Диета Кима Протасова

Описание клуба

"НЕ ДЕЛАЙТЕ ИЗ ЕДЫ КУЛЬТА" Худая корова ещё не газель

Основатель: Светлана 2016-Январь
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ПРАВИЛА КЛУБА!!!
Рецепты Выхода из диеты Протасова!
Рецепты 3 и 5 недели Протасова!
Рецепты 1 и 2 недели Протасова!
Подробный ВЫХОД!
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ДИЕТЕ ПРОТАСОВА!
МОЖНО/НЕЛЬЗЯ
Описание диеты Кима Протасова и некоторые пояснения! Читайте и многие вопросы отпадут сами собой!!!
Оригинал диеты Протасова!

lidiya tselikova	Идёт сохранение... Всем соклубницам привет! Света, спасибо! Познакомимся. Я - Лидия, пенсия :knicksen: , но работаю пока, пожалуйста ко мне на ты :nails: , диету Протасова начала с понедельника, ушло более 3 кг :thumbsup: , в клуб решилась вступить сегодня, до этого применяла ПП и ПК, но как то застряла в весе 95-97 второй год. Решила - расслабилась, надо пинка дать себе :D . На сайте с января 2015, вес был где то 109 - 106 :dontknow: , честно говоря уж забыла, помню максимальный был когда то 115 :cry: Отвечу всем и всегда :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июня 2016 года Всем соклубницам привет! Света, спасибо! Познакомимся. Я - Лидия, пенсия , но работаю пока, пожалуйста ко мне на ты , диету Протасова начала с понедельника, ушло более 3 кг , в клуб решилась вступить сегодня, до этого применяла ПП и ПК, но как то застряла в весе 95-97 второй год. Решила - расслабилась, надо пинка дать себе . На сайте с января 2015, вес был где то 109 - 106 , честно говоря уж забыла, помню максимальный был когда то 115 Отвечу всем и всегда
ИрискаСоленая	Идёт сохранение... [quote="lidiya tselikova"]Я - Лидия[/quote] я НАТАЛЬЯ! 2 день только Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июня 2016 года lidiya tselikova пишет: Я - Лидия я НАТАЛЬЯ! 2 день только
Уфалейка	Идёт сохранение... [b]lidiya tselikova[/b], Добро пожаловать, Лидия. Я- Елена. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июня 2016 года lidiya tselikova, Добро пожаловать, Лидия. Я- Елена.
lidiya tselikova	Идёт сохранение... Наталья, Елена, спасибо за гостеприимство! :drink: :drink: :cloud: Сегодня вес не изменился, удалось поспать почти до 9, я встаю рано в 4.30 Я читаю все посты и комменты, и заочно знаю вас! мечтаю увидеть 85, 80, 75 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июня 2016 года Наталья, Елена, спасибо за гостеприимство! Сегодня вес не изменился, удалось поспать почти до 9, я встаю рано в 4.30 Я читаю все посты и комменты, и заочно знаю вас! мечтаю увидеть 85, 80, 75
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... Девочки какая у нас хорошая атмосфера в клубе :heart: Надеюсь так будет и дальше ;) Всем хорошего дня мои дорогие! :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июня 2016 года Девочки какая у нас хорошая атмосфера в клубе Надеюсь так будет и дальше Всем хорошего дня мои дорогие!
lidiya tselikova	Идёт сохранение... [b]Светлана 2016-Январь[/b], доброе утро! отдохнула после вчерашнего? :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июня 2016 года Светлана 2016-Январь, доброе утро! отдохнула после вчерашнего?
ИрискаСоленая	Идёт сохранение... за 2 дня отвесило 300 гр , ни о каких первых 2 кг и реши у меня нет :secret: Я вся жирная,воды во мне лишней нет .Вчерашний день без происшествий ...никаких больше мясов , вот молоко в кофе налила ...чучундра .Но я гипотоник , а оно мне поднимает при диете . Сегодн\ по плану из спорта растяжка , завтра выходнойчик . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июня 2016 года за 2 дня отвесило 300 гр , ни о каких первых 2 кг и реши у меня нет Я вся жирная,воды во мне лишней нет .Вчерашний день без происшествий ...никаких больше мясов , вот молоко в кофе налила ...чучундра .Но я гипотоник , а оно мне поднимает при диете . Сегодн\ по плану из спорта растяжка , завтра выходнойчик .
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [b]lidiya tselikova[/b], Доброе ))) пришла домой помылась и сразу спать, не выспалась, усталость не прошла( Завтра выходной, надеюсь удастся отдохнуть :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июня 2016 года lidiya tselikova, Доброе ))) пришла домой помылась и сразу спать, не выспалась, усталость не прошла( Завтра выходной, надеюсь удастся отдохнуть
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [b]ИрискаСоленая[/b], Умничка , так держать! И не растерять боевой дух :bravo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июня 2016 года ИрискаСоленая, Умничка , так держать! И не растерять боевой дух
ИрискаСоленая	Идёт сохранение... [quote="Светлана 2016-Январь"] И не растерять боевой дух [/quote] со спортом у меня кстати дела вообще шли шикарно, чего не скажешь о питании :D Но учитывая калорийность диеты спорта будет меньше , но он будет Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июня 2016 года Светлана 2016-Январь пишет: И не растерять боевой дух со спортом у меня кстати дела вообще шли шикарно, чего не скажешь о питании Но учитывая калорийность диеты спорта будет меньше , но он будет
