Диета Кима Протасова

Описание клуба

"НЕ ДЕЛАЙТЕ ИЗ ЕДЫ КУЛЬТА" Худая корова ещё не газель

Основатель: Светлана 2016-Январь
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ПРАВИЛА КЛУБА!!!
Рецепты Выхода из диеты Протасова!
Рецепты 3 и 5 недели Протасова!
Рецепты 1 и 2 недели Протасова!
Подробный ВЫХОД!
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ДИЕТЕ ПРОТАСОВА!
МОЖНО/НЕЛЬЗЯ
Описание диеты Кима Протасова и некоторые пояснения! Читайте и многие вопросы отпадут сами собой!!!
Оригинал диеты Протасова!

Sparrow	Идёт сохранение... [quote="Светлана 2016-Январь"]Вы посмотрите рецепты по неделям, много чего еще интересного для себя откроете[/quote] Я просто творог всегда обычный брала, а тут бах и открытие зернистого. :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2016 года Светлана 2016-Январь пишет: Вы посмотрите рецепты по неделям, много чего еще интересного для себя откроете Я просто творог всегда обычный брала, а тут бах и открытие зернистого.
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [b]Sparrow[/b], На самом деле много чего вкусненького можно приготовить, главное чтоб было желание и силы на это)))) Я рецепты и собрала, когда была на 1 круге Протасова... А в этот раз в них и не заглядывала( Питалась по привычке, что по быстрее, потому что времени ни на что не хватает... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2016 года Sparrow, На самом деле много чего вкусненького можно приготовить, главное чтоб было желание и силы на это)))) Я рецепты и собрала, когда была на 1 круге Протасова... А в этот раз в них и не заглядывала( Питалась по привычке, что по быстрее, потому что времени ни на что не хватает...
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [b]sampara[/b], Ирина вы с нами или нет!? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2016 года sampara, Ирина вы с нами или нет!?
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [b]Ирэн Шери[/b], Приветик :kiss: Так ты почему вес не дублируешь?! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2016 года Ирэн Шери, Приветик Так ты почему вес не дублируешь?!
Мария1981	Идёт сохранение... Всем привет, я Мария. Решила пробовать вкусняшки по Протасову. Вес по последним данным 93кг. Мнчта и план 78кг при моём росте 172. Сижу на даче, весов нет. Пока эту проблему проблемой не считаю. В город езжу периодически. Там взвешиваюсь. Здесь у меня сантиметр есть. Если разрешите вместо веса объём талии отчитывать, то меня это порадует. Сегодня первый день. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2016 года Всем привет, я Мария. Решила пробовать вкусняшки по Протасову. Вес по последним данным 93кг. Мнчта и план 78кг при моём росте 172. Сижу на даче, весов нет. Пока эту проблему проблемой не считаю. В город езжу периодически. Там взвешиваюсь. Здесь у меня сантиметр есть. Если разрешите вместо веса объём талии отчитывать, то меня это порадует. Сегодня первый день.
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [b]Мария1981[/b], Приветик ;) Объем талии ты в тетрадочке записывай, а так же и грудь и попу и т.д. У меня такая тоже есть :blush: А в табличке проставь тот вес который был последним [quote="Мария1981"]Вес по последним данным 93кг[/quote] Его пока дублируй, а когда взвесишся проставишь новый ;) И так далее Удачи тебе :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2016 года Мария1981, Приветик Объем талии ты в тетрадочке записывай, а так же и грудь и попу и т.д. У меня такая тоже есть А в табличке проставь тот вес который был последним Мария1981 пишет: Вес по последним данным 93кг Его пока дублируй, а когда взвесишся проставишь новый И так далее Удачи тебе
Леля1	Идёт сохранение... я тоже могу салатной заправкой похвастаться размяла в ступке соль, чеснок и листья базилика нарезала помидор,у меня с огорода, высыпала заправку, перемешала - ооочень вкусно! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2016 года я тоже могу салатной заправкой похвастаться размяла в ступке соль, чеснок и листья базилика нарезала помидор,у меня с огорода, высыпала заправку, перемешала - ооочень вкусно!
Sparrow	Идёт сохранение... [quote="Леля1"]я тоже могу салатной заправкой похвастаться[/quote] Обязательно попробую такой вариант :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2016 года Леля1 пишет: я тоже могу салатной заправкой похвастаться Обязательно попробую такой вариант
Мария1981	Идёт сохранение... Я тащусь по творогу с травами: базилик петрушку укроп чеснок и творог блендером - ем с кофе с овощами очень вкусно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июля 2016 года Я тащусь по творогу с травами: базилик петрушку укроп чеснок и творог блендером - ем с кофе с овощами очень вкусно
moon2007	Идёт сохранение... Всем привет! :heart: Позвольте присоединиться к вашей дружной компании. Меня зовут Ирина, мне 32 года, рост 177 см, вес на начало диеты составлял 106,3 кг (к вам пришла уже 103,9кг), моя мечта на весах увидеть 60-65 кг. О Протасове слышала давно, но по скольку я мясоед, то сразу ее отбросила. Зимой сидела на Дюкане и так мясом перенасытилась, что до сих пор отношусь к оному с прохладцей. И вот случайно на просторах инета выкинуло меня на эту диету, изучила и придерживаюсь ее уже 3 день. А подскажите на ней можно только 5 недель сидеть или больше (учет без выхода)? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2016 года Всем привет! Позвольте присоединиться к вашей дружной компании. Меня зовут Ирина, мне 32 года, рост 177 см, вес на начало диеты составлял 106,3 кг (к вам пришла уже 103,9кг), моя мечта на весах увидеть 60-65 кг. О Протасове слышала давно, но по скольку я мясоед, то сразу ее отбросила. Зимой сидела на Дюкане и так мясом перенасытилась, что до сих пор отношусь к оному с прохладцей. И вот случайно на просторах инета выкинуло меня на эту диету, изучила и придерживаюсь ее уже 3 день. А подскажите на ней можно только 5 недель сидеть или больше (учет без выхода)?
