Диета Кима Протасова

Описание клуба

"НЕ ДЕЛАЙТЕ ИЗ ЕДЫ КУЛЬТА" Худая корова ещё не газель

Основатель: Светлана 2016-Январь
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ПРАВИЛА КЛУБА!!!
Рецепты Выхода из диеты Протасова!
Рецепты 3 и 5 недели Протасова!
Рецепты 1 и 2 недели Протасова!
Подробный ВЫХОД!
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ДИЕТЕ ПРОТАСОВА!
МОЖНО/НЕЛЬЗЯ
Описание диеты Кима Протасова и некоторые пояснения! Читайте и многие вопросы отпадут сами собой!!!
Оригинал диеты Протасова!

23lana01	Идёт сохранение... [b]sampara[/b], поздравляю :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: успех очень виден :) держите этим же курсом Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июля 2016 года sampara, поздравляю успех очень виден держите этим же курсом
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... Девочки а вот и мои фоточки :blush: :blush: :blush: [b]ДО![/b]Правда я уже писала что додумалась сфоткаться не сразу, а когда почти 5 кг скинула! Но считаю все равно от 95 кг [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016jul/29/05/3011161_25967nothumb500.jpg[/img] [b]Промежуточное[/b] [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016jul/29/07/3011164_64202thumb500.jpg[/img] [b]После[/b] [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016jul/29/06/3011162_67888thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июля 2016 года Девочки а вот и мои фоточки ДО!Правда я уже писала что додумалась сфоткаться не сразу, а когда почти 5 кг скинула! Но считаю все равно от 95 кг Промежуточное После
помпуля	Идёт сохранение... Светик , у меня нет сллов , ты просто супер молодец :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: а как долго ты занимаешься спортом ? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июля 2016 года Светик , у меня нет сллов , ты просто супер молодец а как долго ты занимаешься спортом ?
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [b]помпуля[/b], Спасибо Ольчик :kiss: [quote="помпуля"] а как долго ты занимаешься спортом ?[/quote] С весны)))) Перерыв был с середины мая до июля....График был 3/1, 6/1 не до занятий было.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июля 2016 года помпуля, Спасибо Ольчик помпуля пишет: а как долго ты занимаешься спортом ? С весны)))) Перерыв был с середины мая до июля....График был 3/1, 6/1 не до занятий было....
Бубняка	Идёт сохранение... Светочка! невероятно!!!!!!!!! какая красивая ты.. вот это фигура!!!!!! :thumbsup: а что за спорт?? как же ты нас мотивируешь! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июля 2016 года Светочка! невероятно!!!!!!!!! какая красивая ты.. вот это фигура!!!!!! а что за спорт?? как же ты нас мотивируешь!
sampara	Идёт сохранение... [b]Светлана 2016-Январь[/b], вот открой секрет, как ты В ЭТОМ ЖЕ лифчике???!!! У меня сиськи в первую очередь размерность теряют :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июля 2016 года Светлана 2016-Январь, вот открой секрет, как ты В ЭТОМ ЖЕ лифчике???!!! У меня сиськи в первую очередь размерность теряют
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [b]sampara[/b], На первой фотке другой лиф, а на второй и третей тот же) На второй он нормальный, а на третей велик, лямки затянула, но все равно большой.... Специально одела чтоб сравнить наглядно в том же белье![quote="sampara"]У меня сиськи в первую очередь размерность теряют [/quote] То же самое, грудь уменьшилась) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июля 2016 года sampara, На первой фотке другой лиф, а на второй и третей тот же) На второй он нормальный, а на третей велик, лямки затянула, но все равно большой.... Специально одела чтоб сравнить наглядно в том же белье! sampara пишет: У меня сиськи в первую очередь размерность теряют То же самое, грудь уменьшилась)
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [b]Бубняка[/b], Спорт вначале дома был, по 30 дневным тренировкам, пресс, махи ногами, приседы и т.д. А как потеплело на уличные тренажеры стала ходить! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июля 2016 года Бубняка, Спорт вначале дома был, по 30 дневным тренировкам, пресс, махи ногами, приседы и т.д. А как потеплело на уличные тренажеры стала ходить!
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... Девочки кого нет у меня в друзьях, можете мой сегодняшний пост почитать, чтоб вообще было понятно как я начинала свой путь к стройности) http://www.diets.ru/post/1644603/?page=1#firstnew Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июля 2016 года Девочки кого нет у меня в друзьях, можете мой сегодняшний пост почитать, чтоб вообще было понятно как я начинала свой путь к стройности) https://www.diets.ru/post/1644603/?page=1#firstnew
Sparrow	Идёт сохранение... Фантастическое преображение! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июля 2016 года Фантастическое преображение!
