Диета Кима Протасова

Описание клуба

"НЕ ДЕЛАЙТЕ ИЗ ЕДЫ КУЛЬТА" Худая корова ещё не газель

Основатель: Светлана 2016-Январь
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ПРАВИЛА КЛУБА!!!
Рецепты Выхода из диеты Протасова!
Рецепты 3 и 5 недели Протасова!
Рецепты 1 и 2 недели Протасова!
Подробный ВЫХОД!
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ДИЕТЕ ПРОТАСОВА!
МОЖНО/НЕЛЬЗЯ
Описание диеты Кима Протасова и некоторые пояснения! Читайте и многие вопросы отпадут сами собой!!!
Оригинал диеты Протасова!

Daryshechka	Идёт сохранение... Едрен батон, сегодня ж понедельник и отвес у меня за вчера -400гр, а сфотать забыла. Я просто редиска Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2016 года Едрен батон, сегодня ж понедельник и отвес у меня за вчера -400гр, а сфотать забыла. Я просто редиска
Нэталиии	Идёт сохранение... Туда сюда уже несколько дней :( [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016sep/19/47/3054591_29784thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2016 года Туда сюда уже несколько дней
Уфалейка	Идёт сохранение... [b]Нэталиии[/b], может, тебе разгрузочный день устроить? как со спортом? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2016 года Нэталиии, может, тебе разгрузочный день устроить? как со спортом?
Нэталиии	Идёт сохранение... [quote="Уфалейка"][b]Нэталиии[/b], может, тебе разгрузочный день устроить? как со спортом?[/quote] Разгруз вот недавно делала.... Со спортом пока никак..... :cry: ленюха еще та я Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2016 года Уфалейка пишет: Нэталиии, может, тебе разгрузочный день устроить? как со спортом? Разгруз вот недавно делала.... Со спортом пока никак..... ленюха еще та я
Уфалейка	Идёт сохранение... Я сейчас пришла с тренировки. треня была двойная (силовая "армейская"1 час+ стрейч растяжка1 час). не ужинала. уже поздно 22-00 часов. надеюсь на отвес около-700гр. утром взвешусь. [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016sep/19/48/3054756_78071thumb500.jpg[/img] Завтра планирую вечером одну треню кардио (сайкл) по самочуствию, А то чуйствую: буду на раскарячку ходить. Всем спокойной ночи! :sleep: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2016 года Я сейчас пришла с тренировки. треня была двойная (силовая "армейская"1 час+ стрейч растяжка1 час). не ужинала. уже поздно 22-00 часов. надеюсь на отвес около-700гр. утром взвешусь. Завтра планирую вечером одну треню кардио (сайкл) по самочуствию, А то чуйствую: буду на раскарячку ходить. Всем спокойной ночи!
Sparrow	Идёт сохранение... Девочки, уехала на неделю к родственникам в деревню. Не теряйте меня. Сегодня вес 79 кг. Отчитаюсь через неделю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2016 года Девочки, уехала на неделю к родственникам в деревню. Не теряйте меня. Сегодня вес 79 кг. Отчитаюсь через неделю
23lana01	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016sep/19/36/3054886_30285thumb500.jpg[/img] качели вернулись(((( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2016 года качели вернулись((((
Уфалейка	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016sep/20/39/3054924_30157thumb500.jpg[/img] Ну вот и настало утро. Весы показывают 77,4 кг, минус 1,1.кг Спорт- это наше все! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 сентября 2016 года Ну вот и настало утро. Весы показывают 77,4 кг, минус 1,1.кг Спорт- это наше все!
Нэталиии	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016sep/20/53/3054981_11031thumb500.jpg[/img] -600 без спорта :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 сентября 2016 года -600 без спорта
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... У меня +200 :( Вчера воды больше нормы выпила, думаю водичка задержалась... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 сентября 2016 года У меня +200 Вчера воды больше нормы выпила, думаю водичка задержалась...
Daryshechka	Идёт сохранение... Легла не прилично поздно (3.40), вот и результат +100 грамм [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016sep/20/46/3055125_15015thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 сентября 2016 года Легла не прилично поздно (3.40), вот и результат +100 грамм
