"Минус размер Новогодний"

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	8.11.2024	10.11.2024	12.11.2024	14.11.2024	16.11.2024	18.11.2024	20.11.2024	22.11.2024
606lev
allduska
annarius
Avgusta
Ayalla
Elenoschka
fett-dama
Gilgalad
graingrain
ia_zmeika
julija2017
Lesya30
levissa
marina_ja_ja
Marium
marmeladka sweet
ma_lin_ka2991
missis...
Nesty
olga001
Quasar
Sandra I
So_bi
Valissa
vas aleksa
Vasilenko_And...
vipsvetik
Аля hru-hru
Анна 11111984
Антрапеда
Диана0101
злючка89
Иришка-К
Мышка
Светка Домоседка
Таша_Анатолье...
Тиана Т
Я Еленушка
	8.11.2024	10.11.2024	12.11.2024	14.11.2024	16.11.2024	18.11.2024	20.11.2024	22.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Следующее контрольное взвешивание и отчёт 2-го декабря. Потом последнее финальное взвешивание 23 декабря!

marina_ja_ja	# 15 июля 2016 года ia_zmeika, и кто бы еще про хорошие отвесы говорил... Мне вот обидно что я не попала в 10-ку лучших
Sandra I	# 15 июля 2016 года Gilgalad пишет: Sandra I пишет: где я как участница, есть игра такая "догонялки" по весу участников.Может и здесь такое устроить? прикольно))) а какие правила? Догонялки - интересная игра, в которой все участники указаны по порядку от меньшего веса к большему. Таким образом, если: 1. Даша 65 кг 2. Оля 67кг 3. Лена 68 кг и т/д То, Лена видит, чтобы обогнать Олю ей нужно скинуть больше 1 кг, а чтобы обогнать Дашу- более 3 кг. Цель - обогнать участников, которые указаны перед тобой в списке.
Sandra I	# 15 июля 2016 года annarius,классные фотки.
Gilgalad	# 15 июля 2016 года Sandra I, можно) почему нет)
Vasilenko_Andrushak	# 15 июля 2016 года apelsinkaa-2014, Лена, я и Сандра на интуитивном питание, вес уходит, ни каких диет водичка, спорт, вот что нужно ну и конечно сбалансированное питание БЖУК.
ia_zmeika	# 15 июля 2016 года marina_ja_ja, здорово, ты столько можешь пробежать! У меня не получается, дыхание сбивается, воздух обжигает легкие... Ты как дышишь во время бега? Так и я вроде не вошла в десятку, все на месте топчусь.
Sandra I	# 15 июля 2016 года Vasilenko_Andrushak пишет: apelsinkaa-2014, Лена, я и Сандра на интуитивном питание, вес уходит, ни каких диет водичка, спорт, вот что нужно ну и конечно сбалансированное питание БЖУК. Я не считала калории несколько дней, а сегодня вечером сосчитала сколько съела за день, так для контроля. Оказалось что сегодня наедено 1600 ккал. Последних несколько дней я так и питалась значит. Удивляюсь как получился хоть какой то маленький отвес на такой высокой калорийности.
Sandra I	# 16 июля 2016 года Игра догонялки здесь https://www.diets.ru/clubpage/1640866/
Ekaterina III	# 16 июля 2016 года Эх, не светит мне в догонялках в лидеры выйти... Буду в вечно отстающих плестись....
Vasilenko_Andrushak	# 16 июля 2016 года Мне нужно догнать Sandra I и весить 52,8 гр в итоге скинуть 1, 100 гр.
Sandra I	# 16 июля 2016 года Эх, жаль что мне не за кем гнатся в этом клубе... А вот в другом клубе (не в том где догонялки) есть девчонки которые весят уже меньше 50-ти кг, вот за ними буду гнатся.
Sandra I	# 16 июля 2016 года У меня КД на носу, чувствую аппетит растет, вес тоже вырос на 200 г сегодня. Вобщем 18-го должны быть по графику.
Gilgalad	# 16 июля 2016 года эх.. вчера муж совратил на пиво с рыбкой.. 2 стакашки темного и чехонька вечером дали +600 гр надеюсь как пришло, так и уйдет, завтра
ia_zmeika	# 16 июля 2016 года Sandra I и Quasar, вы даже в общей табличке вместе
Sandra I	# 16 июля 2016 года ia_zmeika пишет: Sandra I и Quasar, вы даже в общей табличке вместе Так случайно получилось.
Sandra I	# 16 июля 2016 года На меня напал жор... И лень. Самое плохое время для худеющей - это ПМС. Надо как то это пережить, желательно хоть не набрать вес жиром. Жаль, но видимо к отчёту 19 июля мой результат будет подпорчен временно.
Vasilenko_Andrushak	# 16 июля 2016 года Sandra I пишет: не набрать вес жиром. Жира не будет, а вот какие изменения провоцируют задержку жидкости в организме. Частенько женщины страдают запорами из-за расслабления мышц прямой кишки. Это одна из причин, почему перед месячными увеличивается вес. Сразу после менструации запоры проходят и лишняя жидкость также покидает организм. Во время месячных увеличивается вес в следствии неконтролируемого аппетита. Количество эстрогена колеблется по следующему принципу. Как известно, сразу после овуляции резко падает его уровень. В этот период настроение заметно ухудшается и очень хочется поднять его сладким. Не зря шоколадная плитка в этот период становится самым очевидным решением всех проблем. Прогестерон. После овуляции его уровень резко повышается. Затем снова приходит в норму через пару дней. А перед самым началом менструации уровни обоих гормонов находятся на минимуме. Потому женскому организму необходимы источники радости и успокоения одновременно. Как раз в это время и наступает увеличение веса перед месячными в результате неконтролируемого аппетита.
Vasilenko_Andrushak	# 16 июля 2016 года Понятно, что контролировать гормональные изменения вы не в силах. Но это не значит, что перед месячными увеличивается вес и препятствовать этому никак нельзя. Для начала постарайтесь заменить пирожные или другие мучные изделия на фрукты и овощи. Они менее калорийны, а еще помогут вывести лишнюю жидкость из организма. Очень полезно есть в этот период банан: аминокислота в его составе способствует образованию в крови «гормона радости" серотонина.
Gilgalad	# 17 июля 2016 года У меня тоже пмс, вчера 2 бутылки безалкогольного, куча роллов и немного копченой скумбрии дали еще плюс 1,5 и отек. Все. Нафиг, я еще и прогестерон гормоны пью. Сегодня придерживаюсь плану питания, а то сведу на нет все успехи месяца
Sandra I	# 17 июля 2016 года Gilgalad пишет: У меня тоже пмс, вчера 2 бутылки безалкогольного, куча роллов и немного копченой скумбрии дали еще плюс 1,5 и отек. Все. Нафиг, я еще и прогестерон гормоны пью. Сегодня придерживаюсь плану питания, а то сведу на нет все успехи месяца Я пока что прибавки в весе не наблюдаю у себя, вес сегодня такой же как 2 дня назад. Вчера обжиралась на 1600 ккал, конечно это не диетично вообще, но для ПМС в сам раз.