"Минус размер Новогодний"

zulenka пишет:

Всем привет. Сандра спасибо, по твоим рекомендациям я сегодня в 9 утра позавтракала: кофе без сахара с молоком, в 1 яицо добавила молока и пожарила, хлеб 5 гр. масло 2 гр. сыр-5 гр. помидор - 2 ломтика. Планирую в 12 следующий приём пищи, а что можно не знаю. Подскажи плиз.

Vasilenko_Andrushak пишет:

Sandra I пишет:

полезной едой без грама сладкого,

Я вообще не ем мучного и сладкого, это не из принципа такой вот организм, хотела приучить себя к рису но не мое это, каши любые, кроме манки могу съесть "ведрами"

Avgusta пишет:

Sandra I пишет:

котлетка из куриного филе запеченная в духовке 50 г + гречка вареная 70 г + масло сливочное 6 г.

у меня примерно такая же порция,только гарнир обычно 100г + салат из овощей до 100г.
Если бы не сладкое к чаю - калорий было бы немного

Таша_Анатольевна_Я пишет:

Девочки, уезжаю на 2 недели, отмечаться не смогу. Но как вернусь - сразу в строй!

Галина15 пишет:

zulenka, я бы сьела арбуз ,как полдник а вечером салатик овощной,яйцо по желанию