Диета Кима Протасова

Описание клуба

"НЕ ДЕЛАЙТЕ ИЗ ЕДЫ КУЛЬТА" Худая корова ещё не газель

Основатель: Светлана 2016-Январь
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ПРАВИЛА КЛУБА!!!
Рецепты Выхода из диеты Протасова!
Рецепты 3 и 5 недели Протасова!
Рецепты 1 и 2 недели Протасова!
Подробный ВЫХОД!
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ДИЕТЕ ПРОТАСОВА!
МОЖНО/НЕЛЬЗЯ
Описание диеты Кима Протасова и некоторые пояснения! Читайте и многие вопросы отпадут сами собой!!!
Оригинал диеты Протасова!

23lana01	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016jun/27/26/2984287_25876thumb500.jpg[/img] Привес предсказуем))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2016 года Привес предсказуем)))
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [b]Sim-slim[/b], Дааа с мальчиком сложно! Я ему говорю ты испугался, он отвечает: нет! А когда ты заплакала я испугался за тебя :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2016 года Sim-slim, Дааа с мальчиком сложно! Я ему говорю ты испугался, он отвечает: нет! А когда ты заплакала я испугался за тебя
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [b]Уфалейка[/b], умничка какая :thumbsup: С занятиями дело быстрее пойдет :secret: Я дай бог после 15 июля востанавлю, с одним выходным просто нет времени сходить позаниматься (((( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2016 года Уфалейка, умничка какая С занятиями дело быстрее пойдет Я дай бог после 15 июля востанавлю, с одним выходным просто нет времени сходить позаниматься ((((
Леля1	Идёт сохранение... я начала третью неделю, за 2 недели и 1 день отвес 2,5 кг и по объемам очень значительно ушло, все никак не дойду до магазина сантиметровую лету купить, но по платьям реально чувствуется, те которые сидели в тугой обтяг и выглядели не мне не прилично, сейчас сидят замечательно, хожу в них на работу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2016 года я начала третью неделю, за 2 недели и 1 день отвес 2,5 кг и по объемам очень значительно ушло, все никак не дойду до магазина сантиметровую лету купить, но по платьям реально чувствуется, те которые сидели в тугой обтяг и выглядели не мне не прилично, сейчас сидят замечательно, хожу в них на работу.
lidiya tselikova	Идёт сохранение... [b]Уфалейка[/b], круто!!! Молодец ты! Тренера тебе хорошего! :sport: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2016 года Уфалейка, круто!!! Молодец ты! Тренера тебе хорошего!
ИрискаСоленая	Идёт сохранение... Я занимаюсь по новым видео тренировкам , они у меня в группе есть и на яндекс диске , мне нравится,выбрала 13 недельный курс . Сейчас поставила печься чабатту, запах стоит , а я пью кофе с нихером Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2016 года Я занимаюсь по новым видео тренировкам , они у меня в группе есть и на яндекс диске , мне нравится,выбрала 13 недельный курс . Сейчас поставила печься чабатту, запах стоит , а я пью кофе с нихером
lidiya tselikova	Идёт сохранение... [b]ИрискаСоленая[/b], что такое "нихер"? и чабатта? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2016 года ИрискаСоленая, что такое "нихер"? и чабатта?
ИрискаСоленая	Идёт сохранение... [quote="lidiya tselikova"]нихером"[/quote] ничего :D это означает голый кофе ;) [quote="lidiya tselikova"] чабатта?[/quote]хлебушек длительного брожения , итальянская кухня :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2016 года lidiya tselikova пишет: нихером" ничего это означает голый кофе lidiya tselikova пишет: чабатта? хлебушек длительного брожения , итальянская кухня
lidiya tselikova	Идёт сохранение... [b]ИрискаСоленая[/b], :D :D :D если бы написала с хером вприкуску, я б поняла :blush: А хлеб для семьи? Это же пытка, я бы съела... :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2016 года ИрискаСоленая, если бы написала с хером вприкуску, я б поняла А хлеб для семьи? Это же пытка, я бы съела...