Уфалейка	Идёт сохранение... Светлана-труженица! Заслуживаешь только аплодисменты! Молодец! По поводу подтягивания "шкурки", так я бы посоветовала проверенный вариант: это ходить в бассейн, а еще лучше съездить на море покупаться, позагорать. Морская соленая вода очень хорошо вытягивает лишнюю подкожную воду, шлифует наш целлюлит. Спорт-зал этого не сделает. По себе знаю, когда ездила 5 лет назад в Сочи на 2 недели, купалась 2 раза в день, утром в 7 часов и после обеда. Так за этот короткий период очень был заметен результат. Если нет такой возможности, то в домашних условиях можно принимать ванны с морской солью или натираться смесью перед душем (мед натуральный+ мелкая морская соль без ароматизаторов, перемешанная в баночке (у меня всегда имеется в ванной) минут за 15 перед душем. У меня такой же целлюлит. После занятий в спортзале, натираюсь в сауне такой смесью. Эффект не большой, но есть. Месяц хожу в спортзал, на руках целлюлита уже не видно, а то летнюю одежду без рукавов было стыдно одеть. С ногами и животом сложнее-еще много работы. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2016 года Светлана-труженица! Заслуживаешь только аплодисменты! Молодец! По поводу подтягивания "шкурки", так я бы посоветовала проверенный вариант: это ходить в бассейн, а еще лучше съездить на море покупаться, позагорать. Морская соленая вода очень хорошо вытягивает лишнюю подкожную воду, шлифует наш целлюлит. Спорт-зал этого не сделает. По себе знаю, когда ездила 5 лет назад в Сочи на 2 недели, купалась 2 раза в день, утром в 7 часов и после обеда. Так за этот короткий период очень был заметен результат. Если нет такой возможности, то в домашних условиях можно принимать ванны с морской солью или натираться смесью перед душем (мед натуральный+ мелкая морская соль без ароматизаторов, перемешанная в баночке (у меня всегда имеется в ванной) минут за 15 перед душем. У меня такой же целлюлит. После занятий в спортзале, натираюсь в сауне такой смесью. Эффект не большой, но есть. Месяц хожу в спортзал, на руках целлюлита уже не видно, а то летнюю одежду без рукавов было стыдно одеть. С ногами и животом сложнее-еще много работы.
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [b]Уфалейка[/b], Ой я бы только за в бассейн, но он у нас уже как 5тый год на ремонте, деньги выделили на ремонт и куда то они по карманам разбежались...Бассейн так и не делают( А на море пока нет возможности(((( Яб и на озеро с удовольствием бы съездила, только опять же не получается на это время найти( А вот насчет[quote="Уфалейка"]в домашних условиях можно принимать ванны с морской солью или натираться смесью перед душем (мед натуральный+ мелкая морская соль без ароматизаторов, перемешанная в баночке (у меня всегда имеется в ванной) минут за 15 перед душем. [/quote] Обязательно попробую, спасибо! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2016 года Уфалейка, Ой я бы только за в бассейн, но он у нас уже как 5тый год на ремонте, деньги выделили на ремонт и куда то они по карманам разбежались...Бассейн так и не делают( А на море пока нет возможности(((( Яб и на озеро с удовольствием бы съездила, только опять же не получается на это время найти( А вот насчет Уфалейка пишет: в домашних условиях можно принимать ванны с морской солью или натираться смесью перед душем (мед натуральный+ мелкая морская соль без ароматизаторов, перемешанная в баночке (у меня всегда имеется в ванной) минут за 15 перед душем. Обязательно попробую, спасибо!
zhannashelkunova	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016aug/01/13/3012973_32058thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2016 года
Sparrow	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016aug/01/57/3013072_58516thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2016 года
Бубняка	Идёт сохранение... Девочки, можно я сегодня без фото? :( дома на механич. весах взвешивалась так радовалась, так радовалась... аж 75 кг показывали.. я конечно порадовалась, но не поверила :blush: пошла в другом месте взвесилась- уже 77 кг.. так и ходила по квартире- то 77, то 76, то 75 кг.. взяла среднее значение и поставила в табличку. а сейчас на работе взвесилась и плачу опять :cry: 77,3.. а я так радовалась на выходных.. ну да ладно! это прошла только первая неделя, я не сдаюсь!!!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2016 года Девочки, можно я сегодня без фото? дома на механич. весах взвешивалась так радовалась, так радовалась... аж 75 кг показывали.. я конечно порадовалась, но не поверила пошла в другом месте взвесилась- уже 77 кг.. так и ходила по квартире- то 77, то 76, то 75 кг.. взяла среднее значение и поставила в табличку. а сейчас на работе взвесилась и плачу опять 77,3.. а я так радовалась на выходных.. ну да ладно! это прошла только первая неделя, я не сдаюсь!!!!!!!
помпуля	Идёт сохранение... Девочки и я сегодня без весов можно ?? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2016 года Девочки и я сегодня без весов можно ??
moon2007	Идёт сохранение... Девочки, сегодня без фоточек. :( Вес проставляю тот же т.к. не взвешиваюсь, сильно заболела, всю ночь боролась с высокой температурой. С диетой пока сложно, т.к. в ход идет все и мед и брусника с клюквой в сахаре. Но обещаю вернутся ;) А мне ее потом заново начинать или продолжать??? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2016 года Девочки, сегодня без фоточек. Вес проставляю тот же т.к. не взвешиваюсь, сильно заболела, всю ночь боролась с высокой температурой. С диетой пока сложно, т.к. в ход идет все и мед и брусника с клюквой в сахаре. Но обещаю вернутся А мне ее потом заново начинать или продолжать???
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016aug/01/32/3013239_41533thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2016 года
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [b]помпуля[/b], [b]Бубняка[/b], Девочки в следующий понедельник постарайтесь Фото выложить! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2016 года помпуля, Бубняка, Девочки в следующий понедельник постарайтесь Фото выложить!
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [b]moon2007[/b], [quote="moon2007"]С диетой пока сложно, т.к. в ход идет все и мед и брусника с клюквой в сахаре. Но обещаю вернутся А мне ее потом заново начинать или продолжать???[/quote] Надо с начала начинать! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2016 года moon2007, moon2007 пишет: С диетой пока сложно, т.к. в ход идет все и мед и брусника с клюквой в сахаре. Но обещаю вернутся А мне ее потом заново начинать или продолжать??? Надо с начала начинать!