Диета Кима Протасова

Описание клуба

"НЕ ДЕЛАЙТЕ ИЗ ЕДЫ КУЛЬТА" Худая корова ещё не газель

Основатель: Светлана 2016-Январь
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ПРАВИЛА КЛУБА!!!
Рецепты Выхода из диеты Протасова!
Рецепты 3 и 5 недели Протасова!
Рецепты 1 и 2 недели Протасова!
Подробный ВЫХОД!
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ДИЕТЕ ПРОТАСОВА!
МОЖНО/НЕЛЬЗЯ
Описание диеты Кима Протасова и некоторые пояснения! Читайте и многие вопросы отпадут сами собой!!!
Оригинал диеты Протасова!

Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [b]irensa[/b], С голоду помирать не надо!!! Мне кажется это все из-за нервов :sorry: Проанализировав я пришла к такому выводу.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 сентября 2016 года irensa, С голоду помирать не надо!!! Мне кажется это все из-за нервов Проанализировав я пришла к такому выводу....
irensa	Идёт сохранение... [b]Светлана 2016-Январь[/b], все может быть, на счет нервов, у меня просто жесть, вчера ходила в парикмахеру, подстриглась под каре почти, так как волосы клочьями стали вылазить, говорит мне, первая причина это стресс :( может и внутри организма что-то происходит во время стресса, выбросы чего-то не знаю даже. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 сентября 2016 года Светлана 2016-Январь, все может быть, на счет нервов, у меня просто жесть, вчера ходила в парикмахеру, подстриглась под каре почти, так как волосы клочьями стали вылазить, говорит мне, первая причина это стресс может и внутри организма что-то происходит во время стресса, выбросы чего-то не знаю даже.
irensa	Идёт сохранение... [b]Нэталиии[/b], спасибо за поддержку, буду топать :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 сентября 2016 года Нэталиии, спасибо за поддержку, буду топать
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [quote="irensa"]первая причина это стресс может и внутри организма что-то происходит во время стресса, выбросы чего-то не знаю даже. Все наши гормональные сбои из-за стрессов... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 сентября 2016 года irensa пишет: первая причина это стресс может и внутри организма что-то происходит во время стресса, выбросы чего-то не знаю даже. Все наши гормональные сбои из-за стрессов...
Sparrow	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016sep/12/36/3049147_69053thumb500.jpg[/img] У меня опять плюс. :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 сентября 2016 года У меня опять плюс.
Нэталиии	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016sep/13/49/3049504_90689thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 сентября 2016 года
23lana01	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016sep/13/35/3049530_30965thumb500.jpg[/img] Привет...не было интернета у меня повредили кабель ...вот я опять в строю)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 сентября 2016 года Привет...не было интернета у меня повредили кабель ...вот я опять в строю))
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [b]23lana01[/b], Приветик :kiss: Ты умничка, хорошие результаты))) :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 сентября 2016 года 23lana01, Приветик Ты умничка, хорошие результаты)))
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [b]Нэталиии[/b],[b] ДОРОГАЯ НАША НАТУСЬКА, С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ ТЕБЯ! :kiss: :kiss: :kiss: ВСЕГО ТЕБЕ САМОГО НАЙЛУЧШЕГО В ЖИЗНИ, ЧТОБ ВСЕ ТВОИ МЕЧТЫ И ПЛАНЫ ОСУЩЕСТВИЛИСЬ :heart: :heart: :heart: [/b] [URL=http://smayliki.ru/smilie-944990439.html][IMG]http://s16.rimg.info/3dcf0ae2e62d1d1f2e743e0b2e639b01.gif[/IMG][/URL] [URL=http://smayliki.ru/smilie-887628519.html][IMG]http://s15.rimg.info/1f1c6a92a3fbe5e34a3023dfe7b9e3e1.gif[/IMG][/URL][URL=http://smayliki.ru/smilie-887591559.html][IMG]http://s15.rimg.info/7deede23f029166130f969002108b038.gif[/IMG][/URL][URL=http://smayliki.ru/smilie-884331687.html][IMG]http://s15.rimg.info/ea2ba8bc68744482cf8aec1d1e1b8bee.gif[/IMG][/URL] [b] ЕЩЕ РАЗ[/b] [URL=http://smayliki.ru/smilie-875867847.html][IMG]http://s14.rimg.info/1e0e396aeea7cfcb8cd1bb70b1636473.gif[/IMG][/URL] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 сентября 2016 года Нэталиии, ДОРОГАЯ НАША НАТУСЬКА, С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ ТЕБЯ! ВСЕГО ТЕБЕ САМОГО НАЙЛУЧШЕГО В ЖИЗНИ, ЧТОБ ВСЕ ТВОИ МЕЧТЫ И ПЛАНЫ ОСУЩЕСТВИЛИСЬ ЕЩЕ РАЗ
