Диета Кима Протасова

Описание клуба

"НЕ ДЕЛАЙТЕ ИЗ ЕДЫ КУЛЬТА" Худая корова ещё не газель

Основатель: Светлана 2016-Январь
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ПРАВИЛА КЛУБА!!!
Рецепты Выхода из диеты Протасова!
Рецепты 3 и 5 недели Протасова!
Рецепты 1 и 2 недели Протасова!
Подробный ВЫХОД!
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ДИЕТЕ ПРОТАСОВА!
МОЖНО/НЕЛЬЗЯ
Описание диеты Кима Протасова и некоторые пояснения! Читайте и многие вопросы отпадут сами собой!!!
Оригинал диеты Протасова!

Бубняка	Идёт сохранение... цифирки- супер! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 августа 2016 года цифирки- супер!
Бубняка	Идёт сохранение... [quote="Нэталиии"][b]Бубняка[/b], надо взять нам себя в руки и ноги и занять себя спортом :thumbsup:[/quote] Нэталиии это к сожалению не про меня.. :cry: очень большое количество грыж позвоночника и еже с ними.. я еле хожу.. ни сидеть, ни стоять, ни лежать- ничего не могу.. купила степпер, на следующий день пошла на МРТ и врач сказал НИКАКОГО степпера! и вообще спортом заниматься можно.. но никаким нельзя.. :8: итог- из всего спорта мне можно и нужно плавание.. пока никак, но в планах :dance: хотя на степпере ходила, но сейчас чего то совсем нет времени :( вечером у меня всего пара часов..но все таки я настроена на занятия и в бассейне и на степпере! :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 августа 2016 года Нэталиии пишет: Бубняка, надо взять нам себя в руки и ноги и занять себя спортом Нэталиии это к сожалению не про меня.. очень большое количество грыж позвоночника и еже с ними.. я еле хожу.. ни сидеть, ни стоять, ни лежать- ничего не могу.. купила степпер, на следующий день пошла на МРТ и врач сказал НИКАКОГО степпера! и вообще спортом заниматься можно.. но никаким нельзя.. итог- из всего спорта мне можно и нужно плавание.. пока никак, но в планах хотя на степпере ходила, но сейчас чего то совсем нет времени вечером у меня всего пара часов..но все таки я настроена на занятия и в бассейне и на степпере!
Нэталиии	Идёт сохранение... [b]Бубняка[/b], :kiss: ну не грусти всё будет хорошо, я себе эллиптический тренажер покупала... походила на нем немного и вот сейчас продаюююю, вес уходит от простой вечерней прогулки в парке и с Лесли када шагала тоже хорошо уходил, сейчас только диета у меня.... тоже без спорта... ну хотя гуляю пока погода позволяет, вес уходит по чуть чуть и я счастливаааа Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 августа 2016 года Бубняка, ну не грусти всё будет хорошо, я себе эллиптический тренажер покупала... походила на нем немного и вот сейчас продаюююю, вес уходит от простой вечерней прогулки в парке и с Лесли када шагала тоже хорошо уходил, сейчас только диета у меня.... тоже без спорта... ну хотя гуляю пока погода позволяет, вес уходит по чуть чуть и я счастливаааа
Нэталиии	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016aug/23/33/3030999_35349thumb500.jpg[/img] -1.100 :dance: ушли граммульки наеденные за выходные и прихватили с собой еще немного :dance: , вчера кушала курочку с овощами, вечером очень захотелось кушать, нарубила салатик с Помидоркой огурцом и яйцом варенным, покушала успокоилась и сегодня о чудооо на весах :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 августа 2016 года -1.100 ушли граммульки наеденные за выходные и прихватили с собой еще немного , вчера кушала курочку с овощами, вечером очень захотелось кушать, нарубила салатик с Помидоркой огурцом и яйцом варенным, покушала успокоилась и сегодня о чудооо на весах
Нэталиии	Идёт сохранение... [b]Светлана 2016-Январь[/b], Светуль, а можно я следующую (4-ую неделю) на курочке с овощиками посижу и потом на второй круг? или лучше 5 недель ????? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 августа 2016 года Светлана 2016-Январь, Светуль, а можно я следующую (4-ую неделю) на курочке с овощиками посижу и потом на второй круг? или лучше 5 недель ?????
Наталия-Мари	Идёт сохранение... Доброе утро. Девочки, спасибо большое, что так оперативно приняли меня в свой клуб. даже не ожидала :D Меня зовут Наталья. мой вес 103 кг. и я начинаю только первый круг. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 августа 2016 года Доброе утро. Девочки, спасибо большое, что так оперативно приняли меня в свой клуб. даже не ожидала Меня зовут Наталья. мой вес 103 кг. и я начинаю только первый круг.
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [quote="Нэталиии"]Светлана 2016-Январь, Светуль, а можно я следующую (4-ую неделю) на курочке с овощиками посижу и потом на второй круг? или лучше 5 недель ?????[/quote]Конечно надо сидеть 5 недель, и + выход, его тоже пропускать не советую.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 августа 2016 года Нэталиии пишет: Светлана 2016-Январь, Светуль, а можно я следующую (4-ую неделю) на курочке с овощиками посижу и потом на второй круг? или лучше 5 недель ????? Конечно надо сидеть 5 недель, и + выход, его тоже пропускать не советую....
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... А у меня за выходные + 1.8 кг :cryriver: :cry: Вот покушала шашлычка, и ела не по режиму(((( Воды катастрофически мало пила... Фото забыла сделать, все бегом бегом Надеюсь что привес не на столько большой, т.к. я в туалет 2 дня не ходила.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 августа 2016 года А у меня за выходные + 1.8 кг Вот покушала шашлычка, и ела не по режиму(((( Воды катастрофически мало пила... Фото забыла сделать, все бегом бегом Надеюсь что привес не на столько большой, т.к. я в туалет 2 дня не ходила....
