Диета Кима Протасова

Описание клуба

"НЕ ДЕЛАЙТЕ ИЗ ЕДЫ КУЛЬТА" Худая корова ещё не газель

Основатель: Светлана 2016-Январь
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ПРАВИЛА КЛУБА!!!
Рецепты Выхода из диеты Протасова!
Рецепты 3 и 5 недели Протасова!
Рецепты 1 и 2 недели Протасова!
Подробный ВЫХОД!
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ДИЕТЕ ПРОТАСОВА!
МОЖНО/НЕЛЬЗЯ
Описание диеты Кима Протасова и некоторые пояснения! Читайте и многие вопросы отпадут сами собой!!!
Оригинал диеты Протасова!

Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [b]manna[/b], Добро пожаловать :heart: [quote="manna"] Я разрешила себе плавный вход, а с понедельника я собираюсь начать как положено. Диета мне очень нравится.[/quote] Будем ждать тчетиков) Удачи ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2016 года manna, Добро пожаловать manna пишет: Я разрешила себе плавный вход, а с понедельника я собираюсь начать как положено. Диета мне очень нравится. Будем ждать тчетиков) Удачи
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [b]Марина110973[/b],Приветик! [quote="Марина110973"]Я еще подумала о Протасовке--может быть эта диета поможет снизить холестерин?[/quote] Поможет 100%, на личном опыте говорю) [quote="Марина110973"]зато нашла на полках литровый йогурт Данон (в зеленой бутылке)[/quote] Круто, а если покапаться то много чего еще Натурального можно найти)))) так держать! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2016 года Марина110973,Приветик! Марина110973 пишет: Я еще подумала о Протасовке--может быть эта диета поможет снизить холестерин? Поможет 100%, на личном опыте говорю) Марина110973 пишет: зато нашла на полках литровый йогурт Данон (в зеленой бутылке) Круто, а если покапаться то много чего еще Натурального можно найти)))) так держать!
manna	Идёт сохранение... Спасибо! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2016 года Спасибо!
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... Девочки новенькие, да и нам всем, пройдитесь по записям клуба с первой странички, там есть много полезной информации: Про Привесы, отвесы, про программы подсчета калорий и т.д Почитайте на досуге ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2016 года Девочки новенькие, да и нам всем, пройдитесь по записям клуба с первой странички, там есть много полезной информации: Про Привесы, отвесы, про программы подсчета калорий и т.д Почитайте на досуге
Марина110973	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016jun/16/03/2974006_43378nothumb500.jpg[/img] Доброе утро,девочки! Наконец-то закончила свою первую вышивку.Конечно,вышивается у меня пока не быстро,но по состоянию души заменяет семечки. ;) Если кто-то давно вышивает,напишите в личку,обменяемся опытом :blush: Интересно,что картинка получилась к моему первому юбилейчику. 90 кг))) Меню хочется чем-то разнообразить, кроме кисломолочных,яйца ,творога и овощей.. нам же пока на первых двух неделях только сырые овощи показаны? .Ладно,буду придерживаться. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июня 2016 года Доброе утро,девочки! Наконец-то закончила свою первую вышивку.Конечно,вышивается у меня пока не быстро,но по состоянию души заменяет семечки. Если кто-то давно вышивает,напишите в личку,обменяемся опытом Интересно,что картинка получилась к моему первому юбилейчику. 90 кг))) Меню хочется чем-то разнообразить, кроме кисломолочных,яйца ,творога и овощей.. нам же пока на первых двух неделях только сырые овощи показаны? .Ладно,буду придерживаться.
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [b]Марина110973[/b], Какая красота :heart: :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: [quote="Марина110973"] нам же пока на первых двух неделях только сырые овощи показаны?[/quote] Да да именно так ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июня 2016 года Марина110973, Какая красота Марина110973 пишет: нам же пока на первых двух неделях только сырые овощи показаны? Да да именно так
Марина110973	Идёт сохранение... :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июня 2016 года Отредактировано Светлана 2016-Январь, 17 июня 2016, 13:05
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [b]Девочки вы меня радуете[/b] :heart: :heart: :heart: [b]Ирэн Шери[/b], минус 5,4 [b]Sandall[/b], минус 3.3 [b]repbyf1[/b], минус 2.8 [b]ДжоАнже[/b], минус 2,4 [b]Уфалейка[/b], минус 2 [b]Горжусь Вами[/b] :kiss: :heart: Девочки напишите кто за какое время сбросил) Давайте мотивировать других девченок :secret: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июня 2016 года Девочки вы меня радуете Ирэн Шери, минус 5,4 Sandall, минус 3.3 repbyf1, минус 2.8 ДжоАнже, минус 2,4 Уфалейка, минус 2 Горжусь Вами Девочки напишите кто за какое время сбросил) Давайте мотивировать других девченок
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [b]Ирэн Шери[/b], Как твои дела!? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июня 2016 года Ирэн Шери, Как твои дела!?
