"Минус размер Новогодний"

Всем доброго утра! Сегодня у меня отвес - 0,300 г Итого: 53, 6 кг

Брат до Шанхая долетел отлично, разница во времени между Москвой и Шанхаем +4 часа, и так китайцы сейчас во всю уже обедают. А я только собираюсь завтракать.

Мышка пишет:

Все мои планы поломались. Что-то случилось с моей спиной, низ ребер болит очень сильно. Потому вчера на тренировку не пошла, душ отменила. Муж меня жалел шоколадкой. Так что у меня - страдания

Поправляйтесь!
И не расстраивайтесь сильно, а то потом последствия шоколадок еще одну грусть добавят

Привет!! Я опять с вами! Надо что-то срочно делать, что-то я отстаю))))
Первый день с Магги
Завтрак 200 гр творога 3 процентного, чай без сахара
Обед Апельсины 4 шт
Ужин отварная нежирная свинина, салат с томата, 2 огурцов, немного лука и соли
Отвес 1600, что и стоило ожидать после обычного питания.
Дальше будет сложнее

Всем доброй ночи! У меня сегодня в 23.30 пошли КД. Возник вопрос: "Можно ли при месячных заниматься йогой?" Ответ: Классическая йога – это смесь быстрых и активных асан, с медленными и пассивными. Заниматься интенсивными физическими упражнениями в начале месячных, не рекомендует ни один врач. Медики в этом вопросе единогласны. Ведь в это время женщина теряет не только кровь и силы, очищая организм на физическом и тонком плане, но и теряет тонкую энергию. Факт: В восточных культурах, женщины в этот период не посещают храмы, не готовят ритуальные блюда, не занимаются тяжёлыми физическими упражнениями. У них принято «критические дни» воспринимать как время отдыха и покоя. В первые дни месячных, если выделения, слишком обильные и болезненные, стоит полностью отказаться от практики. В дальнейшем, нормализовав этот процесс, можно будет заниматься и в первые два дня. Для тех, у кого критические дни протекают в нормальном режиме, показаны неспешные и вытягивающие упражнения. Также полезными будут «сидячие» асаны и некоторые из позиций в выполнении «стоя». Йога очень многообразна и предлагает большой выбор упражнений даже в «критическое» время.

Какие асаны противопоказаны в этот период?

Все перевёрнутые позиции. Моя любимая поза ((
Асаны, которые провоцируют напряжение мышц живота. А также его сжатие и скручивание.
Все упражнения на сильные прогибы.
Следует исключить тяжёлые и сложные позы.
К перевёрнутым асанам относятся все стойки, при выполнении которых, тело находится в антигравитационном состоянии. Проще говоря, вверх ногами. Например: поза плуга (халасана), сарвангасана (стойка на плечах или просто «берёзка»), вришчикасана (поза скорпиона) и прочие похожие асаны. Йога также исключает из себя любые стойки на руках, предплечьях и голове, во время менструаций. В таких позициях останавливается естественный процесс выделения крови, что провоцирует сильный сбой в работе организма. При частой практике это приводит к тяжёлым заболеваниям и гормональному сбою.

http://yagotova.ru/mesjachnye/devushki/joga-vo-vremya-mesyachnyx.html

Всем доброго дня! В нашей группе похолодало...не о том что вы подумали У нас сегодня выпал первый снег, и конечно как принято в Южных широтах вмиг растаял. Долго не задержался! С приходом КД у маленький привес +0,200 г итого: 53.4 кг.

Передачу "ЗДOPOВЬЕ" могут запретить!
Ассоциация аптечных учреждений «Союзфарма» и некоммерческое партнерство «Аптечная гильдия» пожаловались в ФАС на телеведущую Елену Малышеву. Аптекари просят антимонопольную службу выяснить, законна ли реклама рецептурных лекарств в ее программе «Жить здорово!».
Претензии касаются программы о старении, вышедшей в эфир 26 марта 2014 года. Выпуск был разделен на несколько подразделов, в каждом из которых рассматривалось отдельное лекарство.
В первом сюжете ведущая представила препарат метформин, по словам Малышевой, гарантированно замедляющий процессы старения и продлевающий жизнь. Однако, как отмечают авторы обращения, это лекарство отпускается по рецепту, является противодиабетическим препаратом, а его производитель вообще не указывает в инструкции возможных эффектов «против старения».
В качестве второго подобного препарата Малышева назвала лекарство с действующим веществом «силденафил», которое также можно купить только по рецепту. Это средство используется для улучшения потенции, и аптекари недоумевают, какое отношение оно вообще имеет к сохранению молодости.
К тому же ведущая сравнивала действие трех лекарств - «Виагры», «Левитры» и «Сиалиса», указав при этом, что последнее действует дольше других, а, следовательно, эффективнее. Авторы жалобы читают, что такое сравнение можно рассматривать как скрытую рекламу.
ФАС просят разобраться, не было ли целью программы продвижение лекарств, что является нарушением закона «О рекламе», так как информация, указанная в рекламе, способствует формированию у здорового человека впечатления о необходимости применения объекта рекламирования. Для достижения подобного эффекта ведущая с помощью компьютерной программы искусственно состаривала изображение участников программы и призывала обратиться к врачу, чтобы он выписал рецепт на лекарство, отмечает doctorpiter.ru.
«Союзфарма» и «Аптечная гильдия» просит Федеральную антимонопольную службу пресечь нарушения законодательства в программе «Жить здорово!», а также рассмотреть возможность привлечения «Первого канала» к административной ответственности

а когда у нас следующий отчет?подскажите плиззз

Нати-фокс пишет:

а когда у нас следующий отчет?

Мне кажется 31-го

У меня сейчас изменилась жизнь, больше занятости, не хватает времени и сил делать и оформлять наши таблички. Но раз уж взялась за это, то не хочется все тут совсем забросить в этом клубе. Может быть сделать реже отчеты и подведение итогов? Например, раз в 2 недели.

Ой; я в таблице себе 10 кг прибавила. Только сейчас заметила