Диета Кима Протасова

Описание клуба

"НЕ ДЕЛАЙТЕ ИЗ ЕДЫ КУЛЬТА" Худая корова ещё не газель

Основатель: Светлана 2016-Январь
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ПРАВИЛА КЛУБА!!!
Рецепты Выхода из диеты Протасова!
Рецепты 3 и 5 недели Протасова!
Рецепты 1 и 2 недели Протасова!
Подробный ВЫХОД!
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ДИЕТЕ ПРОТАСОВА!
МОЖНО/НЕЛЬЗЯ
Описание диеты Кима Протасова и некоторые пояснения! Читайте и многие вопросы отпадут сами собой!!!
Оригинал диеты Протасова!

Нэталиии	Идёт сохранение... Огось решила сегодня взвеситься и на те 73 :8: как так я вчера лопала жаренный хлебушек со шпротами и торт... фигня какая то Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2017 года Огось решила сегодня взвеситься и на те 73 как так я вчера лопала жаренный хлебушек со шпротами и торт... фигня какая то
Уфалейка	Идёт сохранение... Вчера решила по эксперементировать. С утра поесть самую калорийную пищу, на вечер вечер легкую. По итогу: завтрак - плов и кофе Перекус: яблоко Обед щи со свежей капустой Ужин: куринный рулет. Короче получился перебор. Меня утром аж подташнивало. Сегодня плюсанула.+200 Это еще легко отделалась. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2017 года Вчера решила по эксперементировать. С утра поесть самую калорийную пищу, на вечер вечер легкую. По итогу: завтрак - плов и кофе Перекус: яблоко Обед щи со свежей капустой Ужин: куринный рулет. Короче получился перебор. Меня утром аж подташнивало. Сегодня плюсанула.+200 Это еще легко отделалась.
Мария1981	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017feb/06/39/3181927_65325thumb500.jpg[/img] Блин, что творится.... такого веса у меня сто лет не было. Всё. Я расстроена. Думаю не уйти ли в подполье((( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 февраля 2017 года Блин, что творится.... такого веса у меня сто лет не было. Всё. Я расстроена. Думаю не уйти ли в подполье(((
Уфалейка	Идёт сохранение... [b]Мария1981[/b], не может такого быть, наверное батарейка села? переставить на другое место, не пробовала? А по себе какие ощущения? Неужели такие отеки? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 февраля 2017 года Мария1981, не может такого быть, наверное батарейка села? переставить на другое место, не пробовала? А по себе какие ощущения? Неужели такие отеки?
Мария1981	Идёт сохранение... [b]Уфалейка[/b], фиг знает. Может и батарейка . Подохрительно. Больших изменений внешне не вижу. Не жру слоном, да ладно, разберёмся))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 февраля 2017 года Уфалейка, фиг знает. Может и батарейка . Подохрительно. Больших изменений внешне не вижу. Не жру слоном, да ладно, разберёмся)))
Мария1981	Идёт сохранение... Сегодня уже не 97, а 95,5. По ходу отёки. Но я вроде солёного не ела.... Да и 95,5 совсем не мой вес. 90-92 я понимаю и вижу, и то, рассчитываю что 88-90. А пока - развожу руками и всё проверяю из еды и по ходу дня. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 февраля 2017 года Сегодня уже не 97, а 95,5. По ходу отёки. Но я вроде солёного не ела.... Да и 95,5 совсем не мой вес. 90-92 я понимаю и вижу, и то, рассчитываю что 88-90. А пока - развожу руками и всё проверяю из еды и по ходу дня.
Мария1981	Идёт сохранение... А сегодня 94,4. Значит отёки. Сливаются. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 февраля 2017 года А сегодня 94,4. Значит отёки. Сливаются.
Уфалейка	Идёт сохранение... [b]Мария1981[/b], Ни че сибе. Кило туды, кило сюды :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 февраля 2017 года Мария1981, Ни че сибе. Кило туды, кило сюды
Мария1981	Идёт сохранение... [b]Уфалейка[/b], сама в шоке :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 февраля 2017 года Уфалейка, сама в шоке
irensa	Идёт сохранение... [quote="Уфалейка"]Девочки, смотрю не все ознакомились с правилами клуба. Напоминаю, что согласно правил клуба необходимо отмечаться ежедневно с проставлением своих параметров веса, если нет возможности взвеситься или еще бывают форс- мажорные обстоятельства, то об этом сообщается или дублируется прежний вес. В противном случае, как это не прискорбно, придется произвести чистку рядов. Выходит, что люди зарегились как мертвые души и не присутствуют, не отчитываются, не принимают ни какого участия в жизни клуба.[/quote] Простите, что фото не делаю и не общаюсь в клубе, сейчас не на Протасове, будет лето вернусь к этой диете, в зимнее время не могу на ней сидеть. Всем удачи! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2017 года Уфалейка пишет: Девочки, смотрю не все ознакомились с правилами клуба. Напоминаю, что согласно правил клуба необходимо отмечаться ежедневно с проставлением своих параметров веса, если нет возможности взвеситься или еще бывают форс- мажорные обстоятельства, то об этом сообщается или дублируется прежний вес. В противном случае, как это не прискорбно, придется произвести чистку рядов. Выходит, что люди зарегились как мертвые души и не присутствуют, не отчитываются, не принимают ни какого участия в жизни клуба. Простите, что фото не делаю и не общаюсь в клубе, сейчас не на Протасове, будет лето вернусь к этой диете, в зимнее время не могу на ней сидеть. Всем удачи!
