Диета Кима Протасова

Описание клуба

"НЕ ДЕЛАЙТЕ ИЗ ЕДЫ КУЛЬТА" Худая корова ещё не газель

Основатель: Светлана 2016-Январь
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ПРАВИЛА КЛУБА!!!
Рецепты Выхода из диеты Протасова!
Рецепты 3 и 5 недели Протасова!
Рецепты 1 и 2 недели Протасова!
Подробный ВЫХОД!
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ДИЕТЕ ПРОТАСОВА!
МОЖНО/НЕЛЬЗЯ
Описание диеты Кима Протасова и некоторые пояснения! Читайте и многие вопросы отпадут сами собой!!!
Оригинал диеты Протасова!

Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [quote="23lana01"]Светик молодчина...я так тобой горжусь :heart: пусть и в споре но идёшь к цели :thumbsup: прям оч за тебя рада :kiss:[/quote] Спасибо солнышко моё :kiss: Даааа, а проспорить то не оч хочется :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 ноября 2016 года 23lana01 пишет: Светик молодчина...я так тобой горжусь пусть и в споре но идёшь к цели прям оч за тебя рада Спасибо солнышко моё Даааа, а проспорить то не оч хочется
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [quote="Нэталиии"]салооооо соленое сало с бородинским хлебушком и лучком [/quote] Оооооо как вкусно то было, представляю :cake: Давай закругляйся с грешками! Перебори себя, с вечера пятницы приготовить себе на субботу....Может тебе это поможет не косячить) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 ноября 2016 года Нэталиии пишет: салооооо соленое сало с бородинским хлебушком и лучком Оооооо как вкусно то было, представляю Давай закругляйся с грешками! Перебори себя, с вечера пятницы приготовить себе на субботу....Может тебе это поможет не косячить)
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [quote="Бомбасик"]Набор продуктов, съеденных вчера, прокомментируйте, плиз: Морковь красная сырая почти 1 кг кефир 3,5 бутылка литр ряженка 3,2% 370 гр 2 яйца вареных Сыр легкий потерла на яйца не взвешивала салат сырой из свеклы и капусты[/quote] Насчет овощей все очень хорошо! Их можно МИНИМУМ 1400г СВЕЖИХ овощей (огурцы, помидоры, морковь, лук, капуста, дайкон, редис, паприка и до бесконечности, список есть в группе) А вот молочки многовато!600г кисломолочной продукции 5% жирности (кефир, ряженка, простокваша, натуральный йогурт, творог обычный, творог мягкий, творог зерненый, тан, айран без газа и тд - БЕЗ желатина, крахмала, сахарозаменителей, красителей, фруктовых и злаковых наполнителей) А сыр вы нашли 5%? Если нет то тоже нельзя.... Да и Яйцо разрешено 1 только.... И Яблок зеленых совсем не вижу! Это если вы стремитесь к Протасову! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 ноября 2016 года Бомбасик пишет: Набор продуктов, съеденных вчера, прокомментируйте, плиз: Морковь красная сырая почти 1 кг кефир 3,5 бутылка литр ряженка 3,2% 370 гр 2 яйца вареных Сыр легкий потерла на яйца не взвешивала салат сырой из свеклы и капусты Насчет овощей все очень хорошо! Их можно МИНИМУМ 1400г СВЕЖИХ овощей (огурцы, помидоры, морковь, лук, капуста, дайкон, редис, паприка и до бесконечности, список есть в группе) А вот молочки многовато!600г кисломолочной продукции 5% жирности (кефир, ряженка, простокваша, натуральный йогурт, творог обычный, творог мягкий, творог зерненый, тан, айран без газа и тд - БЕЗ желатина, крахмала, сахарозаменителей, красителей, фруктовых и злаковых наполнителей) А сыр вы нашли 5%? Если нет то тоже нельзя.... Да и Яйцо разрешено 1 только.... И Яблок зеленых совсем не вижу! Это если вы стремитесь к Протасову!
Нэталиии	Идёт сохранение... [b]Светлана 2016-Январь[/b], да) в морозилке уже лежит минтай если захочется чего то вкусного сделаю его в сметанке Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 ноября 2016 года Светлана 2016-Январь, да) в морозилке уже лежит минтай если захочется чего то вкусного сделаю его в сметанке
Бомбасик	Идёт сохранение... [b]Светлана 2016-Январь[/b], Спасибо! Исправлюсь Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 ноября 2016 года Светлана 2016-Январь, Спасибо! Исправлюсь
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [b]Бомбасик[/b], Не за что ;) Спрашивайте, чем смогу помогу :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 ноября 2016 года Бомбасик, Не за что Спрашивайте, чем смогу помогу
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... Время почти обед, а у меня только завтрак((( [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016nov/23/27/3114145_46966thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 ноября 2016 года Время почти обед, а у меня только завтрак(((
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... Перекус [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016nov/23/20/3114390_11203nothumb500.jpg[/img] Обед [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016nov/23/20/3114391_57455thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 ноября 2016 года Перекус Обед
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [b]Уфалейка[/b], Ну ты чего отмалчиваешься? Давай колись как дела? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 ноября 2016 года Уфалейка, Ну ты чего отмалчиваешься? Давай колись как дела?
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... Второй перекус [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016nov/23/27/3114569_16307thumb500.jpg[/img] И Ужин [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016nov/23/27/3114571_84311thumb500.jpg[/img] Про яйцо чуть не забыла... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 ноября 2016 года Второй перекус И Ужин Про яйцо чуть не забыла...
