Бодифлекс с Грир Чайлдерс

Описание клуба

Бодифлекс – методика сжигания лишних жировых отложений, которая позволяет, добиться желаемых форм тела и похудеть в целом.

Основатель: Люблю Весну
Вступление: открытое
Члены клуба: 16 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Дыхание
Упражнения

Викуси4ка	Идёт сохранение... Привет! Дышится нормально! :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 мая 2011 года Привет! Дышится нормально!
HBOHBO	Идёт сохранение... ЗДРАВСТВУЙТЕ, ДЕВОЧКИ! Я-НОВЕНЬКАЯ, МОЖНО К ВАМ? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 мая 2011 года ЗДРАВСТВУЙТЕ, ДЕВОЧКИ! Я-НОВЕНЬКАЯ, МОЖНО К ВАМ?
Викуси4ка	Идёт сохранение... [quote="HBOHBO"]МОЖНО К ВАМ?[/quote] НУЖНО! Добро пожаловать! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 мая 2011 года HBOHBO пишет: МОЖНО К ВАМ? НУЖНО! Добро пожаловать!
Гармония19	Идёт сохранение... Девочки :dance: С Днем Победы! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 мая 2011 года Девочки С Днем Победы!
Викуси4ка	Идёт сохранение... [b]Гармония19[/b], СПАСИБО! [url=http://www.animashka.info/photo/prazdniki/2][img]http://www.animashka.info/_ph/67/2/145431867.jpg[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 мая 2011 года Гармония19, СПАСИБО!
Lenochka_89	Идёт сохранение... [quote="Люблю Весну"][b]Lenochka_89[/b], Краса, как дела? ;) Я смотрю ты замуж собралась? :drink: Поздравляю! :dance:[/quote] Привет дорогая)) дела отлично, правда в выходные не занималась...были на даче, сидела в грядках.....но вчера план выполнила БФ занималась)) ну замуж то собралась только через год))) именно поэтому с таким рвением пытаюсь худеть...пока правда не очень выходит, часто срываюсь. но настроена решительно. у меня в дневнике есть платье которое я хочу, а но простите в размере 48-50 врят ли смотреться будет, да и врятли в таком размере оно вообще есть.... так, теперь по теме группы, вчера отзанималась 40 минут, удивилась что на так долго меня хватило)) ооочеень нравится заниматься....а ты как? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 мая 2011 года Люблю Весну пишет: Lenochka_89, Краса, как дела? Я смотрю ты замуж собралась? Поздравляю! Привет дорогая)) дела отлично, правда в выходные не занималась...были на даче, сидела в грядках.....но вчера план выполнила БФ занималась)) ну замуж то собралась только через год))) именно поэтому с таким рвением пытаюсь худеть...пока правда не очень выходит, часто срываюсь. но настроена решительно. у меня в дневнике есть платье которое я хочу, а но простите в размере 48-50 врят ли смотреться будет, да и врятли в таком размере оно вообще есть.... так, теперь по теме группы, вчера отзанималась 40 минут, удивилась что на так долго меня хватило)) ооочеень нравится заниматься....а ты как?
Lenochka_89	Идёт сохранение... только сейчас заметила что цели мои пересеклись, и вчера по моим подсчетам был БФ, а по цели фитнес, ну и ладно омечу выполнение и сегодня тогда вместо фитнеса позанимаюсь БФ)) чтобы соответствовала табличке :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 мая 2011 года только сейчас заметила что цели мои пересеклись, и вчера по моим подсчетам был БФ, а по цели фитнес, ну и ладно омечу выполнение и сегодня тогда вместо фитнеса позанимаюсь БФ)) чтобы соответствовала табличке
