Худею на диете Дюкана, старт 18 июля 2016 года

Описание клуба

Привет) нужна поддержка? Мотивация? Постоянные срывы? А ты хочешь похудеть? Тогда тебе сюда! Поможем друг другу ! 4 этапа . Пройдем их вместе ! Ты готова? Тогда вперед ! Старт 18 июля

Основатель: Katerina_Kashtanka
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 12 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Katerina_Kashtanka	Идёт сохранение... [quote="Наталья26-09"]Имела в виду мерять,замерять ..)[/quote] Само собой, объемы тоже стоят Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июля 2016 года Наталья26-09 пишет: Имела в виду мерять,замерять ..) Само собой, объемы тоже стоят
Katerina_Kashtanka	Идёт сохранение... Итак, на завтрак был омлет с ветчиной и творожный кекс На обед консервы сайры поела На полдник сделала аля глазированные сырки На ужин белковая окрошка Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июля 2016 года Итак, на завтрак был омлет с ветчиной и творожный кекс На обед консервы сайры поела На полдник сделала аля глазированные сырки На ужин белковая окрошка
Katerina_Kashtanka	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016jul/28/39/3010464_59465thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июля 2016 года
Katerina_Kashtanka	Идёт сохранение... Доброе утро! Ну наконец то хоть так. -300 :joke: Меню еще не придумала ...позже напишу Всем хорошего дня :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июля 2016 года Доброе утро! Ну наконец то хоть так. -300 Меню еще не придумала ...позже напишу Всем хорошего дня
Наталья26-09	Идёт сохранение... Ну что Катя, мы с тобой самые самые стойкие, я так понимаю ;) :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июля 2016 года Ну что Катя, мы с тобой самые самые стойкие, я так понимаю
Наталья26-09	Идёт сохранение... Что-то на этой неделе у меня плохо вес сбрасывается, за четыре дня всего -400гр, слабовато :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июля 2016 года Что-то на этой неделе у меня плохо вес сбрасывается, за четыре дня всего -400гр, слабовато
Katerina_Kashtanka	Идёт сохранение... [quote="Наталья26-09"]Ну что Катя, мы с тобой самые самые стойкие, я так понимаю ;) :)[/quote] Да да да, мы молодцом :kiss: так держать! Я очень рада что я не одна :joke: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июля 2016 года Наталья26-09 пишет: Ну что Катя, мы с тобой самые самые стойкие, я так понимаю Да да да, мы молодцом так держать! Я очень рада что я не одна
Katerina_Kashtanka	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016jul/29/00/3011081_35458thumb500.jpg[/img] Завтрак Рецепт 2 ложки творога мягкого 2 ложки оо Сахзам, ваниль, корица или аромики Щепотку разрыхлителя И в микроволновке на 5 минут Выложить красиво, смазать между и сверху типа крем Творог, кефир, какао, сахзам Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июля 2016 года Завтрак Рецепт 2 ложки творога мягкого 2 ложки оо Сахзам, ваниль, корица или аромики Щепотку разрыхлителя И в микроволновке на 5 минут Выложить красиво, смазать между и сверху типа крем Творог, кефир, какао, сахзам
Наталья26-09	Идёт сохранение... 2 ложки оо - это что такое? ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июля 2016 года 2 ложки оо - это что такое? )
Katerina_Kashtanka	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016jul/29/01/3011158_51364thumb500.jpg[/img] Обед Замаринованные грудки в томатной пасты, кефире,специях и чеснок Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июля 2016 года Обед Замаринованные грудки в томатной пасты, кефире,специях и чеснок
Katerina_Kashtanka	Идёт сохранение... Всем привет, вот она благодарность за то, что не нарушила, и стойко выдержала застой, минус 1,2! Еду на дачу, вперед и два беоково овощных дней и вино! Буду прыгать на скакалке и даже не подумаю нарушать, связи там нет, так что до завтра ! Всем хороших выходных! Даже не думайте о срыве, иначе будите толстые жирухи :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2016 года Всем привет, вот она благодарность за то, что не нарушила, и стойко выдержала застой, минус 1,2! Еду на дачу, вперед и два беоково овощных дней и вино! Буду прыгать на скакалке и даже не подумаю нарушать, связи там нет, так что до завтра ! Всем хороших выходных! Даже не думайте о срыве, иначе будите толстые жирухи
Наталья26-09	Идёт сохранение... :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2016 года