irensa	Идёт сохранение... Всем привет, а у меня вес растет... ну чё ждать, последние три четыре дня жру... нервы... первое время кусок в горло не лез, сейчас ем... легче становится морально, но жирею ведь, от этого еще гуже мне. Сегодня беру себя в руки, проблемы проблемами, а нужно оставаться человеком, а не превращаться в свинью. :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 сентября 2016 года Всем привет, а у меня вес растет... ну чё ждать, последние три четыре дня жру... нервы... первое время кусок в горло не лез, сейчас ем... легче становится морально, но жирею ведь, от этого еще гуже мне. Сегодня беру себя в руки, проблемы проблемами, а нужно оставаться человеком, а не превращаться в свинью.
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [b]irensa[/b], Ириш солнце держись, на себя то руки не опускай :heart: Борись со своим жором огурцами! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 сентября 2016 года irensa, Ириш солнце держись, на себя то руки не опускай Борись со своим жором огурцами!
irensa	Идёт сохранение... [quote="Светлана 2016-Январь"][b]irensa[/b], Ириш солнце держись, на себя то руки не опускай :heart: Борись со своим жором огурцами![/quote] Так и делаю, на завтрак у меня сегодня было вот это [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016sep/20/22/3055146_96750thumb500.jpg[/img] Светик, я решила снова сегодня начать протасова, даже если буду нарушать, ничего, встала отряхнулась и дальше пошла, а то я тыщу раз уже начинаю, уж больно хочу без нарушений пройти диету, а в итоге даже недели толком не могу посидеть. Пусть не идеально, но зато хоть какие-то действия. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 сентября 2016 года Светлана 2016-Январь пишет: irensa, Ириш солнце держись, на себя то руки не опускай Борись со своим жором огурцами! Так и делаю, на завтрак у меня сегодня было вот это Светик, я решила снова сегодня начать протасова, даже если буду нарушать, ничего, встала отряхнулась и дальше пошла, а то я тыщу раз уже начинаю, уж больно хочу без нарушений пройти диету, а в итоге даже недели толком не могу посидеть. Пусть не идеально, но зато хоть какие-то действия.
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [quote="irensa"]сегодня начать протасова, даже если буду нарушать, ничего, встала отряхнулась и дальше пошла[/quote] [quote="irensa"] Пусть не идеально, но зато хоть какие-то действия.[/quote] Правильное решение! Сначала привей привычку, как привыкнешь немного и нарушать меньше будешь! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 сентября 2016 года irensa пишет: сегодня начать протасова, даже если буду нарушать, ничего, встала отряхнулась и дальше пошла irensa пишет: Пусть не идеально, но зато хоть какие-то действия. Правильное решение! Сначала привей привычку, как привыкнешь немного и нарушать меньше будешь!
Нэталиии	Идёт сохранение... У меня за 44 дня на протасовке ушло 6,7 кг это норм? Или мало Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 сентября 2016 года У меня за 44 дня на протасовке ушло 6,7 кг это норм? Или мало
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [quote="Нэталиии"]за 44 дня на протасовке ушло 6,7 кг это норм? Или мало[/quote] Конечно норм :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 сентября 2016 года Нэталиии пишет: за 44 дня на протасовке ушло 6,7 кг это норм? Или мало Конечно норм
Нэталиии	Идёт сохранение... [b]Светлана 2016-Январь[/b], :kiss: это хорошоооо Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 сентября 2016 года Светлана 2016-Январь, это хорошоооо
irensa	Идёт сохранение... Девочки, мне сегодня стало грустно, очень похолодало, скоро зима... и что ж зимой жевать из овощей? Одну морковку и капусту?? Огурцы, томаты и т.д привозное то будет, но это такая гадость и дорогая... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 сентября 2016 года Девочки, мне сегодня стало грустно, очень похолодало, скоро зима... и что ж зимой жевать из овощей? Одну морковку и капусту?? Огурцы, томаты и т.д привозное то будет, но это такая гадость и дорогая...
Светлана 2016-Январь	Идёт сохранение... [b]irensa[/b], Ну я с января худею, приходилось покупать овощи, на вкус не жаловалась... Может я в этом не спец, но овощи мне хорошие попадались! Всегда редиску брала, огурецы, помидоры, капусту, пекинскую капусту, редьку дайкон, зелень, салат листовой, айсберг, ну и морковью с луком... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 сентября 2016 года irensa, Ну я с января худею, приходилось покупать овощи, на вкус не жаловалась... Может я в этом не спец, но овощи мне хорошие попадались! Всегда редиску брала, огурецы, помидоры, капусту, пекинскую капусту, редьку дайкон, зелень, салат листовой, айсберг, ну и морковью с луком...