"Минус размер Новогодний"

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	10.11.2024	12.11.2024	14.11.2024	16.11.2024	18.11.2024	20.11.2024	22.11.2024	24.11.2024
606lev
allduska
annarius
Avgusta
Ayalla
Elenoschka
fett-dama
Gilgalad
graingrain
ia_zmeika
julija2017
Lesya30
levissa
marina_ja_ja
Marium
marmeladka sweet
ma_lin_ka2991
missis...
Nesty
olga001
Quasar
Sandra I
So_bi
Valissa
vas aleksa
Vasilenko_And...
vipsvetik
Аля hru-hru
Анна 11111984
Антрапеда
Диана0101
злючка89
Иришка-К
Мышка
Светка Домоседка
Таша_Анатолье...
Тиана Т
Я Еленушка
	10.11.2024	12.11.2024	14.11.2024	16.11.2024	18.11.2024	20.11.2024	22.11.2024	24.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Следующее контрольное взвешивание и отчёт 2-го декабря. Потом последнее финальное взвешивание 23 декабря!

Valissa	# 9 августа 2016 года zulenka пишет: Valissa, так и сделаю. Сейчас только высчитаю сколько кефира в 300 ккал. уложится, чтоб хоть его-на ужин не лишиться 700 г! если 1% я брала огурец, помидор, крошила как на салат, заливала кефиром и добавляла пару ложек творога нежирного, и сытно, и некалорийно
zulenka	# 9 августа 2016 года Valissa, у меня 3.2% жирности в 100 гр.-52 ккал. 200 гр.думаю можно употребить,а на остальное так и сделаю. Салатик. Теперь подумаю как с обедом быть. Варю суп рисовый, пошла считать каллории.
Valissa	# 9 августа 2016 года zulenka пишет: Valissa, у меня 3.2% жирности в 100 гр.-52 ккал. 200 гр.думаю можно употребить,а на остальное так и сделаю. Салатик. Теперь подумаю как с обедом быть. Варю суп рисовый, пошла считать каллории. в супе калораж тоже маленький, суп вещь хорошая
zulenka	# 9 августа 2016 года
Sandra I	# 9 августа 2016 года Доброе утро! А я сегодня разгрузочный день устраиваю.
Avgusta	# 9 августа 2016 года zulenka, почитай "минус фунт",там про разгон хорошо написано,как прибавлять кал-сть. Сразу много нельзя - будут привесы. Я сама по нему разгонялась, когда ела 800-1000к , а вес не убывал. Правда есть опасность разогнаться и остаться там на высокой калорийности Понравиться все кушать - мой пример
zulenka	# 9 августа 2016 года Avgusta, спасибо, сейчас почитаю
Sandra I	# 9 августа 2016 года У меня не ушел привес. Так же 51,5 держится.
Sandra I	# 9 августа 2016 года Valissa пишет: я брала огурец, помидор, крошила как на салат, заливала кефиром и добавляла пару ложек творога нежирного, и сытно, и некалорийно Рецепт супер.
Valissa	# 9 августа 2016 года Sandra I пишет: Valissa пишет: я брала огурец, помидор, крошила как на салат, заливала кефиром и добавляла пару ложек творога нежирного, и сытно, и некалорийно Рецепт супер.
zulenka	# 9 августа 2016 года Sandra I, хорошего разгрузочного денька. Это будет низкокалорийка?
Ленн-Sun-ннА	# 9 августа 2016 года Valissa пишет: Sandra I пишет: Valissa пишет: я брала огурец, помидор, крошила как на салат, заливала кефиром и добавляла пару ложек творога нежирного, и сытно, и некалорийно Рецепт супер. Огурец, редиску на терке, укроп мелко нарезать и (обязательно) перетереть с солью. Залить кефиром и (обязательно) добавить чуть чуть горчицы или хрена. Ммммнямка на жару))))
Sandra I	# 9 августа 2016 года zulenka пишет: Sandra I, хорошего разгрузочного денька. Это будет низкокалорийка? Да, на калорий 800-900 сколько наем. А на таком супер правильном питании без грамма сладкого много наесть не получается.
Valissa	# 9 августа 2016 года apelsinkaa-2014 пишет: Valissa пишет: Sandra I пишет: Valissa пишет: я брала огурец, помидор, крошила как на салат, заливала кефиром и добавляла пару ложек творога нежирного, и сытно, и некалорийно Рецепт супер. Огурец, редиску на терке, укроп мелко нарезать и (обязательно) перетереть с солью. Залить кефиром и (обязательно) добавить чуть чуть горчицы или хрена. Ммммнямка на жару)))) Соль не кладу, она воду задерживает, для вкуса могу чеснок раздавить.
Sandra I	# 9 августа 2016 года А у меня сегодня такая вкусняшка: Сфоткала пока сырые были.
zulenka	# 9 августа 2016 года А потом? В духовку?
Sandra I	# 9 августа 2016 года zulenka пишет: А потом? В духовку? Ага.
Ленн-Sun-ннА	# 9 августа 2016 года Sandra I пишет: А у меня сегодня такая вкусняшка: Сфоткала пока сырые были. согласна, вкусняшка!!!
Sandra I	# 9 августа 2016 года apelsinkaa-2014 пишет: согласна, вкусняшка!!! А еще это ела с паровыми котлетками, так вообще вкусняшка.
zulenka	# 9 августа 2016 года Эх ничего себе я накушала за день-1600 ккал.