Диета Кима Протасова

Описание клуба

"НЕ ДЕЛАЙТЕ ИЗ ЕДЫ КУЛЬТА" Худая корова ещё не газель

Основатель: Светлана 2016-Январь
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ПРАВИЛА КЛУБА!!!
Рецепты Выхода из диеты Протасова!
Рецепты 3 и 5 недели Протасова!
Рецепты 1 и 2 недели Протасова!
Подробный ВЫХОД!
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ДИЕТЕ ПРОТАСОВА!
МОЖНО/НЕЛЬЗЯ
Описание диеты Кима Протасова и некоторые пояснения! Читайте и многие вопросы отпадут сами собой!!!
Оригинал диеты Протасова!

23lana01	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017jan/06/00/3149277_79178thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 января 2017 года
Нэталиии	Идёт сохранение... Девулииии с наступившими праздничками вас мои хорошки :drink: я к вам вернулась :kiss: на весы завтра утром а пока спааать :sleep: ооочень устали с дороги ещё и мороз такой в Москве :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2017 года Девулииии с наступившими праздничками вас мои хорошки я к вам вернулась на весы завтра утром а пока спааать ооочень устали с дороги ещё и мороз такой в Москве
Уфалейка	Идёт сохранение... [b]Нэталиии[/b], Привет Натуль! Рада тебя видеть. И тебя с праздником и Новым годом! :heart: :kiss: :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2017 года Нэталиии, Привет Натуль! Рада тебя видеть. И тебя с праздником и Новым годом!
Уфалейка	Идёт сохранение... Встала баба на весы, сняв с себя одежду, Украшения и трусы, затаив надежду. Только это не спасло бабу от расстройства, Ей трехзначное число выдало устройство. Села баба у весов, и сидит рыдает. Красным краешком трусов слезы вытирает. Ох, сама в своей беде я, дура, виновата - От пристрастия к еде я стала свиновата. Встала баба на мосту, да глядится в воды, Хочет сбросить в них жиры, белки и углеводы. Вдруг подумал бабий мозг: Погоди, не надо! Только вдруг сломался мост и утонула баба. Баба вскрикнула во сне и глаза открыла, И в рассветной тишине на весы ступила. Смотрит баба на табло и радости не верит! Там двузначное число - девяносто девять! Ох, весы весы-весы да счастье-то какое! Ох, не распрощался с своею красотою. Ох, весы-весы-весы спасибо что вы есть. После сна кошмарного надо бы поесть. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2017 года Встала баба на весы, сняв с себя одежду, Украшения и трусы, затаив надежду. Только это не спасло бабу от расстройства, Ей трехзначное число выдало устройство. Села баба у весов, и сидит рыдает. Красным краешком трусов слезы вытирает. Ох, сама в своей беде я, дура, виновата - От пристрастия к еде я стала свиновата. Встала баба на мосту, да глядится в воды, Хочет сбросить в них жиры, белки и углеводы. Вдруг подумал бабий мозг: Погоди, не надо! Только вдруг сломался мост и утонула баба. Баба вскрикнула во сне и глаза открыла, И в рассветной тишине на весы ступила. Смотрит баба на табло и радости не верит! Там двузначное число - девяносто девять! Ох, весы весы-весы да счастье-то какое! Ох, не распрощался с своею красотою. Ох, весы-весы-весы спасибо что вы есть. После сна кошмарного надо бы поесть.
Уфалейка	Идёт сохранение... От зажорного загула я очнулась 2 января, встав на весы и охнув. Год я начала с веса 80,0. То есть в первой декаде декабря я увидела наконец-то желанную циферку 75. И понеслось. Бросила спорт и ушла в вечерний зажор. Итог описан выше. [b]Девочки, не повторяйте моих ошибок.[/b] Уже 7 дней подряд я опять встала на борьбу с лишним весом, усиленно занимаюсь силовыми тренировками и дома и в зале. Мышцы сильно болят, как стальные, сильно закисленные. Спасаюсь горячей ванной. Попробовала считать свой калораж, пытаюсь укладываться в 1400 ккал в день. Расчет БЖУ для меня пока сложная теория. В источниках инета написано по разному какой процент нужно соблюдать. Пока вес стоит. Может еще что-нибудь предпринять? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2017 года От зажорного загула я очнулась 2 января, встав на весы и охнув. Год я начала с веса 80,0. То есть в первой декаде декабря я увидела наконец-то желанную циферку 75. И понеслось. Бросила спорт и ушла в вечерний зажор. Итог описан выше. Девочки, не повторяйте моих ошибок. Уже 7 дней подряд я опять встала на борьбу с лишним весом, усиленно занимаюсь силовыми тренировками и дома и в зале. Мышцы сильно болят, как стальные, сильно закисленные. Спасаюсь горячей ванной. Попробовала считать свой калораж, пытаюсь укладываться в 1400 ккал в день. Расчет БЖУ для меня пока сложная теория. В источниках инета написано по разному какой процент нужно соблюдать. Пока вес стоит. Может еще что-нибудь предпринять?
Syapa	Идёт сохранение... Всем привет. весы меня сегодня не порадовали. за эти 9 дней + 1,5 кг. Берусь за себя с сегодняшнего дня Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 января 2017 года Всем привет. весы меня сегодня не порадовали. за эти 9 дней + 1,5 кг. Берусь за себя с сегодняшнего дня
Юля-лапуля1	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017jan/09/06/3152296_55737thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 января 2017 года
