Стройные малышки! (Клуб для девушек ростом до 165 см)

Описание клуба

Наш клуб открыт для миниатюрных девушек,будем стройнеть с помощью подсчета калорий и не очень жесткого Правильного Питания:)

Основатель: Екатерина3101
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 6 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Результаты
Замеры
Мотивашек вам! Самые миниатюрные звезды!
Книги о похудении и не только,мотиваторы, кино и многое другое
Про Индекс массы тела
Уход за лицом,телом и волосами
Рецепты
Основы ПП

Екатерина3101	Идёт сохранение... [b]Лена-пена[/b], очень рада за тебя! :thumbsup: я вчера калораж не привысила,но пила кофе с молоком и ела хоебцы с сулугуни в 23:00...наверн плюсанет...я обычно так поздно не ем Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июля 2016 года Лена-пена, очень рада за тебя! я вчера калораж не привысила,но пила кофе с молоком и ела хоебцы с сулугуни в 23:00...наверн плюсанет...я обычно так поздно не ем
Sandra I	Идёт сохранение... Всем привет! Как вы, что нового? :) У меня жор... КД скоро. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июля 2016 года Всем привет! Как вы, что нового? У меня жор... КД скоро.
Лена-пена	Идёт сохранение... Привет! Меня опять залило, но это фигня. Вчерась силовая попаноги была, от нее меня всегда плюсует. Главное удалось усмирить ГВ-жор и я спокойно обхожусь без сладкого. Дома лежит шоколад горький и молочный, я на него не зарюсь. На днях муж пиццу приносил. Я не притронулась. Сегодня сдалала массаж пуза банкой с антицелюльным кремом Витекс. Попробую курсом через день. Отпишусь потом о результатах. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июля 2016 года Привет! Меня опять залило, но это фигня. Вчерась силовая попаноги была, от нее меня всегда плюсует. Главное удалось усмирить ГВ-жор и я спокойно обхожусь без сладкого. Дома лежит шоколад горький и молочный, я на него не зарюсь. На днях муж пиццу приносил. Я не притронулась. Сегодня сдалала массаж пуза банкой с антицелюльным кремом Витекс. Попробую курсом через день. Отпишусь потом о результатах.
Екатерина3101	Идёт сохранение... [b]Sandra I[/b], привет! Я вчера опять попала на др :( уже устала от них,но отказать было нельзя,сегодня даже взвешиваться не стала)))хотя не обжорничала,но пища там была калорийная однако))) Планирую сходить к эндокринологу,есть у меня проблемы,кстати кому интересно почитайте в инсте вот этого доктора https://www.instagram.com/magerya_endocrinolog/ Очень много полезностей пишет,вот и хочу к ниму на прием Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июля 2016 года Sandra I, привет! Я вчера опять попала на др уже устала от них,но отказать было нельзя,сегодня даже взвешиваться не стала)))хотя не обжорничала,но пища там была калорийная однако))) Планирую сходить к эндокринологу,есть у меня проблемы,кстати кому интересно почитайте в инсте вот этого доктора https://www.instagram.com/magerya_endocrinolog/ Очень много полезностей пишет,вот и хочу к ниму на прием
vas aleksa	Идёт сохранение... [quote="Екатерина3101"][b]Sandra I[/b], привет! Я вчера опять попала на др :( уже устала от них,но отказать было нельзя,сегодня даже взвешиваться не стала)))хотя не обжорничала,но пища там была калорийная однако))) Планирую сходить к эндокринологу,есть у меня проблемы,кстати кому интересно почитайте в инсте вот этого доктора https://www.instagram.com/magerya_endocrinolog/ Очень много полезностей пишет,вот и хочу к ниму на прием[/quote] Я только от эндокринологу-гинекологу местного,у меня после родов проблема с женскими гормонами,назначила мне пить таблетки,сказала что на них я похудею и живот уйдёт, пить надо минимум 6 мес,правда начинать надо с 1 дня кд,жду.А так сказала,что я живот не уйдёт, как бы я не старалась,совсем плохо с гормонами,У меня всегда разница между талией и бедрами была 30-32 см,а сейчас 16,бедра 96,талия 80. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июля 2016 года Екатерина3101 пишет: Sandra I, привет! Я вчера опять попала на др уже устала от них,но отказать было нельзя,сегодня даже взвешиваться не стала)))хотя не обжорничала,но пища там была калорийная однако))) Планирую сходить к эндокринологу,есть у меня проблемы,кстати кому интересно почитайте в инсте вот этого доктора https://www.instagram.com/magerya_endocrinolog/ Очень много полезностей пишет,вот и хочу к ниму на прием Я только от эндокринологу-гинекологу местного,у меня после родов проблема с женскими гормонами,назначила мне пить таблетки,сказала что на них я похудею и живот уйдёт, пить надо минимум 6 мес,правда начинать надо с 1 дня кд,жду.А так сказала,что я живот не уйдёт, как бы я не старалась,совсем плохо с гормонами,У меня всегда разница между талией и бедрами была 30-32 см,а сейчас 16,бедра 96,талия 80.
Sandra I	Идёт сохранение... [quote="vas aleksa"]У меня всегда разница между талией и бедрами была 30-32 см,а сейчас 16,бедра 96,талия 80. [/quote] Так надо же было куда то откладыватся жиру, а он много места занимает. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 июля 2016 года vas aleksa пишет: У меня всегда разница между талией и бедрами была 30-32 см,а сейчас 16,бедра 96,талия 80. Так надо же было куда то откладыватся жиру, а он много места занимает.
vas aleksa	Идёт сохранение... [quote="Sandra I"][quote="vas aleksa"]У меня всегда разница между талией и бедрами была 30-32 см,а сейчас 16,бедра 96,талия 80. [/quote] Так надо же было куда то откладыватся жиру, а он много места занимает.[/quote] Ага это точно,у меня прямо видно,такой подкожный жир на животе над прямыми мышцами,делала УЗИ внутренних органов,хорошо,что они нормальные,без жира. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 июля 2016 года Sandra I пишет: vas aleksa пишет: У меня всегда разница между талией и бедрами была 30-32 см,а сейчас 16,бедра 96,талия 80. Так надо же было куда то откладыватся жиру, а он много места занимает. Ага это точно,у меня прямо видно,такой подкожный жир на животе над прямыми мышцами,делала УЗИ внутренних органов,хорошо,что они нормальные,без жира.
Лена-пена	Идёт сохранение... Вчера решила устроить читмил. Наелась овсяных пп-печенек. Сегодня залило еще больше. Ну ничо, сегодня круговую отпрыгаю, солью. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 июля 2016 года Вчера решила устроить читмил. Наелась овсяных пп-печенек. Сегодня залило еще больше. Ну ничо, сегодня круговую отпрыгаю, солью.
Katrin_Gypsy	Идёт сохранение... Девочки,всем доброго утра и отличного понедельника! У меня вопрос. Есть ли в нашей толпе любители бега, и,если есть,поделитесь своими привычками, кто в какое время бегает,и как) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 июля 2016 года Девочки,всем доброго утра и отличного понедельника! У меня вопрос. Есть ли в нашей толпе любители бега, и,если есть,поделитесь своими привычками, кто в какое время бегает,и как)
Екатерина3101	Идёт сохранение... [b]vas aleksa[/b], а что за таблетки? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 июля 2016 года vas aleksa, а что за таблетки?
Екатерина3101	Идёт сохранение... Я сегодня решила устроить белковый денек и завтра тоже))) ну белковый в каком плане просто исключаю крупы и сладости,фрукты. Ем мясо,рыбу,яйца, молочку и много свежих овощей))) очень хорошо уходит вес и пропадает тяга к сладостям Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 июля 2016 года Я сегодня решила устроить белковый денек и завтра тоже))) ну белковый в каком плане просто исключаю крупы и сладости,фрукты. Ем мясо,рыбу,яйца, молочку и много свежих овощей))) очень хорошо уходит вес и пропадает тяга к сладостям
Екатерина3101	Идёт сохранение... Сегодняшний денек выдержала довольно легко,как у вас девочки дела?Какие новости? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 июля 2016 года Сегодняшний денек выдержала довольно легко,как у вас девочки дела?Какие новости?
Sandra I	Идёт сохранение... У меня желудок стянулся, очень мало за раз лезет. И КД на подходе. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июля 2016 года У меня желудок стянулся, очень мало за раз лезет. И КД на подходе.
