Ирэн Шери, конечно ,

Ирэн Шери, у меня наверное организм уже ко всему привык за эти недели , так что я уже 2 дня ем овоща и фруктики , масло не добавляю , думаю что 2 недельки без масла ничего страшного не случиться

Ирэн Шери, я так и поняла , что компашка здесь

Ирэн Шери,

Ирэн Шери пишет:

Растительное масло добавляешь?

Ирэн Шери пишет:

а на Протасове его низзя)

Девочки САМА ЕГО ПЬЮ, МАСЛО, ПО УТРАМ НА ТОЩАК....ЛЬНЯНОЕ Как лекарство)

о да льняное я тож натощак раньше пила по утрам что то забыла про него , надо возобновить

А я иду сегодня на гидромассаж первый раз. Хотела на душ Шарко, его эффект знаю лично, но не получается, сломался аппарат. Предложили-гидромассаж. Пойду узнаю, что за зверь)))))

Ирэн Шери, Ох какая умничка, отпишись потом как ощущения

Мирослава Ярославовна пишет:

Я про масло уже не первый раз слышу тут, льняное, на тощак утром за сколько до еды? Запивать можно? Почему льняное?

Да оно на слуху

Мирослава Ярославовна пишет:

на тощак утром за сколько до еды?

Я выпиваю льняное масло, (начинала с 5 мл, сейчас 10 пью) Через пол часа стакан воды, и еще через пол часа завтрак!

Мирослава Ярославовна пишет:

Запивать можно?

Лучше не надо, будет тошнить!

Мирослава Ярославовна пишет:

Почему льняное?

Льняное масло очень полезно для здоровья. Оно богато аминокислотами, марганцем, фосфором, железом, магнием, лигнанами и различными витаминами.Оно содержит альфа-линоленовую кислоту (омега-3 жирных кислот), лигнаны (фитохимические), витамины и магний. Оно полезно для сердца.
Это масло считается благом для здоровья женщины. Ниже приводятся некоторые из многих преимуществ этого продукта, особенно для здоровья женщин.

Незаменимые жирные кислоты в льняном масле помогают минимизировать риск рака молочной железы. Исследования показали, что высокое содержание омега-3 жирных кислот может снизить заболеваемость раком молочной железы.

Оно используется для лечения различных женских заболеваний, таких как предменструальный синдром, менструальные боли, менопауза, эндометриоз и женское бесплодие. Оно может улучшить функцию матки.

Льняное масло помогает регулировать менструальный цикл, поддерживает уровень прогестерона и уменьшает проблемы связанные с менопаузой, такие как нарушения сна, головная боль, беспокойство, перепады настроения, киста и т. д.

Оно состоит из лигнана- естественного растительного эстрогена. Оно эффективно поддерживает гормональный уровень, а также содействует естественной овуляции. Лигнан в льняном масле, полезен для профилактики рака и профилактики метастазирования опухолей.

Незаменимые жирные кислоты, присутствующие в этом масле способны предотвращать образование простагландинов, которые вызывают сильное кровотечение во время менструации.

Фитоэстрогены представленные в нем, стабилизируют соотношение эстроген-прогестерон и облегчают приливы в перименопаузы и менопаузы.

Масло также является отличной пищевой добавкой для женщин, которые страдают от остеопороза. Омега-3 жирные кислоты, присутствующие в нем улучшают поглощение кальция в организме и, таким образом, снижают риск дефицита кальция у женщин.

Это были некоторые свойства льняного масла, которые особенно полезны для женщин. Ниже приведены некоторые из наиболее известных преимуществ для всех, независимо от пола или возраста.

Альфа-линоленовая кислота присутствующая в этом масле, помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Благодаря своему анти-воспалительному свойству, это масло помогает уменьшить воспаление, связанное с волчанкой и подагрой. Лигнаны в масле действуют как антиоксиданты.

Это масло также является одним из богатейших источников омега-3 жирных кислот. Омега-3 жирные кислоты, снижают уровень холестерина и триглицеридов и сводят к минимуму риск сердечного приступа.

Оно используется для лечения различных гормональных проблем, связанных и воспалительными заболеваниями.

Омега-3 жирные кислоты также укрепляют иммунную систему.

Люди, которые регулярно принимают льняное масло, как правило имеют здоровую, сияющую кожу и волосы. Незаменимые жирные кислоты способствуют росту здоровых волос, таким образом, льняное масло полезно для них.

Это масло играет значительную роль в сжигание жиров и, таким образом, помогает нормолизовать вес тела.

Эти незаменимые жирные кислоты также могут снизить риск рака толстой кишки, рака кожи и рака эндометрии(матки).

Кроме того, льняное масло снижает риск образования сгустков крови, иммунных и воспалительных заболеваний, таких как ревматоидный артрит и некоторые виды рака.

Магний присутствующий в масле помогает уменьшить симптомы астмы.

Это масло может облегчить запор, синдром раздраженной кишки, избавить от камней в желчном пузыре и дивертикулярном расстройстве.

Оно также может ускорить заживление ушибов и растяжений.

Незаменимые жирные кислоты также облегчают ряд заболеваний кожи, таких как угри, псориаз, экзема, розовые угри и солнечные ожоги.

Противопоказания для применения Льняного масла

В двух словах, ежедневное потребление этого масла, безусловно, имеет много положительных эффектов для здоровья женщин. Хотя оно обладает полезными свойствами, все же есть категория людей, которым следует избегать потребление льняного масла.

Не рекомендуется беременным и кормящим женщинам. Исследования показали, что женщины, которые потребляют льняное масло во втором или третьем триместрах беременности могут преждевременно родить

Если вы проходите курс лечения или принимаете лекарства регулярно, то проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать льняное масло. Ведь оно может взаимодействовать с препаратами для лечения сахарного диабета, кровяного давления, гормональной терапии, НПВП обезболивающие и т. д.

Хотя льняное семя содержит растворимые волокна льняное масло не содержит волокна, его фильтруют, когда масло извлекают. В случае приема высоких доз оно может вызывать запоры, кишечную непроходимость. Люди с проблемами пищеварения, также должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать это масло, так как это может вызвать диарею, судороги, вздутие и т. д.

Хотя это масло не имеет так много омега-3 жирных кислот, как рыбий жир, это безопаснее по сравнению с рыбьим жиром, потому что тот может содержать следы ртути и тяжелых металлов, которые могут оказаться токсичными для организма. Кроме того, льняное масло является хорошим источником незаменимых жирных кислот для вегетарианцев и веганов. Однако не следует злоупотреблять им. В случае, если вы принимаете добавки льняного масла для лечения хронических заболеваний, таких как артрит или приливы, рекомендуемая доза может быть больше или меньше. Для того, чтобы остаться здоровым, узнайте свой вес и измерьте давление и проконсультируйтесь с диетологом или врачом по рекомендуемой суточной дозе.

Мирослава Ярославовна,

Мирослава Ярославовна пишет:

начинала в этом году с льняной муки

я с мукой не сталкивалась, считаю лучше готовить что-то с нее, как представлю что в желудке будет....Равносильно тесто замесить....

Мирослава Ярославовна пишет:

кожа, ногти все было просто класс, и похудела немного

Ну здорово что такой эффект у тебя от нее! А почему перестала принимать?

Девчонки, помогите! Какие каши вы употребляете/употребляли на выходе и как их готовили?а то моей фантазии не хватает(