lidiya tselikova	Идёт сохранение... [quote="ИрискаСоленая"]со спортом у меня кстати дела вообще шли шикарно[/quote] а я Наташа, дружусь только с велосипедом... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июня 2016 года ИрискаСоленая пишет: со спортом у меня кстати дела вообще шли шикарно а я Наташа, дружусь только с велосипедом...
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [b]ИрискаСоленая[/b], А я с этим графиком, все ни как не восстанавлю свои занятия(((( :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июня 2016 года ИрискаСоленая, А я с этим графиком, все ни как не восстанавлю свои занятия((((
ИрискаСоленая	Идёт сохранение... [b]lidiya tselikova[/b], я со всем дружусь и давно , но я обжора , мышц у меня уже огогось сколько :D Я вчера поняла что все планки для меня тьфу :D Пока с отжиманиями тяжело , но я длинная , нам всегда тяжко стабилизаторы держать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июня 2016 года lidiya tselikova, я со всем дружусь и давно , но я обжора , мышц у меня уже огогось сколько Я вчера поняла что все планки для меня тьфу Пока с отжиманиями тяжело , но я длинная , нам всегда тяжко стабилизаторы держать
ИрискаСоленая	Идёт сохранение... Заметила что как села на протасовку вечно убегаю из дома, а еще сегодня я ем гарздо меньше чем вчера , или тем более позавчера ,это тчо волшебная сила отстутсвия углей Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июня 2016 года Заметила что как села на протасовку вечно убегаю из дома, а еще сегодня я ем гарздо меньше чем вчера , или тем более позавчера ,это тчо волшебная сила отстутсвия углей
ИрискаСоленая	Идёт сохранение... привет девочки чего молчите ? кто на каком дне ? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июня 2016 года привет девочки чего молчите ? кто на каком дне ?
lidiya tselikova	Идёт сохранение... [quote="ИрискаСоленая"][b]lidiya tselikova[/b], я со всем дружусь и давно , но я обжора , мышц у меня уже огогось сколько :D Я вчера поняла что все планки для меня тьфу :D Пока с отжиманиями тяжело , но я длинная , нам всегда тяжко стабилизаторы держать[/quote] Натусь, обжоры здесь все! углей в овощах полным-полно! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июня 2016 года ИрискаСоленая пишет: lidiya tselikova, я со всем дружусь и давно , но я обжора , мышц у меня уже огогось сколько Я вчера поняла что все планки для меня тьфу Пока с отжиманиями тяжело , но я длинная , нам всегда тяжко стабилизаторы держать Натусь, обжоры здесь все! углей в овощах полным-полно!
Sparrow	Идёт сохранение... У меня четвертая неделя заканчивается. Я довольна и результатами и состоянием. Все по плану. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июня 2016 года У меня четвертая неделя заканчивается. Я довольна и результатами и состоянием. Все по плану.
ИрискаСоленая	Идёт сохранение... [b]lidiya tselikova[/b], ВСЕ ОБЖОРЫ :D Но никто не пишет , а мне вот к концу 3 дня вроде понимаю , что не так уж и легко ,привыкание пока , да и отвес совсем мизр за 2 дня [b]Sparrow[/b], и как результаты , как самочувствеие ,какое меню Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июня 2016 года lidiya tselikova, ВСЕ ОБЖОРЫ Но никто не пишет , а мне вот к концу 3 дня вроде понимаю , что не так уж и легко ,привыкание пока , да и отвес совсем мизр за 2 дня Sparrow, и как результаты , как самочувствеие ,какое меню
Sparrow	Идёт сохранение... А мне в первые дни легко было, немножко непривычно, но не голодно. На работу брала пакет с нарезанной морковкой, огурцами, яблоками и грызла. Сейчас ем разные салаты, просто овощи, творог (я его давно ем без сахара, могу посыпать корицей), курицу, рыбу. Уже даже яиц не хочется, и яблок ем меньше. Но я уже писала раньше, самовольно добавила ягоды: клубника, малина, смородина, йошта. Так нельзя, но ягоды не калорийные, и так веселее. Результат все равно радует: почти - 6 кг. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июня 2016 года А мне в первые дни легко было, немножко непривычно, но не голодно. На работу брала пакет с нарезанной морковкой, огурцами, яблоками и грызла. Сейчас ем разные салаты, просто овощи, творог (я его давно ем без сахара, могу посыпать корицей), курицу, рыбу. Уже даже яиц не хочется, и яблок ем меньше. Но я уже писала раньше, самовольно добавила ягоды: клубника, малина, смородина, йошта. Так нельзя, но ягоды не калорийные, и так веселее. Результат все равно радует: почти - 6 кг.
ИрискаСоленая	Идёт сохранение... [b]Sparrow[/b], У меня врятли будет такой результат , мне бы для начала кг 6 убрать , у меня за 2 дня отвес 300 гр Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июня 2016 года Sparrow, У меня врятли будет такой результат , мне бы для начала кг 6 убрать , у меня за 2 дня отвес 300 гр