Такой вот взяла

Доброе утро! Итак,
День 3
Вес 62,2 (-300)

Спорт день 3

Завтрак
Дю-хлеб с паштетом
(Рецепт: 4 ст ложки отрубей овсянных, 1 ч.ложка разрыхлителя, 2 ст.ложки йогурта, 2 яйца, все перемешать, налить в форму и поставить в микрволновку на 4 минуты)
Рецепт паштета (куринную печень пожарить с луком на антипригсковор. Добавить специи, соль, немного кефира , чтоб было не сухо, и два яйца сбить в сковородку, потом все блендером)
Ну и желе творожное с кофе
Я обожралась, так вкусно даже без диеты не ела
Кефир и фитомуцил
На обед
Вчерашнияя котлета куриная
Печень с луком

Перекусы
Крабовые палочки
Паштет
Леденцы зула

Ужин
Запеканка творожно мясная
Рецепт ниже вместе с фото

Чё то в мой клуб никто не вступает, а кто вступил не участвует

Ты просто молодец, откуда берешь такие рецептики? одновременно простые, но сама не додумалась бы)))
Возьму на вооружение паштет и лепешку.
А утром я позавтракала 200гр творога 0%+кефир 0,05% и кофем запила, наелась, еле доела)))

А ка ты делала творожное желе? просто растворила желатин в воде, а потом добавила творог+ подсластитель и перемешала блендером? или как то иначе?

Так запеканка
Творог, немного кефира, соль, специи, яйцо, мясо курицы, крабовые палочки, и у меня остатки паштета остались, все перемешать и в духовку

Сырники
Творог, кефир, отруби, яйцо, сахзам и на антипригарной сковороде

Вот эти творожки очень вкусные. Закупилась

19.07.2016 г. вес был 74,2