ИрискаСоленая	Идёт сохранение... [quote="lidiya tselikova"]А хлеб для семьи?[/quote] угу ,скажу что бы съедали все и без остатка Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2016 года lidiya tselikova пишет: А хлеб для семьи? угу ,скажу что бы съедали все и без остатка
Леля1	Идёт сохранение... девочки,меню на сегодня завтрак - омлет+творог, перекус - зеленое яблоко, обед, на обед ооочень классный салат, рекомендую всем! 1/2 банки сардин в собственном соку без масла размять вилкой, мелко нарезать капусту, у меня белокочанная, но можно и пекинскую, краснокочанную,1/2 огурца и небольшую луковицу, все смешать, я заправила творожком "тема", получился очень вкусный салат, такой не стыдно и на праздничный стол поставить, сытный и легкий. Перекус "активия " натуральная. Ужин- салат морковь с яблоком, заправленный лимонным соком. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2016 года девочки,меню на сегодня завтрак - омлет+творог, перекус - зеленое яблоко, обед, на обед ооочень классный салат, рекомендую всем! 1/2 банки сардин в собственном соку без масла размять вилкой, мелко нарезать капусту, у меня белокочанная, но можно и пекинскую, краснокочанную,1/2 огурца и небольшую луковицу, все смешать, я заправила творожком "тема", получился очень вкусный салат, такой не стыдно и на праздничный стол поставить, сытный и легкий. Перекус "активия " натуральная. Ужин- салат морковь с яблоком, заправленный лимонным соком.
ИрискаСоленая	Идёт сохранение... [quote="Леля1"] 1/2 банки сардин[/quote] КОНСЕРВЫ вроде нельзя Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2016 года Леля1 пишет: 1/2 банки сардин КОНСЕРВЫ вроде нельзя
lidiya tselikova	Идёт сохранение... Нельзя :8: ! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2016 года Нельзя !
Леля1	Идёт сохранение... В первую очередь забудьте обо всех мучных изделиях, сахаре и колбасах. Избегайте всего того в составе чего вы не уверенны. Лучше потраться 5-10 минут, но сделайте натуральный салат или стушите рыбку с зеленью. Все полуфабрикаты также строго настрого запрещены, а также все, что содержит сою и желатин. Не заправляйте салаты уксусом, и не готовьте овощи на пару, их стоит употреблять исключительно в сыром виде. Этим вы обеспечите максимальное количество витаминов, а в летнее время ими запасаться просто необходимо. Кисломолочные продукты с добавками и соки из пакетов пить нельзя там содержится сахар в чистом виде, абсолютно бесполезном для организма. Отдайте предпочтение свежевыжатым сокам и фрешам. Авокадо – экзотический фрукт, он тоже запрещен диетой. Как видите запретов много, но на них не стоит зацикливаться, лучше подумайте о своей будущей стройности и привлекательности и тогда желание слопать шоколадку или пироженко отпадет разом. Диета легко переносима, ведь чувство голода будет сразу же ликвидироваться. Кстати, многие твердят, что молоко во время диеты Протасова пить тоже запрещено. Но кто-то этим пренебрегает и позволяет себе в день 300 мл нежирного молока (1,5%). Результат диеты не меняется, пить молоко или нет – решайте сами. Для тех, кто думает, что диета Кима Протасова скучна и однообразна, спешим развеять это неверное мнение и предоставляем некоторые рецепты для 1-2 и 3-5 недели диеты. Источник: http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/dieta-kima-protasova.shtml © Pravilnoe-Pokhudenie.ru про рыбные консервы НИЧЕГО не написно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2016 года В первую очередь забудьте обо всех мучных изделиях, сахаре и колбасах. Избегайте всего того в составе чего вы не уверенны. Лучше потраться 5-10 минут, но сделайте натуральный салат или стушите рыбку с зеленью. Все полуфабрикаты также строго настрого запрещены, а также все, что содержит сою и желатин. Не заправляйте салаты уксусом, и не готовьте овощи на пару, их стоит употреблять исключительно в сыром виде. Этим вы