Диета Кима Протасова

Описание клуба

"НЕ ДЕЛАЙТЕ ИЗ ЕДЫ КУЛЬТА" Худая корова ещё не газель

Основатель: Светлана 2016-Январь
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ПРАВИЛА КЛУБА!!!
Рецепты Выхода из диеты Протасова!
Рецепты 3 и 5 недели Протасова!
Рецепты 1 и 2 недели Протасова!
Подробный ВЫХОД!
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ДИЕТЕ ПРОТАСОВА!
МОЖНО/НЕЛЬЗЯ
Описание диеты Кима Протасова и некоторые пояснения! Читайте и многие вопросы отпадут сами собой!!!
Оригинал диеты Протасова!

Ирэн Шери	Идёт сохранение... [b]Светлана 2016-Январь[/b], раза три точно сидела. И всегда минус 3 кг где-то было. По рыбе не особо вспомню, но кажется где-то читала, что грамм 500 можно точно, если не больше! Я брала, например, скумбрию запекала и ее за весь день съедала. Ты сколько планируешь съесть, какая рыбка? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2016 года Светлана 2016-Январь, раза три точно сидела. И всегда минус 3 кг где-то было. По рыбе не особо вспомню, но кажется где-то читала, что грамм 500 можно точно, если не больше! Я брала, например, скумбрию запекала и ее за весь день съедала. Ты сколько планируешь съесть, какая рыбка?
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [b]Ирэн Шери[/b], Я прочла такую информацию, что в рыбный день 500 гр готового продукта, В овощной 1.5 кг в день, в куриный тоже 500 гр готового продукта, в злаковый 200 грамм готового продукта + 100 грамм семечек, отрубей или хлебцов, в творожный 500 грамм творога да 5 % жирности и стакан молока или кефира, в фруктовый 1.5 кг фруктов... Блин мне кажется очень мало 500 гр в день, если у меня 5 приемов пищи, Завтрак обед, ужин и два перекуса, то это получается по 100 гр, да это ппц, я не выдержу так :( Рыбку Новага и Треска! Скумбрию не люблю, после нее не хорошо на желудке! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2016 года Ирэн Шери, Я прочла такую информацию, что в рыбный день 500 гр готового продукта, В овощной 1.5 кг в день, в куриный тоже 500 гр готового продукта, в злаковый 200 грамм готового продукта + 100 грамм семечек, отрубей или хлебцов, в творожный 500 грамм творога да 5 % жирности и стакан молока или кефира, в фруктовый 1.5 кг фруктов... Блин мне кажется очень мало 500 гр в день, если у меня 5 приемов пищи, Завтрак обед, ужин и два перекуса, то это получается по 100 гр, да это ппц, я не выдержу так Рыбку Новага и Треска! Скумбрию не люблю, после нее не хорошо на желудке!
Ирэн Шери	Идёт сохранение... [b]Светлана 2016-Январь[/b], ты заранее не настраивайся негативно, на самом деле, когда один продукт, то ты его много и не съешь))) И если ты съешь чуть больше рыбы-криминального ничего не будет. Ведь в оригинале диеты не сказано о количестве вообще, это потом эти граммы приписывают опытным путем. Кушай сколько хочется, килограмм я думаю ты вряд ли съешь)) Я например не особо люблю творог в чистом виде, поэтому позволяла себе взамен чуть больше кефира вместо творога и отвес был!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2016 года Светлана 2016-Январь, ты заранее не настраивайся негативно, на самом деле, когда один продукт, то ты его много и не съешь))) И если ты съешь чуть больше рыбы-криминального ничего не будет. Ведь в оригинале диеты не сказано о количестве вообще, это потом эти граммы приписывают опытным путем. Кушай сколько хочется, килограмм я думаю ты вряд ли съешь)) Я например не особо люблю творог в чистом виде, поэтому позволяла себе взамен чуть больше кефира вместо творога и отвес был!!!
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [b]Ирэн Шери[/b], [quote="Ирэн Шери"]ты заранее не настраивайся негативно[/quote] Да стараюсь, не настраиваться, но в голове не укладывается все равно! Вот в оригенале диеты написанно :secret: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016apr/25/10/2919275_78015thumb500.jpg[/img] Пока 500 грамм приготовила, но если будет голодно еще приготовлю... [quote="Ирэн Шери"] на самом деле, когда один продукт, то ты его много и не съешь[/quote] Я настолько люблю все эти продукты в диете, кроме злаков, что на самом деле много могу съесть :D А от рыбы вообще без ума :heart: [quote="Ирэн Шери"]Кушай сколько хочется, килограмм я думаю ты вряд ли съешь[/quote] На самом деле запросто, если 1 кг распределить на 5 приемов пищи, то получается по 200 гр, у меня на протасове порция была 300-350 гр :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2016 года Ирэн Шери, Ирэн Шери пишет: ты заранее не настраивайся негативно Да стараюсь, не настраиваться, но в голове не укладывается все равно! Вот в оригенале диеты написанно Пока 500 грамм приготовила, но если будет голодно еще приготовлю... Ирэн Шери пишет: на самом деле, когда один продукт, то ты его много и не съешь Я настолько люблю все эти продукты в диете, кроме злаков, что на самом деле много могу съесть А от рыбы вообще без ума Ирэн Шери пишет: Кушай сколько хочется, килограмм я думаю ты вряд ли съешь На самом деле запросто, если 1 кг распределить на 5 приемов пищи, то получается по 200 гр, у меня на протасове порция была 300-350 гр
Ирэн Шери	Идёт сохранение... [b]Светлана 2016-Январь[/b], бульончиком можно организм обдурить))) Так а ты сколько-то рыбки и мяска в день съедала на Протасе?)))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2016 года Светлана 2016-Январь, бульончиком можно организм обдурить))) Так а ты сколько-то рыбки и мяска в день съедала на Протасе?))))
Ирэн Шери	Идёт сохранение... Моя совесть немного очистилась за грешки вчерашнего дня))) Такая в обед тренировочка была-эх!!!!-степ аэробика, футболка, лосины-все мокрое насквозь!!!) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2016 года Моя совесть немного очистилась за грешки вчерашнего дня))) Такая в обед тренировочка была-эх!!!!-степ аэробика, футболка, лосины-все мокрое насквозь!!!)
помпуля	Идёт сохранение... [quote="Ирэн Шери"]Моя совесть немного очистилась за грешки вчерашнего дня))) Такая в обед тренировочка была-эх!!!!-степ аэробика, футболка, лосины-все мокрое насквозь!!!)[/quote] :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2016 года Ирэн Шери пишет: Моя совесть немного очистилась за грешки вчерашнего дня))) Такая в обед тренировочка была-эх!!!!-степ аэробика, футболка, лосины-все мокрое насквозь!!!)
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [b]Ирэн Шери[/b], [quote="Ирэн Шери"]Так а ты сколько-то рыбки и мяска в день съедала на Протасе?))))[/quote] 300гр, иногда меньше получалось :blush: но с протасовым не сравнится 6 лепестков, там и овощи, и молочка, и в совокупности нормальное полноценное блюдо, допустим 300 рыбки и 50-100 овощей к примеру Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2016 года Ирэн Шери, Ирэн Шери пишет: Так а ты сколько-то рыбки и мяска в день съедала на Протасе?)))) 300гр, иногда меньше получалось но с протасовым не сравнится 6 лепестков, там и овощи, и молочка, и в совокупности нормальное полноценное блюдо, допустим 300 рыбки и 50-100 овощей к примеру
Ирэн Шери	Идёт сохранение... [b]Светлана 2016-Январь[/b], ох и Света))) Зачем же тогда изменять Протасову с лепестками))))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2016 года Светлана 2016-Январь, ох и Света))) Зачем же тогда изменять Протасову с лепестками)))))
ТЫКОВКА-0908	Идёт сохранение... Света, ты сможешь, я это знаю!!! Давай не вешай нос. Тем более что всего два круга и на родную протасовку)))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2016 года Света, ты сможешь, я это знаю!!! Давай не вешай нос. Тем более что всего два круга и на родную протасовку))))
ТЫКОВКА-0908	Идёт сохранение... Света, ты сможешь, я это знаю!!! Давай не вешай нос. Тем более что всего два круга и на родную протасовку)))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2016 года Света, ты сможешь, я это знаю!!! Давай не вешай нос. Тем более что всего два круга и на родную протасовку))))
ТЫКОВКА-0908	Идёт сохранение... Ирэн Шери, роллы супер. Спасибо за подсказку))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2016 года Ирэн Шери, роллы супер. Спасибо за подсказку)))
Ирэн Шери	Идёт сохранение... [b]ТЫКОВКА-0908[/b], о,да,это очень вкусно!!!еще хочу!!!))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2016 года ТЫКОВКА-0908, о,да,это очень вкусно!!!еще хочу!!!)))
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [b]Ирэн Шери[/b], Чтоб организм отдохнул :heart: Вообще через пол года можно повторять, а я решила вот так сделать перерыв с лепестками.... День прошел хорошо, съела 650 гр рыбки) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2016 года Ирэн Шери, Чтоб организм отдохнул Вообще через пол года можно повторять, а я решила вот так сделать перерыв с лепестками.... День прошел хорошо, съела 650 гр рыбки)
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [b]ТЫКОВКА-0908[/b], да спасибо Викуль, уже по легче, день прошел и хорошо, а завтра овощи, их многоооо :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2016 года ТЫКОВКА-0908, да спасибо Викуль, уже по легче, день прошел и хорошо, а завтра овощи, их многоооо
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [quote="ТЫКОВКА-0908"]Ирэн Шери, роллы супер. Спасибо за подсказку)))[/quote] Викуль в рецептах по неделям есть как раз рецепты роллов, вы просто в них не смотрите! А так там много чего что можно вкусненькое приготовить) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2016 года ТЫКОВКА-0908 пишет: Ирэн Шери, роллы супер. Спасибо за подсказку))) Викуль в рецептах по неделям есть как раз рецепты роллов, вы просто в них не смотрите! А так там много чего что можно вкусненькое приготовить)
ТЫКОВКА-0908	Идёт сохранение... Света, сейчас же посмотрю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2016 года Света, сейчас же посмотрю
Ирэн Шери	Идёт сохранение... [b]Светлана 2016-Январь[/b], я в твоих рецептиках роллы и нашла. Там еще очень много классных рецептов выхода. Дошли бы руки наготовить вкусняшек)))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2016 года Светлана 2016-Январь, я в твоих рецептиках роллы и нашла. Там еще очень много классных рецептов выхода. Дошли бы руки наготовить вкусняшек))))
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [b]Ирэн Шери[/b], Да вот эта как раз проблема, что-то совсем времени не хватает на себя Любимую, чтоб что-то себе вкусненькое приготовить :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2016 года Ирэн Шери, Да вот эта как раз проблема, что-то совсем времени не хватает на себя Любимую, чтоб что-то себе вкусненькое приготовить
Ирэн Шери	Идёт сохранение... Сделала сырники по Протасовски, ням ням. Овсянку перемалываю в муку. Вкуснее чем запеканка получаются!!! Девочки, а на выходе вы бананы совсем ни-ни? Если в запеканку или оладьи добавить для аромата? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2016 года Сделала сырники по Протасовски, ням ням. Овсянку перемалываю в муку. Вкуснее чем запеканка получаются!!! Девочки, а на выходе вы бананы совсем ни-ни? Если в запеканку или оладьи добавить для аромата?