Всем доброго времени суток! Эта неделя как то прошла не слишком удачно
то ли от жары, но отекаю страшно , на фото видно .. и уже с утра..на фото цифры 77,6- но, так как взвешиваюсь через 4 часа после подъема (т.е. и позавтракала и кофе напилась..) поэтому отнимаю грамм 400 (одежда еще)- фоткаюсь на работе..

одно немного радует- отвес все таки есть, хоть и мизерный

Мои косяки:

Sparrow пишет:

Бубняка пишет:

девочки, подскажи, что делать с такими отеками?

При питании по протасову, особенно в первые две недели, когда много овощей (и без соли), лишняя вода должна сама уйти.

да?? спасибо.. буду ждать

Вот мой сегодняшний вес





А ОСТАЛЬНЫЕ СМОТРЮ ОПЯТЬ ЗАБЫЛИ ПРО ФОТООТЧЕТ

moon2007 пишет:

отвесы есть Просто думаю не нарушу ли я этим обмен веществ? А вообще пока меня все устраивает (главное отвесы)

при нашем с вами весе обменка уже далеко не нормальная Была бы она нормальная, мы бы по 50 весели поедая любые булки))

Бубняка, Успех успешного похудения в том что бы ЕСТЬ!
Не надо себя ущемлять в еде, надо наоборот кушать и разгонять метаболизм, а идеале 5 приемов пищи, 3 основных и 2 перекуса!

А так организм и будет запасать все то что вы съели, боясь что его больше не покормят!

Успехов вам, и наладьте питание!

девочки это я на первом фото в январе на своем дне рождения......а на соседнем 23.07.16.....начинала худеть с 23 марта...но у меня с дисциплинной не очень и все равно добилась как по мне результата.....так что не сдавайтесь Я вот иду на второй круг и хочу строго его пройти....потому что результаты есть хотя я и сбросила всего 5 кг ....нужно еще 5 и я красавица

Бубняка, а может вместо веса у вас объемы таят?!
А по ккал сколько за день выходит?

Бубняка, спасибо.....я тоже сначала переживала....вес не уходил одни качели каждый день наблюдала но с поддержкой Светланы и девочек просто не останавливалась...а потом вообще у Светика менюшку слямзивала ....так что дерзайте я вот например лентяйка так и не начала никакие упражнения ...правда пробовала и в спортзал один день ходила и дома пыталась....главное терпение ...кстати насчет весов я себе купила все взвешивала и старалась за день все съесть и поверьте не 1,400овощей и 600 кисломолочки ...да так по диете правильно но в меня столько не влезало плюс еще и воды нужно было просто прислушалась к организму и съедала сколько хотела....все у вас получится обязательно тут главное победить организм вы сейчас в игре у кого терпение крепче выше нос и не думайте что если отвеса нет значит ничего не получается....если будет интересно посмотрите на мои отвесы с самого начала ....и ничего а результат на лицо

Девочки, я сегодня начинаю второй круг. Выход из диеты у меня что-то не задался, начала расслабляться. А организму хочется легкости. Поэтому сегодня неделя первая, день первый.