Юля-лапуля1	Идёт сохранение... Девочки, исключите меня до лета! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2017 года Девочки, исключите меня до лета!
Нэталиии	Идёт сохранение... А меня не исключать!!! Я тут :) по мере возможности выставляю и вес и фото :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2017 года А меня не исключать!!! Я тут по мере возможности выставляю и вес и фото
Мария1981	Идёт сохранение... И меня не исключать))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2017 года И меня не исключать)))
Уфалейка	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017feb/10/41/3185620_35493nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 февраля 2017 года
Нэталиии	Идёт сохранение... [b]Уфалейка[/b], :kiss: спасибо хорошка :kiss: взаимно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 февраля 2017 года Уфалейка, спасибо хорошка взаимно
Уфалейка	Идёт сохранение... Привет всем! Всех с новой трудовой неделей! Понедельник- тринадцатое! :D Решила с сегодняшнего дня пройти кружок Протасова. У меня Протасов как-то всегда с триннадцатого всегда случается :knicksen: Постараюсь продержаться. Правда сегодня неважно себя чувствую, недомогание, простыла. Буду лечиться и худеть. Приготовила сегодня в свое меню: -Салат Щетка (1400кг)очень много получилось (целый тазик) :D -кефир 2,5%-500гр -творог 5%,-200 гр -яблоко зеленое Гренни-2шт. -помидор-150гр. Если кто надумает и ко мне присоединится, буду рада. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2017 года Привет всем! Всех с новой трудовой неделей! Понедельник- тринадцатое! Решила с сегодняшнего дня пройти кружок Протасова. У меня Протасов как-то всегда с триннадцатого всегда случается Постараюсь продержаться. Правда сегодня неважно себя чувствую, недомогание, простыла. Буду лечиться и худеть. Приготовила сегодня в свое меню: -Салат Щетка (1400кг)очень много получилось (целый тазик) -кефир 2,5%-500гр -творог 5%,-200 гр -яблоко зеленое Гренни-2шт. -помидор-150гр. Если кто надумает и ко мне присоединится, буду рада.
Мария1981	Идёт сохранение... [b]Уфалейка[/b], классное меню. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2017 года Уфалейка, классное меню.
Мария1981	Идёт сохранение... А я сегодня в спортзал ходила! На танцевальный урок "латина" :kiss: Так классно!!!! Завтра хочу на "стрейчинг", но надо успеть к десяти утра (я обычно в это время выхожу из дома на тренировку), нужно поспешить)))) Пока дети в саду, я кайфую в зале)))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2017 года А я сегодня в спортзал ходила! На танцевальный урок "латина" Так классно!!!! Завтра хочу на "стрейчинг", но надо успеть к десяти утра (я обычно в это время выхожу из дома на тренировку), нужно поспешить)))) Пока дети в саду, я кайфую в зале))))
Мария1981	Идёт сохранение... Сегодня минус 300. Была в спортзале, тренировка групповая не понравилась. Называется стрейчинг, но я не поняла что мы делали. Догналась дорожкой и сауной. Сейчас довольная. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 февраля 2017 года Сегодня минус 300. Была в спортзале, тренировка групповая не понравилась. Называется стрейчинг, но я не поняла что мы делали. Догналась дорожкой и сауной. Сейчас довольная.
Уфалейка	Идёт сохранение... [b]Мария1981[/b], Да, машуль, и мне ходить только на один стрейчинг не оень нравилось. Я смеясь эту треню называла потягушки- порастушки. А вообще она очень необходима один раз в неделю. Я на эту треню всегда оставалась сразу после групповой силовой ( PAMP), тогда все тело разогрето и треня получается в кайф. У меня тогда и получались трени сдвоенные силовая + растяжка. Еще к нам на стрейч приходили после тренажорного зала и девчата и парни, но тоже после проведенных тренировок ( кому необходима растяжка.) Как то так. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 февраля 2017 года Мария1981, Да, машуль, и мне ходить только на один стрейчинг не оень нравилось. Я смеясь эту треню называла потягушки- порастушки. А вообще она очень необходима один раз в неделю. Я на эту треню всегда оставалась сразу после групповой силовой ( PAMP), тогда все тело разогрето и треня получается в кайф. У меня тогда и получались трени сдвоенные силовая + растяжка. Еще к нам на стрейч приходили после тренажорного зала и девчата и парни, но тоже после проведенных тренировок ( кому необходима растяжка.) Как то так.