Наталия-Мари	Идёт сохранение... а, простите, забыла прикрепить фото своего веса :blush: извините за нечеткость фото (камера на телефоне "глючит") :blush: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016aug/23/02/3031028_32204nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 августа 2016 года а, простите, забыла прикрепить фото своего веса извините за нечеткость фото (камера на телефоне "глючит")
irensa	Идёт сохранение... Всем привет, я у вас новичек, вчера начала протасовку :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 августа 2016 года Всем привет, я у вас новичек, вчера начала протасовку
Anna_Beska	Идёт сохранение... Приветик всем, девочки вот и я с вами)) Вчера начала, правда фото не вышло вчера прикрепить, закрутилась. Сегодня 2 день, полет нормальный, куча овощей, молочки. Делаю ролы и салаты, выходит вкусно. [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016aug/23/19/3031206_76412thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 августа 2016 года Приветик всем, девочки вот и я с вами)) Вчера начала, правда фото не вышло вчера прикрепить, закрутилась. Сегодня 2 день, полет нормальный, куча овощей, молочки. Делаю ролы и салаты, выходит вкусно.
Бубняка	Идёт сохранение... [quote="Нэталиии"] вес уходит по чуть чуть и я счастливаааа[/quote] это в нашем дело главное-что уходит вес и что мы счастливыы!!!!! :dance: :thumbsup: гулять просто никак не получается, но степпер не заброшу совсем ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 августа 2016 года Нэталиии пишет: вес уходит по чуть чуть и я счастливаааа это в нашем дело главное-что уходит вес и что мы счастливыы!!!!! гулять просто никак не получается, но степпер не заброшу совсем
Бубняка	Идёт сохранение... Anna_Beska, irensa, Наталия-Мари, девочки, привет! вместе весело худеть, однозначно, однозначно! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 августа 2016 года Anna_Beska, irensa, Наталия-Мари, девочки, привет! вместе весело худеть, однозначно, однозначно!
Нэталиии	Идёт сохранение... [quote="Светлана 2016-Январь"]А у меня за выходные + 1.8 кг :cryriver: :cry: Вот покушала шашлычка, и ела не по режиму(((( Воды катастрофически мало пила... Фото забыла сделать, все бегом бегом Надеюсь что привес не на столько большой, т.к. я в туалет 2 дня не ходила....[/quote] Светик у меня тоже самое было за выхи и тоже не ходила в туалет 3 дня..... попила на ночь йогурта 2% и всё ок, и как видишь одного дня хватило избавиться от наеденного за выхи, хотя кто знает что на весах завтра будет, сегодня так же курочка с овощами Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 августа 2016 года Светлана 2016-Январь пишет: А у меня за выходные + 1.8 кг Вот покушала шашлычка, и ела не по режиму(((( Воды катастрофически мало пила... Фото забыла сделать, все бегом бегом Надеюсь что привес не на столько большой, т.к. я в туалет 2 дня не ходила.... Светик у меня тоже самое было за выхи и тоже не ходила в туалет 3 дня..... попила на ночь йогурта 2% и всё ок, и как видишь одного дня хватило избавиться от наеденного за выхи, хотя кто знает что на весах завтра будет, сегодня так же курочка с овощами
Нэталиии	Идёт сохранение... [b]irensa[/b], [b]Anna_Beska[/b], [b]Наталия-Мари[/b], :kiss: приветики девочкииии Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 августа 2016 года irensa, Anna_Beska, Наталия-Мари, приветики девочкииии
irensa	Идёт сохранение... [quote="Нэталиии"][b]irensa[/b], [b]Anna_Beska[/b], [b]Наталия-Мари[/b], :kiss: приветики девочкииии[/quote] :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 августа 2016 года Нэталиии пишет: irensa, Anna_Beska, Наталия-Мари, приветики девочкииии
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... Девочки новенькие Добро пожаловать :heart: :flowers: :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 августа 2016 года Девочки новенькие Добро пожаловать
moon2007	Идёт сохранение... Всем привет!!! :heart: У нас снова жара, и на меня вчера такая ЖАЖДА напала, что ужас прямо :cry: :cry: :cry: 6 часов гуляли с племянниками по городу, находили 11 000 шагов (каждый), ничего не нарушала, а на весах сегодня +1,7 кг :shock: :cry: :cry: :cry: :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 августа 2016 года Всем привет!!! У нас снова жара, и на меня вчера такая ЖАЖДА напала, что ужас прямо 6 часов гуляли с племянниками по городу, находили 11 000 шагов (каждый), ничего не нарушала, а на весах сегодня +1,7 кг
Нэталиии	Идёт сохранение... [quote="moon2007"]Всем привет!!! :heart: У нас снова жара, и на меня вчера такая ЖАЖДА напала, что ужас прямо :cry: :cry: :cry: 6 часов гуляли с племянниками по городу, находили 11 000 шагов (каждый), ничего не нарушала, а на весах сегодня +1,7 кг :shock: :cry: :cry: :cry: :8:[/quote] не грусти будет и минус :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 августа 2016 года moon2007 пишет: Всем привет!!! У нас снова жара, и на меня вчера такая ЖАЖДА напала, что ужас прямо 6 часов гуляли с племянниками по городу, находили 11 000 шагов (каждый), ничего не нарушала, а на весах сегодня +1,7 кг не грусти будет и минус
Нэталиии	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016aug/24/02/3031902_85016thumb500.jpg[/img] не успела сфотать моську котика... отвернулся засранец :D у меня сегодня -300 :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 августа 2016 года не успела сфотать моську котика... отвернулся засранец у меня сегодня -300