"Минус размер Новогодний"

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	10.11.2024	12.11.2024	14.11.2024	16.11.2024	18.11.2024	20.11.2024	22.11.2024	24.11.2024
606lev
allduska
annarius
Avgusta
Ayalla
Elenoschka
fett-dama
Gilgalad
graingrain
ia_zmeika
julija2017
Lesya30
levissa
marina_ja_ja
Marium
marmeladka sweet
ma_lin_ka2991
missis...
Nesty
olga001
Quasar
Sandra I
So_bi
Valissa
vas aleksa
Vasilenko_And...
vipsvetik
Аля hru-hru
Анна 11111984
Антрапеда
Диана0101
злючка89
Иришка-К
Мышка
Светка Домоседка
Таша_Анатолье...
Тиана Т
Я Еленушка
	10.11.2024	12.11.2024	14.11.2024	16.11.2024	18.11.2024	20.11.2024	22.11.2024	24.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Следующее контрольное взвешивание и отчёт 2-го декабря. Потом последнее финальное взвешивание 23 декабря!

Ленн-Sun-ннА	# 1 августа 2016 года Попалось на просторах Интернета и улыбнуло: "Первый день диеты. Избавилась от всей вредной еды в холодильнике. Было очень вкусно". )))))))))))))))))
Sandra I	# 1 августа 2016 года Vasilenko_Andrushak пишет: Меню своего разгрузочного дня напишу вечером. Думала, что будет трудно разгружаться, ничего подобного, легкость во всем, ощущение сытого человека, разве это возможно? Возможно, если сытый разгруз на еде, а не на воде.
Sandra I	# 1 августа 2016 года apelsinkaa-2014 пишет: Попалось на просторах Интернета и улыбнуло: "Первый день диеты. Избавилась от всей вредной еды в холодильнике. Было очень вкусно". )))))))))))))))))
Нати-фокс	# 1 августа 2016 года Gilgalad, здравствуйте!
Олёнушка_24	# 1 августа 2016 года Всем привет! Сандра, поздравляю с покупками, будем ждать фото со свадьбы, ты будешь очень красивой невестой Я тоже хочу разгруз на этой неделе сделать, но или в среду или в четверг, еще не решила, обычно по вторникам делаю, но завтра нас пригласили вечером в кафе, хорошие друзья наши решили зарегистрировать отношения, они уже пару лет живут вместе, а ребенку в сентябре 10 лет будет...
Нати-фокс	# 1 августа 2016 года Сандра а подскажи в какую из тем мне вставить фото старта?и написать свои замеры?
Valissa	# 1 августа 2016 года Нати-фокс пишет: Сандра а подскажи в какую из тем мне вставить фото старта?и написать свои замеры? И мне тоже
Sandra I	# 1 августа 2016 года Сюда https://www.diets.ru/clubpage/1638702/
Sandra I	# 1 августа 2016 года Олёнушка_24 пишет: Всем привет! Сандра, поздравляю с покупками, будем ждать фото со свадьбы, ты будешь очень красивой невестой Я тоже хочу разгруз на этой неделе сделать, но или в среду или в четверг, еще не решила, обычно по вторникам делаю, но завтра нас пригласили вечером в кафе, хорошие друзья наши решили зарегистрировать отношения, они уже пару лет живут вместе, а ребенку в сентябре 10 лет будет... То есть была на свадьбе? А расскажи в каком наряде была невеста?
Нати-фокс	# 1 августа 2016 года Sandra I, спасибо
Шветка	# 1 августа 2016 года Я тоже буду.... Кака раз на работе... Кто чем разгруз устраивает???
Sandra I	# 1 августа 2016 года Шветка пишет: Кто чем разгруз устраивает?? Я буду есть мясо+овощи +немного фруктов. Из мяса у меня есть куриное филе вот из него и буду что нибудь готовить, может котлетки на пару, потому что эта сухая курогрудь уже не лезет.
Ekaterina III	# 1 августа 2016 года А у меня похвастушка! Спустя 1,7 лет после родов ко мне вернулась... тадам... РАСТЯЖКА! Обнаружила это вчера на стадионе... Правда ни фотоаппарата, ни фотографа с собой не было, посему ставлю старые фотки 2010 года, где я килограммов на 5-7 легче Но такое же упражнение смогла повторить
Vasilenko_Andrushak	# 1 августа 2016 года Разгрузочный день 1 августа 2016 года. Вес с утра: 53,4 гр 1.Завтрак: 9.00 - Кефир 2,5 % -100 мл + 2 яблока 2. Ланч: 11.00 - Гречка -100 гр + 1 свежий помидор + 250 мл зеленого чая 3. Обед: 14.00 - Обезжиренный творог 0,1 % - 250 гр + 3,2 % -250 мл кефира 4. Ужин 17.00 Баклажаны на пару с зеленью, чесноком с заправкой из (растительное масло + яблочный уксус) -300 гр 5. Перекус 20.00 - кефир 3,2 % -250 мл.
vas aleksa	# 1 августа 2016 года Ekaterina III пишет: А у меня похвастушка! Спустя 1,7 лет после родов ко мне вернулась... тадам... РАСТЯЖКА! Обнаружила это вчера на стадионе... Правда ни фотоаппарата, ни фотографа с собой не было, посему ставлю старые фотки 2010 года, где я килограммов на 5-7 легче Но такое же упражнение смогла повторить Поздравляю,умничка и такая красотка
Галина15	# 1 августа 2016 года Нати-фокс, у меня успехов нет) только с отпуска приехала) вот вливаюсь в стройную жизнь)
Sandra I	# 1 августа 2016 года Vasilenko_Andrushak пишет: Разгрузочный день 1 августа 2016 года. Вес с утра: 53,4 гр 1.Завтрак: 9.00 - Кефир 2,5 % -100 мл + 2 яблока 2. Ланч: 11.00 - Гречка -100 гр + 1 свежий помидор + 250 мл зеленого чая 3. Обед: 14.00 - Обезжиренный творог 0,1 % - 250 гр + 3,2 % -250 мл кефира 4. Ужин 17.00 Баклажаны на пару с зеленью, чесноком с заправкой из (растительное масло + яблочный уксус) -300 гр 5. Перекус 20.00 - кефир 3,2 % -250 мл. А по калориям это примерно сколько получилось?
Sandra I	# 1 августа 2016 года Ekaterina III пишет: А у меня похвастушка! Спустя 1,7 лет после родов ко мне вернулась... тадам... РАСТЯЖКА! Здорово!
Галина15	# 1 августа 2016 года Я часто читала,что разгрузочный день это монодни на 1-2 продуктах. а не просто уменьшенный калораж.. присоединюсь к вам ,как выдержу не знаю ..в планах кефир и огурцы .. вот только на завтрак бы,что придумать посущественней..
Vasilenko_Andrushak	# 1 августа 2016 года Sandra I пишет: Vasilenko_Andrushak пишет: Разгрузочный день 1 августа 2016 года. Вес с утра: 53,4 гр 1.Завтрак: 9.00 - Кефир 2,5 % -100 мл + 2 яблока 2. Ланч: 11.00 - Гречка -100 гр + 1 свежий помидор + 250 мл зеленого чая 3. Обед: 14.00 - Обезжиренный творог 0,1 % - 250 гр + 3,2 % -250 мл кефира 4. Ужин 17.00 Баклажаны на пару с зеленью, чесноком с заправкой из (растительное масло + яблочный уксус) -300 гр 5. Перекус 20.00 - кефир 3,2 % -250 мл. А по калориям это примерно сколько получилось? приблизительно 1200 ккал