"Минус размер Новогодний"

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	10.11.2024	12.11.2024	14.11.2024	16.11.2024	18.11.2024	20.11.2024	22.11.2024	24.11.2024
606lev
allduska
annarius
Avgusta
Ayalla
Elenoschka
fett-dama
Gilgalad
graingrain
ia_zmeika
julija2017
Lesya30
levissa
marina_ja_ja
Marium
marmeladka sweet
ma_lin_ka2991
missis...
Nesty
olga001
Quasar
Sandra I
So_bi
Valissa
vas aleksa
Vasilenko_And...
vipsvetik
Аля hru-hru
Анна 11111984
Антрапеда
Диана0101
злючка89
Иришка-К
Мышка
Светка Домоседка
Таша_Анатолье...
Тиана Т
Я Еленушка
	10.11.2024	12.11.2024	14.11.2024	16.11.2024	18.11.2024	20.11.2024	22.11.2024	24.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Следующее контрольное взвешивание и отчёт 2-го декабря. Потом последнее финальное взвешивание 23 декабря!

Галина15	# 8 августа 2016 года zulenka, надо учится есть правильно.. .и постепенно добавлять калории , разгонять метаболизм, даже если в начале и плюсы будут... иначе ни чего толкового не получится.
zulenka	# 8 августа 2016 года Полностью согласна.
zulenka	# 8 августа 2016 года На другом сайте 1334 ккал , за 134 дня сказали что похудею до 58 кг
Ленн-Sun-ннА	# 8 августа 2016 года zulenka пишет: На другом сайте 1334 ккал , за 134 дня сказали что похудею до 58 кг Есть понятие безопасного похудения. Возможно вам уже в Интернете это попадалось, тогда извиняюсь за повторение. Это когда потребление калорий уменьшают не больше чем на 15 процентов от метаболической нормы. Но похудение тогда идет не за счет стресса организма. А естественным спокойным путем. Я кстати так и делаю, и три тьфу-тьфу-тьфу последние десять дней похудения вообще радуют. А так за месяц почти 6 кг. ушло.
Ленн-Sun-ннА	# 8 августа 2016 года Но вот спорт обязательно. Это я уже тоже поняла. Хотя бы такой, какой по силам. И вот спорт должен быть на уровне стресса для организма, тогда эффект еще больше заметен будет. То есть постоянно надо хотя бы легкую нагрузку испытывать.
vas aleksa	# 8 августа 2016 года Девочки,привет у меня сегодня 60 кг,я достигла своей 1 цели и ровно 6 мес с момента регистрации на диетс
Ольга_11 2015	# 8 августа 2016 года vas aleksa пишет: Девочки,привет у меня сегодня 60 кг,я достигла своей 1 цели и ровно 6 мес с момента регистрации на диетс поздравляю!
Marium	# 8 августа 2016 года И я поздравляю! 60 кг - моя мечта!
Sandra I	# 8 августа 2016 года vas aleksa пишет: Девочки,привет у меня сегодня 60 кг,я достигла своей 1 цели и ровно 6 мес с момента регистрации на диетс Поздравляю! А какая будет следующая цель?
Sandra I	# 8 августа 2016 года apelsinkaa-2014 пишет: zulenka пишет: На другом сайте 1334 ккал , за 134 дня сказали что похудею до 58 кг Есть понятие безопасного похудения. Возможно вам уже в Интернете это попадалось, тогда извиняюсь за повторение. Это когда потребление калорий уменьшают не больше чем на 15 процентов от метаболической нормы. Но похудение тогда идет не за счет стресса организма. А естественным спокойным путем. Я кстати так и делаю, и три тьфу-тьфу-тьфу последние десять дней похудения вообще радуют. А так за месяц почти 6 кг. ушло. Я тоже так делаю. Но что то очень слабые результаты. И чем меньше вес, тем хуже уходит.
Sandra I	# 8 августа 2016 года zulenka пишет: На этом сайте посчитала- 1630. Рекомендация чтобы худеть- 1090 ккал. Рекомендуют не меньше 1200 ккал в день.
Sandra I	# 8 августа 2016 года zulenka пишет: На другом сайте 1334 ккал , за 134 дня сказали что похудею до 58 кг Более правдоподобно. А я когда была 63-65 кг, то худела на 1500 ккал, плавненько медленно вес уходил. А сейчас и на 1400 уходит хуже, чем раньше.
Ленн-Sun-ннА	# 8 августа 2016 года Sandra I пишет: apelsinkaa-2014 пишет: zulenka пишет: На другом сайте 1334 ккал , за 134 дня сказали что похудею до 58 кг Есть понятие безопасного похудения. Возможно вам уже в Интернете это попадалось, тогда извиняюсь за повторение. Это когда потребление калорий уменьшают не больше чем на 15 процентов от метаболической нормы. Но похудение тогда идет не за счет стресса организма. А естественным спокойным путем. Я кстати так и делаю, и три тьфу-тьфу-тьфу последние десять дней похудения вообще радуют. А так за месяц почти 6 кг. ушло. Я тоже так делаю. Но что то очень слабые результаты. И чем меньше вес, тем хуже уходит. Как уже как-то раньше писали, организм видимо считает, что это уже далеко не лишний вес и отдает его с большим скрипом.
Sandra I	# 8 августа 2016 года Я завтра поставлю вес. Может уйдет свежий привес, надеюсь, а если нет то как есть уже...
Sandra I	# 8 августа 2016 года apelsinkaa-2014 пишет: организм видимо считает, что это уже далеко не лишний вес Да, именно. Просто мои прихоти ради красоты.
vas aleksa	# 9 августа 2016 года Спасибо девочки за поздравления.Следующая цель 55 кг,надеюсь за 3- 4 месяца приду к ней.
zulenka	# 9 августа 2016 года Привет всем. С сегодняшнего дня не ленюсь и весь приём пищи взвешиваю и считаю. Норма 1200 ккал. Взвешусь в следующий раз через 10 дней, а промежуточный вес буду выставлять за 8 августа. Это чтобы не переживать из-за веса. А питаться постараюсь правильно. Всем успехов.
zulenka	# 9 августа 2016 года 1332 ккал. Утром съела на 635 ккал, осталось на 702 ккал. Девулечки, как теперь это разбить на 2 приёма пищи? Меньше утром съедать не получается. Т.к. съела: яичницу, хлеб с маслом, кофе и грушку. А вообще то наверно 1332 ккал надо как то разбить на приёмы пищи. Вечером мне сколько отвести каллорий?
Valissa	# 9 августа 2016 года zulenka пишет: 1332 ккал. Утром съела на 635 ккал, осталось на 702 ккал. Девулечки, как теперь это разбить на 2 приёма пищи? Меньше утром съедать не получается. Т.к. съела: яичницу, хлеб с маслом, кофе и грушку. А вообще то наверно 1332 ккал надо как то разбить на приёмы пищи. Вечером мне сколько отвести каллорий? Я разбила бы на 400 и 300, а то голодно сильно будет
zulenka	# 9 августа 2016 года Valissa, так и сделаю. Сейчас только высчитаю сколько кефира в 300 ккал. уложится, чтоб хоть его-на ужин не лишиться