Lavvina	Идёт сохранение... Пришла все-таки к вам в гости вчера))) С утра взвеситься забыла, бегом собиралась на работу. На завтрак было яйцо вареное, 2 ломтика холодной куриной грудки запеченной в духовке по рецепту пастромы, 1 маленький корнишон, кофе с сах.замом Постоянно дико хочу пить - интересно это от жары или от большого количества белка? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2016 года Пришла все-таки к вам в гости вчера))) С утра взвеситься забыла, бегом собиралась на работу. На завтрак было яйцо вареное, 2 ломтика холодной куриной грудки запеченной в духовке по рецепту пастромы, 1 маленький корнишон, кофе с сах.замом Постоянно дико хочу пить - интересно это от жары или от большого количества белка?
Katerina_Kashtanka	Идёт сохранение... Всем привет! Я пропала так как у меня тут переезд, даже готовить некогда, но не нарушаю, только вино пью )) Сегодня более менее разгреблась... День бо На завтрак сделала сырники На обед светила 35 штук макароны макмастер (их можно на бо именно 35 штук) И овощной салат заправленный творогом с чесноком Перекусы огурцы, кефир, помидоры На ужин поем омлет и кабачок наверно ... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2016 года Всем привет! Я пропала так как у меня тут переезд, даже готовить некогда, но не нарушаю, только вино пью )) Сегодня более менее разгреблась... День бо На завтрак сделала сырники На обед светила 35 штук макароны макмастер (их можно на бо именно 35 штук) И овощной салат заправленный творогом с чесноком Перекусы огурцы, кефир, помидоры На ужин поем омлет и кабачок наверно ...
Katerina_Kashtanka	Идёт сохранение... Всем привет! Я пропала так как у меня тут переезд, даже готовить некогда, но не нарушаю, только вино пью )) Сегодня более менее разгреблась... День бо На завтрак сделала сырники На обед светила 35 штук макароны макмастер (их можно на бо именно 35 штук) И овощной салат заправленный творогом с чесноком Перекусы огурцы, кефир, помидоры На ужин поем омлет и кабачок наверно ... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016aug/02/09/3014344_43636thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2016 года Всем привет! Я пропала так как у меня тут переезд, даже готовить некогда, но не нарушаю, только вино пью )) Сегодня более менее разгреблась... День бо На завтрак сделала сырники На обед светила 35 штук макароны макмастер (их можно на бо именно 35 штук) И овощной салат заправленный творогом с чесноком Перекусы огурцы, кефир, помидоры На ужин поем омлет и кабачок наверно ...
Lavvina	Идёт сохранение... Девочки, ветчину до 4 % нам можно? Смотрим только жиры, состав нет? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2016 года Девочки, ветчину до 4 % нам можно? Смотрим только жиры, состав нет?
Наталья26-09	Идёт сохранение... Можно, но без фанатизма, т.к. в ней соли много ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2016 года Можно, но без фанатизма, т.к. в ней соли много
Афелия89	Идёт сохранение... Добрый день! Я тоже с вами,девочки! :kiss: Но я начала с 01 августа. У меня атака будет 3 дня. Вчера сидела целый день на белках, но вес как был вчера 56, так и остался 56 с утра. :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2016 года Добрый день! Я тоже с вами,девочки! Но я начала с 01 августа. У меня атака будет 3 дня. Вчера сидела целый день на белках, но вес как был вчера 56, так и остался 56 с утра.
Афелия89	Идёт сохранение... но у меня еще сегодня третий день критических дней, думаю, что может быть из-за этого не сбросила ни грамма... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2016 года но у меня еще сегодня третий день критических дней, думаю, что может быть из-за этого не сбросила ни грамма...
Katerina_Kashtanka	Идёт сохранение... [quote="Афелия89"]Добрый день! Я тоже с вами,девочки! :kiss: Но я начала с 01 августа. У меня атака будет 3 дня. Вчера сидела целый день на белках, но вес как был вчера 56, так и остался 56 с утра. :([/quote] Привет, сколько скинуть хочешь,? Какой твой вес комфортный? Знай чем меньше вес тем тяжелее уходит, и еще отруби есть обязательно! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2016 года Афелия89 пишет: Добрый день! Я тоже с вами,девочки! Но я начала с 01 августа. У меня атака будет 3 дня. Вчера сидела целый день на белках, но вес как был вчера 56, так и остался 56 с утра. Привет, сколько скинуть хочешь,? Какой твой вес комфортный? Знай чем меньше вес тем тяжелее уходит, и еще отруби есть обязательно!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024
Annika-1
Asamina26
Katerina_Kash...
Kyzasha
lipskaya...
OOlya23
polyakovanat80
Афелия89
Виктор123
Ларионова1962
МаВпА
Тощилина
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см

Худею на диете Дюкана, старт 18 июля 2016 года

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваши параметры