Лена-пена	Идёт сохранение... Сегодня сдалала контрольные фотки. За 3 недели регулярного спорта и контроля питания никаких результатов в похудении. Жир на месте, вес тот же. Видать жру много. Но зато ко мне возвращаются мышцы. Это вобще отлично. Думаю скоро и жир начнет плавиться. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июля 2016 года Сегодня сдалала контрольные фотки. За 3 недели регулярного спорта и контроля питания никаких результатов в похудении. Жир на месте, вес тот же. Видать жру много. Но зато ко мне возвращаются мышцы. Это вобще отлично. Думаю скоро и жир начнет плавиться.
Екатерина3101	Идёт сохранение... [quote="Sandra I"]У меня желудок стянулся[/quote] Вот бы у меня стянулся:) [quote="Лена-пена"]Сегодня сдалала контрольные фотки.[/quote] Я тоже как-то делала,пока не сверяла.... Эх у меня после белкового всего 300гр слилось в этот раз и то из наеденных на дне рожденье,вчера вес опять был 67, сегодня 66,7 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июля 2016 года Sandra I пишет: У меня желудок стянулся Вот бы у меня стянулся Лена-пена пишет: Сегодня сдалала контрольные фотки. Я тоже как-то делала,пока не сверяла.... Эх у меня после белкового всего 300гр слилось в этот раз и то из наеденных на дне рожденье,вчера вес опять был 67, сегодня 66,7
Sandra I	Идёт сохранение... [quote="Екатерина3101"]Вот бы у меня стянулся[/quote] Начиналось с того, что я старалась есть порции не более 250 г, как и рекомендуют. А сейчас уже больше 200 г не могу в себя впихнуть, еще смотря какой еды, бывает что только 150 г даже. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июля 2016 года Екатерина3101 пишет: Вот бы у меня стянулся Начиналось с того, что я старалась есть порции не более 250 г, как и рекомендуют. А сейчас уже больше 200 г не могу в себя впихнуть, еще смотря какой еды, бывает что только 150 г даже.
Екатерина3101	Идёт сохранение... Девчонки привет! Как ваши дела? Я взялась за себя капитально,читаю сейчас Амена (в теме про книги советовала его), он так многовсего полезного и правильного пишет,вот ни одно слово в его книге не вызывает сомнения. Я благодаря ему отказалась от сладкого,не ем и не хочу,не узнаю себя))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июля 2016 года Девчонки привет! Как ваши дела? Я взялась за себя капитально,читаю сейчас Амена (в теме про книги советовала его), он так многовсего полезного и правильного пишет,вот ни одно слово в его книге не вызывает сомнения. Я благодаря ему отказалась от сладкого,не ем и не хочу,не узнаю себя)))
Лена-пена	Идёт сохранение... Привет! По питанию не косячу, спорт регулярный. Вот думаю мож меня заливает из-за того что воды мало пью. Выпиваю свои привычные 1,5-2 литра, но при ГВ надо еще + 1 литр. Вчера пила целый день и сегодня опять отвесило. Посмотрю как дальше пойдет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2016 года Привет! По питанию не косячу, спорт регулярный. Вот думаю мож меня заливает из-за того что воды мало пью. Выпиваю свои привычные 1,5-2 литра, но при ГВ надо еще + 1 литр. Вчера пила целый день и сегодня опять отвесило. Посмотрю как дальше пойдет.
vas aleksa	Идёт сохранение... [quote="Екатерина3101"]Девчонки привет! Как ваши дела? Я взялась за себя капитально,читаю сейчас Амена (в теме про книги советовала его), он так многовсего полезного и правильного пишет,вот ни одно слово в его книге не вызывает сомнения. Я благодаря ему отказалась от сладкого,не ем и не хочу,не узнаю себя)))[/quote] Тоже хочу почитать,заинтересовались.Дата, вы скачивали или купили? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2016 года Екатерина3101 пишет: Девчонки привет! Как ваши дела? Я взялась за себя капитально,читаю сейчас Амена (в теме про книги советовала его), он так многовсего полезного и правильного пишет,вот ни одно слово в его книге не вызывает сомнения. Я благодаря ему отказалась от сладкого,не ем и не хочу,не узнаю себя))) Тоже хочу почитать,заинтересовались.Дата, вы скачивали или купили?
Екатерина3101	Идёт сохранение... [b]vas aleksa[/b], Скачай вот тут http://www.e-reading.club/bookbyauthor.php?author=1005927,там еще другие его книги есть, я себе скачала Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2016 года vas aleksa, Скачай вот тут http://www.e-reading.club/bookbyauthor.php?author=1005927,там еще другие его книги есть, я себе скачала