sampara	Идёт сохранение... [quote="Светлана 2016-Январь"][b]sampara[/b], Ирина вы с нами или нет!?[/quote] я с удовольствием, только не могу понять что делать:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июля 2016 года Светлана 2016-Январь пишет: sampara, Ирина вы с нами или нет!? я с удовольствием, только не могу понять что делать
sampara	Идёт сохранение... Меня зовут Ирина ... Рост 167, вес на данный момент 82,5. Начинала 4 недели назад с 87. Это уже четвертый раз на Протасовке за все мои 3 беременности. Цель 65 кг. Есть сегодняшнее фото результатов... в красной майке начало диеты, в полосатой через 2 недели, в оранжевой вчера ( 4 недели) [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016jul/24/04/3006296_36171thumb500.jpg[/img] PS вес обещаю проставлять! Не знала правила клуба:) PPS Если хотите, могу продублировать сюда все записи о диете из своего блога:) У меня много интересного о Протасовке:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июля 2016 года Меня зовут Ирина ... Рост 167, вес на данный момент 82,5. Начинала 4 недели назад с 87. Это уже четвертый раз на Протасовке за все мои 3 беременности. Цель 65 кг. Есть сегодняшнее фото результатов... в красной майке начало диеты, в полосатой через 2 недели, в оранжевой вчера ( 4 недели) PS вес обещаю проставлять! Не знала правила клуба PPS Если хотите, могу продублировать сюда все записи о диете из своего блога У меня много интересного о Протасовке
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [b]moon2007[/b], Добро пожаловать :heart: [quote="moon2007"]подскажите на ней можно только 5 недель сидеть или больше (учет без выхода)?[/quote] Рекомендуют 5 недель диеты+ 5 недель выхода! Лично я к этим рекомендациям прислушалась! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июля 2016 года moon2007, Добро пожаловать moon2007 пишет: подскажите на ней можно только 5 недель сидеть или больше (учет без выхода)? Рекомендуют 5 недель диеты+ 5 недель выхода! Лично я к этим рекомендациям прислушалась!
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [b]sampara[/b], Ну вот так то лучше)))) Добро пожаловать :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июля 2016 года sampara, Ну вот так то лучше)))) Добро пожаловать
sampara	Идёт сохранение... меня честно говоря смущает мягкий и зерненый творог из за наличия в них сливок...+ там белка очень мало по сравнению с обычным. Мне кажется этими продуктами не стоит злоупотреблять и использовать их вместо обычного постоянно. Лишь изредка. [quote="Sparrow"][quote="Светлана 2016-Январь"]Вы посмотрите рецепты по неделям, много чего еще интересного для себя откроете[/quote] Я просто творог всегда обычный брала, а тут бах и открытие зернистого. :8:[/quote] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июля 2016 года меня честно говоря смущает мягкий и зерненый творог из за наличия в них сливок...+ там белка очень мало по сравнению с обычным. Мне кажется этими продуктами не стоит злоупотреблять и использовать их вместо обычного постоянно. Лишь изредка. Sparrow пишет: Светлана 2016-Январь пишет: Вы посмотрите рецепты по неделям, много чего еще интересного для себя откроете Я просто творог всегда обычный брала, а тут бах и открытие зернистого.
moon2007	Идёт сохранение... Девочки, привет! 2 день набираю 900 ккал :( при этом объедаюсь и больше не лезит. Это сильно плохо что у меня недобор 1200 ккал??? Или сойдет??? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июля 2016 года Девочки, привет! 2 день набираю 900 ккал при этом объедаюсь и больше не лезит. Это сильно плохо что у меня недобор 1200 ккал??? Или сойдет???
sampara	Идёт сохранение... [quote="moon2007"]Девочки, привет! 2 день набираю 900 ккал :( при этом объедаюсь и больше не лезит. Это сильно плохо что у меня недобор 1200 ккал??? Или сойдет???[/quote] у меня постоянный недобор...забила...вес уходит... главное не голодать, доверьтесь организму Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июля 2016 года moon2007 пишет: Девочки, привет! 2 день набираю 900 ккал при этом объедаюсь и больше не лезит. Это сильно плохо что у меня недобор 1200 ккал??? Или сойдет??? у меня постоянный недобор...забила...вес уходит... главное не голодать, доверьтесь организму
moon2007	Идёт сохранение... Всем привет!!! :heart: [b]sampara[/b], отвесы есть :thumbsup: Просто думаю не нарушу ли я этим обмен веществ? А вообще пока меня все устраивает (главное отвесы) :joke: Фото: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016jul/25/22/3007133_19037thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2016 года Всем привет!!! sampara, отвесы есть Просто думаю не нарушу ли я этим обмен веществ? А вообще пока меня все устраивает (главное отвесы) Фото:
sveta1968	Идёт сохранение... День добрый девочки ! Начало второй недели но,я в выходные нагрешила и с таким плюсом :blush: мне опять по новой начинать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2016 года День добрый девочки ! Начало второй недели но,я в выходные нагрешила и с таким плюсом мне опять по новой начинать?
Sparrow	Идёт сохранение... [quote="sveta1968"]мне опять по новой начинать[/quote] Я думаю продолжать, идеально редко получается. Главное вовремя вернуться, а не косячить дальше. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2016 года sveta1968 пишет: мне опять по новой начинать Я думаю продолжать, идеально редко получается. Главное вовремя вернуться, а не косячить дальше.