Девочки ,тема была ,просто я ее не выделила и она была с низу [/

Ладно ,это все реторически,,,,,,,,,,,, Куда делся Яньчик Не знаю , появится ,
Вы не исчезайте!!!!!!!!!!!!!!!
Я начала трени "Бразильской попы", еле хожу
Как у вас дела????????????????

Асолд пишет:

Девочки ,тема была ,просто я ее не выделила и она была с низу [/

Ладно ,это все реторически,,,,,,,,,,,, Куда делся Яньчик Не знаю , появится ,
Вы не исчезайте!!!!!!!!!!!!!!!
Я начала трени "Бразильской попы", еле хожу
Как у вас дела????????????????

А я, турок, хожу поглядываю - 13.05 и всё мне

Про попу - это ты в зале? Мне оочень силовые с Джил понравились, тоже рекомендую Сейчас ещё пару дней и попробую её комплекс для ягодиц и бёдер - пишут, что капец какой сложный.

Mari_ha_2016 Описание:
Тренер всемирно известных супермоделей, Leandro Carvalho соединил бразильские танцы, кардио и специально придуманные им движения для нижней части тела с целью подтянуть, придать тонус и красивую форму вашей попке – то, о чем вы мечтали всю жизнь!
Представляем вашему внимаю всемирно известную программу от Leandro Carvalho - Brazil Butt Lift! Это проверенный способ превратить вашу вялую, отвисшую и толстую пятую точку в сексуальную, совершенную, идеальную попку!
Brazil Butt Lift – это секретное оружие известных супер-моделей бикини и нижнего белья, о программе было написано в самых известных фитнесс-журналах.
И сейчас, впервые, Leandro дает нам возможность насладиться его супер-пупер тренировкой, благодаря которой ваша попа будет выглядеть просто божественно!
Brazil Butt Lift – это динамичные движения из жиросжигающего кардио, бразильских танцев и специальных упражнений для придания мышцам тонуса, без внимания не останется ни один сантиметр ваших ног и ягодиц!

Mari_ha_2016 Сегодня только начала нормально ходить,болела каждая мышца,но мне понравилось

Доброе утро !
Вес 74,6 кг (- 1 кг)
Сегодня выход из водного дня, сижу на овощном коктейле (томат, петрушка, укроп, сельдерей, морская соль)
В обед овощной салатик с огурцами, помидорами и капустой.
Вода 2,5 л на день.
Сегодня 17-ое вождение в 9:30, нужно сосредоточиться на дороге и быть более внимательней, чем вчера, ошибки правда незначительные, но стараться их больше не повторять. Горький шоколад мне в помощь. Далее в 12:00 у меня фотосъемка в школе, буду фотографировать 4 класс на виньетку. Вот такой у меня будет денек.

Светик-самоцветик, у меня тоже отвес -500 гр. правда перед этим после выходных был привес но всё равно раз меняла единичку 81,9

Доброе утро !
Вес 73,6 кг (- 300 г)
Сегодня овощной, рыбный день
Завтрак овсянка на воде + мед к ней, фруктово-ягодный сок
Перекус горький шоколад 3 дольки, 3 печеньки со овсянного печенья + чай не сладкий
В обед овощной салатик с огурцами, помидорами, редиска, морская капуста и капустой, отварная рыбка
Перекус творог с йогуртом 200 - 250 г
Ужин стакан кефира с черносливом
Вода 2,2 л на день.
Сегодня 18-ое вождение в 10:00.
Еще сегодня я снимаю выпускной в детском саду в 15:30. Оххх выдержать бы все !!! Бывает давление очень низкое 90/60, когда погода меняется, приходиться шоколадом его поднимать, еще зеленый чай помогает.

привет а я с привесом. В отпуске второй день и ем лишнее. Итог +1,5 кг.. за 2 дня. 2 недели коту под хвост. Сегодня разгрузочный день на воде! Забыла сделать фото весов.

Filippena, привет и я с привесом (здесь в таблице вроде без привеса, но за неделю успела скинуть 600 и снова набрать). Думаю мож весы сломались . Шутка конечно, два дня не занималась, плохо себя чувствовала из за низкого давления и жуть как хотелось соленого. Вот и наела. Сегодня придется по упорствовать не тренировке. В воскресенье в марафоне отчитываться, а то такими темпами мое участие в нем будет недолгим.

приветик! похвастаться нечем... опять 80... кг... пипец какой то еще и кд.... тоже фоту не сделала... завтра исправлюсь сделаю