обеспечите максимальное количество витаминов, а в летнее время ими запасаться просто необходимо. Кисломолочные продукты с добавками и соки из пакетов пить нельзя там содержится сахар в чистом виде, абсолютно бесполезном для организма. Отдайте предпочтение свежевыжатым сокам и фрешам. Авокадо – экзотический фрукт, он тоже запрещен диетой. Как видите запретов много, но на них не стоит зацикливаться, лучше подумайте о своей будущей стройности и привлекательности и тогда желание слопать шоколадку или пироженко отпадет разом. Диета легко переносима, ведь чувство голода будет сразу же ликвидироваться. Кстати, многие твердят, что молоко во время диеты Протасова пить тоже запрещено. Но кто-то этим пренебрегает и позволяет себе в день 300 мл нежирного молока (1,5%). Результат диеты не меняется, пить молоко или нет – решайте сами. Для тех, кто думает, что диета Кима Протасова скучна и однообразна, спешим развеять это неверное мнение и предоставляем некоторые рецепты для 1-2 и 3-5 недели диеты. Источник: http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/dieta-kima-protasova.shtml © Pravilnoe-Pokhudenie.ru про рыбные консервы НИЧЕГО не написно
ИрискаСоленая	Идёт сохранение... [b]Леля1[/b], В ДАННОЙ ГРУППЕ В ТЕМЕ "что можно/нельзя" написано : http://www.diets.ru/clubpage/1597241/ что консервы любые нельзя Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2016 года Леля1, В ДАННОЙ ГРУППЕ В ТЕМЕ "что можно/нельзя" написано : https://www.diets.ru/clubpage/1597241/ что консервы любые нельзя
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [b]Леля1[/b], консервы нельзя! Во всех источниках написано и в оригинале диеты тоже! Вы наткнулись как раз на тот источник в котором и молоко можно и то и се.... Я нашем клубе как раз вся проверенная информация, почему бы не зайти и почитать ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июня 2016 года Леля1, консервы нельзя! Во всех источниках написано и в оригинале диеты тоже! Вы наткнулись как раз на тот источник в котором и молоко можно и то и се.... Я нашем клубе как раз вся проверенная информация, почему бы не зайти и почитать
ДжоАнже	Идёт сохранение... Девочки, всем удачи, по семейным обстоятельствам пока не могу придерживаться питания, хотя результат радовал. Когда всё разрешится, вернусь к протасовке снова. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июня 2016 года Девочки, всем удачи, по семейным обстоятельствам пока не могу придерживаться питания, хотя результат радовал. Когда всё разрешится, вернусь к протасовке снова.
ИрискаСоленая	Идёт сохранение... А у меня 7 дней , еще 7 дней и можно кушать мяско и рыбку будет ,жду не дождусь Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июня 2016 года А у меня 7 дней , еще 7 дней и можно кушать мяско и рыбку будет ,жду не дождусь
lidiya tselikova	Идёт сохранение... [b]ИрискаСоленая[/b], так держать! Я сошла с дистанции, хочу тушеных овощей, а ещё и ягод. Белок не добираю, не нравится мне это, я и рыбы и грудки хочу. Спасибо всем. Плюс в том, что стала больше есть сырых овощей. :heart: :heart: :heart: ПП для меня! :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июня 2016 года ИрискаСоленая, так держать! Я сошла с дистанции, хочу тушеных овощей, а ещё и ягод. Белок не добираю, не нравится мне это, я и рыбы и грудки хочу. Спасибо всем. Плюс в том, что стала больше есть сырых овощей. ПП для меня!
happy_victory	Идёт сохранение... Всем привет! Наконец-то я вырвалась из порочного круга нарушений диеты. Вчера день не совсем правильный получился :( Зато сегодня намотивировалась :saint: День по Протасову(первый)Ура! Собой довольна! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июня 2016 года Всем привет! Наконец-то я вырвалась из порочного круга нарушений диеты. Вчера день не совсем правильный получился Зато сегодня намотивировалась День по Протасову(первый)Ура! Собой довольна!