Нэталиии	Идёт сохранение... [b]Светлана 2016-Январь[/b], Спасииибо :blush: :kiss: у нас ещё и годовщина свадьбы сегодня 3 года :blush: оооооой главное не забыть что завтра на весы и не лопать что попало :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 сентября 2016 года Светлана 2016-Январь, Спасииибо у нас ещё и годовщина свадьбы сегодня 3 года оооооой главное не забыть что завтра на весы и не лопать что попало
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [quote="Нэталиии"] главное не забыть что завтра на весы и не лопать что попало [/quote] И я тебе этого желаю)))) [quote="Нэталиии"]у нас ещё и годовщина свадьбы сегодня 3 года [/quote] Умнички! Поздравляю с годовщиной :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 сентября 2016 года Нэталиии пишет: главное не забыть что завтра на весы и не лопать что попало И я тебе этого желаю)))) Нэталиии пишет: у нас ещё и годовщина свадьбы сегодня 3 года Умнички! Поздравляю с годовщиной
Нэталиии	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016sep/14/45/3050510_11559thumb500.jpg[/img] Мистика какая то Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 сентября 2016 года Мистика какая то
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [b]Syapa[/b], Добро пожаловать :heart: Ознакомтесь пожалуйста с ПРАВИЛАМИ КЛУБА! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 сентября 2016 года Syapa, Добро пожаловать Ознакомтесь пожалуйста с ПРАВИЛАМИ КЛУБА!
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [b]Нэталиии[/b], НЕ НАРУШАЛА ВЧЕРА? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 сентября 2016 года Нэталиии, НЕ НАРУШАЛА ВЧЕРА?
Daryshechka	Идёт сохранение... Офигенный отвесище в -100гр. Может я что-то делаю не так? А 2 литра воды принципиально? Или просто физупражнения не дают отвеса? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 сентября 2016 года Офигенный отвесище в -100гр. Может я что-то делаю не так? А 2 литра воды принципиально? Или просто физупражнения не дают отвеса?
zhannashelkunova	Идёт сохранение... [b]Нэталиии[/b], -700 гр. :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 сентября 2016 года Нэталиии, -700 гр.
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [b]Daryshechka[/b], Дашуль скачай программу Худеем вместе, там выстави свои параметры, программа расчитает твой идеальный вес и сколько воды надо и т.д Попробуй вносить все что кушаешь в течении дня, и посмотришь уже по результату... [b]Вот я девочкам рассказывала про программу![/b] [quote="Светлана 2016-Январь"]Девочки, хочу с вами поделится моим "секретом" :D Я ведь помимо Протасова пытаюсь и укладываться в Ккал и БЖУ! Знаю, что жиров должно быть в организме норма, иначе будут последствия, выпадение волос, ломкость ногтей, а самое страшное проблема по женски, этого у меня и так достаточно (Лишний вес, из-за гормональных, которые пила на протяжении 5 лет), поэтому, я выдерживаю жиры в норме, даже если и не укладываюсь по белкам, углеводам и ккал... В этом мне помогает замечательная программа, я ее ни на какую другую никогда не променяю! Скачала в плей маркете! И уже три месяца мы бок обок с ней :blush: Вот так она выглядит [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016apr/13/39/2904628_93128nothumb500.jpg[/img] [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016apr/13/39/2904629_20835nothumb500.jpg[/img] Меню очень понятное! Все расписанно [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016apr/13/40/2904632_10281nothumb500.jpg[/img] Вот[b] заходим в Дневник калорий [/b]и видим такие расчеты [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016apr/13/41/2904636_96954nothumb500.jpg[/img] Листаем в лево и видим норму, какая должна быть в день, это средний показатель! [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016apr/13/41/2904637_64581nothumb500.jpg[/img] А чтобы это все рассчитать, [b]по ккал и бжу, заходим в Расчеты[/b] Выставляем свои показатели, кто как хочет худеть, лично я умеренно :blush: , и с легкими упражнениями! Вводим все внимательно, т.