Я похудею или.....?!?! с 1 апреля по 1 июня!!!

Описание клуба

Название клуба говорит за себя))) Главные правила 1. Вы ставите цель 2. Отчеты с весами ОБЯЗАТЕЛЬНЫ! 3. Диету или систему питания выбираете сами. 4. Дадим волшебного пендаля,обещаем поддержку и общение. Если ты хочешь быть с нами-стучись.

Основатель: janamai
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 12 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Отчет за 10.06
Финиш № 1 03.06.16 ОН же и СТАРТ
1 Апреля. Старт
Кто и как будет идти к цели?
я похудею или
Наши правила

Архив обсуждений

светЛЛана71	Идёт сохранение... [quote="marusic"]https://www.iphones.ru/iNotes/editorial-glycemic-index - Как есть вкусняшки и не жиреть Я давеча такую статью читала, много нового открыла доя себя)) может и кому их вас интересно будет) как есть, чтобы в отвесах быть.[/quote] девочки кто читал что там интересного, нового :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2016 года marusic пишет: https://www.iphones.ru/iNotes/editorial-glycemic-index - Как есть вкусняшки и не жиреть Я давеча такую статью читала, много нового открыла доя себя)) может и кому их вас интересно будет) как есть, чтобы в отвесах быть. девочки кто читал что там интересного, нового
Sandra I	Идёт сохранение... [quote="светЛЛана71"]девочки кто читал что там интересного, нового[/quote] Суть в том, что надо есть сладкое не на тощак, а после приема пищи, тогда "разбавляеться" гликемический индекс сладкого продукта. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2016 года светЛЛана71 пишет: девочки кто читал что там интересного, нового Суть в том, что надо есть сладкое не на тощак, а после приема пищи, тогда "разбавляеться" гликемический индекс сладкого продукта.
janamai	Идёт сохранение... [quote="natali zimagor"]Что то не могу вес в таблицу поставить. Но сегодея неизменен 81[/quote] [quote="светЛЛана71"][quote="natali zimagor"]Что то не могу вес в таблицу поставить. Но сегодея неизменен 81[/quote] я то же ткнулась :D вес проставить, а там следующее число [b]8 апреля[/b] :blush: я хочу попробовать на днях[/quote] Это потому что вы опоздуны :D фото весов в тему не забудьте выставить Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2016 года natali zimagor пишет: Что то не могу вес в таблицу поставить. Но сегодея неизменен 81 светЛЛана71 пишет: natali zimagor пишет: Что то не могу вес в таблицу поставить. Но сегодея неизменен 81 я то же ткнулась вес проставить, а там следующее число 8 апреля я хочу попробовать на днях Это потому что вы опоздуны фото весов в тему не забудьте выставить
Olga Vorobev	Идёт сохранение... Всем приветик! У меня печалька. Вес туды сюды уже неделю,+- 200гр. Я на -60. Уже не новичок в этой системе.Худела несколько раз на 15кг, потом срывалась и снова набирала. В этот раз начала с максимального для меня веса,и обычно в начале системы уходили пару кг.,а потом помедленнее.А сейчас нифига,ушло 600гр. и усе.Систему не нарушаю. Я понимаю,что после тренировки плюс бывает,но у меня как таковой и нагрузки то нет, я шагаю с Лесли по 2-3 мили и все. Подожду еще, паниковать не буду. Я думаю,может я своими постоянными срывами себе обмен веществ испортила. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2016 года Всем приветик! У меня печалька. Вес туды сюды уже неделю,+- 200гр. Я на -60. Уже не новичок в этой системе.Худела несколько раз на 15кг, потом срывалась и снова набирала. В этот раз начала с максимального для меня веса,и обычно в начале системы уходили пару кг.,а потом помедленнее.А сейчас нифига,ушло 600гр. и усе.Систему не нарушаю. Я понимаю,что после тренировки плюс бывает,но у меня как таковой и нагрузки то нет, я шагаю с Лесли по 2-3 мили и все. Подожду еще, паниковать не буду. Я думаю,может я своими постоянными срывами себе обмен веществ испортила.
Olga Vorobev	Идёт сохранение... И еще я вчера читала в разделе Статья как правильно худеть. И теперь вообще в растерянности,правильно ли я худею.Там написано что не есть после 6 вредно,что заниматься надо на голодный желудок, кушать по 5-6 раз в день. В общем все это ставит под сомнение систему -60.По системе все как раз наоборот. А как вы думаете девочки? Какого мнения вы придерживаетесь? Хочется ведь не только худеть,но и остаться при этом здоровой. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2016 года И еще я вчера читала в разделе Статья как правильно худеть. И теперь вообще в растерянности,правильно ли я худею.Там написано что не есть после 6 вредно,что заниматься надо на голодный желудок, кушать по 5-6 раз в день. В общем все это ставит под сомнение систему -60.По системе все как раз наоборот. А как вы думаете девочки? Какого мнения вы придерживаетесь? Хочется ведь не только худеть,но и остаться при этом здоровой.
natali zimagor	Идёт сохранение... Не я не опоздала, фоту еще вчера скинула... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2016 года Не я не опоздала, фоту еще вчера скинула...
natali zimagor	Идёт сохранение... Просто тоде не увидела, что восьмого следующий..вот пытаюсь питаться чаще по 200-250 гр и вода, что то не могу на диету себя застаыить... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2016 года Просто тоде не увидела, что восьмого следующий..вот пытаюсь питаться чаще по 200-250 гр и вода, что то не могу на диету себя застаыить...
Соня Обнимашкова	Идёт сохранение... Со вчерашнего отчета у меня -1.1 :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2016 года Со вчерашнего отчета у меня -1.1
светЛЛана71	Идёт сохранение... [b]Соня Обнимашкова[/b] :thumbsup: :bravo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2016 года Соня Обнимашкова
Диана II	Идёт сохранение... Всем приветик :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2016 года Всем приветик
светЛЛана71	Идёт сохранение... [b]Диана II[/b] приветик ;) я вчера делала сыр очень вкусно получилось делала первый раз :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2016 года Диана II приветик я вчера делала сыр очень вкусно получилось делала первый раз
светЛЛана71	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016apr/02/10/2890032_75752thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2016 года
Соня Обнимашкова	Идёт сохранение... [b]светЛЛана71[/b], как красиво!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2016 года светЛЛана71, как красиво!!!
Асолд	Идёт сохранение... [b]светЛЛана71[/b]Классно!!! Делись рецептом :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2016 года светЛЛана71Классно!!! Делись рецептом
Диана II	Идёт сохранение... Молодец. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2016 года Молодец.
Соня Обнимашкова	Идёт сохранение... А вот что я вчера в клуб на др одной из худеющих сделала. Это панчо. И панчо-кексики [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016apr/03/39/2891384_24994nothumb500.jpg[/img][img]http://www.diets.ru/data/cache/2016apr/03/39/2891385_41066nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 апреля 2016 года А вот что я вчера в клуб на др одной из худеющих сделала. Это панчо. И панчо-кексики
Диана II	Идёт сохранение... Какие кексики,наверно вкусные? А рецептик? :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 апреля 2016 года Какие кексики,наверно вкусные? А рецептик?
светЛЛана71	Идёт сохранение... очень наверно вкусно :blush: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 апреля 2016 года очень наверно вкусно
Соня Обнимашкова	Идёт сохранение... Рецепт: Коржи: 1 яйцо, коктейля (можно вместо него одну овсянку насыпать) 3 ст ложки, о,5 пачки творога, сода по вкусу, 1 ч.л. какао советского (в светлый корж лимонная цендра или кислота), доюбавить мед или подсластитель по вкусу, и до консистенции теста добить молотой овсянкой. Все это оставить набухать 1,5 часа , потом на пергамент и в духовку на 15 минут на 200 градусах. Когда остынет разломать на мелкие кусочки и смешать черный и белый корж. С эту же миску(ФОРМУ) кинуть фрукты, у меня была вишня. Соус: Сметана 5% - 200 мл, смешать с коктейлем (здесь не знаю какую замену), желатином (20 гр), и медом. Залить этим коржи и перемешать. Оставить в холодильнике до застывания. Затем вынуть из формы, полить сверху сметаной смешанной с медом и посыпать шоколадом. Всё. Делается быстро, у меня заняло 20 минут(не считая выпекания) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 апреля 2016 года Рецепт: Коржи: 1 яйцо, коктейля (можно вместо него одну овсянку насыпать) 3 ст ложки, о,5 пачки творога, сода по вкусу, 1 ч.л. какао советского (в светлый корж лимонная цендра или кислота), доюбавить мед или подсластитель по вкусу, и до консистенции теста добить молотой овсянкой. Все это оставить набухать 1,5 часа , потом на пергамент и в духовку на 15 минут на 200 градусах. Когда остынет разломать на мелкие кусочки и смешать черный и белый корж. С эту же миску(ФОРМУ) кинуть фрукты, у меня была вишня. Соус: Сметана 5% - 200 мл, смешать с коктейлем (здесь не знаю какую замену), желатином (20 гр), и медом. Залить этим коржи и перемешать. Оставить в холодильнике до застывания. Затем вынуть из формы, полить сверху сметаной смешанной с медом и посыпать шоколадом. Всё. Делается быстро, у меня заняло 20 минут(не считая выпекания)
Sandra I	Идёт сохранение... [quote="Olga Vorobev"]И еще я вчера читала в разделе Статья как правильно худеть. И теперь вообще в растерянности,правильно ли я худею.Там написано что не есть после 6 вредно,что заниматься надо на голодный желудок, кушать по 5-6 раз в день. В общем все это ставит под сомнение систему -60.По системе все как раз наоборот. А как вы думаете девочки? Какого мнения вы придерживаетесь? Хочется ведь не только худеть,но и остаться при этом здоровой.[/quote] Вот поэтому я не сижу на системе минус 60, потому что неправильная она на мой взгляд, мне не подходит. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2016 года Olga Vorobev пишет: И еще я вчера читала в разделе Статья как правильно худеть. И теперь вообще в растерянности,правильно ли я худею.Там написано что не есть после 6 вредно,что заниматься надо на голодный желудок, кушать по 5-6 раз в день. В общем все это ставит под сомнение систему -60.По системе все как раз наоборот. А как вы думаете девочки? Какого мнения вы придерживаетесь? Хочется ведь не только худеть,но и остаться при этом здоровой. Вот поэтому я не сижу на системе минус 60, потому что неправильная она на мой взгляд, мне не подходит.

laras-2019
6 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	4.10.2024	11.10.2024	18.10.2024	25.10.2024	1.11.2024	8.11.2024	15.11.2024	22.11.2024	29.11.2024
Anna detkina
caremother25
Ivolga22
janamai
natali zimagor
nezabudka83
ViktoriaMir
yanchikya
ZZZabava
Маня2014
светЛЛана71
Фусс1981
	4.10.2024	11.10.2024	18.10.2024	25.10.2024	1.11.2024	8.11.2024	15.11.2024	22.11.2024	29.11.2024