"Минус размер Новогодний"

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	10.11.2024	12.11.2024	14.11.2024	16.11.2024	18.11.2024	20.11.2024	22.11.2024	24.11.2024
606lev
allduska
annarius
Avgusta
Ayalla
Elenoschka
fett-dama
Gilgalad
graingrain
ia_zmeika
julija2017
Lesya30
levissa
marina_ja_ja
Marium
marmeladka sweet
ma_lin_ka2991
missis...
Nesty
olga001
Quasar
Sandra I
So_bi
Valissa
vas aleksa
Vasilenko_And...
vipsvetik
Аля hru-hru
Анна 11111984
Антрапеда
Диана0101
злючка89
Иришка-К
Мышка
Светка Домоседка
Таша_Анатолье...
Тиана Т
Я Еленушка
	10.11.2024	12.11.2024	14.11.2024	16.11.2024	18.11.2024	20.11.2024	22.11.2024	24.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Следующее контрольное взвешивание и отчёт 2-го декабря. Потом последнее финальное взвешивание 23 декабря!

Vasilenko_Andrushak	# 23 августа 2016 года annarius,
Vasilenko_Andrushak	# 23 августа 2016 года Мой рацион питания за 23 августа 2016 г. Завтрак: Гречневая каша с морковью и луком - 250 гр. -378 ккал. Кофе с молоком и сахаром -250 мл - 92 ккал Вода с долькой лимона - 250 мл - 3 ккал Ланч: Омлет с молоком 3,2 % жирности - 135 гр -323 ккал Обед: Яблоки красные - 150 гр. - 71 ккал Кефир 3,2% жирности - 250 мл - 148 ккал Полдник: Борщ диетический без зажарки - 160 мл - 42 ккал Ужин: Сыр Российский 45% жирности - 15 гр - 75 ккал. Итого: Всего за день: 1132 Ккал Б- 40,1 гр Ж- 59 гр У-107.8 гр
Ленн-Sun-ннА	# 23 августа 2016 года Vasilenko_Andrushak пишет: Мой рацион питания за 23 августа 2016 г. Завтрак: Гречневая каша с морковью и луком - 250 гр. -378 ккал. Кофе с молоком и сахаром -250 мл - 92 ккал Вода с долькой лимона - 250 мл - 3 ккал Ланч: Омлет с молоком 3,2 % жирности - 135 гр -323 ккал Обед: Яблоки красные - 150 гр. - 71 ккал Кефир 3,2% жирности - 250 мл - 148 ккал Полдник: Борщ диетический без зажарки - 160 мл - 42 ккал Ужин: Сыр Российский 45% жирности - 15 гр - 75 ккал. Итого: Всего за день: 1132 Ккал Б- 40,1 гр Ж- 59 гр У-107.8 гр что-то в омлете с калориями по моему не то....
Vasilenko_Andrushak	# 23 августа 2016 года apelsinkaa-2014 пишет: омлете с калориями по моему не то.... А что именно, Б-15,7 гр Ж-28.4 гр У-1,5 гр (135 гр)
Sandra I	# 23 августа 2016 года Калорийность омлета около 150 ккал на 100 г. Откуда там жира столько?
Sandra I	# 23 августа 2016 года Я сегодня забегалась... Покупали на свадьбу конфеты и алкоголь, одноразовые бокалы чтобы угощать шампанским тех кто в загс прийдет поздравлять. И еще я букет себе заказала.
Акварель-R	# 23 августа 2016 года Спасибо , вам девочки! Вместе и горы можно свернуть Ekaterina III пишет: В апреле задумалась всерьез о похудении... Сейчас - минус 10 кг Поделись, как худела? С чего нужно начать???
Акварель-R	# 23 августа 2016 года Sandra I, свадьба - хорошие хлопоты и волнение! Надеюсь будут фотки
Акварель-R	# 23 августа 2016 года Sandra I пишет: Калорийность омлета около 150 ккал на 100 г. Откуда там жира столько? видно жарился на маслице
Vasilenko_Andrushak	# 23 августа 2016 года Sandra I, Омлет на подсолнечном масле http://daily-menu.ru/dailymenu/recipes/view/107399
Ленн-Sun-ннА	# 23 августа 2016 года Vasilenko_Andrushak пишет: Sandra I, Омлет на подсолнечном масле http://daily-menu.ru/dailymenu/recipes/view/107399 Тогда понятно, я просто уже тааак давно омлет не жарю, что даже забыла, что так тоже его готовят)))
Sandra I	# 23 августа 2016 года apelsinkaa-2014 пишет: Vasilenko_Andrushak пишет: Sandra I, Омлет на подсолнечном масле http://daily-menu.ru/dailymenu/recipes/view/107399 Тогда понятно, я просто уже тааак давно омлет не жарю, что даже забыла, что так тоже его готовят))) Точно, я тоже забыла. Я так в духовку его и все.
Vasilenko_Andrushak	# 24 августа 2016 года Всем доброго дня и приятных отвесов! У меня сегодня +0,100 гр Итого: 53.7 гр.
Маришка37	# 24 августа 2016 года Привет! Я решила попробывать 6 лепестков. Вчера был первый-рыбный(варёная скумбрия, рыбный бульон, зелёный чай), отвес=-500г, маловато. Но именно вчера начались КД
annarius	# 24 августа 2016 года Маришка37 пишет: Привет! Я решила попробывать 6 лепестков. Вчера был первый-рыбный(варёная скумбрия, рыбный бульон, зелёный чай), отвес=-500г, маловато. Но именно вчера начались КД ай, быстро возвращаются эти потерянные килограммы. Лучше медленно , но верно. А у меня вот опять привес после разгрузочного дня: +500 г. Водичка наверное, посмотрим что завтра будет.
Светка Домоседка	# 24 августа 2016 года annarius, согласна, что лучше медленно, но верно Всем доброго утра! У меня пришли кд и начались маленькие отвесики.
Sandra I	# 24 августа 2016 года Доброе утро. А я вот думаю делать завтра разгрузочный день или не делать...
ia_zmeika	# 24 августа 2016 года Sandra I, у вас же послезавтра свадьба уже? У нас день свадьбы реально выдался разгрузочным. Встали очень рано и было совсем не до еды, потом был очень жаркий день и в ресторане еда не лезла никак. В итоге мы действительно почти ничего не ели)))
Sandra I	# 24 августа 2016 года ia_zmeika пишет: Sandra I, у вас же послезавтра свадьба уже? У нас день свадьбы реально выдался разгрузочным. Встали очень рано и было совсем не до еды, потом был очень жаркий день и в ресторане еда не лезла никак. В итоге мы действительно почти ничего не ели))) Да, в пятницу 26-го. В кафе столько вкусняшек будет, я думаю что есть точно буду, а худеть уже потом.
Sandra I	# 24 августа 2016 года Только что сейчас столько хлопот, что уже не до разгрузочных дней... Не хочется загружать мозги еще и похудением. В принципе как говорится "не наелся так и не налижешься", то есть раньше нужно было худеть, что вобщем я и делала, сколько уже успела столько. Всё равно я выгляжу сейчас лучше, чем раньше в весе около 60 и больше. В платье влажу и ладно.