к. на калории это все очень влияет! [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016apr/13/43/2904639_77815nothumb500.jpg[/img]По ним все понятно, по минимуму и максимуму! Там видим [b]калории и БЖУ[/b], нам туда [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016apr/13/43/2904641_13576nothumb500.jpg[/img] Выставляем свои параметры и нажимаем рассчитать [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016apr/13/44/2904643_62449nothumb500.jpg[/img] [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016apr/13/44/2904644_83683nothumb500.jpg[/img] Далее возвращаемся назад, и просто из любопытства [b]смотрим наш Индекс массы тела[/b] Все параметры вносим и рассчитываем [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016apr/13/46/2904646_40605nothumb500.jpg[/img] [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016apr/13/23/2905049_17012nothumb500.jpg[/img] [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016apr/13/46/2904647_27447nothumb500.jpg[/img] Ворачиваемся и чисто из любопытства заходим в Идеальный вес :blush: Все параметры опять вводим и рассчитываем [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016apr/13/47/2904649_26275nothumb500.jpg[/img] Вот так мне все программа расчитала ;) Девоньки если кому-то пригодится, буду очень рада :knicksen:[/quote] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 сентября 2016 года Daryshechka, Дашуль скачай программу Худеем вместе, там выстави свои параметры, программа расчитает твой идеальный вес и сколько воды надо и т.д Попробуй вносить все что кушаешь в течении дня, и посмотришь уже по результату... Вот я девочкам рассказывала про программу! Светлана 2016-Январь пишет: Девочки, хочу с вами поделится моим "секретом" Я ведь помимо Протасова пытаюсь и укладываться в Ккал и БЖУ! Знаю, что жиров должно быть в организме норма, иначе будут последствия, выпадение волос, ломкость ногтей, а самое страшное проблема по женски, этого у меня и так достаточно (Лишний вес, из-за гормональных, которые пила на протяжении 5 лет), поэтому, я выдерживаю жиры в норме, даже если и не укладываюсь по белкам, углеводам и ккал... В этом мне помогает замечательная программа, я ее ни на какую другую никогда не променяю! Скачала в плей маркете! И уже три месяца мы бок обок с ней Вот так она выглядит Меню очень понятное! Все расписанно Вот заходим в Дневник калорий и видим такие расчеты Листаем в лево и видим норму, какая должна быть в день, это средний показатель! А чтобы это все рассчитать, по ккал и бжу, заходим в Расчеты Выставляем свои показатели, кто как хочет худеть, лично я умеренно , и с легкими упражнениями! Вводим все внимательно, т.к. на калории это все очень влияет! По ним все понятно, по минимуму и максимуму! Там видим калории и БЖУ, нам туда Выставляем свои параметры и нажимаем рассчитать Далее возвращаемся назад, и просто из любопытства смотрим наш Индекс массы тела Все параметры вносим и рассчитываем Ворачиваемся и чисто из любопытства заходим в Идеальный вес Все параметры опять вводим и рассчитываем Вот так мне все программа расчитала Девоньки если кому-то пригодится, буду очень рада
Syapa	Идёт сохранение... Всем привет! Я хочу влиться в ваши ряды. У меня сегодня 1неделя 3 день. За 2 дня -400гр Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 сентября 2016 года Всем привет! Я хочу влиться в ваши ряды. У меня сегодня 1неделя 3 день. За 2 дня -400гр
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [b]Syapa[/b], Здравствуйте Александра ;) Вливайтесь пожалуйста, и с правилами ознакомтесь)))) [b]МЫ ВАМ ОЧЕНЬ РАДЫ[/b] :heart: Желаем вас с легкостью побороть лишние килограммы :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 сентября 2016 года Syapa, Здравствуйте Александра Вливайтесь пожалуйста, и с правилами ознакомтесь)))) МЫ ВАМ ОЧЕНЬ РАДЫ Желаем вас с легкостью побороть лишние килограммы
irensa	Идёт сохранение... [b]Светлана 2016-Январь[/b], Спасибо Светик еще раз за программку, еще тогда когда ты давала мне ее, я пыталась ее изучить, но показалась она мне замысловатой, сейчас снова изучаю, вроде все так просто и понятно, почему я тогда ее испугалась :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 сентября 2016 года Светлана 2016-Январь, Спасибо Светик еще раз за программку, еще тогда когда ты давала мне ее, я пыталась ее изучить, но показалась она мне замысловатой, сейчас снова изучаю, вроде все так просто и понятно, почему я тогда ее испугалась