Нэталиии	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017jan/09/15/3152418_31705thumb500.jpg[/img] Вроде только 2кг налопала Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 января 2017 года Вроде только 2кг налопала
23lana01	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017jan/09/46/3152630_65692thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 января 2017 года
Нэталиии	Идёт сохранение... Минус 600 :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2017 года Минус 600
Мария1981	Идёт сохранение... Катастрофа-новый год. Была в зале, хоть кайфанула. Вес большой. И что-то непобедимый. 95кг. Кажется уже очень давно такого максимума не было. Объёмы стоят как были до нг праздников, а вес скакнул. Всех отправила кого на работу, кого в садик, сама в зал. Сейчас план по еде накидаю и ттт всё поправлю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2017 года Катастрофа-новый год. Была в зале, хоть кайфанула. Вес большой. И что-то непобедимый. 95кг. Кажется уже очень давно такого максимума не было. Объёмы стоят как были до нг праздников, а вес скакнул. Всех отправила кого на работу, кого в садик, сама в зал. Сейчас план по еде накидаю и ттт всё поправлю.
Мария1981	Идёт сохранение... [b]Уфалейка[/b], я вот сегодня очнулась только. Но главное очнуться) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2017 года Уфалейка, я вот сегодня очнулась только. Но главное очнуться)
Нэталиии	Идёт сохранение... [b]Мария1981[/b], да не могли вы столько налопать :shock: мож вода задерживается Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2017 года Мария1981, да не могли вы столько налопать мож вода задерживается
Уфалейка	Идёт сохранение... 09.01.17 мое меню: 1 л кифир 2,5% 450 гр творог 0% Яблоко 1 шт. Вода 0,75 л -мало. Получился разгрузочный день. Спорт: силовая тренировка TRX на петлях- жесть. Сегодня утром минус кг. Лед тронулся. :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2017 года 09.01.17 мое меню: 1 л кифир 2,5% 450 гр творог 0% Яблоко 1 шт. Вода 0,75 л -мало. Получился разгрузочный день. Спорт: силовая тренировка TRX на петлях- жесть. Сегодня утром минус кг. Лед тронулся.
Уфалейка	Идёт сохранение... [b]Нэталиии[/b], На весах + 5 кг, а габариты те же почти. :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2017 года Нэталиии, На весах + 5 кг, а габариты те же почти.
Уфалейка	Идёт сохранение... [b]Elсаra[/b] приветствую. Добро пожаловать в наш клуб. Давайте худеть вместе с нами. :knicksen: Прошу познакомиться с нами, рассказать о себе и поделиться своим опытом в похудании. Так же предлагаю ознакомиться с правилами клуба, описанными выше. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2017 года Elсаra приветствую. Добро пожаловать в наш клуб. Давайте худеть вместе с нами. Прошу познакомиться с нами, рассказать о себе и поделиться своим опытом в похудании. Так же предлагаю ознакомиться с правилами клуба, описанными выше.
Мария1981	Идёт сохранение... [b]Нэталиии[/b], не знаю, но думаю конечно отёки. Сегодня в зал ходила, в сауне посидела, расслабилась. Просто на праздниках я в целом сдерживалась, но были и косяки в основном сладкое.... и атмосфера была напряжённая: свекровь гостила у нас. На самом деле только вот в раздевалке после спорта и сауны и душа я реально села на скамейку и просто тааак вздохнула-выдохнула, будто с меня камни сняли. Я не знаю почему так нервничаю и из-за собственных родственников и из-за мужниных. Мне спокойно только наедине с собой, с детьми и мужем. Это особенное спокойствие - только в этом состоянии я сильная и искрометная и могу заниматься собой. А родня меня в ступор загоняет. Какой то комплекс отличницы-неудачницы. И я в плену. Сейчас взвесилась: 93,8. А с утра 95,1. Нервы и отёки по видимому. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2017 года Нэталиии, не знаю, но думаю конечно отёки. Сегодня в зал ходила, в сауне посидела, расслабилась. Просто на праздниках я в целом сдерживалась, но были и косяки в основном сладкое.... и атмосфера была напряжённая: свекровь гостила у нас. На самом деле только вот в раздевалке после спорта и сауны и душа я реально села на скамейку и просто тааак вздохнула-выдохнула, будто с меня камни сняли. Я не знаю почему так нервничаю и из-за собственных родственников и из-за мужниных. Мне спокойно только наедине с собой, с детьми и мужем. Это особенное спокойствие - только в этом состоянии я сильная и искрометная и могу заниматься собой. А родня меня в ступор загоняет. Какой то комплекс отличницы-неудачницы. И я в плену. Сейчас взвесилась: 93,8. А с утра 95,1. Нервы и отёки по видимому.
Нэталиии	Идёт сохранение... А я как обычно :cryriver: ох уж эти вечерние зажоры Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2017 года А я как обычно ох уж эти вечерние зажоры
Мария1981	Идёт сохранение... Ну пошло вниз минус 900. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2017 года Ну пошло вниз минус 900.
Нэталиии	Идёт сохранение... [b]Мария1981[/b], :kiss: умочка, так держать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2017 года Мария1981, умочка, так держать