Нэталиии	Идёт сохранение... [b]Светлана 2016-Январь[/b], умочка :kiss: но 100% работающие 5/2 с 8-9 утра и до 6-7 вечера не смогут так кушать.... :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 ноября 2016 года Светлана 2016-Январь, умочка но 100% работающие 5/2 с 8-9 утра и до 6-7 вечера не смогут так кушать....
Уфалейка	Идёт сохранение... [b]Светлана 2016-Январь[/b], У меня диета тихим сапом. По питанию планирую сегодня разгруз сделать на кефире (проблемы с ЖКТ). Хотелось бы выдержать. Вчера вечером сходила на треню. Утром-давление. Да котенок- демон какой-то (скоро нас съест),ночью кормила два раза в 2 и в 5 часов. Голова тяжелая. Утро вечера мудренее. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2016 года Светлана 2016-Январь, У меня диета тихим сапом. По питанию планирую сегодня разгруз сделать на кефире (проблемы с ЖКТ). Хотелось бы выдержать. Вчера вечером сходила на треню. Утром-давление. Да котенок- демон какой-то (скоро нас съест),ночью кормила два раза в 2 и в 5 часов. Голова тяжелая. Утро вечера мудренее.
Мария1981	Идёт сохранение... Ура! Дети в садике, а я в спортзале! Пока дорожки быстрым шагом и попа-ноги на понятных мне тренажерах. Скоро консультация с тренером и, возможно расширю задачи. На групповые занятия хочу на стрейчинг, пилатес и каланетику. В девять утра успевать сразу после садика. А там ещё есть на фитболах и на воздушных петлях (на тряпочках висеть) и батуты.... мне интересно батут и тряпочки мои 92 выдерживают? Всё интересно и красиво и у меня только месяц, чтоб всё поробовать! Потому что абонимент на месяц. Сауна турецкая и инфракрасная. Души, фены, даже детская комната с воспитателем! Ура! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2016 года Ура! Дети в садике, а я в спортзале! Пока дорожки быстрым шагом и попа-ноги на понятных мне тренажерах. Скоро консультация с тренером и, возможно расширю задачи. На групповые занятия хочу на стрейчинг, пилатес и каланетику. В девять утра успевать сразу после садика. А там ещё есть на фитболах и на воздушных петлях (на тряпочках висеть) и батуты.... мне интересно батут и тряпочки мои 92 выдерживают? Всё интересно и красиво и у меня только месяц, чтоб всё поробовать! Потому что абонимент на месяц. Сауна турецкая и инфракрасная. Души, фены, даже детская комната с воспитателем! Ура!
Уфалейка	Идёт сохранение... [b]Мария1981[/b], Это же здорово. когда спорт-зал такой классный! И для тебя и для детей есть чем заняться. У нас по субботам в 11-00 даже проводят для детей какие-то праздники- игры развлекательные, тематические. Сплошной позитив, уходишь от туда всегда в приподнятом настроении. У меня абонемент заканчивается, остался один месяц, брала на 6 месяцев. Время очень быстро прошло. Так что, если клуб нравится- надо обязательно изыскивать время и средства для постоянного посещения. Советую. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2016 года Мария1981, Это же здорово. когда спорт-зал такой классный! И для тебя и для детей есть чем заняться. У нас по субботам в 11-00 даже проводят для детей какие-то праздники- игры развлекательные, тематические. Сплошной позитив, уходишь от туда всегда в приподнятом настроении. У меня абонемент заканчивается, остался один месяц, брала на 6 месяцев. Время очень быстро прошло. Так что, если клуб нравится- надо обязательно изыскивать время и средства для постоянного посещения. Советую.
Мария1981	Идёт сохранение... О, пока я в восторге :thumbsup: . Но нужно осуществить мечты и всё там попробовать. И кроссовки всё таки купить )))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2016 года О, пока я в восторге . Но нужно осуществить мечты и всё там попробовать. И кроссовки всё таки купить ))))
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [quote="Нэталиии"][b]Светлана 2016-Январь[/b], умочка :kiss: но 100% работающие 5/2 с 8-9 утра и до 6-7 вечера не смогут так кушать.... :([/quote] Эт я понимаю, у самой не получается сейчас, с работой.. Но главное придерживаться питания и не косячить ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2016 года Нэталиии пишет: Светлана 2016-Январь, умочка но 100% работающие 5/2 с 8-9 утра и до 6-7 вечера не смогут так кушать.... Эт я понимаю, у самой не получается сейчас, с работой.. Но главное придерживаться питания и не косячить
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [b]Уфалейка[/b], крепись дорогая :kiss: Котенок, нам тоже два дня спать не давал ( погода наверное действует на них..... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2016 года Уфалейка, крепись дорогая Котенок, нам тоже два дня спать не давал ( погода наверное действует на них.....
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [b]Мария1981[/b], Машуль поздравляю :thumbsup: Круто, спорт это жизнь :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2016 года Мария1981, Машуль поздравляю Круто, спорт это жизнь
Нэталиии	Идёт сохранение... [b]Светлана 2016-Январь[/b], вот тут не могу не согласиться!!! Главное не косячить!!! Сегодня снова минус)) уря :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 ноября 2016 года Светлана 2016-Январь, вот тут не могу не согласиться!!! Главное не косячить!!! Сегодня снова минус)) уря
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [quote="Нэталиии"]Главное не косячить!!! Сегодня снова минус)) уря [/quote] Какие правильные слова ;) :D С отвесом дорогая :thumbsup: :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 ноября 2016 года Нэталиии пишет: Главное не косячить!!! Сегодня снова минус)) уря Какие правильные слова С отвесом дорогая