Люблю Весну	Идёт сохранение... [quote="Lenochka_89"]сидела в грядках[/quote] Я тоже все выходные с лопатой провела :D [quote="Lenochka_89"]именно поэтому с таким рвением пытаюсь худеть...пока правда не очень выходит, часто срываюсь. но настроена решительно. [/quote] Вот и у меня таже беда, вроде настроена решительно, а все срываюсь. Решила просто отказаться от сладкого, мучного, жирного.....ну вобщем уже несколько дней еду делаю в пароварке. :thumbsup: Пока так попитаюсь, привыкну, а потом уже и о диете подумаю. Хочу на 90 дневку сесть. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 мая 2011 года Lenochka_89 пишет: сидела в грядках Я тоже все выходные с лопатой провела Lenochka_89 пишет: именно поэтому с таким рвением пытаюсь худеть...пока правда не очень выходит, часто срываюсь. но настроена решительно. Вот и у меня таже беда, вроде настроена решительно, а все срываюсь. Решила просто отказаться от сладкого, мучного, жирного.....ну вобщем уже несколько дней еду делаю в пароварке. Пока так попитаюсь, привыкну, а потом уже и о диете подумаю. Хочу на 90 дневку сесть.
Гармония19	Идёт сохранение... [quote="Люблю Весну"]Вот и у меня таже беда, вроде настроена решительно, а все срываюсь[/quote] вот тоже самое) уже не знаю как себя заставить,буду тоже пока только отказываться и ограничиваться :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 мая 2011 года Люблю Весну пишет: Вот и у меня таже беда, вроде настроена решительно, а все срываюсь вот тоже самое) уже не знаю как себя заставить,буду тоже пока только отказываться и ограничиваться
Lenochka_89	Идёт сохранение... Девочки, привет. как БФ поживает? я вчера таки позанималась....ощущение потряссающее......вобщем довольная. занималась вчера 30 мин. Люблю Весну у тебя как дела с БФ?)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 мая 2011 года Девочки, привет. как БФ поживает? я вчера таки позанималась....ощущение потряссающее......вобщем довольная. занималась вчера 30 мин. Люблю Весну у тебя как дела с БФ?))
HBOHBO	Идёт сохранение... Девочки, здравствуйте! Викуси4ка! Спасибо за приглашение!Девочки, можно мне высказать свое мнение по поводу диет?Вы знаете, я начала похудение со 118кг, сейчас-85кг, это не хвастовство, а так, константация факта. Я перелопатила горы литературы +из личного опыта:надо придерживаться маложирного питания, т.е. max 40гр жира в день(см.таблицу клорийности),убрать чистый сахар+ходьба пешком (быстрым шагом~40минут в день)+БФ!!!И еще, ведь когда регулярно занимаешься БФ, объем желудка уменьшается,и много уже не съешь-проверено на себе, а когда очень, очень хочется чего-то запретного-сделать 10 глубоких вдохов и выдохов животом, и желание съесть что-то лишнее пропадает. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 мая 2011 года Девочки, здравствуйте! Викуси4ка! Спасибо за приглашение!Девочки, можно мне высказать свое мнение по поводу диет?Вы знаете, я начала похудение со 118кг, сейчас-85кг, это не хвастовство, а так, константация факта. Я перелопатила горы литературы +из личного опыта:надо придерживаться маложирного питания, т.е. max 40гр жира в день(см.таблицу клорийности),убрать чистый сахар+ходьба пешком (быстрым шагом~40минут в день)+БФ!!!И еще, ведь когда регулярно занимаешься БФ, объем желудка уменьшается,и много уже не съешь-проверено на себе, а когда очень, очень хочется чего-то запретного-сделать 10 глубоких вдохов и выдохов животом, и желание съесть что-то лишнее пропадает.
Викуси4ка	Идёт сохранение... [b]HBOHBO[/b], :thumbsup: Хорошие советы! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 мая 2011 года HBOHBO, Хорошие советы!
HBOHBO	Идёт сохранение... И еще, скачать видео БФ с Мариной Корпан можно на http://women-club.do.am/forum/28-609-2,я от нее просто в восторге, можно сказать она меня к жизни вернула.От нее исходит такая уверенность,такой оптимизм, что все получится, и ,действительно, ВСЁ ПОЛУЧАЕТСЯ!!! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 мая 2011 года И еще, скачать видео БФ с Мариной Корпан можно на http://women-club.do.am/forum/28-609-2,я от нее просто в восторге, можно сказать она меня к жизни вернула.От нее исходит такая уверенность,такой оптимизм, что все получится, и ,действительно, ВСЁ ПОЛУЧАЕТСЯ!!!
