"Минус размер Новогодний"

Sandra I, Платье красивое и на фото совсем не видно,что оно маленькое,смотриться как раз

Sandra I, очень красивое платье

ia_zmeika пишет:

Я сегодня так рада - увидела -500 за два дня Очень вдохновляет двигаться дальше.

умница!!!

Всем привет!
Сегодня с утра померила интересующие объемы. Оказывается что в талии уже ушел 1 см, а в области живота еще 3 см! Значит, все что сейчас уходит, уходит в нужных местах.

Анна48 пишет:

Sandra I, очень красивое платье

Да, но мы его не купили, потому что тесноватое. А может и зря... Я была не уверена похудею ли я еще чуть чуть, чтобы было комфортно в этом размере.

Я в плюсе - вчера было ДР внучки с таким тортиком


тортик на заказ, творожный с фруктами, очень вкусный - съела 2 кусочка

Привет всем! Занимаюсь "похудением" третий день. Начиталась в выходные кучей литературы со всякими диетами и решила, что в моем случае вернее всего будет составить план похудения под себя. Что придумала: 1 день - молокочай (выполнено), 2 белковых дня как атака по Дюкану (один строгий - выполнено, второй сейчас идет. К белкам добавила овощи некрахмалистые). Дальше думала начать ПП и уменьшить порции наполовину.
Я на диетах не сидела, опыта нет. Если есть знающие: есть какие-то косяки в таком подходе? Может из молокочая и белковых дней надо как-то по особенному выйти, чтобы вес сразу не набрать? Пока отвес радует (где-то 2-2.5 кг. ушло.).

Всем привет!
Кто меня не знает- я Ирина.
На ты!!!

Каляляпа, нуу может стоит пересмотреть питание или тренировки??

Каляляпа, вы для начала просто 2-3 дня кушайте как кушаете. но все записывайте, потом посчитайте) и будет понятно, может перебираете, может недобираете..
Еще я по себе заметила, у меня не работает принцип кушай что угодно и когда угодно, лишь бы в колораж влезло... нормально худеется только на пп...
Может стоит исключить хлеб и сладости. Может стоит сделать упор в белковое меню, у меня с занятиями в тренажерке хорошо пошел
На завтрак стараюсь кушать кашу, в моем случае соленую, могу с яцом, могу с мясом или рыбой.. На обед суп или мясо с овощами, в перерывах если хочу кушать, ем фрукт, но только если хочу кушать.. на ужин немного белка и все.. Хожу не голодная.. но 2 часа убиваюсь в зале, вес уходит медленно, буквально 100-200 гр в день, но ттт стабильно, бывает встает на 1-2 дня, пока плюсовало единожды, ушло за 2 дня
Мне еще бывает помогает вес сдвинуть с мертвой точки питьевой день.. но так чтобы из него был очень плавный выход 1-2 дня медленный возврат к привычному питанию...