ДжоАнже	Идёт сохранение... Сбросила за 2.5 недели. Намеренно вес торможу, боюсь проблем с кожей. Девочки, удачи Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июня 2016 года Сбросила за 2.5 недели. Намеренно вес торможу, боюсь проблем с кожей. Девочки, удачи
Ирэн Шери	Идёт сохранение... Я с 16 марта сбросила 10 кг.Хочу еще парочку!Пока никак!Протасовка закончилась,ем в обычном режиме,но очень приближенному к нашему меню. На сладкое уже так не тянет!никак не созрею на 6 лепестков!В мыслях пойти на второй круг Протасова,настраиваюсь!)Здесь так живо стало,всех читаю,за всех держу кулаки!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июня 2016 года Я с 16 марта сбросила 10 кг.Хочу еще парочку!Пока никак!Протасовка закончилась,ем в обычном режиме,но очень приближенному к нашему меню. На сладкое уже так не тянет!никак не созрею на 6 лепестков!В мыслях пойти на второй круг Протасова,настраиваюсь!)Здесь так живо стало,всех читаю,за всех держу кулаки!!!!
23lana01	Идёт сохранение... у меня тоже все стабильно....это я вес не дублирую он реально не меняется даже с учетом того что ела торт (был день рождения дочери)....в понедельник начну 6 лепестков скорее всего 2 кружочка....и потом опять протасовку попробую мне еще 7 кг как минимум надо скинуть Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июня 2016 года у меня тоже все стабильно....это я вес не дублирую он реально не меняется даже с учетом того что ела торт (был день рождения дочери)....в понедельник начну 6 лепестков скорее всего 2 кружочка....и потом опять протасовку попробую мне еще 7 кг как минимум надо скинуть
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [b]ДжоАнже[/b], почему такой страх, что-то подобное уже было? Если вы добираете жиры, ничего с кожей не будет... Я хоть и на Протасове, но за жирами слежу строго, да и белки с углеводами пытаюсь набирать, но с ними не все так гладко (на первом круге Протасова добирала льняным маслом. Потом сделала перерыв и добирала только молочкой и по жирней белком, т.е.не курогркдь, а окорочка) сейчас опять льняное масло по утрам на тощак пью))) В начале форума, в нашем клубе я девочкам скидывала эту программу, подробно расписала как и что в ней делать, посмотрите на досуге может она вам пригодится, контролировать себя с ней проще! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июня 2016 года ДжоАнже, почему такой страх, что-то подобное уже было? Если вы добираете жиры, ничего с кожей не будет... Я хоть и на Протасове, но за жирами слежу строго, да и белки с углеводами пытаюсь набирать, но с ними не все так гладко (на первом круге Протасова добирала льняным маслом. Потом сделала перерыв и добирала только молочкой и по жирней белком, т.е.не курогркдь, а окорочка) сейчас опять льняное масло по утрам на тощак пью))) В начале форума, в нашем клубе я девочкам скидывала эту программу, подробно расписала как и что в ней делать, посмотрите на досуге может она вам пригодится, контролировать себя с ней проще!
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [b]Ирэн Шери[/b], может и не надо эксперементировать с лепестками, как по мне очень голодно ( Я хоть и выдержала, и ради подружки подписалась на второй круг, но мне было очень тяжело! И сразу с лепестков ушла на второй круг Протасова и вес все ни как не хотел уходить ( Боялась что все сбила, и метаболизм спасибо мне не сказал Так что я рисковать так больше не буду, даже после выхода, буду питаться так как и на выходе, поняла уже что это лучше всего. :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июня 2016 года Ирэн Шери, может и не надо эксперементировать с лепестками, как по мне очень голодно ( Я хоть и выдержала, и ради подружки подписалась на второй круг, но мне было очень тяжело! И сразу с лепестков ушла на второй круг Протасова и вес все ни как не хотел уходить ( Боялась что все сбила, и метаболизм спасибо мне не сказал Так что я рисковать так больше не буду, даже после выхода, буду питаться так как и на выходе, поняла уже что это лучше всего.
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [b]23lana01[/b], Удачи Светик! Я буду ждать от тебя отчетиков по лепесткам! Хочется твое мнение узнать, как они тебе) Да и девочкам будет полезно, может кто-то тоже подумывает об этом.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июня 2016 года 23lana01, Удачи Светик! Я буду ждать от тебя отчетиков по лепесткам! Хочется твое мнение узнать, как они тебе) Да и девочкам будет полезно, может кто-то тоже подумывает об этом....
ДжоАнже	Идёт сохранение... [b]Светлана 2016-Январь[/b] Спасибо за совет, почитаю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 июня 2016 года Светлана 2016-Январь Спасибо за совет, почитаю.
Уфалейка	Идёт сохранение... Девочки, я с 13 июня первую неделю начала Протасовку. Подключила спорт, за неделю было 3 трени дома по часу (10 мин кардио велотренажер и 30 мин силовая ,20 мин велотренажер) и была одна треня пилатеса с инструктором.Ушло 2 кг. Считаю, что ушли отеки. Столкнулась с интимной проблемой- запор. Приняла слабительное. Если и дальше стул не нормализуетя, то придется вносить корректировки. Сходить с дистанции пока не намерена. В понедельник 20 июня буду делать контрольные замеры. Настрой боевой. По ощущениям первым- для меня это голодно, мой режим : подъем 6-00, завтрак 7-30, перекус 11-00, обед 13-00, полдник 16-30, ужин 20-00. Отбой в 23-00. С ужином проблема, так как в 20-30 начинаю заниматься , а тяжеловато. А по пробовала отменить ужин - очень голодно,не выдерживаю. Или нужно по терпеть и втянуться? Как по советуете? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 июня 2016 года Девочки, я с 13 июня первую неделю начала Протасовку. Подключила спорт, за неделю было 3 трени дома по часу (10 мин кардио велотренажер и 30 мин силовая ,20 мин велотренажер) и была одна треня пилатеса с инструктором.Ушло 2 кг. Считаю, что ушли отеки. Столкнулась с интимной проблемой- запор. Приняла слабительное. Если и дальше стул не нормализуетя, то придется вносить корректировки. Сходить с дистанции пока не намерена. В понедельник 20 июня буду делать контрольные замеры. Настрой боевой. По ощущениям первым- для меня это голодно, мой режим : подъем 6-00, завтрак 7-30, перекус 11-00, обед 13-00, полдник 16-30, ужин 20-00. Отбой в 23-00. С ужином проблема, так как в 20-30 начинаю заниматься , а тяжеловато. А по пробовала отменить ужин - очень голодно,не выдерживаю. Или нужно по терпеть и втянуться? Как по советуете?
ТЫКОВКА-0908	Идёт сохранение... Всем привет. Я тут потерялась. Сначала сессию закрывала, а теперь вот каникулы))) Я исчезну до сентября, поеду к родственникам в деревню, а там инета нет((( Если можно, пожалуйста, оставьте меня в группе Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 июня 2016 года Всем привет. Я тут потерялась. Сначала сессию закрывала, а теперь вот каникулы))) Я исчезну до сентября, поеду к родственникам в деревню, а там инета нет((( Если можно, пожалуйста, оставьте меня в группе
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [b]Уфалейка[/b], По началу всегда тяжеловато, то чувство что переела, то что не доела....Суть протасовки я том что хоть на ночь ешь, [quote="Уфалейка"]С ужином проблема, так как в 20-30 начинаю заниматься , а тяжеловато. А по пробовала отменить ужин - очень голодно,не выдерживаю. [/quote] Попробуй после тренировки, думаю эффект тоже будет! И раз проблемы со стулом, значит овощей мало( Попробуй по больше на овощи налегать! Или салат щетка делать, тогда проблем точно не будет![quote="Уфалейка"]Или нужно по терпеть и втянуться? Как по советуете?[/quote] Потерпи, мой совет! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 июня 2016 года Уфалейка, По началу всегда тяжеловато, то чувство что переела, то что не доела....Суть протасовки я том что хоть на ночь ешь, Уфалейка пишет: С ужином проблема, так как в 20-30 начинаю заниматься , а тяжеловато. А по пробовала отменить ужин - очень голодно,не выдерживаю. Попробуй после тренировки, думаю эффект тоже будет! И раз проблемы со стулом, значит овощей мало( Попробуй по больше на овощи налегать! Или салат щетка делать, тогда проблем точно не будет! Уфалейка пишет: Или нужно по терпеть и втянуться? Как по советуете? Потерпи, мой совет!
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [b]ТЫКОВКА-0908[/b], Викуль хорошо тебе отдохнуть! И чтоб приехала и поразила нас своими Минусами!!! ;) [quote="ТЫКОВКА-0908"]Если можно, пожалуйста, оставьте меня в группе[/quote] Будем тебя ждать! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 июня 2016 года ТЫКОВКА-0908, Викуль хорошо тебе отдохнуть! И чтоб приехала и поразила нас своими Минусами!!! ТЫКОВКА-0908 пишет: Если можно, пожалуйста, оставьте меня в группе Будем тебя ждать!