Люблю Весну	Идёт сохранение... [quote="Гармония19"]уже не знаю как себя заставить[/quote] Я уже себя заставила. Вчера ходила за обновками, когда зашла в примерочную, а у них там по всем стенам зеркала, вот я и увидела свое трехмерное изображение. :cry: Т.ч все, решила, что больше холявить не буду :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 мая 2011 года Гармония19 пишет: уже не знаю как себя заставить Я уже себя заставила. Вчера ходила за обновками, когда зашла в примерочную, а у них там по всем стенам зеркала, вот я и увидела свое трехмерное изображение. Т.ч все, решила, что больше холявить не буду
Люблю Весну	Идёт сохранение... [quote="Lenochka_89"]Люблю Весну у тебя как дела с БФ?)) [/quote] Кстати, я Марина :knicksen: У меня все :thumbsup: уже позанималась ;) Кстати, вчера была неделя моих занятий, и я заметила, что стала просыпаться раньше будильника :thumbsup: Интересно, это как-то связанно? :sleep: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 мая 2011 года Lenochka_89 пишет: Люблю Весну у тебя как дела с БФ?)) Кстати, я Марина У меня все уже позанималась Кстати, вчера была неделя моих занятий, и я заметила, что стала просыпаться раньше будильника Интересно, это как-то связанно?
Люблю Весну	Идёт сохранение... [quote="HBOHBO"]я начала похудение со 118кг, сейчас-85кг,[/quote] :thumbsup: А за какой срок? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 мая 2011 года HBOHBO пишет: я начала похудение со 118кг, сейчас-85кг, А за какой срок?
Люблю Весну	Идёт сохранение... [quote="HBOHBO"]надо придерживаться маложирного питания,[/quote] Нам же хочется все побыстрей, да побыстрей. У меня вообще в дальнейших планах на раздельное питание перейти. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 мая 2011 года HBOHBO пишет: надо придерживаться маложирного питания, Нам же хочется все побыстрей, да побыстрей. У меня вообще в дальнейших планах на раздельное питание перейти.
Люблю Весну	Идёт сохранение... [quote="HBOHBO"]сделать 10 глубоких вдохов и выдохов животом, и желание съесть что-то лишнее пропадает.[/quote] круто :thumbsup: Надеюсь мне поможет :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 мая 2011 года HBOHBO пишет: сделать 10 глубоких вдохов и выдохов животом, и желание съесть что-то лишнее пропадает. круто Надеюсь мне поможет
Люблю Весну	Идёт сохранение... [quote="HBOHBO"]видео БФ с Мариной Корпан[/quote] Я занимаюсь по Грир, мне она тоже очень нравиться :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 мая 2011 года HBOHBO пишет: видео БФ с Мариной Корпан Я занимаюсь по Грир, мне она тоже очень нравиться
Викуси4ка	Идёт сохранение... [quote="Люблю Весну"]Я занимаюсь по Грир, мне она тоже очень нравиться[/quote] Мне тоже очень нравиться! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 мая 2011 года Люблю Весну пишет: Я занимаюсь по Грир, мне она тоже очень нравиться Мне тоже очень нравиться!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Участник	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024
DJAZ
Helena 1009
helenka5
Lilenkawellcom
lsv171175
mama Zoloto
mciri2005
Miley deleted
natka2603
oksi123
rita mikita
Алла В
викт
ирина муся
Люблю Весну
нюрок
	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

Бодифлекс с Грир Чайлдерс

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры