Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
может пригодится кому
Идёт сохранение...
Ирочка, молодец, что чайку место многоуглеводных вкусняшек купила!
А тренажер здоровский! У меня дома тренажеров нет.
Девочки, вы молодцы такие! Это вы меня мотивируете!
Ирочка, с отвесиками тебя.
Насчет весов, мои весы ребенок несколько лет назад поломал, а у меня мотивации нет новые покупать... Страшно на весы вставать... Вот думаю, что вначале нужно похудеть, а потом -на весы!
Идёт сохранение...
А сколько лет твоей дочке?
У меня питание было сегодня нормальное:
Завтрак: кофе, сыр
Ланч: салатик с яйцом и овощами, чай
Обед: мясо с овощами, 100 ко черники, клубника-3 шт
Вот сейчас чаек собираюсь попить, ребенка уложила спать...
Такими темпами скоро за весами пойду в магазин...
Я тут в отпуске последний раз взвешивалась. Осенью. Была 68 кг
А сейчас и того больше вешу.,.В день свадьбы, это 10,5 лет назад, я весила 61,4 кг!
Но я сидела конкретно на диете, взвешивала еду...
А потом быстренько в свадебном путешествии набрала пару кг. И потом после этого уже так мало никогда не весила.
У меня рост 1.73, поэтому идеально было бы в моем возрасте весить 63 кг!
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
у меня обруч тоже есть, но не кручу чтоб синяков не было... я вот пока по 40 наклонов в бок делаю и скручивание и сегодня на фитнес-занятия
Щас узнала, что творог на первом этапе нельзя(((т.к. там крахмал.
пришлось на обед съесть вареную курочку 250гр.+100гр холодца+50гр.огурца+30гр.стебля сельдерея
и купила 2кг свинины для запекания(сделать буженинку)
Идёт сохранение...
Наташенька, 4 годика, мой немного постарше! Готовится во всю к своему шестилетию.
Будем отмечать в кинотеатре. Пригласили 20 детей. Так здесь положено, надо всех детей из детсадовской группы приглашать!
Не обязательно в кинотеатр, конечно... Многие домой приглашают или помещение снимают...
Ирочка, ты вообще так с умом к диете подходишь, по этапам...
4 день- супер!
А у меня такой день:
Кофе, сыр- 1 уе
Ланч: йогурт без сахара (6 уе), 100 гр черники(7,5 уе)
Кофе, Орешки макадамия-4 уе
Обед планирую: семга с овощами 6 уе
Чай
Жду ребенка с футбольной тренировки, скоро дедушка его приведет...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
у меня каждый день отвес, что очень радует. Вчера не плохо позанимались упражнениями на руки и пресс, и покачали попу приседаниями.
Меню как вчера
Девочки, а вы витаминки пьете?? вот пить их необходимо во время диеты, но я боюсь что они будут тормозить вес....я вот 4 дня назад пила витаминки филиевая кислота+В6+В12+С+Е комплекс
Идёт сохранение...
Зато ребенок будет как доволен! Каждый раз по 20 подарков
На пошлых выходных мальчику , у кот мы были на дне рождении, по- моему шт 10 только Лего подарили....
Про витамины я что-то совсем забыла... Я обычно ем очень много фруктов...
Побегу куплю витамины после работы.
Я сейчас на конференции, полдня... Дома кофе попила, с’ела кусочек сыра
Сейчас вот кофе с молоком, в нарезку фрукты , гр 100
Идёт сохранение...
будем сводить с ума мужчин! Дадим фору 20 летним девочкам
Идёт сохранение...
Я фрукты тоже до диеты ела+всеровно витамины дополнительно. т.к. в фруктах их мало, да и мы не знает в чем фрукты хранились в каких условиях и чем их натирали для сохранения.
Я вообще щас подбираю себе соковыжималку...чтобы после диеты, или когда можно во время диеты пить свежие соки и не только соки из фруктов, но и из овощей.
Неее, главное продержаться до понедельника
Удачной конференции
Идёт сохранение...
С утра полкус хлеба с свежеприготовленной тресковой икры.
На ланч сыр, ветчина, апельсин
А сейчас готовлю итальянскую пиццу. Заказ семьи!!! Тут нам такой специальный камень для приготовит пиццы подарили, надо попробовать. Поставила тесто.. Соус приготовила. Ребенок помогает....
Но не особо диетическое блюдо...
Идёт сохранение...
Выходные,конечно,это кошмар для диеты. Я сегодня вроде бы ничего "страшного" не ела, а вот насчитала 60 у.е.((( завтра на весы становиться не буду -стыдно.и расстраиваться не хочется.
Идёт сохранение...
Я так и подозревала,что вы хомячите
Идёт сохранение...
Ната привет) а может взвеситься? не думаю чтобы от одного дня там много набежало бы
а я щас запекаю свининку на неделю))
Идёт сохранение...
Но пицца такая вкусная получилась, корочка прямо хрустящая из- за камня...
Накормила своих мальчиков, да еще мама с папой приходили в гости.
Признаюсь, что сама с’ела четыре кусочка, благо пицца такая тоненькая- тоненькая.
А то что на пицце- это пр кремлевски ветчина, сыры и оливки с базиликом.
Ну уже 1,5 бокальчика вина!
Ирочка, как свининка? Завтра у меня диетический день! Меню спланировано!
Идёт сохранение...
Вот корочка получается хрустящей за счет того что камень глинянный, было написано в интернете. Надо тоже такой приобрести...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Насчет "коровки"-
Мне мои дали поспать до 8.30. Муж приготовил завтрак. Яичницу с беконом. Сок, кофе.
Накормил нас. И побежал на работу!
Мы сегодня с ребенком собираемся немного готовиться к его дню рождения.
Он заказал торт starwars- со звездных войн, я такую формочку специальную купила силиконовую , из шоколада будем делать космический корабль. Вообщем хотелось бы так: