Идёт сохранение... Ну простуда отпусттит и всё ! А я в джинсы влезла! Я их в 84кг прошлой осенью купила скинни, 46размер. А вот сегодня влезла! Кончно ещё надо чтоб бока ушли, но я в них не влезала на прошлой неделе. А теперь снимать неохота! Конечно, такие колебания веса не каждые штаны выдержвт, но у меня план к морозам под них нателка чтоб влезла)))))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 октября 2016 года Ну простуда отпусттит и всё ! А я в джинсы влезла! Я их в 84кг прошлой осенью купила скинни, 46размер. А вот сегодня влезла! Кончно ещё надо чтоб бока ушли, но я в них не влезала на прошлой неделе. А теперь снимать неохота! Конечно, такие колебания веса не каждые штаны выдержвт, но у меня план к морозам под них нателка чтоб влезла))))))
Syapa	Идёт сохранение... Всем привет! А у меня расстройство + 500гр. Но я догадываюсь почему. Вчера с ребёнком ездили на танцевальный конкурс, и там не попить нормально ни поесть. Думаю быстро сгоню эти полкило. [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016oct/31/16/3092675_29881thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 октября 2016 года Всем привет! А у меня расстройство + 500гр. Но я догадываюсь почему. Вчера с ребёнком ездили на танцевальный конкурс, и там не попить нормально ни поесть. Думаю быстро сгоню эти полкило.
Нэталиии	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016oct/31/05/3092806_22909thumb500.jpg[/img] А у меня -600 :yahoo: утром была в спортзале, вот думаю завтра идти или через день теперь :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 октября 2016 года А у меня -600 утром была в спортзале, вот думаю завтра идти или через день теперь
Нати-фокс	Идёт сохранение... Фото дам позже. А у меня плюс большой.Вчера еще гости приходили,торт ела(+кд на носу.На сладкое тянет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 октября 2016 года Фото дам позже. А у меня плюс большой.Вчера еще гости приходили,торт ела(+кд на носу.На сладкое тянет.
Мария1981	Идёт сохранение... Ну вот, привесило: пилп мало вчера. [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016oct/31/22/3092975_78451thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 октября 2016 года Ну вот, привесило: пилп мало вчера.
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [quote="Мария1981"]А я в джинсы влезла! [/quote] Блин этоже круто, мои поздравления :thumbsup: :kiss: [quote="Мария1981"], но у меня план к морозам под них нателка чтоб влезла[/quote] Желаю сбыться твоему плану) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 октября 2016 года Мария1981 пишет: А я в джинсы влезла! Блин этоже круто, мои поздравления Мария1981 пишет: , но у меня план к морозам под них нателка чтоб влезла Желаю сбыться твоему плану)
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [quote="Syapa"]А у меня расстройство + 500гр. [/quote] [quote="Syapa"]не попить нормально ни поесть. Думаю быстро сгоню эти полкило. [/quote] Не переживай, водичка задержалась! Конечно быстро сгонишь ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 октября 2016 года Syapa пишет: А у меня расстройство + 500гр. Syapa пишет: не попить нормально ни поесть. Думаю быстро сгоню эти полкило. Не переживай, водичка задержалась! Конечно быстро сгонишь
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [quote="Нэталиии"]А у меня -600 утром была в спортзале, вот думаю завтра идти или через день теперь [/quote] Поздравляю моя хорошая! Думаю все таки стоит идти, ты себя так быстрее приучишь...Просто раздели занятия на через день, один день одни, другой день другие, чтоб чередование было ;) По себе знаю, стоит пропустить, начинаешь косячить, и лень появляется ходить...Так что в перед и с песней :running: :sport: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 октября 2016 года Нэталиии пишет: А у меня -600 утром была в спортзале, вот думаю завтра идти или через день теперь Поздравляю моя хорошая! Думаю все таки стоит идти, ты себя так быстрее приучишь...Просто раздели занятия на через день, один день одни, другой день другие, чтоб чередование было По себе знаю, стоит пропустить, начинаешь косячить, и лень появляется ходить...Так что в перед и с песней
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [quote="Нати-фокс"]А у меня плюс большой.Вчера еще гости приходили,торт ела(+кд на носу.На сладкое тянет.[/quote] Не вешать нос, все будет хорошо! Обязательно сгонишь свой привес... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 октября 2016 года Нати-фокс пишет: А у меня плюс большой.Вчера еще гости приходили,торт ела(+кд на носу.На сладкое тянет. Не вешать нос, все будет хорошо! Обязательно сгонишь свой привес...
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... Девочки я сегодня опять с отчетом припозднилась :( С утра сына в сад, потом домой быстренько переоделась и заниматься побежала, пришла в пол 10, а на 10 девочка записана...И такой сложный вариант попался 4.5 часа облагораживала ее... Она ушла быстрее перекусывать, время второго перекуса, а я только первый раз( Наверное завтра не очень хорошо на вес это скажется( Ну и насчет веса, вот [b]вес ДО занятий ([/b]Поздний сытный ужин :blush: дал плюс и не посещала белого друга, так что не особо расстраиваюсь) [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016oct/31/03/3093078_85305thumb500.jpg[/img] А это [b]вес после занятий[/b] [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016oct/31/03/3093079_81140thumb500.jpg[/img] Ужин был поздним, потому что ходили с мужем в гости, я не грешила, кушала шашлык и свежий помидорчик и огурчик съела... Вот такая менюха (Фото шашлычка в инете взяла т.к. не фоткала, но для себя не забыть) [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016oct/31/04/3093082_72776thumb500.jpg[/img] ну и вот это все вылелось вот в такой КБЖУ [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016oct/31/05/3093086_32761thumb500.jpg[/img] Опять белков не добрала( Вот такие делишки у меня)))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 октября 2016 года Девочки я сегодня опять с отчетом припозднилась С утра сына в сад, потом домой быстренько переоделась и заниматься побежала, пришла в пол 10, а на 10 девочка записана...И такой сложный вариант попался 4.5 часа облагораживала ее... Она ушла быстрее перекусывать, время второго перекуса, а я только первый раз( Наверное завтра не очень хорошо на вес это скажется( Ну и насчет веса, вот вес ДО занятий (Поздний сытный ужин дал плюс и не посещала белого друга, так что не особо расстраиваюсь) А это вес после занятий Ужин был поздним, потому что ходили с мужем в гости, я не грешила, кушала шашлык и свежий помидорчик и огурчик съела... Вот такая менюха (Фото шашлычка в инете взяла т.к. не фоткала, но для себя не забыть) ну и вот это все вылелось вот в такой КБЖУ Опять белков не добрала( Вот такие делишки у меня))))